తక్కువ కేలరీల ఆహారం యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలు

ఊబకాయం ఒక దృఢమైన ఆహారం మార్గం? తక్కువ కేలరీల ఆహారం యొక్క ప్రతికూలతలు మరియు ప్రయోజనాలు ఏమిటి? ఆమె కేవలం సన్నని శరీరం లేదా చాలా ఆరోగ్య సమస్యలను తీసుకురావా?

న్యూట్రిషనిస్ట్స్ మానవ శరీరం ఒక "జీవ ఔషధము" లాగా ఉందని నమ్ముతారు. నివసించడానికి, మీరు ఆహారం నుండి వచ్చే శక్తి అవసరం. ఒక "సాధారణ" శరీర బరువును నిర్వహించడానికి, శరీరానికి మరియు కేలరీలు వినియోగించిన కేలరీల మధ్య మీరు సమతుల్యత పొందాలి.

వేగంగా శరీర బరువును తగ్గించడం కోసం ఒక టెక్నిక్ ఉంది - ఉపవాసం. కేసు ఒక ఆహారం పరిమితం, మరియు ముఖ్యంగా హార్డ్ లేదా సున్నా, ఇది శరీరం యొక్క ఉల్లంఘనలు దారితీస్తుంది.

జీవరసాయన, ఉత్ప్రేరక, రోగనిరోధక, ఎండోక్రైన్, శక్తి ప్రక్రియలలో తీవ్రమైన అసమతుల్యం ఉంది. "బరువు తగ్గడం - అనారోగ్యంతో ఉండండి," నిరుత్సాహపరుచుకోండి - కోలుకోండి. "అసమతుల్యత యొక్క ఆరోగ్యం తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది, శరీర పెరుగుతున్న బరువు తగ్గిపోతుంది, పెరుగుతున్న బరువు పెరుగుతుంది.

శిక్షణా కేంద్రాల అధ్యయనాల ప్రకారం, తీవ్రమైన ఆహార పరిమితులు ఆరోగ్యానికి హానికరం అని నిరూపించబడింది. అంతర్గత నియంత్రణ వ్యవస్థలో ఉత్పన్నమయ్యే ఆ లోపాల కారణంగా ఆకలికి సంబంధించిన వ్యాధుల ప్రమాదం అనేక సార్లు పెరుగుతుంది. కణాల యొక్క నిరాశ, నరాల రుగ్మతలు, ఖనిజ అసమతుల్యత, విటమిన్ లోపాలు, ప్రోటీన్ ఆకలితో నెస్, జుట్టు నష్టం, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క అంతరాయం, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల తీవ్రతరం, తీవ్రమైన అంటువ్యాధులు, బలహీనత, సోమరితనం మరియు కోర్సు యొక్క బరువును దారితీస్తుంది. ఇది తీవ్రమైన ఆహార పరిమితుల ఫలితంగా ఉంది.

స్థూలకాయానికి చికిత్స చేయటానికి ఉత్తమ పద్ధతులు DG (మోతాదు ఉపవాసం), RDT (డిచ్ఛార్జ్ డైట్ థెరపీ), ఫ్లూయిడ్ రిపోర్షన్, డ్యూరైటిక్స్ నియామకం, లాక్సిటివ్స్, సిఫోన్ ఎనిమాస్ మొదలైనవి.

శరీర బరువు యొక్క సాధారణీకరణతో వ్యవహరిస్తున్న క్లినిక్ల అనేక అభ్యాసం, ఆకలి, ఆకలితో రోజులు, ఉపవాసం రోజులు, బరువు కోల్పోవడం కోసం మూత్రపిండాలు నియామకం పూర్తి ప్రజలకు విరుద్ధంగా ఉంటాయి. మీరు బాహ్య ప్రభావాలు (బరువు నష్టం వేగం) కొరకు ప్రజలకు ఆరోగ్యాన్ని తీసుకురాలేరు. అంతేకాకుండా, ఆకలి సమ్మెలు అనేక సార్లు బులీమియా నుండి ఇతరులకన్నా ఎక్కువగా బాధపడుతుంటాయి ( బులీమియా తీవ్రంగా పెరిగిన ఆకలి , మానసిక ఒత్తిడికి గురవుతుంది , అతిగా తినడం , మరియు తదుపరి వాంతులు ) ఒక మానసిక అనారోగ్యం .

ఆకలి ఫలితంగా మేము దుర్భలమైన ఫలితాలు పొందుతాము:

• నాడీ ఒత్తిడి తర్వాత పెరిగిన ఆకలి;

• మైకము;

• రాత్రి నిద్ర తర్వాత విశ్రాంతి యొక్క భావం లేకపోవడం;

• బలహీనతను అనుభవించడం;

• చిరాకు;

• తగ్గిన సామర్థ్యం;

• నెలసరి చక్రం యొక్క ఉల్లంఘన;

• గ్యాస్ట్రోఇంటెస్టినల్ ఆటంకాలు;

• ఆకలి ప్రేరణ;

• బేస్లైన్తో పోలిస్తే శరీర బరువులో పెరుగుదల (బరువు తగ్గడానికి ముందు);

• వాతావరణంలో ఆసక్తి తగ్గింది.

ఉపవాస ప్రక్రియలో ప్రమాదకరమైన ప్రమాణం ఒకటి ద్రవం యొక్క పరిమితి. ద్రవం పరిమితం మాత్రమే హానికరం కాదు, కానీ స్టుపిడ్. నిర్జలీకరణ (నిర్జలీకరణము) ఫలితంగా, ద్రవ్యరాశి 3 కిలోల తగ్గుతుంది. ద్రవ ఒక కణజాలం (అంటే, ప్రేమిస్తుంది, ప్రేమ కలిగి ఉంది) కలుగజేయు కణజాలం ఉంటుంది. కొవ్వు వదిలి, మరియు ద్రవ వదిలి. మీరు డ్యూరైటిక్స్ను తాగితే, చర్మం స్థితిస్థాపకత, ముడుతలతో, ఖనిజ అసమతుల్యత, పొటాషియం కోల్పోవటానికి కారణమయ్యే నిర్జలీకరణ (నిర్జలీకరణము) కు అదనంగా కూడా కలుగుతుంది. పొటాషియం లిపిడ్ (కొవ్వు) జీవక్రియ సాధారణీకరణ కోసం పూర్తిగా అవసరం. డియూరెటిక్స్ సూచనలు (హృదయ వైఫల్యం, అలెర్జీ వాపు, నిర్విషీకరణకు, మొదలైనవి) ప్రకారం నిర్దేశించినప్పుడు చాలామంది ప్రజల జీవితాలను మరియు ఆరోగ్యాన్ని ఆదా చేస్తాయి. అటువంటి లోపాలు లేదా శరీరంలో ద్రవం నిలుపుదల ప్రమాదం కారణంగా హార్మోన్ చికిత్స నేపథ్యంలో ఉంటే అదనపు బరువుతో వాటిని సూచించండి.

మాత్రమే హేతుబద్ధ పోషణ, ఆకలి మరియు ఆహారం, వ్యాయామం, బరువు నష్టం మరియు మానసిక చికిత్స ప్రోత్సహించే మందులు ఉపయోగం, అదనపు శరీర బరువు వదిలించుకోవటం సహాయం లేదు. అధిక బరువు అనేది పని యొక్క అనేక భాగాలను ప్రభావితం చేసే ఒక సంక్లిష్ట సమస్య, జీవక్రియ విధానాలు మరియు మన మనస్సు రెండూ. మరియు గుర్తుంచుకోండి, ఊబకాయం చికిత్సకు, మీరు మాత్రమే ఒక ప్రత్యేక పర్యవేక్షణలో అవసరం (పోషకాహార నిపుణుడు, డాక్టర్).