ఆకుపచ్చ మూడ్ వేసవిలో బ్రేక్ఫాస్ట్. మార్కెట్ మరియు దుకాణాల కౌంటర్లు పచ్చదనం సమృద్ధితో పగిలిపోతున్నాయి. కేసు ఉపయోగించండి మరియు మీ ఆహారం లో రోజువారీ అనేక మూలికలు ఉన్నాయి. సాధారణ ఆరోగ్యానికి ఇది ప్రతిరోజూ పచ్చటి ఆకులను తినడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ సందర్భంలో మంచి జీర్ణశక్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది, విషాలను తటస్థీకరిస్తుంది, విటమిన్ లోపం తగ్గిస్తుంది. ఆకుకూరలు మరియు అన్ని ఉత్పత్తులతో ఖచ్చితంగా మిళితం కావాలి, ఎందుకంటే ఇది, అలాగే కొన్ని ఔషధ మూలికలు, జీర్ణమయ్యే ఆహార జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. పచ్చని అన్ని పండ్లు మరియు కూరగాయలు బాగా వెళ్తాడు. మీరు తీపి పండ్ల ఆధారంగా కాక్టైల్ను తయారు చేస్తే, అప్పుడు ద్రవంగా మీరు కేఫీర్, కండల్డ్ పాలు లేదా పాలవిరుగుడును ఉపయోగించవచ్చు. ఇది ప్రత్యేక ఆహారం యొక్క చట్టాలకు విరుద్ధంగా లేదు. రెండు తీపి పండు మరియు ఆకుకూరలు సంపూర్ణ పాలు పాలు ఉత్పత్తులు కలిపి ఉంటాయి. మా మెనూ లో నేడు ఆకుపచ్చ కాటేజ్ చీజ్ ఉంది. చాలా ఆకుపచ్చ మరియు సువాసన మూలికలు తీసుకోండి. మూలికలు తో కాటేజ్ కలయిక మరింత సేంద్రీయ ఉంది, మేము కొద్దిగా కేఫీర్ జోడిస్తుంది. సులువు విటమిన్ అల్పాహారం సిద్ధంగా ఉంది!
పదార్థాలు:- పెరుగు 200g
- తాజా పాలకూర 20 గ్రా
- కెఫిర్ 150 ml
- ఉప్పు 2 గ్రా
- తాజా మెంతులు 20 గ్రా
- బసిల్ ఆకుపచ్చ తాజా 20 g
- రుకోలా 20 గ్రా
- Tarragon (tarragon) తాజా 20 గ్రా
- దశ 1 ఒక ఆకుపచ్చ కాటేజ్ చీజ్ చేయడానికి, మీరు కాటేజ్ చీజ్, కేఫీర్, మూలికలు సమితి తీసుకోవాలి: మెంతులు, ఆకుపచ్చ తులసి, tarragon, arugula, బచ్చలికూర; ఉప్పు.
- దశ 2 పెరుగు తో కాటేజ్ చీజ్ బీట్.
- దశ 3 బ్లెండర్ లో, మూలికలు రుబ్బు.
- దశ 4 మూలికలు తో కాటేజ్ చీజ్ మిక్స్. ఉప్పు తో సీజన్. మరోసారి, ప్రతిదీ షేక్.
- దశ 5 ఒక డిష్ లో ఉంచండి. అల్పాహారం లేదా విందు కోసం సర్వ్.