మీ చేతులు ఏమిటి ఆకారం
మీ T- షర్టు మీద ఉంచండి మరియు మీ మణికట్టు నుండి మీ భుజాలపై జాగ్రత్తగా పరిశీలించండి. ఈ కింది లక్షణాలు వాటికి నిజమైనవి?
- సన్నని మణికట్టు మరియు గుండ్రని చేతులు.
- చేతులు ఎగువ భాగాలు మణికట్లు పోలిస్తే చాలా పెద్దవి.
- కండరాలు బాగా అభివృద్ధి చెందాయి.
- కండరాలు అదృశ్యంగా ఉంటాయి, మరియు చేతులు తానే కాకుండా సన్నని మరియు పొడవుగా ఉంటాయి.
దాని మెరిట్లను నొక్కి చెప్పడం ఎలాగో తెలుసుకోవడానికి, మీ చేతుల ఆకారాన్ని నిర్ణయించండి.
సన్నని చేతులు
మీరు సన్నని మణికట్టు కలిగి, ముంజేతులు మరియు గుండ్రని భుజాలు కఠినతరం. ముంజేతులు మరియు భుజాలు ఒకదానికొకటి అనుగుణంగా ఉంటాయి. "హౌగ్లాస్" చిత్రంలో స్లిమ్ చేతులు తరచుగా మహిళల్లో ఉంటాయి. ఇటువంటి అందమైన చేతులతో, మీరు సురక్షితంగా స్లీవ్లు లేకుండా దుస్తులు ధరించవచ్చు. మీరు మెరుగైనట్లయితే, మీ చర్మం అస్తవ్యస్తంగా మారవచ్చు. చిన్న స్లీవ్లు మీ చేతుల అందంను చూపుతాయి మరియు సగం లేదా మూడు వంతులు వాటిని ఎక్కువసేపు చూస్తాయి. లాంగ్ స్లీవ్లు మీ సొగసైన చేతులను దాచిపెడతాయి మరియు చాలా విస్తారంగా వాటిని చిన్నదిగా చేస్తుంది.
కోన్ ఆకారంలో చేతులు
మీరు సన్నని మనోహరమైన మణికట్లు, లష్ గుండ్రని భుజాలు మరియు అందమైన, పదునైన మోచేతులు కలిగి ఉంటారు. కోన్ ఆకారంలో ఉన్న చేతులు తరచూ మహిళలచే "పియర్" లేదా "ఆపిల్" కలిగి ఉంటాయి. సొగసైన ముంజేతులు మరియు మణికట్లు చాలా స్త్రీలింగ. చేతులు ఎగువ భాగం భారీగా ఉంటుంది, కనుక అవి అసమానంగా కనిపిస్తాయి. బరువు అమర్చబడినప్పుడు, చర్మం ఆగిపోవచ్చు. జరిమానా ఫాబ్రిక్ మరియు కంకణాలు స్లీవ్లు సొగసైన ముంజేతులు దృష్టిని ఆకర్షించడానికి. జాకెట్లు, బొలెరోలు, పెలేరిన్లు మరియు శాలువాలు కూడా మీకు వస్తాయి. సన్నని straps న T- షర్ట్స్ అద్భుతమైన భుజాలు నొక్కి.
స్టార్ రహస్యం
డ్రూ బారీమోర్ నీటి ఏరోబిక్స్తో అదనపు పౌండ్లను కాల్చేస్తాడు. మీరు ఆమె ఉదాహరణ తీసుకోవచ్చు! మా సలహా అనుసరించండి, మరియు కొన్ని వారాల లో మీరు మంచి కోసం ఒక మార్పు గమనించే. మీ చేతులు భౌతిక వ్యాయామం అవసరం. వ్యాయామాలు చేయండి. శరీర నూనెతో సముద్రపు ఉప్పు కలపండి మరియు మర్దన ఉద్యమాలతో రోజువారీ దానిని వర్తించండి. ప్రక్రియ తర్వాత, తేమతో చర్మాన్ని ద్రవపదార్థం చేయాలి. శరీరం స్క్రబ్స్ ఉపయోగించినప్పుడు మోచేతుల మీద సన్నని మరియు పొడి చర్మం ప్రత్యేక శ్రద్ద. కూడా, మీరు మీ చేతుల్లో క్రీమ్ దరఖాస్తు ప్రతిసారీ మర్చిపోవద్దు. మరియు రాత్రి, పెట్రోలియం జెల్లీ మీ మోచేతులు ద్రవపదార్థం.
మొటిమలు
ఈ లోపం చర్మం లేదా రంధ్రాల నిరోధానికి పేద రక్త ప్రవాహం వలన సంభవించవచ్చు. ఒక షవర్ తీసుకొని, ఒక మృదువైన జెల్ తో బ్రష్ తో సమస్య ప్రాంతాల్లో రుద్దడం. శరీరం కోసం కాంతి పాలు తో చర్మం తేమ.
గట్టి
చాలా మటుకు మీ నిష్పత్తిలో ఉచ్ఛరించబడిన కండర భుజంతో - మీ మీద కృషి ఫలితంగా. అలాంటి చేతులు ఏ వ్యక్తికి అయినా యజమానుల వద్ద వుండవచ్చు, ప్రయత్నాలు చేయవలసిన అవసరం ఉంది! కొవ్వు కొవ్వుతో మీకు బలమైన చేతులు ఉన్నాయి. మీరు శిక్షణతో పాటు బరువు కోల్పోయి ఉంటే, ఈ చేతులు చాలా కండరాలతో కనిపిస్తాయి. సన్నని పట్టీలపై టీ-షర్టులు మరియు దుస్తులను మీ అన్ని కీర్తిలో మీ చెక్కిన చేతులను చూపుతాయి. మీ కేసులో, పొడవాటి స్లీవ్ దుస్తులను ధరించడం ఒక నేరం.
స్టార్ రహస్యం
యాంజెలీనా జోలీ తన చేతులను ఒక స్ట్రిప్-డాన్సుతో రూపొందిస్తుంది. ఇంటర్నెట్లో పాఠాలు కోసం చూడండి లేదా శిక్షణ DVD ను కొనుగోలు చేయండి.
స్ట్రెయిట్ చేతులు
మీరు చాలా పొడవుగా చేతులు కలిగి ఉంటారు, మరియు భుజాలు మరియు ముంజేతులు వాల్యూమ్లో దాదాపు ఒకే విధంగా ఉంటాయి. చాలా మటుకు, మీరు ఎక్కువగా కండరాలని పంపు చేయలేరు. స్మూత్ చేతులు తరచుగా "కాలమ్", కొన్నిసార్లు "గ్రుష" లేదా "యబ్లోకో" తో స్త్రీలు కలిగి ఉంటాయి. మీ చేతులు సుదీర్ఘమైన మర్యాదపూర్వక కృతజ్ఞతతో కనిపిస్తాయి. బలంగా లేన్నెస్తో, స్త్రీలింగ వక్రత లేకపోవడం వలన, మీరు కొంత ఇబ్బందికరమైనట్లు అనిపించవచ్చు. కంకణాలు మీ చేతుల చక్కదనంను నొక్కిచెబుతాయి. కూడా మీరు flared స్లీవ్లు కోరుకుంటాను. చిన్న స్లీవ్లు మరియు స్లీవ్లు మూడు వంతులు మీ చేతులు కర్రలు వలె కనిపిస్తాయి.
స్టార్ రహస్యం
జ్వెనెత్ పాల్ట్రో పవర్ యోగ యొక్క అభిమాని, ఇది ఇతర విషయాలతోపాటు, తన చేతులను ఆమె చేతులకు సహాయం చేస్తుంది.
సంరక్షణ
అందమైన చేతులు మార్గంలో మొదటి అడుగు వ్యాయామం. అప్పుడు సౌందర్య సమయం వస్తుంది.
రోమ నిర్మూలన
చేతులు న డార్క్ hairs హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ తో వివరించారు లేదా మైనపు తో తొలగించవచ్చు. కత్తిరించే ముళ్ళను నివారించకుండా ఉండటానికి చేతులు కట్టుకోకండి!
ఎలాస్టిక్ స్కిన్
రోజువారీ, మీ చేతుల్లో శరీరానికి బలాన్ని పటిష్టం చేస్తాయి. ఒక ప్రత్యేక కార్యక్రమం క్యాబిన్ లో ప్రక్రియ చుట్టు సహాయం చేస్తుంది ముందు తక్షణమే చర్మం స్థితిస్థాపకత ఇవ్వండి. సూర్యుడు వాకింగ్ చిన్న స్లీవ్లు కలిగిన T- షర్టులో అసమాన తాన్గా మారవచ్చు. క్రమంగా వేగంగా బయటపడటానికి, రోజువారీ స్క్రబ్ను ఉపయోగించండి. అప్పటి వరకు, భుజాల యొక్క మిల్కీ-తెలుపు చర్మంపై ఒక బ్రోన్జర్ను వర్తించండి, సహజ టాన్తో సరిహద్దును సులభం చేస్తుంది. త్వరగా చేతులు ఎక్కువ చేస్తాయి మరియు సన్నగా మెరుస్తున్నది సహాయం చేస్తుంది. మీ భుజాలపై ఉత్పత్తిని వర్తించు మరియు మీ చేతులు వ్యాప్తి చెందుతాయి. నిరంతరం ఈ మూడు వ్యాయామాలు చేస్తూ ప్రతిరోజూ, కొన్ని వారాల్లో ఫలితం ఆనందించగలుగుతారు.
కండల అభివృద్ధి
కేటిల్ మరిగే సమయంలో ఈ సాధారణ వ్యాయామం చేయవచ్చు. నేరుగా నిలబడండి. భుజాల యొక్క వెడల్పులో - చేతులు శరీర, కాళ్ళు వెంట్రుకలు తగ్గించబడతాయి. ప్రతి చేతికి 1 కిలోల బరువు లేదా ఒక గంభీరైన డంబ్బెల్ తీసుకోండి. మీ భుజంపై డంబ్బెల్ను ఎత్తడం, మీ చేతిని బెండ్ చేయండి. మీ చేతి 45 ° ద్వారా తిరగండి. నెమ్మదిగా తక్కువ. ప్రతి చేతితో 20 సార్లు చేద్దాం.
ట్రైసెప్స్ శిక్షణ
ఇది చేతుల యొక్క చర్మపు చర్మాన్ని బిగించడానికి ఉత్తమ మార్గం. లోడ్ పెంచడానికి, నేరుగా కాళ్లు ఒక వ్యాయామం చేస్తాయి. సోఫా అంచున కూర్చుని. మీ వేళ్ళతో శరీరం యొక్క భుజాల మీద మీ చేతులను ఉంచండి. మీ చేతుల్లోకి వండుకుంటూ, మంచం నుండి బయటపడండి. డౌన్ కూర్చుని, 90 డిగ్రీల మోచేతులు మీ చేతులు బెండింగ్. కొన్ని సెకన్ల వరకు ఈ స్థానాన్ని పట్టుకోండి. వ్యాయామం 20 సార్లు పునరావృతం చేయండి.
squeezing
మొదటి, మీ మోకాలు మద్దతుతో ఒక వ్యాయామం చేయండి, ఆపై నేరుగా కాళ్ళు తో పుష్ అప్ వెళ్లండి. మీ మోకాలు మీద ఉండండి, నేలపై మీ చేతులు వేసి, మీ చీలమండలు దాటండి. నేల మీ ఛాతీ తగ్గించడం, elbows మీ చేతులు బెండ్. మీ వెనుకవైపు నేరుగా ఉంచండి. కొన్ని సెకన్ల పాటు ఈ స్థితిలో పట్టుకోండి, తరువాత నెమ్మదిగా మీ చేతులు నిఠారుగా చేయండి.