గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ఎలా మంచి చూడండి

గర్భధారణ గురించి ఆధునిక సమృద్ధిగా సమాచారం గర్భధారణ సమయంలో ఏ స్త్రీని మరింత అందంగా మరియు ఆకర్షణీయంగా మారుస్తుంది, లోపల కొత్త జీవితం యొక్క జన్మ పుట్టుక ఆమెను మారుస్తుంది, ఆ స్త్రీ లోపలి కాంతిని మరియు ప్రత్యేకమైన ఆధ్యాత్మికతను ప్రసరింపచేయడానికి ప్రారంభమవుతుంది మరియు దీని ఫలితంగా ఆమె మంచిది. అయితే, కొన్నిసార్లు అలాంటి శృంగార దృక్పథం గర్భాశయము గురించి పైపెచ్చుగా తెలిసిన ఒక వ్యక్తిచే సూచించబడుతుంది మరియు అది ఎదురుచూస్తున్న తల్లికి ఎదురుచూచే ట్రయల్స్ గురించి నిశితంగా లేదా ఉద్దేశపూర్వకంగా నిశ్శబ్దంగా ఉంచుతుంది. ఈ రోజు మనం గర్భవతిగా మంచిగా ఎలా చూస్తాం.

అయితే, గర్భవతిగా ఉన్నది బాగుంది! ఇది ఒక తల్లి అని గొప్ప మరియు ఆనందం మరియు ఆనందం ఆ ఏకైక అనుభూతులను అనుభవించడానికి కేవలం. కానీ మెజారిటీ లో మాతృత్వం వంటి గర్భం, ఒక భారీ కష్టం పెట్టుబడి, నరములు యొక్క బలం మరియు సహనానికి చాలా అవసరం ఒక "కష్టం" ఆనందం ఉంది మర్చిపోతే లేదు. వాస్తవానికి, చాలామంది మహిళలు గర్భం దశలో సులభంగా ఈ కాలానికి చెందిన అన్ని "డిలైట్స్" ను తప్పించుకుంటారు, మరియు బహుశా మేము ఇప్పుడు మీతో భాగస్వామ్యం చేయదలిచిన సమాచారం అవసరం లేదు.

కాబట్టి, గర్భధారణ సమయంలో, అన్ని రకాల భౌతిక రుగ్మతలకు (ప్రారంభ టాక్సికసిస్, చివరలో టాక్సికసిస్, వికారం, మైకము, ఎడెమా, మలబద్ధకం, గణనీయమైన బరువు పెరుగుట, అవయవాలను తిరగటం మొదలైనవి) అదనంగా, ఒక స్త్రీ తన ప్రదర్శనతో అసౌకర్యం అనుభవిస్తుంది: నెయిల్స్, దంతాలు నాశనం అవుతాయి, జుట్టు మరియు చర్మం యొక్క పరిస్థితి తగ్గిపోతుంది, మోటిమలు మరియు దద్దుర్లు, వర్ణద్రవ్యం మచ్చలు, ముఖ్యంగా ముఖం ("గర్భిణీ స్త్రీల ముసుగు" అని పిలవబడే) ఉండవచ్చు. ఉదర మరియు ఛాతీ మీద చర్మం సాగిన గుర్తులు (స్టైరీ) రూపంలో ఆశ్చర్యకరమైన వాటిని ప్రదర్శిస్తుంది, ఇది ఒక నిపుణుడి సహాయంతో మాత్రమే తొలగించబడుతుంది. మరియు రొమ్ము యొక్క ఆకారం గమనించదగినది మారుతుంది. అటువంటి ఆశ్చర్యకరమైన చెడు ప్రభావాలను తగ్గించడానికి భవిష్యత్ మమ్మీ తీసుకోగల సాధ్యమైన చర్యలను పరిశీలిద్దాం.

రొమ్ము

పెరుగుతున్న రొమ్ము కోసం, ఇబ్బంది మరియు అసౌకర్యం ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు, మొదటి అన్ని యొక్క, అంగీకార యోగ్యం కాదని మరియు. దాణా కాలం ముగియడానికి మరియు సాధారణ పత్తి యొక్క జంటను పొందడానికి, కాని సౌకర్యవంతమైన మరియు ఇబ్బందికరమైన ఛాతీ (ప్రాధాన్యంగా పిట్స్ లేకుండా) పొందడం కోసం తినే కాలం ముగింపు కోసం వేచి ఉండని అన్ని అవాంఛనీయ బ్రాలు (అవి ఎంత అందమైన మరియు ప్రత్యేకమైనవి). అవసరమైతే, రొమ్ము పెరుగుతుంది కాబట్టి వాటిని మార్చండి. పత్తి - ఎందుకంటే గర్భధారణ సమయంలో కొన్ని సందర్భాల్లో కృత్రిమ పదార్థాల అసహనతను స్పష్టంగా వివరిస్తుంది. ఎందుకంటే రొమ్ము కురిపించింది మరియు హార్డ్, దాని ఆకారం సంరక్షించేందుకు మంచం ముందు BRA తొలగించడానికి సిఫార్సు లేదు. రొమ్ము యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి మరియు రాబోయే దాణా కోసం సిద్ధం చేయడానికి, అది వెచ్చని నీటితో మరియు సోప్ తో రొమ్ము కడగడం మరియు ఒక హార్డ్ టవల్ తో ఉరుగుజ్జులు తుడవడం అవసరం. భవిష్యత్తులో ఉబ్బెత్తుల కోసం ఇటువంటి "గట్టిపడే" ప్రక్రియ సులభంగా తినే విధానాన్ని బదిలీ చేయడానికి మరియు వారి పగుళ్లను నివారించడానికి సహాయం చేస్తుంది. ఆధునిక సౌందర్య సాధనాలు ప్రత్యేకమైన మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్లు మరియు జెల్లు అందిస్తుంది. అలాంటి ఆఫర్లను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు - మాతృభూమి మరియు చిన్ననాటి రంగాలలో పనిచేసే ప్రొఫైల్ కాస్మెటిక్ కంపెనీలు ఒకటి కంటే ఎక్కువ సంవత్సరాలు గణనీయంగా భవిష్యత్తు మరియు స్థిరపడిన తల్లుల యొక్క బాధను ఉపశమనం చేస్తాయి.

తోలు

గర్భధారణ సమయంలో వర్ణద్రవ్యం యొక్క రూపాన్ని నిరోధించడానికి దాదాపు అసాధ్యం ఎందుకంటే ఈ ప్రక్రియ హార్మోన్ల స్థాయిలో ఉంటుంది, కానీ మీరు దాని అభివ్యక్తిని తగ్గించవచ్చు. సూర్యుని నుండి ప్రత్యేక రక్షణతో సౌందర్య సారాంశాలు ఉపయోగించడం మరియు సూత్రంలో సూర్యుని కింద దుర్వినియోగం చేయడం కాదు. దద్దుర్లు మరియు మొటిమలు రూపాన్ని తరచుగా ఉపయోగిస్తారు సౌందర్య తో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మీరు ఒకటి కంటే ఎక్కువ సంవత్సరాలు ఒకే బ్రాండ్ను ఉపయోగించినప్పటికీ, ఇప్పటికే దాని ప్రభావం నిరూపించబడింది, హార్మోన్ల పునర్వ్యవస్థీకరణ మరియు కొత్త క్రియాశీల వృద్ధి వ్యవస్థలో, సాధారణ క్రీమ్ యొక్క కొన్ని భాగాలు కూడా శరీరానికి తిరస్కరించబడవచ్చని మర్చిపోవద్దు. , అననుకూలమైనది. అభివృద్ధి సాధించడానికి, మీరు మరొక రకమైన శ్రమను ప్రయత్నించవచ్చు, కాని ఏ సారాంశాలు సహాయపడకపోతే, సహజ నానమ్మ నివారణలకు ఆశ్రయించాల్సి ఉంటుంది. మాయిశ్చరైజర్ కోసం ఒక అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం సహజ నూనెతో బయటకు రావచ్చు, ఉదాహరణకు ఆలివ్ నూనె. ఏదేమైనా, సౌందర్యసాధనను మీరు వదిలేయాలని సూచించలేదు. మీరు ఎంచుకున్నప్పుడు, మీరు మరింత క్లిష్టమైన మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు కలిగించే పదార్థాలు కలిగి సౌందర్య తొలగించడానికి ఉండాలి.

పళ్ళు

దంతాల నాశనమరియు భవిష్యత్ తల్లి యొక్క గోళ్ళను నాశనం చేయడంతో, గర్భస్రావం యొక్క పూర్తి చురుకుదనంతో మరియు భవిష్యత్తు గర్భంలో ఉన్న శిశువు యొక్క బలపరిచేటితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, అంతేకాక అతను శరీరం యొక్క స్త్రీ యొక్క కాల్షియం నుండి "లాగుతుంది" తో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అది అవసరమైన పరిమాణంలో భర్తీ చేయకపోతే - ఇది శరీరం మరియు పిల్లల మరియు తల్లి ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువలన, కేవలం ఉపరితల సంరక్షణ - దంతాల శుభ్రపరచడం మరియు ప్రత్యేక నూనెలు మరియు ఇతర చేతుల తయారీ ఉత్పత్తులతో గోర్లు పటిష్టం చేయడం, సమస్యను పరిష్కరించదు. శరీరం లో దాని సరఫరా కోసం తయారు మరియు ఒక శిశువు కోసం అవసరం సంతృప్తి క్రమంలో, క్రమబద్ధంగా కాల్షియం సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం అవసరం. తరచుగా, కాల్షియం గర్భిణీ స్త్రీలకు విటమిన్ కాంప్లెక్స్లో చేర్చబడుతుంది, కానీ సమస్య తగ్గుముఖం పట్టకుంటే, మీరు తీసుకునే విటమిన్ కాంప్లెక్స్లో కాల్షియం తీసుకోవడం మరియు కాల్షియం కోసం రోజువారీ అవసరాన్ని మీ బిడ్డ సంతృప్తి పరుస్తుంది. ఈ విషయంలో సిఫారసులను మీ వైద్యుడిచే ఇవ్వబడుతుంది.

ఫిగర్

చాలామంది ప్రశ్నలు మారుతున్న వ్యక్తి గురించి గర్భిణీ స్త్రీలలో తలెత్తుతాయి. జన్మను ఇవ్వడం తర్వాత అదేదేనా? సమాధానం - ఈ కోసం మాత్రమే గర్భం సమయంలో మరియు పిల్లల పుట్టిన తర్వాత, రెండు ప్రయత్నాలు తేవడం అవసరం. పెరుగుతున్న రొమ్ము లాంటి పెరుగుతున్న ఉదరం, కనికరంలేని చర్మం మరియు స్టైరీ (సాగిన గుర్తులు) రూపాన్ని నివారించడానికి ఇది క్రమంగా కడుపు యొక్క చర్మం తేమను సూచించడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ కోసం మళ్ళీ ఉపయోగించడానికి, మళ్ళీ, ప్రత్యేక భాగాలు కలిగిన ప్రత్యేక క్రీమ్లు, నేరుగా చర్య చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత పెంచడానికి లక్ష్యంగా ఇది చర్య. గర్భం యొక్క ఆరవ నెల తరువాత, శిశువు యొక్క అన్ని ముఖ్యమైన అవయవాలు ఇప్పటికే ఏర్పడినప్పుడు, కడుపు చురుకుగా పెరుగుతుంది. ఎనిమిదవ నెలలో తల్లి మొత్తం శరీరంపై తీవ్రమైన భౌతిక బరువు ఉంది. శ్రేయస్సును మెరుగుపర్చడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించి, కుంగిపోయే బొడ్డును నివారించడానికి, ప్రత్యేక బెల్ట్-కట్టుకోవటానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది. బంధనాలు ప్రినేటల్, ప్రసవానంతర మరియు సార్వత్రికమైనవి. దుస్తులను ఆకారంలో మార్చడానికి దుస్తులు దాచు. అయినప్పటికీ, మీ పరిమాణం కంటే చిన్నదిగా కనిపించకూడదనుకుంటే - గట్టి పనులను ధరించవద్దు, ఇది గణనీయంగా అభివృద్ధి చెందుతున్న పిండం మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. దుస్తులు ఎప్పుడూ ఇబ్బంది లేకుండా లేదా అసౌకర్యంగా ఉండకూడదు. ఉపకరణాలు సమర్థవంతంగా ఉపయోగం కలిపి గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం ఆధునిక ఫ్యాషన్ నమూనాలు గర్భం యొక్క ఒక కొత్త ప్రపంచంలోకి మీరు ముంచుట, మీ ఆత్మలు పెంచడానికి మరియు మీరు రోగాల గురించి మర్చిపోతే సహాయం చేస్తుంది. అదే బూట్లు కోసం వెళ్తాడు. అంతేకాకుండా, మంచి ఆరోగ్యం మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి, ఎవరూ క్రీడలు వ్యాయామాలు రద్దు చేయలేదు. మీరు ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్తగా ఉండాలని మరియు సరిగ్గా ఈ సమస్యను చేరుకోవటానికి ప్రయత్నించాల్సిన భౌతిక వ్యాయామాలతో మాత్రమే ఉంటుంది ఇప్పుడు మీ శిక్షణ భిన్నంగా కనిపిస్తుంది. మీరు సాధారణ స్థితిలో ఉపయోగించిన వాటిలో చాలా మటుకు ఇప్పుడు ఆమోదయోగ్యం కాని మరియు ప్రమాదకరమైనవి. అందువల్ల, శారీరక శ్రమను నిర్వహించడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలకు తాజా గాలి మరియు ప్రత్యేక జిమ్నాస్టిక్స్ మీద నడవడం మంచిది. ప్రతి వ్యాయామం గర్భం యొక్క ప్రతి కాలానికి అలవాటుపడిన రెగ్యులర్ వ్యాయామాలు, మీ కండర ద్రవ్యరాశిని ఉంచడానికి, మీ వెనుక మరియు కాళ్ళను బలపరుస్తాయి (గర్భధారణ సమయంలో వారు గొప్ప లోడ్ కలిగి ఉంటారు), స్తబ్దత మరియు ఎడెమాను నివారించండి. ఏదైనా శారీరక శ్రమ వంటి, జిమ్నాస్టిక్స్ రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఈ సందర్భంలో, పిండం యొక్క ఆక్సిజనేషన్.

ఇప్పుడు మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు మంచిగా ఎలా చూస్తారు! అందమైన మరియు చక్కటి ఆహార్యం!