చైనీస్ సలాడ్ నుండి సలాడ్ "అనస్తాసియా": సాధారణ కానీ రుచికరమైన వంటకం
ఈ సలాడ్ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క వ్యసనపరులు మాత్రమే కాదు, కూరగాయలు మరియు ప్రోటీన్ ఉత్పత్తుల కలయికను అదనపు కేలరీలతో లోడ్ చేయకుండా, శరీరాన్ని సంపూర్ణంగా నింపుతుంది ఎందుకంటే బరువు తగ్గించుకోవాలనుకునేవారికి కూడా ఇది సరిపోతుంది.
అవసరమైన పదార్థాలు:
- చైనీస్ క్యాబేజీ - 1 మీడియం PC లు.
- ఉడికించిన హామ్ - 300 గ్రా
- ఉడికించిన చికెన్ ఫిల్లెట్ - 2 హల్వ్స్;
- కొరియన్లో క్యారెట్లు - 100 గ్రా
- చికెన్ గుడ్లు - 2 PC లు.
- చిన్న ముక్కలుగా తరిగి వాల్నట్ - ఒక చూపడంతో;
- లేత మయోన్నైస్ లేదా సోర్ క్రీం - 100 గ్రా
ఉడికించాలి ఎలా?
పెకింగ్ క్యాబేజీ వీలైనంతగా సన్నగా తరిగినప్పుడు సలాడ్ గిన్నెలో ఉంచాలి. ఉడికించిన హామ్ సన్నని కుట్లు లోకి కట్ మరియు, కొరియన్ క్యారెట్లు కలిసి, చైనీస్ సలాడ్ జోడించబడింది. ఉడికించిన రొమ్ము కూడా స్ట్రిప్స్ (ముక్కలు చాలా పెద్దది కాదు ప్రయత్నించండి) లోకి కట్ ఉంది. గుడ్లు ఒక పెద్ద తురుము పీట మీద రుద్దుతారు. ఫలితంగా కూర్పు మయోన్నైస్ లేదా సోర్ క్రీంతో నింపాలి మరియు పూర్తిగా మిశ్రమంగా ఉండాలి. పూర్తయింది!
చైనీస్ క్యాబేజీ నుండి మసాలా సలాడ్ కోసం రెండవ వంటకం
కొన్ని ఐచ్ఛికాలు మెటబాలిజంను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు లీన్ శరీర శక్తి మరియు బలాన్ని ఇస్తాయి ఎందుకంటే ఈ ఐచ్ఛికం కూడా ఆహార పోషణకు తగినది.
అవసరమైన పదార్థాలు:
- పొగబెట్టిన పంది మాంసం (కొవ్వు లేకుండా) లేదా చికెన్ బ్రెస్ట్ - 500 గ్రా
- చైనీస్ క్యాబేజీ - 300 గ్రా
- తాజా టమోటాలు - 2-3 PC లు.
- డచ్ చేసిన - 100 గ్రా
- ఆపిల్ సైడర్ వినెగార్ (వైన్తో భర్తీ చేయవచ్చు) - 1 టేబుల్ స్పూన్. l.
- కూరగాయల నూనె - 3 టేబుల్ స్పూన్లు. l.
- ఆవాల పేస్ట్ - 1 స్పూన్.
- చక్కెర, మిరియాలు, ఉప్పు - రుచి చూసే
ఉడికించాలి ఎలా?
పెకింగ్ క్యాబేజీ సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా చేసి, సలాడ్ కోసం ఘనమైన వంటలలో ఉంచాలి. స్మోక్డ్ పంది మాంసం స్ట్రాస్ రూపంలో కట్ లేదా మేము ఫైబర్స్ పాటు కట్. మేము సన్నని ముక్కలలో టమోటాలు చాప్. జున్ను జరిమానా grater న రుద్దుతారు చేయాలి. మేము అన్ని పదార్థాలు జోక్యం.
ఇప్పుడు మా పని సలాడ్ ఒక అసాధారణ రుచి ఇస్తుంది ఇది ఒక డ్రెస్సింగ్, సిద్ధం ఉంది. ఈ కోసం, కూరగాయల నూనె మరియు ఆపిల్ పళ్లరసం వినెగార్ తో ఆవాలు కలపాలి. మీరు ఏకరీతి అనుగుణ్యత వచ్చేవరకు మీరు కదిలించాలి. చివరికి, మీరు ఉప్పు, మిరియాలు మరియు కొద్దిగా స్వీట్ అవసరం. కొన్ని వంటకాల్లో ఈ డ్రాయింగ్ సాధారణ మయోన్నైస్తో భర్తీ చేయబడుతుంది, కానీ అది మీ అభీష్టాల్లో ఉంది.అంతేకాకుండా, అదే సలాడ్ రెసిపీ ఉంది, ధూమపానం చేయబడిన రొమ్మును ఉడికించిన సాల్మొన్తో భర్తీ చేస్తుంటాడు. కోర్సు యొక్క, రుచి చాలా మారుతుంది, కానీ సలాడ్ తక్కువ రుచికరమైన వాగ్దానం. కాబట్టి ఇది ప్రయత్నించండి విలువ!
చైనీస్ క్యాబేజీ నుండి సలాడ్, మీరు ఇప్పటికే అర్థం, మంచి మరియు రుచి యొక్క అరుదైన కలయిక. ఈ డిష్ యొక్క మరో ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది సురక్షితంగా ఒక ఉత్సవ పట్టికలో పనిచేయగలదు, ఎందుకంటే అది పెరిగింది మరియు ఆకలి పుట్టించేది అవుతుంది.