గర్భం కోసం సిద్ధం ఎలా?

మీ కుటుంబం దీర్ఘకాలం శిశువు గురించి కలలు కన్నారు మరియు గర్భం కోసం ప్రణాళిక సిద్ధం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంది? ఈ సందర్భంలో, ఈ వ్యాసం మీ కోసం.

ఉద్యోగం కోసం సిద్ధంగా ఉండండి

ఒక బిడ్డ పుట్టుక బహుశా కుటుంబ జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన సంఘటన, కానీ ఈ స్త్రీ తరచుగా ఆమె గర్భం గురించి అనుకోకుండా తెలుసుకుంటాడు, అది భావన కోసం ప్రణాళిక గురించి మాట్లాడటానికి చాలా ఆలస్యం అయినప్పుడు.

మీరు బాగా ఆలోచనాత్మకమైన షెడ్యూల్లో జీవిస్తూ, అన్ని వివరాలను లెక్కించడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు గర్భవతిగా మరియు సుదీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న శిశువును ఎలా భావిస్తారనే విషయాన్ని ఆలోచించడం మంచిది. భావన ప్రణాళికలో సంక్లిష్టంగా ఏమీ లేదని గమనించండి, కానీ అన్ని చిన్న స్వల్ప సమస్యలు సమస్యలను మరియు ప్రశ్నలను కలిగిస్తాయి.

గర్భం యొక్క ప్రారంభ స్థానం భావన, అంటే, గుడ్డు మరియు స్పెర్మ్ కలయిక. ఈ ప్రక్రియ యొక్క స్పష్టమైన సరళత ఉన్నప్పటికీ, గర్భధారణ ప్రారంభంలో జాగ్రత్తగా తయారుచేయాలి, ఎందుకంటే ఒక శిశువు యొక్క పుట్టినది మీ కుటుంబంలోని రోజువారీ జీవితంలో కొలిచిన కోర్సును మార్చే బాధ్యత చర్య.

భావన మరియు గర్భం జోక్యం ప్రతికూల కారకాలు ఏమిటి, ఉన్నాయి? కాబట్టి, మహిళ తన సంతానం యొక్క జన్మను వాయిదా వేసినట్లయితే, విజయవంతమైన వృత్తిని పెంపొందించి, తన వృత్తిని విజయవంతం చేస్తూ, తన వయస్సు 30 ఏళ్ళకు చేరుకుంటుంది, మొదటి విషయం ఏమిటంటే ఒక స్త్రీ జననేంద్రియను సంప్రదించడం, విశ్లేషణకు ఒక రిఫెరల్ను కేటాయించడం, ఇది భవిష్యత్తులో తల్లి ఆరోగ్యం ఎంత బలంగా ఉందో గుర్తించడానికి సాధ్యపడుతుంది. ఈ దశలో, మీరు గర్భాశయాన్ని క్లిష్టతరం చేసే అన్ని దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను గుర్తించవచ్చు.

మార్ష్ శిక్షణా కోర్సులు

చాలామంది మహిళలు తన పుట్టిన తరువాత కొంత సమయం తరువాత శిశువు యొక్క ఆరోగ్యం యొక్క సంరక్షణ మరియు బలపరిచే గురించి ఆలోచిస్తారు. కొన్నిసార్లు ఇది ఒక వారం లేదా రెండు, కొన్నిసార్లు కొన్ని నెలలు పడుతుంది. వైద్యులు గర్భం కోసం సిద్ధమవుతున్న భావనకు చాలా కాలం ముందు అవసరం. సహజంగా, మీరు ప్రత్యేక సాహిత్యం మరియు దాని అధ్యయనం కోసం ఒక ప్యాక్ని కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు భవిష్యత్తులో తల్లిదండ్రుల కోసం రూపొందించిన కోర్సుకు వెళితే మరింత సమాచారం పొందవచ్చు. గర్భం ప్రణాళికలో ఉన్నప్పుడు, అలాంటి కోర్సులు మహిళల ద్వారా మాత్రమే కాకుండా, వారి రెండవ విభజన ద్వారా కూడా సందర్శించవచ్చు.

గర్భసంచికి ముందు కొన్ని నెలల పాటు కోర్సులను సందర్శించడం వల్ల శరీరాన్ని ఎలా మెరుగుపరచాలో మీకు తెలుస్తుంది, కండరాల కంసట్ను బలోపేతం చేసేందుకు ఎలాంటి వ్యాయామాలు చేయవచ్చో తెలుసుకుందాం, ఏవైనా విటమిన్లు మరియు ఉత్పత్తులు సన్నాహక సమయంలో ఉపయోగించడానికి కావలసినది.

మీ ఆరోగ్యం గురించి తెలుసుకోండి

ఒక బిడ్డకు జన్మనివ్వటానికి ఒక నిర్ణయం తీసుకున్న ఒక మహిళ ఆరోగ్యం యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి కనీసం ఒక సంవత్సరం ప్రారంభం కావాలి. మీరు ఎదురుచూస్తున్న మొదటి విషయం చెడ్డ అలవాట్లను తిరస్కరించడం, ఇది ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డను గర్భస్రావం మరియు నిరంతరంగా అడ్డుకోవడమే కాదు, భవిష్యత్తులో తల్లి మరియు శిశువుపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

ధూమపానం మరియు త్రాగటం మద్యం రెండింటికీ భాగస్వాములు కావాలి, ముఖ్యంగా ధూమపానం, ఒక మహిళ పొగ లేనప్పటికీ, తరచుగా ధూమపానం చేసే సంస్థలో, సిగరెట్ పొగ తన ఆరోగ్యం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

గర్భధారణ కోసం సిద్ధం చేయడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర భౌతిక మరియు వ్యాయామంతో పాటు తాజా గాలిలో నడవడం ద్వారా ఆడబడుతుంది. ఈ రెండు అంశాల కలయిక ఆదర్శ ఎంపిక. ఉదాహరణకు, మీరు అడవులకు లేదా బీచ్ కి వెళ్ళడం ద్వారా క్రియాశీల క్రీడలను నేర్చుకోవచ్చు. కానీ అది overdo కాదు జాగ్రత్తగా ఉండండి: ఒక అయిపోయిన జీవి భావన కోసం సిద్ధంగా లేదు.

ఒక వైద్యుడి కోసం వెతుకుతోంది

ఒక గర్భధారణకు దారి తీసే ఒక వైద్యుని ఎంపికకు, అన్ని బాధ్యతలతో వ్యవహరించడానికి విలువైనదే, ఎందుకంటే ఇది ఖచ్చితంగా మీ శిశువు యొక్క ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అందువల్ల భవిష్యత్తులో తల్లిదండ్రులు మరియు డాక్టర్ల మధ్య ఒక దగ్గరి భావోద్వేగ సంబంధం ఏర్పడటం ముఖ్యం. కాబట్టి, మీ దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలు, చెడ్డ అలవాట్లు మరియు వారసత్వంగా వ్యాప్తి చెందే వ్యాధులు గురించి చెప్పడం గురించి సిగ్గుపడకండి. మీ చిన్న సీక్రెట్స్ మాత్రమే తెలుసుకోవడం, వైద్యులు ముందుగానే పరిస్థితి అభివృద్ధి అంచనా మరియు చర్య తీసుకోవచ్చు.

వారసత్వంగా వ్యాప్తి చెందే వ్యాధుల దృష్టికి ఇది చాలా ముఖ్యం. ఉదాహరణకు, హేమోఫిలియా వంటి ప్రమాదకరమైన రోగాల కేసులు ఉన్న కుటుంబాలు ముందుగానే పిల్లల యొక్క సెక్స్ను ప్రణాళిక చేయడానికి అనుమతించే అన్ని పద్ధతులను ఉపయోగించాలి, ఎందుకంటే హేఫోఫిలియా పన్జా లైన్కు బదిలీ అయినప్పటికీ, పురుషులు మాత్రమే బాధపడుతున్నారు. అందువల్ల, ఒక అమ్మాయిని గర్భస్రావం చేయటానికి ప్రయత్నించినటువంటి పెరానియిడ్.

మీ ఆరోగ్యం మరియు 35 సంవత్సరాల తరువాత జన్మనివ్వబోయే తల్లులు సమానంగా శ్రద్ధగలవి. ఈ సందర్భంలో, నిపుణులు ఒక జన్యు పరీక్ష చేయించుకోవటానికి అదనంగా జంటను సిఫారసు చేస్తారు.

దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యకరమైన ప్రమాదకరమైనవి?

మీరు ఇప్పటికే అర్థం చేసుకున్నప్పుడు, గర్భం కోసం సిద్ధం ముందుగానే అవసరం. అందువల్ల పేరెంట్గా కావాలని కోరుకునే జంట పూర్తి రక్తహీనత పరీక్షలో ఉండాలి, ఈ సమయంలో అన్ని దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను గుర్తించడం సాధ్యమవుతుంది.అన్ని STD లకు పరీక్షలు జరపడం కూడా అవసరం, ఎందుకంటే వాటిలో చాలామంది భావనకు ముందు చికిత్స చేయబడరు, కానీ సంభవించిన గర్భం పరిస్థితిని క్లిష్టతరం చేస్తుంది.

డాక్టర్ విశ్లేషణ యొక్క అన్ని ఫలితాలను పరిశీలిస్తే, మీరు చికిత్సలో పాల్గొనవలసి రావచ్చు, దాని తర్వాత శరీరం మిగిలిన మరియు కోలుకోవడానికి కొంత సమయం ఇవ్వాలి. ముఖ్యంగా ఇది యాంటీబయాటిక్స్ యొక్క రిసెప్షన్, దీని తర్వాత మైక్రోఫ్లోరాను ఎలా పునరుద్ధరించాలో జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు డైస్బాక్టీరియాసిస్ కనిపించిందో లేదో.

గర్భధారణ ప్రణాళికలో, గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క ఆరోగ్యం మరియు ఆమె ఆరోగ్యం రెండింటినీ చాలా ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులన్నింటిని నివారించడానికి ఇది అవసరం.

తగినంత నిద్రపోయి బాగా తినండి

గర్భధారణ కోసం తయారీ పోషణ యొక్క దిద్దుబాటు వంటి ముఖ్యమైన అంశంగా ఉంటుంది. ఒకవేళ మీరు తరచూ వస్త్ర-ఫడ్డ్ల వద్ద చూస్తే, చాలా కాఫీని తింటారు, శాండ్విచ్లు భోజనానికి అంతరాయం కలిగించాయి, డ్రిల్లింగ్ సమీక్షించవలసి ఉంటుంది. గర్భధారణకు ప్రణాళిక చేసే మహిళ సాధ్యమైనంత ఎక్కువ ఉపయోగకరమైన ఆహార పదార్థాలుగా తినాలి. చంపుట కూడా ఉంచండి: రోజుకు కనీసం 4-5 సార్లు తినాలి, చిన్న మొత్తంలో మొత్తం ఆహారాన్ని పంచుకోవాలి.

ముఖ్యం కూడా ఒక సౌకర్యవంతమైన నిద్ర, ఇది కనీసం 8 గంటలు పాటు ఉండాలి. బాగా వెంటిలేటెడ్ గదిలో నిద్ర అవసరం. తాజా గాలిలో కనీసం ఒక చిన్న నడక, నిద్రపోతున్న ముందు కూడా ఎక్కువ ప్రభావాన్ని పొందవచ్చు.

పైన పేర్కొన్న అన్ని పరిస్థితులకు అనుగుణంగా మాత్రమే గర్భవతి పొందవచ్చు మరియు దీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న శిశువును సహించగలదు.