రక్తం కంటెంట్ నియమం
ఈ సూచికలను ట్రాక్ చేయడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను గ్రహించడం కోసం, మీరు వాటాలో ఏది అర్థం చేసుకోవాలి మరియు నియమం ఏమిటి, మరియు ఇప్పటికే ఒక విచలనం ఏమి ఉంది. హేమోగ్లోబిన్ - ఇది రక్తం యొక్క భాగం, ఇది అన్ని కణాలు, అవయవాలు మరియు కణజాలాలకు ప్రాణవాయువును అందించడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది మరియు వాస్తవానికి ఇది ఒక ముదురు ఎరుపు రంగులో వేస్తుంది.
- శరీరం లో దాని లేకపోవడం గుర్తించడానికి తగినంత సులభం - ఒక తగ్గించిన స్థాయిలో, మైకము, బలహీనత, అనారోగ్యంతో, పిత్తాశయం మరియు చర్మం యొక్క పొడి, జుట్టు నష్టం, మూర్ఛ సంభవించవచ్చు. తరువాత, మీరు డాక్టర్ వద్దకు వెళ్ళకపోతే, రక్తహీనత లేదా అకాల పుట్టుకకు, కానీ బలమైన టాక్సికసిస్ను రెచ్చగొట్టవచ్చు.
- ఒక సహేతుకమైన ప్రశ్న ఉంది, మీరు అధిక లేదా తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ కలిగి ఉన్నారో లేదో నిర్ధారించడానికి కట్టుబడి ఉండాలి?
- గర్భంలో, దాని మొత్తం 120 నుండి 160 g / l వరకు ఉంటుంది. అది తగ్గించినట్లయితే, అప్పుడు మేము రక్తహీనత రకాలను సూచించాలి. హేమోగ్లోబిన్ విలువలు 90-110 g / l లోపల ఉంచబడితే తేలికపాటి రూపం చర్చించబడుతుంది. 80-90 g / l పరిధిలో మోస్తరు తీవ్రత యొక్క రక్తహీనత గమనించవచ్చు మరియు దీని ప్రకారం, తీవ్ర రూపం 80 g / l కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.
గర్భధారణ సమయంలో తగ్గిన హిమోగ్లోబిన్ కారణాలు
రక్తంలో హేమోగ్లోబిన్ యొక్క కంటెంట్ యొక్క నియమం ఇప్పటికే కనుగొన్నప్పటి నుండి, దాని కారకాలను ప్రభావితం చేసే అంశాలను తెలుసుకోవడానికి ఇది మిగిలి ఉంది. అన్నింటిలో మొదటిది, గర్భధారణ సమయంలో హృదయ పెరుగుదల పెరుగుతుంది మరియు రక్తం యొక్క పరిమాణం దాదాపు డబుల్స్ అని చెప్పడం అవసరం. దీని ప్రకారం, దాని విలీనీకరణ మరియు ఎర్ర రక్త కణముల కేంద్రీకరణలో తగ్గుదల దారితీస్తుంది, వీటిలో హిమోగ్లోబిన్ భాగం. రక్తహీనత యొక్క అభివ్యక్తిని నివారించడానికి, భవిష్యత్తులో తల్లి ఒత్తిడిని నివారించడానికి మరియు కోర్సు యొక్క, కుడి తినడానికి అవసరమైనది.
రక్తంలో హేమోగ్లోబిన్ను ప్రోత్సహించే ఉత్పత్తులు
గర్భిణీ స్త్రీకి ఆహారాన్ని ఎంపిక చేయడానికి చాలా బాధ్యతాయుతంగా, ముఖ్యంగా రక్తహీనత ప్రమాదం ఉన్నప్పుడు చేరుకోవాలి.
- పౌల్ట్రీ, చేపలు, కాలేయం మరియు మాంసం - ఇనుము కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులకు ప్రత్యేక శ్రద్ద అవసరం. ఆపిల్ల, క్యారెట్లు మరియు హాయిగా పిండి చేసిన రసం, గుమ్మడికాయ, దానిమ్మ, గ్రీన్స్ మరియు బచ్చలికూర యొక్క దృష్టిని కోల్పోవద్దు, ఇది చాలా అధిక హేమోగ్లోబిన్ను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
- పైన తెలిపిన వాటికి అదనంగా ఐరన్-కలిగిన ఆహారాలు, వివిధ రకాల మాంసం - చికెన్, చేప, నాలుక, పంది మాంసం, అలాగే చేప, మూత్రపిండాలు మరియు గుండె.
- తృణధాన్యాలు నుండి ఇనుము యొక్క అతి పెద్ద మొత్తం బుక్వీట్ మరియు పప్పులలో కనుగొనబడింది - కాయధాన్యాలు, బీన్స్, బఠానీలు.
- రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ కంటెంట్ను పెంచడంలో సహాయపడే కూరగాయలు మరియు మూలికలలో, మీరు ఒక గుమ్మడికాయ, దుంపలు, టొమాటోలు, పాలకూర, పార్స్లీ, ఉల్లిపాయలు మరియు కాల్చిన బంగాళాదుంపలను వేరు చేయవచ్చు.
- చాలా మంచి పెరుగుదల హేమోగ్లోబిన్ గోమేదికాలు, ఆపిల్లు, ఆప్రికాట్లు, రేగు పళ్ళు, పెర్నిమోన్స్, అరటి మరియు బేరి. క్రాన్బెర్రీస్, నలుపు ఎండు ద్రాక్ష, బ్లూబెర్రీస్ మరియు స్ట్రాబెర్రీస్ రక్తంలో హేమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచడానికి తగినంత ఇనుము కూడా కలిగి ఉంటుంది.
- రసాల నుండి దానిమ్మపండు, బీట్రూటు మరియు క్యారెట్ లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది, కాని వారు తాజాగా పిండిచేసిన రూపంలో మాత్రమే గరిష్ట ప్రయోజనాన్ని తీసుకురావచ్చని మర్చిపోకూడదు, ఎందుకంటే అవి వాటిలో ఎక్కువ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి.