ఉదాహరణకు, బరువు శిక్షణ కూడా ఒక రకమైన ఒత్తిడి. నిపుణులు వారు కండరాల ఫైబర్స్ లో సూక్ష్మ-చీలికలు చేస్తారని నిర్ధారిస్తారు ... మరియు ఈ గాయాలు యొక్క వైద్యం కండరాల పెరుగుదలకు మరియు అభివృద్ధికి ప్రేరేపిస్తుంది. చిన్న మోతాదులలో ఒత్తిడి 19 వ శతాబ్దం చివర్లో జర్మన్ ఔషధ నిపుణుడు హుగో షుల్జ్ చేత దేశం జీవులపై ప్రభావవంతమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉందని మొట్టమొదటి నిర్ధారణ. విష పదార్ధాల సూక్ష్మసూచకాలను జోడించినట్లయితే ఈస్ట్ మరింత తీవ్రంగా అభివృద్ధి చెందిందని ఆయన కనుగొన్నారు. ఈ దృగ్విషయం తరువాత పురాతన గ్రీకు "ఉత్సాహం, ఉద్దీపనము" నుండి "హార్మోసిస్" గా పిలువబడింది. జీవి జీవులు రేడియేషన్, విషాలు, అధిక ఉష్ణోగ్రతలు మరియు ఇతర హానికరమైన ప్రభావాలను చిన్న మోతాదులను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు ఇది స్పష్టమవుతుంది. ఈ మోతాదులు తీవ్రమైన నష్టాన్ని కలిగించలేకపోయినప్పుడు, మేము వ్యతిరేక చిత్రాన్ని చూస్తాము: చిన్న నష్టాన్ని సరిచేయడానికి, శరీరం అంతర్గత వనరులను సక్రియం చేస్తుంది మరియు నష్టాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది, కానీ అసలైనది కంటే కణజాలం యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. వివరాల కొరకు, "చర్మ ఆరోగ్యానికి నిద్ర మరియు ఒత్తిడి యొక్క ప్రభావం" అనే వ్యాసం చూడండి.
మైక్రోడాస్ ప్రభావం
అర్హస్ విశ్వవిద్యాలయం (డెన్మార్క్) నుండి ప్రపంచ ప్రఖ్యాత బయోజెరాంటాలజిస్ట్ సురేష్ రట్టన్ వయస్సు-సంబంధిత మార్పులను ఎదుర్కోవడానికి ఒక హార్మోలేషణ విధానాన్ని ఉపయోగించమని ప్రతిపాదించారు. ఒత్తిడి యొక్క సూక్ష్మ-మోతాదులకు రోజూ బహిర్గతం కణాల యొక్క రక్షిత స్పందనను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను తగ్గిస్తుందని అతను నిరూపించాడు. ఇటువంటి ప్రయోజనకరమైన ఒత్తిడి భౌతిక ప్రభావాలు (అధిక ఉష్ణోగ్రత, UV వికిరణం, క్రీడలు లోడ్లు), ఆహారపు అలవాట్లు (తక్కువ కాలరీ ఆహారం, కొన్ని ఉత్పత్తులు - పసుపు, అల్లం మరియు ఇతరులు), మానసిక పరిస్థితులు (ఉదాహరణకు, బహిరంగంగా ప్రదర్శించడానికి ముందు ఉత్సాహం) సృష్టించవచ్చు. 2002 లో, Rattan మరియు అతని సహచరులు వృద్ధాకార ఫైబ్రోబ్లాస్ట్స్ (కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఉత్పత్తి బాధ్యత కణాలు) ప్రోటీన్లు సంశ్లేషణ ఒత్తిడి చిన్న మోతాదుల ప్రభావం అధ్యయనం. శాస్త్రవేత్తలు ఒత్తిడి షాక్ ప్రోటీన్లు (HSP70) అని పిలిచే ఒకదానిపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారు, ఇది ఒత్తిడికి సంబంధించిన శరీరం యొక్క స్పందనలో పాల్గొంటుంది. ఒక మోస్తరు హీట్ షాక్ తర్వాత, కణాలలో ఈ ప్రోటీన్ స్థాయి పెరిగింది, మరియు దానితో - అతినీలలోహిత మరియు కొన్ని విషపూరితమైన పదార్ధాలకు ప్రతిఘటన. వృద్ధాప్యం కణాలు గణనీయంగా చురుకుగా మరియు స్థితిస్థాపకంగా మారాయి.
వృద్ధాప్యం వ్యతిరేకంగా టీకా
ఆవిష్కరణ ద్వారా ప్రేరణ పొందిన, ప్రయోగశాల శాస్త్రవేత్తలు రట్టన్ నాయకత్వంలోని శాస్త్రవేత్తల బృందంతో జతకట్టారు మరియు చురుకైన పదార్ధాల సంక్లిష్టత కలిగిన ఒక యాంటీ-వృద్ధాప్యం సీరంను సృష్టించారు, ఇది హార్మోషియంలను, హార్మోనిమాలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, వారు ఈ ప్రోటీన్ ఉత్పత్తికి దోహదం చేస్తారు మరియు అందువల్ల వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నిరోధిస్తారు. ఈ సముదాయంలో జిన్సెంగ్ సాంచి మరియు జిపోటౌరిన్ సారం ఉన్నాయి, ఇది టోర్రిన్ నుండి పొందబడుతుంది - ఇది మానవ శరీరంలో ఉన్న అమైనో ఆమ్లాలలో ఒకటి.
ప్రభావం
అధ్యయనాల సమయంలో, సెరమ్ యొక్క దరఖాస్తు చేసిన ఆరు గంటల తర్వాత, కణాలలో HSP70 ప్రోటీన్ ఉత్పత్తి 24% పెరిగింది. క్లినికల్ పరీక్ష చూపించిన సీరం ఉపయోగించి ఒక నెల తరువాత బాహ్య ప్రభావాలు చర్మం ప్రతిఘటన 3% పెరుగుతుంది. నిజానికి, microstresses శరీరం లో 3 స్పందన బయోకెమికల్ ప్రతిచర్యలు క్లిష్టమైన గొలుసు ట్రిగ్గర్ మరియు వేడి షాక్ ప్రోటీన్లు సహా సక్రియం. హార్మోటిన్లు కణాల వృద్ధాప్యాన్ని అడ్డుకోవటానికి సహాయపడతాయి, కానీ కణంలోని క్రియాశీల జీవితకాలం కూడా పెరుగుతాయి. జీవసంబంధ కణజాలాల పునరుద్ధరణ లక్షణాలను అర్ధం చేసుకోవడంలో మానవ శరీరధర్మ శాస్త్రం మరియు జీవరసాయనశాస్త్రం యొక్క లోతైన అవగాహన ఆధారంగా చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని గొప్ప విజయాన్ని పొందగలగడని చాలా ప్రముఖ యూరోపియన్ చర్మరోగ నిపుణులు మరియు cosmetologists అంగీకరిస్తున్నారు. వారి సరైన ఉపయోగం నిర్ధారించడానికి ప్రధాన విషయం. చర్మం యొక్క ఆరోగ్యంపై నిద్ర మరియు ఒత్తిడి ఎలాంటి ప్రభావాన్ని ఇప్పుడు మనకు తెలుసు.