కొన్ని అలవాట్లను మరింత ఉపయోగకరమైన వాటితో పునఃస్థాపించండి.
1. వేకింగ్ అప్, ఒక కొత్త రోజు కోసం కధనాన్ని మరియు చిరునవ్వు. అన్ని తరువాత, నేడు మీరు ఒక సంతోషంగా మరియు విజయవంతమైన రోజు. Podbogodarit మీరు ఏమి కోసం అధిక దళాలు, మీ ఆరోగ్య కోసం మరియు ఒక కొత్త రోజు బయలుదేరుతుంది. అన్ని తరువాత, అనుకూల మానసిక స్థితి అందం మరియు ఆరోగ్యానికి దోహదపడుతుంది. అందువల్ల, మీరు రోజు మొత్తం శక్తిని పొందుతారు మరియు ఇది మీకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
2. ఒకసారి మీరు నిద్రిస్తే, ఒకటి లేదా రెండు గ్లాసుల క్లీన్ వాటర్ త్రాగాలి. మీరు నిమ్మ రసం లేదా తేనె జోడించవచ్చు. అలాంటి పానీయం మీ శరీరాన్ని ప్రారంభించి విషాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. రోజులో మీరు కూడా రోజువారీ నీటి ప్రమాణం, 1.5-2.0 లీటర్ల నీరు పోయాలి మరియు అది త్రాగడానికి మర్చిపోవద్దు అత్యంత ప్రముఖ స్థానంలో ఒక సీసా, లో చాలు క్లీన్ నీరు, త్రాగడానికి అవసరం.
3. సరిగ్గా కడగాలి. ట్యాప్ నుండి ప్రవహించే నీరు చర్మానికి హానికరం. పంపు నీటిని కడగడం, మంచు ఘనాలతో కడగడం. దీనిని చేయటానికి, మీరు మూలికల రసంలను స్తంభింప చేయాలి, లేదా దోసకాయ రసంతో శుద్ధి చేయబడిన నీటిని నిరుత్సాహపరచాలి, స్తంభింపచేసిన మినరల్ వాటర్ను కడగడం అనుకూలం. అన్ని తరువాత, క్లోరిన్డ్ నీటిని ప్రతి ఉదయం పొందడానికి, ఉపయోగకరమైన సూక్ష్మీకరణలు, విటమిన్లు తో చర్మం పోషించటానికి ఉత్తమం, ఫలితంగా, ముఖం యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ఆరోగ్యకరమైన గ్లో కనిపిస్తుంది. ముఖం యొక్క పంక్తుల మధ్య మంచుతో కప్పే డ్రైవ్, డెకోలెటే జోన్ మరియు మెడ గురించి అదే సమయంలో మర్చిపోవద్దు. ప్రక్రియ చాలా సమయం పడుతుంది లేదు, కేవలం మీ అలవాట్లను మరొక స్థానంలో మరొక స్థానంలో.
4. బాలమ్స్ కొనుగోలు చేయడానికి బదులుగా చమోమిలే, రేగుట మరియు burdock యొక్క రసాలను ఉపయోగించండి. వెచ్చని నీటిలో ఒక లీటరు తీసుకోండి, ఆపిల్ సైడర్ వినెగార్కు ఒక టేబుల్ జోడించండి, మరియు ఈ నీటితో మీ జుట్టును కడిగి, మీ జుట్టుకు ఒక అందమైన షీన్ ఇస్తుంది. బదులుగా ఆపిల్ సైడర్ వినెగార్ యొక్క, మీరు నిమ్మ రసం ఉపయోగించవచ్చు.
5. శరీరం మరియు చేతులు, మెడ మరియు ముఖానికి ముసుగులు.
వేర్వేరు పదార్ధాల నుండి ముసుగు చేయడానికి సమయం లేనట్లయితే, ఆహారాన్ని సిద్ధం చేసేటప్పుడు మీరు ముసుగులు తయారు చేయవచ్చని తెలుసుకోండి.
- మీరు గుడ్లు నుండి ఏదో ఉడికించాలి ఉంటే, మెడ, చేతులు మరియు ముఖం గుడ్డు తెలుపు, షెల్ లో ఇది వర్తించు.
- మీరు కొవ్వు జుట్టు కలిగి ఉంటే జుట్టు, టీ టీ ఆకులు తుడవడం.
- మీరు ఒక నిమ్మకాయను పిండి చేసిన తర్వాత, నిమ్మకాయ యొక్క విభజించబడి ఉంటే, మీరు దానిని త్రోసిన ముందు, నిమ్మకాయ యొక్క మాంసంతో మీ మోచేతులు మరియు చేతులను రుద్దుతారు.
- ముఖం కోసం మాస్క్ ఒక హెర్క్యుల్ లేదా సెమోలినా గంజి, గుజ్జు బంగాళదుంపలు, కాటేజ్ చీజ్, సోర్ క్రీం నుంచి తయారు చేయవచ్చు. పొద్దుతిరుగుడు లేదా ఆలివ్ నూనె యొక్క రిమైన్స్ ముఖానికి దానికి ముందే ముసుగుకు చేర్చవచ్చు.
- కూరగాయలు, బెర్రీలు మరియు పండ్లు, పండ్లు క్యారట్లు, నిమ్మకాయలు, ఆపిల్ల మరియు నారింజ వాటిని గుచ్చు లోకి చెయ్యి, మరియు మీ ముఖం దరఖాస్తు తవ్విన దూరంగా త్రో లేదు.
- హనీ ముడుతలకు ఒక అద్భుతమైన నివారణ.
- మీరు కాఫీ గుమ్మడికాయని కలిగి ఉంటే, అది శరీర కుంచెతో శుభ్రం చేయవచ్చు. మిల్లింగ్ జరిమానా ఉంటే, మీరు ఈ కాఫీను ముఖం కుంచెతో వాడవచ్చు.
6. చర్మం అందమైన మరియు సాగే ఉంటుంది, మీరు రెండుసార్లు ఒక రోజు, ఘనీభవించిన ఘనాల, మీ ఇష్టమైన మూలికలను decoctions అది రుద్దు ఉంటే.
7. చార్జింగ్. మేము అన్ని భౌతిక వ్యాయామం యొక్క ప్రయోజనాలు గురించి తెలుసు, కానీ ప్రతి రోజు వ్యాయామం 10 నిమిషాలు చేయడం సులభం కాదు. అన్ని తరువాత, అది బలవంతం అవసరం, మరియు మీరు విశ్రాంతి అనుకుంటున్నారా, పడుకోవాలి.
ఛార్జ్ స్థానంలో మరియు బరువు కోల్పోతారు సహాయం ఇక్కడ ఈ మార్గాలు.
- ఎలివేటర్ కాదు, మెట్లు ఎక్కి ప్రయత్నించండి. ఈ మీరు cellulite పోరాడటానికి మరియు అడుగుల ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది సహాయం చేస్తుంది.
- మరింత వెళ్ళండి, మరియు షాపింగ్ కోసం మాత్రమే, కానీ బదులుగా ఒక బస్ మీరు కొన్ని విరామాలు నడిచే.
"డాన్స్, ఇది చాలా ఉపయోగకరమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైనది."
- శుభ్రపరచండి మరియు అదే సమయంలో కొన్ని చురుకుగా కదలికలు చేయండి, పైగా వంచు, tiptoe న నిలబడటానికి.
- త్వరగా వెళ్ళండి.
- సాధారణ గృహ పనులను చేసేటప్పుడు, శబ్దాలు "మరియు", "y", "లు", సాధ్యమైనంత కండరాలు కండరాలు, ఈ వ్యాయామాలు రెండవ గడ్డంతో పోరాడటానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
8. 18 గంటల తర్వాత తినకండి. కానీ తేనె మరియు సుగంధ, గుమ్మడికాయ, ఏలకులు సుగంధ ద్రవ్యాలు తో వేడి పాలు త్రాగడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఏమి పాలు వడ్డన ఉంటుంది, మీ కోసం నిర్ణయించడానికి, ప్రారంభం ¼ కప్ ప్రారంభం. ఉదయాన్నే తెల్లటి పూత నాలుక మీద ఉంటే, పాలును అందిస్తే, ఏ ఫలకం లేనట్లయితే క్రమంగా పాలు గాజు పాలు తీసుకురావాలి.
9. 15 నిమిషాలు మంచానికి వెళ్ళి ప్రయత్నించండి, తాజా గాలి లో ఒక నడక పడుతుంది.
10. సాయంత్రం, చేతులు, మెడ మరియు ముఖం క్రీమ్ వ్యాపించింది. అన్ని సౌందర్య పదార్థాలు మరింత చురుకుగా ఉంటాయి మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గినప్పుడు, రాత్రిలో గ్రహించబడుతుంది.
ఎలా గొప్ప చూడండి ఈ పది సాధారణ మార్గాలు ఉపయోగకరమైన వాటిని మీ పాత అలవాట్లను స్థానంలో సహాయం చేస్తుంది. కాలక్రమేణా, పాల్గొనడానికి, మీరు వాటిని నుండి ఆనందం పొందుతారు, మరియు శ్రేయస్సు మరియు ప్రదర్శన కాలం మీరు దయచేసి కొనసాగుతుంది. మీకు అందం మరియు ఆరోగ్యం!