ప్రతి నిమిషం మేము మా చేతులను ఉపయోగించుకుంటాము, మరియు ప్రతిరోజు మేము వాటిని ఏ విధంగా ఒత్తిడి చేస్తాం. మనము మన చేతులకు సేవ చేస్తున్నప్పుడు మనం తికమకపడుతున్నాము, మనం చింతించకూడదు. మన శరీరం యొక్క అన్ని భాగాలు వృద్ధాప్యం నుండి రక్షించబడవు, కాబట్టి మీరు శరీరం, ముఖం, మరియు చేతులు కూడా చూడాలి.
మీరు యువతలో చేతుల సంరక్షణను నిర్లక్ష్యం చేయలేరు, అప్పుడు వారు ఆకారంలో ఉండటం కష్టం. అవసరమైన జాగ్రత్త లేకుండా, చేతులు చర్మం సాననీయతను కోల్పోతుంది, తృణధాన్యాలు కోల్పోతాయి, తద్వారా ఇది కొల్లాజెన్ కోల్పోవటంతో, పొడిని దెబ్బతింటుంది, ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి నుండి, మరియు గోధుమ వయస్సు మచ్చలు (పిగ్మెంటేషన్) కనిపిస్తాయి. మరియు మీ చేతులు మీ వాస్తవ వయస్సు ఇవ్వాలని ప్రారంభించినట్లయితే, మీ ముఖం మీద ప్లాస్టిక్ కార్యకలాపాలు చాలా చేయడం యొక్క పాయింట్ ఏమిటి?
మీరు మీ చేతులు చాలా సంవత్సరాల పాటు అందమైన మరియు చిన్న వయస్సులో ఉండాలని కోరుకుంటే, మా సాధారణ సిఫార్సులు అనుసరించండి, మీరు మీ జీవితాన్ని మరింత సులభతరం చేస్తారు.
humidification
మీరు మాయిశ్చరైజింగ్ చేతి క్రీమ్ను ఉపయోగించారా? లేకపోతే, అప్పటికే మీరు ఇప్పుడు దాన్ని ఉపయోగించుకోవాలి. ఇది మీ చేతుల చర్మం తేమగా ఉండటానికి చాలా ముఖ్యం, మరియు స్నానం లేదా షవర్ తర్వాత మీరు వదిలిపెట్టినప్పుడు మాత్రమే, మీ శరీరానికి తేమగా ఉన్న ఔషదం వర్తిస్తాయి. 20 లేదా 30 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి, మీరు మీ చేతుల యొక్క చర్మం తేమను అలవాటు చేసుకోవాలి, అందువల్ల అది భవిష్యత్తులో వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది, ఖరీదైన యాంటీ-వృద్ధ ఔషధాల కోసం మీ డబ్బును ఆదా చేస్తుంది.
చేతులు చర్మం మీ చర్మం యొక్క రకం సంబంధం లేకుండా, పొడిగా, peeling బట్టి, మీరు తేమ ఒక సాధారణ స్థాయి నిర్వహించడానికి అవసరం, కాబట్టి మీరు చేతులు చర్మం యువత మరియు softness ఉంచడానికి చేయవచ్చు. ఇప్పుడు హ్యాండ్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ చాలా విక్రయించబడతాయి, ముఖ్యంగా గ్లిసరాల్ని కలిగి ఉంటాయి. తేమ "సీల్స్" రకమైన మరియు సుదీర్ఘకాలం కొనసాగించే తేమ ప్రభావాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. హ్యాండ్ ఔషధతైలం, షియా వెన్న మరియు ఇతర మందపాటి క్రీమ్లు పగులగొట్టబడిన, పొడి చర్మం కోసం మంచివి, మరియు "మొటిమలను" కూడా తొలగించవచ్చు.
ఈ సారాంశాలు రోజంతా వాడవచ్చు, వాటిని చేతులు చర్మంపై రుద్దడం ద్వారా వాటిని మసాజ్ చేయవచ్చు. కోటిల్స్ గురించి మర్చిపోకండి, వారు కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. మీ చేతులు కడగడం, ఉదయం పూట, మరియు మంచానికి వెళ్ళే ముందు క్రీమ్ ఉపయోగించడం మర్చిపోవద్దు. చర్మం మరియు పొడి చేతులు పగుళ్ళు కోసం ప్రధాన కారణం తరచుగా వాషింగ్ ఉంది.
సూర్యకాంతి వ్యతిరేకంగా చర్మం రక్షణ
చర్మం యవ్వనంగా ఉంచుకోవడం విషయంలో విస్తృత-స్పెక్ట్రం క్రీమ్ మరియు సన్స్క్రీన్ అనేది ఎంతో అవసరం. చేతులు అలాగే శరీర ఇతర భాగాలు, మీరు వీధి న బయటకు వెళ్ళి ప్రతిసారీ అవసరం, అతినీలలోహిత కిరణాల నుండి వారిని రక్షించడానికి.
సన్స్క్రీన్ చేతుల్లోనే కాకుండా, ముంజేయిలలో కూడా, మరియు చేతుల యొక్క బహిరంగ భాగాలలో మాత్రమే వర్తించాలి. సూచనలను చదివి దానిని అనుసరించండి, క్రీమ్ను అనేకసార్లు దరఖాస్తు చేసుకోవడాన్ని గుర్తుంచుకోవాలి. ఇది రెండవ సన్స్క్రీన్ దరఖాస్తు చాలా ముఖ్యం. మీరు ఎప్పుడైతే సూర్యునిలో ఎక్కువ సమయాన్ని వెచ్చిస్తారో, మీరు అప్పుడప్పుడు గదిలోకి వెళ్ళితే, ప్రతి ముప్పై నిమిషాలు లేదా ప్రతి 2 గంటలు క్రీమ్ను దరఖాస్తు చేయాలి.
40 సంవత్సరాల నుంచి హ్యాండ్ కేర్
మీరు 20 ఏళ్ల వయస్సు నుండి సూర్యకాంతి నుండి చేతులు చర్మం రక్షించటం మరియు తేమ ఉంటే, అప్పుడు మీ వయస్సు మార్పులు గమనించదగ్గవి కావు, కానీ అది వృద్ధాప్యం నుండి మిమ్మల్ని రక్షించదు. 40 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి, చర్మం మరింత శ్రద్ధ వహించాలి మరియు దీనికి ఎక్కువ సమయం మరియు కృషిని కేటాయించాలి. మీరు మీ చేతులు చర్మ సంరక్షణ సహా, వ్యతిరేక కాలవ్యవధి ఉత్పత్తులు మరియు rejuvenating విధానాలు మరింత డబ్బు పెట్టుబడి ఉంటుంది.
చేతులు చర్మం యొక్క ఆకృతిని మెరుగుపరచడం, కొల్లాజెన్ యొక్క స్థాయిని నిర్వహించడం చర్మం వృద్ధాప్యంను గుర్తించకుండా చేస్తుంది. రెటినోల్తో క్రీమ్లు మరియు లోషన్లను ఉపయోగించినప్పుడు, యాంటీఆక్సిడెంట్ సీమ్స్ సూర్య కిరణాల ఫలితంగా దెబ్బతిన్న చర్మాన్ని పునరుద్ధరించడానికి, పొడి లేదా వర్ణక చర్మం యొక్క స్థితిని మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు అనుగుణంగా ఏమౌతుందో తెలుసుకోవడానికి ఒక చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించవచ్చు. వ్యతిరేక వృద్ధాప్యం ఉత్పత్తులు జోడించడానికి మర్చిపోతే లేదు, చేతులు మరియు సన్స్క్రీన్ కోసం ఔషదం.
నివారణ
చర్మం మార్పులు సోలార్ ఎక్స్పోజర్ పై ఆధారపడతాయి కాబట్టి, మేము జీవితాంతం నివారణ చర్యలు తీసుకోవాలి. శీతాకాలంలో కూడా సన్స్క్రీన్ ఉపయోగించండి, వీలైనంతగా, సన్ బర్న్ నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. టోపీలు మరియు రక్షిత దుస్తులను ధరిస్తారు.
శరీర విటమిన్లు లేనట్లయితే, ఇది విటమిన్ ఎ (టోకోఫెరోల్) ను కలిగి ఉండటం వలన, వసంతకాలం మరియు శరత్కాలంలో విటమిన్ ఎ కాంప్లెక్స్ను తీసుకోవడం అవసరం అన్నది, అప్పుడప్పుడు వృద్ధాప్యం పెరుగుతుంది.
మీరు సరైన పోషణను కొనసాగించకపోతే చర్మం వృద్ధాప్యం మరియు శరీరాన్ని తగ్గించడం అసాధ్యం. విటమిన్ సి - కివి, సిట్రస్ కలిగి ఉన్న తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినండి.
సోర్-పాలు ఉత్పత్తులు, మొత్తం గోధుమ రొట్టె, తృణధాన్యాలు. ఒక ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం పండు ముక్కలు అదనంగా తో వోట్మీల్ ఉంటుంది. రోజు సమయంలో మీరు భోజనం తినడం సాధ్యం కాదు, ఒక అరటి తినడానికి, మరియు kefir ఒక గాజు త్రాగడానికి, ఆకలి ఉదయం వరకు తగ్గిపోతుంది. గ్యాస్ లేకుండా ముఖ్యంగా మినరల్ వాటర్ పానీయం.
మేము వృద్ధాప్యం మరియు చేతుల చర్మం యొక్క పొట్టును ఎలా చూసుకోవాలో నేర్చుకున్నాము. ఇది ఔషదం తో చర్మం moisten అవసరం, క్రీమ్, సేన్టేడ్ సబ్బు ఉపయోగించకండి. మీరు స్నానపు తొట్టెలో స్లిప్ చేయగలిగేలా, పెద్దవాళ్ళు బాత్ నూనెలను ఉపయోగించకూడదు. Humidified చర్మం వేగంగా నయం మరియు చాలా బాగుంది. ఇది మీ చర్మం, మరియు మొత్తం శరీరం కోసం తగిన ఉపకరణాలు కనుగొనేందుకు చాలా ముఖ్యం.