బరువు నష్టం కోసం హులా-హూప్

ఒక సన్నని వ్యక్తి అన్ని సమయాల్లో విలువైనది, కాబట్టి సామరస్యాన్ని సాధించడానికి, మేము మహిళలు అందుబాటులో ఉన్న అన్ని విధానాలను ఉపయోగిస్తాము. కొంతమంది బలహీనపరిచే ఆహారాలు, ఇతరులు వివిధ ఫిట్నెస్ కార్యక్రమాలు సందర్శించడానికి చాలా సమయం ఖర్చు. మేము ఒక చట్రం సహాయంతో బరువు కోల్పోవాలని ప్రతిపాదించాము, అయితే, చాలా సాధారణమైనది కాదు, మేము ఒక్కో పిల్లవాడిగా మనం వక్రీకరించి, మరియు హులా హోప్ హోప్ సహాయంతో. ఈ ఉత్సుకతతో భయపడవద్దు, అది లోటు కాదు, మీరు దాదాపు అన్ని క్రీడా దుకాణాలలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. చైనా నుండి ఒక వ్యక్తి యొక్క సామరస్యాన్ని ఈ విదేశీ ఉపకరణం మాకు వచ్చింది, మరియు ఇది ప్రస్తుతం ఒక ఆవిష్కరణ కాదు, అతను వెయ్యి సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ. కాబట్టి సన్నగా ఉన్న అమ్మాయిలు మరియు మహిళలు పురాతన కాలంలో తిరిగి ఉండాలని కోరుకున్నారు. ఐరోపా మరియు అమెరికాలో గత శతాబ్దం యొక్క 50 వ సంవత్సరాల్లో ప్రత్యేకంగా ప్రజాదరణ పొందిన హోప్ పొందింది. దాదాపు 20 ఏళ్ళ క్రితం, మందమైన శిక్షకులకు హులా హోప్ హోప్ కనిపించింది, ఇది దాదాపుగా ఒక ప్రముఖ గృహ అనుకరణ యంత్రంగా మారింది.

హులా హోప్ హోప్ యొక్క గొప్ప ప్రయోజనం దాని ధ్వంసం చేయదగిన నిర్మాణంగా ఉంది, అనేక విభాగాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి సమీకరించటానికి సులభమైనవి మరియు సులభంగా విడదీయబడతాయి. మీరు వెళ్ళే చోటు, వ్యాపార పర్యటనలో, ఒక నడక కోసం, సెలవులో, మొదలైనవి మీ కోసం డిమోన్డబుల్ డిజైన్ మిమ్మల్ని ఒక హోప్ను తీసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. లోపల ప్రతి విభాగంలో బంతులను అమర్చారు. Hula-hoop యొక్క ప్రామాణిక వెర్షన్ హోప్ 1 m యొక్క వ్యాసం, దాని బరువు 1 కిలో కంటే తక్కువ కాదు. ధ్వంసమయ్యే డిజైన్ ధన్యవాదాలు, మీరు హోప్ పరిమాణం మరియు బరువు ఎంచుకోవచ్చు.

మీరు అవసరం ఏమి హోప్ అర్థం, మీరు ముందు హులా హోప్ ఉంచాలి, మరియు ఎగువ సరిహద్దు దృష్టి చెల్లించటానికి, ఇది కేవలం నడుము పైన ఉండాలి.

హులా-హోప్ కొనుగోలు కోసం స్టోర్కు వెళ్లడం, ఇది ఒక పాయింట్కి శ్రద్ధ చూపించడం విలువ. స్టోర్ లో మీరు హోప్స్ 2 రకాలను కనుగొనవచ్చు:

సాధారణ హులా-హోప్ . ఈ కట్టు యొక్క బరువు 1 కిలోల వరకు ఉంటుంది, అవి అల్యూమినియం లేదా ప్లాస్టిక్తో తయారు చేయబడతాయి. ఈ కట్టు, గతంలో నుండి గొప్ప గ్రీటింగ్గా, చాలామంది పాత విషయాలలో ఏకాంత ప్రదేశాలలో ఎక్కడో నిలబడవచ్చు. హోప్ యొక్క ఈ సంస్కరణ మొదటిసారి శిక్షణ పొందినవారికి ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది, అనగా. ప్రారంభ కోసం.

వెయిట్ హులా-హోప్ . ఈ రకమైన హోప్ అత్యంత ప్రభావవంతమైన స్లిమ్మింగ్ సిమ్యులేటర్. అలాంటి హోప్ యొక్క బరువు సుమారు 1-2 కిలోలు. ఎక్కువ ప్రభావం సాధించడానికి అటువంటి క్రీడలలో మర్దనా అంశాలు ఉపయోగించవచ్చు - బంతుల్లో. సాంప్రదాయ హోప్స్ కాకుండా, ఒక బరువున్న నాట్య-హోప్ విమానం లో ఉంచడానికి చాలా శారీరక శ్రమ అవసరం.

హులా-హోప్ని ఉపయోగించి సన్నని సంఖ్యను సంపాదించడానికి మాత్రమే కాకుండా, మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపర్చడానికి కూడా సహాయపడుతుంది హవాయి ద్వీపము హోప్:

• సంపూర్ణ హృదయనాళ వ్యవస్థను శిక్షణ ఇస్తుంది;
• కట్టు యొక్క పురీషము ప్రేగు పనిని బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది;
• శిక్షణ ప్రక్రియలో మెదడు రక్తం యొక్క విస్తృత ప్రవాహాన్ని అందుకుంటుంది;
• సమన్వయ మెరుగుపరుస్తుంది;
• తిరిగి అభివృద్ధి చెందుతున్న వశ్యత;
• కండరములు బలపడ్డాయి;
• శరీరం యొక్క భౌతిక పరిస్థితి పెరుగుతుంది మరియు మెరుగుపరుస్తుంది.
  

మీరు హులా-హోప్ నుండి చూడగలను, మొత్తం జీవికి ఒక ప్రయోజనం. ఏదేమైనా, కూడా వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి, అనగా ఒక నిపుణుడిని సంప్రదించడం అవసరం కావచ్చు. కానీ మీరు మా మనోహరమైన లేడీస్ వర్ణించే ఫోరమ్ల చుట్టూ నడిచి ఉంటే, వారు ఏ ఆహారం మీద కూర్చొని ఉంటారో మరియు వారి శరీరానికి ఎలాంటి హాని కలిగించవచ్చో, మీరు వ్యతిరేకత గురించి మాట్లాడలేరు. అయితే, మేము ఇంకా వాటిని గురించి మాట్లాడతాము. ఉదర కుహరంలోని ఒక హెర్నియా, అలాగే ఇంటర్వెటేబ్రెరల్ హెర్నియా, వెన్నెముక యొక్క మాజీ గాయం - వెన్నెముకతో కొన్ని సమస్యలు కలిగిన వారికి కు hula- హోప్ ఎదుర్కోవటానికి ఇది కావాల్సిన కాదు.

వెన్నెముకకు హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి, 15-20 నిమిషాలు రోజుకు ఉత్తమమైన హోప్ని ట్విస్ట్ చేయండి. మీరు మరింత తరచుగా హోప్ను ఉపయోగిస్తే, విరామం లేకుండా 1 గంట గురించి మెలితిప్పినప్పుడు, మీరు వెన్నుపూసను విప్పు చేయవచ్చు.

ఇది హులా హోప్ మరియు బలహీనమైన రక్త నాళాలు ఉన్నవారిని ఉపయోగించడం సిఫార్సు లేదు. వాస్తవానికి చాలామంది ప్రజలకు హేమటోమాస్ శిక్షణ ఇచ్చిన తరువాత.

చర్మ వ్యాధులు కూడా హోప్తో వ్యాయామాలు సిఫార్సు చేయనప్పుడు.

హులా-హోప్తో రెగ్యులర్ ట్రైనింగ్, 1-2 నెలల తరువాత మీరు శరీర బరువును 3-4 కిలోల ద్వారా తగ్గించవచ్చు మరియు 4-6 సెం.మీ. చేత చుట్టుకొలత తగ్గించవచ్చు.