గర్భం యొక్క మొట్టమొదటి దశల్లో, భవిష్యత్తులో ఉన్న బిడ్డ ఇప్పటికీ చాలా చిన్నగా ఉన్నప్పుడు, అతను సులభంగా గర్భాశయంలోకి స్వేచ్ఛగా తరలించవచ్చు మరియు సులభంగా తన స్థానాన్ని మార్చవచ్చు. అయితే, కాలక్రమేణా, ఇది పెరుగుతుంది, ఇది ఇరుకైన అవుతుంది. ఏదేమైనప్పటికీ, ముప్పై వారాల గర్భం వరకు, తన నియమం, ఒక నియమంగా, ఆందోళన కలిగించదు. ఈ సమయానికి, బాల సాధారణంగా తన తలపైకి వస్తాడు.
ఈ పరిస్థితిలో, శిశువు శిరస్సు తలపై ఉన్నదని చెప్పబడింది. ఈ ఎంపిక క్లాసిక్ మరియు డెలివరీ కోసం ఇది చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. కానీ అది చైల్డ్ భిన్నమైన స్థానాన్ని ఆక్రమించి, ప్రస్తుత భాగం తల కానీ పిరుదులు కాదు. ఈ స్థానంను గ్లూటల్ లేదా పెల్విక్ ప్రదర్శన అని పిలుస్తారు. ఈ పరిస్థితిలో సహజ శిశుజననం కూడా సాధ్యమే.
అల్ట్రాసౌండ్ సమయంలో ప్రదర్శనను నిర్ణయించడం, అలాగే ఒక ప్రత్యేక నిపుణుడు పరిశీలించినప్పుడు. ముప్పై వారం తర్వాత శిశువు శిరస్సును తలపించకపోతే, ఆ పిల్లవాడిని తిరగడానికి గర్భిణీ స్త్రీలకు జిమ్నాస్టిక్స్ సిఫార్సు చేయబడుతుంది. అలాంటి పరిస్థితిలో భయాందోళనలకు అవసరం లేదు, చాలామంది పిల్లలను తరువాత తలనొప్పిని ముందుగానే అంగీకరించాలి. క్రింది వ్యాయామం కోర్సు పిల్లల రొటేట్ సహాయపడుతుంది.
ఈ వ్యాయామాలు 29 వారాల తర్వాత చేయాలి.
స్త్రీ నేలపై పడుకుని, బేసిన్ కింద కొన్ని దిండ్లు పెట్టుకొని ఆమె కాళ్ళను పెంచాలి. పొత్తికడుపులు భుజాలకంటే 30 సెం.మీ. ఉండాలి, అదే సమయంలో, పొత్తికడుపు, భుజాలు మరియు మోకాలు ఒకే రకంగా ఉండాలి. ఈ వ్యాయామం తరువాత, పిల్లలు కొన్నిసార్లు మొదటి సారి తర్వాత కుడి వైపు తిరుగుతారు. పిల్లల మొండి పట్టుదలగల మరియు తిరుగులేనిది కానట్లయితే, అప్పుడు పాఠాన్ని మూడు సార్లు పునరావృతం చేయండి. మీరు పూర్తి కడుపుతో ఈ వ్యాయామం చేయలేరు. ఈ వ్యాయామం కోసం రెండవ ఎంపిక ఉంది. మీరు వ్యతిరేక వ్యక్తిని ఉంచవచ్చు మరియు తన భుజాలపై తన భుజాలపై ఉంచవచ్చు (భుజాలపై పోప్టిటేల్ ఫోసా ఉండాలి).
ఈ పద్ధతికి అదనంగా, సాంప్రదాయంగా భావిస్తారు, ఇతరులు కూడా ఉన్నారు. మీరు కొద్దిగా వేలు వెలుపల నుండి పాయింట్ యొక్క అడుగు న cauterize లేదా అడుగు యొక్క ఆక్యుప్రెజెర్ నిర్వహించడానికి చేయవచ్చు. అయితే అటువంటి చర్యలు నిపుణుల చేత చేయబడాలి.
అస్పష్టత మరియు (లేదా) విలోమ స్థానంతో, ఇతర వ్యాయామాలు ఉన్నాయి:
పరిచయము: చేతులు తగ్గించబడ్డాయి, భుజాల యొక్క వెడల్పులో కాళ్ళు అమర్చబడి ఉంటాయి. మీరు మీ చేతులను వైపులా (అరచేతులు చూసేందుకు) పెంచుకోవాలి, మీ కాలి మీద నిలబడి, వెనుకకు వంగి ఉండండి, మీరు ఒక లోతైన శ్వాస తీసుకోవాలి. రెండు ఆవిరైపో మరియు అసలు స్థితి తిరిగి. 4 సార్లు పునరావృతం చేయండి.
బేసిస్: స్త్రీ తన వైపు పడుకోవాలి, పిండి ప్రదర్శనను బ్రీచ్ ప్రదర్శనతో ఎదుర్కోవాలి. పిండం ఒక విలోమ ప్రెజెంటేషన్ను కలిగి ఉన్నట్లయితే, తల వెనుకకు ఉన్నదానికి వ్యతిరేక దిశలో ఉంటాయి. అప్పుడు మీరు హిప్ మరియు మోకాలి కీళ్ళలో మీ కాళ్ళను వంగి, 5 నిమిషాలు పడుకోవాలి. అప్పుడు వారు లోతుగా పీల్చడం మరియు వెనుకవైపు ఇతర వైపుకు తిరుగుతారు, మరలా 5 నిముషాలపాటు పడుకోవాలి. తరువాత, పైభాగంలో ఉన్న లెగ్, పెల్విక్ ప్రదర్శనతో స్ట్రింగ్ చేయబడుతుంది; బాల ఒక విలోమ స్థానం కలిగి ఉంటే, అప్పుడు ఏ అబద్ధం లెగ్ నిఠారుగా. రెండవ లెగ్ ఎల్లప్పుడూ వంగి ఉండాలి. అప్పుడు ఒక లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మోకాలి మరియు హిప్ ఉమ్మడి లో మళ్ళీ స్ట్రిప్డ్ లెగ్ వంగి ఉంటుంది, అప్పుడు మోకాలు వెనుక చుట్టూ మరియు పిరుదులు వైపు (వరుసగా కటి లేదా విలోమ స్థానం వద్ద) చేయాలి. ఈ చర్యలతో, శరీర ముందుకు వస్తుంది, మరియు మోకాలి వద్ద మోకాలు బెంట్ ఉదరం ముందు గోడ తాకడం అయితే, లోపలి సెమిసర్కి వర్ణించడానికి ఉంటుంది. అప్పుడు ఒక లోతైన ఉద్గారాలను అనుసరిస్తుంది, దాని తరువాత లెగ్ నిఠారుగా నిలబెట్టడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం అవసరం. అప్పుడు లోతైన శ్వాస మరియు వ్యాయామం పునరావృతమవుతుంది. కనుక ఇది 5 సార్లు పూర్తి చేయాలి.
ఫైనల్: మీ వెనుక మరియు హిప్ జాయింట్లు మరియు మోకాలు లో మీ కాళ్ళు వంచు, మరియు రెండు అడుగుల అడుగుల భుజాల వెడల్పు నేలపై విశ్రాంతి కోసం, చేతులు శరీరం వెంట ఉంటాయి. మొదటి లెక్కలో, పీల్చే మరియు పీల్చే పెంచడానికి, భుజాలు మరియు కాళ్ళ మీద విశ్రాంతి అవసరం. రెండవ స 0 వత్సర 0 లో పెల్విస్ను తగ్గి 0 చి, ఊపిరి పీల్చుకు 0 టారు. ఆ తరువాత, కాళ్ళు నిఠారుగా పీల్చుకోండి మరియు పిరుదులను పీల్చుకోండి, మరియు పంజరం మరియు కడుపు ఉపసంహరించబడతాయి. అప్పుడు ఆవిరైపో మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి. 7 సార్లు పునరావృతం చేయండి.
ఒక అల్ట్రాసౌండ్ పరీక్షలో వైద్యుడు గర్భిణీ స్త్రీలకు జిమ్నాస్టిక్స్ ఫలితాన్ని ఇచ్చినట్లు మరియు పిల్లవాడిని అవసరమైన స్థానానికి తీసుకున్నాడని చూస్తే, అప్పుడు పరిచయ మరియు ప్రాథమిక వ్యాయామం జరగదు మరియు శిశువు జన్మించే వరకు చివరి వ్యాయామం పునరావృతమవుతుంది.