మాకు ప్రతి పాలు ప్రయోజనాలు గురించి విన్న, ప్రకృతి కూడా సృష్టించిన ఏకైక ఆహార ఉత్పత్తి. చాలా సేపు, పాలు దాని ఔషధ లక్షణాల గురించి తెలుసుకున్న ఆహారం కోసం ఉపయోగించబడింది. వివిధ కారణాల వలన తల్లి పాలివ్వడాన్ని అసాధ్యం అనిపించటంతో వారు శిశువులకు పోషించగా, శిశు సూత్రం ఇంకా ఉనికిలో లేదు.
పాలు "తెల్ల రక్తము" అని పిలిచారు, మానవ విలువలో దాని విలువ మరియు అనివార్యతను నొక్కిచెప్పారు. కాల్షియం, ఖనిజ మరియు సేంద్రీయ పదార్ధాలు, ప్రోటీన్, విటమిన్లు, ఎంజైమ్లు, భాస్వరం, ఇనుము, మాంగనీస్, పొటాషియం, సోడియం, అమైనో ఆమ్లాలు, పసుపు, మినరల్ ఆమ్లాలు మరియు ఇతర ముఖ్యమైన సూక్ష్మజీవులు. ఈ రోజు మనం పాఠశాల పిల్లల ఆహారంలో పాలు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు గురించి మాట్లాడతాం.
పాలు మరియు వివిధ పాల ఉత్పత్తులు, ఇప్పటికే పేర్కొన్నట్లు, ఒక పాఠశాల యొక్క పెరుగుతున్న శరీరం కేవలం అవసరమైన ఉపయోగకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పదార్ధాల మూలం. ఈ పదార్థాలు సమతుల్య మొత్తాల్లో పాలలో ఉంటాయి, సులభంగా పిల్లల శరీరానికి శోషించబడతాయి, మరియు తరచుగా ప్రత్యేకమైనవి, అనగా. ఇతర ఆహారాలలో పునరావృతం చేయవద్దు.
పాలు పూర్తిగా కాల్షియం యొక్క మూలం, అది పూర్తిగా మానవ శరీరాన్ని పూర్తిగా గ్రహించినప్పుడు - 97%. పాలు ఈ విలక్షణ లక్షణం దాదాపుగా ఎంతో అవసరం. పాలు మరియు పాడి ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని లేకుండా, పాఠశాల యొక్క పెంపకాన్ని మరియు ఏర్పాటు చేసే జీవిని కాల్షియం మరియు విటమిన్లు A మరియు B2, ప్రోటీన్ అవసరమైన మొత్తాన్ని అందించడం చాలా కష్టం. పూర్తిగా అస్థిపంజరాన్ని ఆకృతి చేయడానికి, ఎముకలు మరియు దంతాల అభివృద్ధికి, పాఠశాల రోజువారీ పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు, కాల్షియం మరియు ఫాస్ఫరస్లను కలిగి ఉండటం అవసరం - ఈ ట్రేస్ ఎలిమెంట్ల నిష్పత్తిని కాల్షియం యొక్క మంచి సమీకరణకు దోహదం చేస్తుంది. రోజుకి ఒక గ్లాసు పాలు 10 సంవత్సరాల పాఠశాలకు కాల్షియం యొక్క ప్రమాణం యొక్క మూడింట ఒక వంతు మాత్రమే., కాల్షియం మరియు భాస్వరం వంటి ఇతర పరిమాణంలో పాలు మినహాయించి, ఇతర ఆహార ఉత్పత్తుల్లోనూ ఇది లేదు.
శరీరంలో అత్యంత ముఖ్యమైన సూక్ష్మజీవనాలలో కాల్షియం ఒకటి. కాల్షియంను నిర్వహించడం సాధారణమైనది. అభివృద్ధి చెందుతున్న శిశువు మరియు యుక్తవయసు జీవిలో తగినంత కాల్షియం చెడు పరిణామాలను కలిగిఉండవచ్చు - ఎముకల ద్రవ్యరాశి 5-10 శాతం తగ్గిపోతుంది, యవ్వనంలో పగుళ్లు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది, అలాగే కండరాల కణజాల వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఇప్పుడు వారు కూడా కాల్షియం మానవ జీవఇంధన క్షేత్రంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటారు. కాల్షియం లేని లేదా క్రమం తప్పకుండా తీసుకునే వ్యక్తులకు మంచి జీవనశక్తి, మంచి మానసిక స్థితి, మానసిక మరియు శారీరక రెండింటినీ పెంచుతాయి, అవి అంటు వ్యాధులకు తక్కువ అవకాశం కలిగి ఉంటాయనేది నిర్ధారణ.
కానీ కాల్షియం వేడి చికిత్స చేయని ఉత్పత్తుల నుండి ఉత్తమంగా శోషించబడినది అని గుర్తుంచుకోండి. అందువలన, పాల ఉత్పత్తులు మాత్రమే ప్రత్యేక చికిత్సకు లోబడి ఉండాలి. మరిగే, పాలు అన్ని ప్రయోజనాలు పూర్తిగా అదృశ్యం. మరియు అధిక సంవిధాన రహిత పాలు చాలా అవాంఛనీయమైనవి ఎందుకంటే దాని అధిక బాక్టీరియల్ కాలుష్యం. అందువల్ల, ఉత్తమ మైక్రోఫ్లోరా మరియు బ్యాక్టీరియా, వివిధ వ్యాధుల వ్యాధికారక, పురుగుల గుడ్లు, మొదలైనవి నాశనం చేయడానికి ప్రత్యేకమైన చికిత్సలో ఉన్న దుకాణాల నుండి పాలు కొనుగోలు చేయడం ఉత్తమ ఎంపిక.
మీరు ఇప్పటికీ యజమానుల నుండి పాలను కొనుగోలు చేస్తే, మొదట, ఆవు పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా ఉంటుందని మరియు పాల అమ్మకం అనుమతించబడిందని వెటరినరీ రుజువులు ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోండి. మరియు అటువంటి పాలను పొందేలా చేయండి! కాల్షియంతో పాటుగా, పాలు ప్రోటీన్ ద్వారా ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించబడుతుంది, ఇది శరీరానికి త్వరగా శోషించబడుతుంది మరియు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. పాలు మాంసకృత్తులు మాంసం, చేపలు, దాని కూర్పులో గుడ్లు ప్రోటీన్కు తక్కువగా ఉండవు. మిల్క్ ప్రోటీన్ కేసైన్ కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు యొక్క పనితీరుకు అవసరమైన అమైనో ఆమ్ల మెథియోనిన్ను కలిగి ఉంటుంది. ప్రోటీన్లు ట్రిప్టోఫాన్ మరియు లైసిన్ పిల్లల జీవి యొక్క సరైన అభివృద్ధి మరియు పెరుగుదల లో ఒక అమూల్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.మిల్క్ కూడా నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సరైన నిర్మాణం ప్రచారం మరియు అది బలోపేతం చేసే B విటమిన్లు కలిగి ఉంది.
పసిపిల్లల రేషన్లో పాలు కూడా విలువైనది, ఎందుకంటే ఇది పిల్లల మేధోపరమైన సామర్ధ్యాల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది, దీని ప్రకారం, విద్యార్ధి పనితీరు మెరుగుపడుతుంది, మరియు దృష్టి కేంద్రీకరణ మెరుగుపడుతుంది. ఇది కూడా సులభంగా జీర్ణం మరియు ప్రతికూల ప్రభావాలు నుండి శరీరం రక్షించే కొవ్వు ఆమ్లాలు కలిగి ఉపయోగకరమైన పాలు కొవ్వు ఉంది. ఇది పాలు త్రాగడానికి లేని కంటే ఆహారం తరచుగా పాలు తీసుకునే పిల్లలు తక్కువగా ఉంటాయి గమనించబడింది. ఇది శరీరంలో కొవ్వును తగ్గిస్తుంది. ఇది కాల్షియం వల్ల వస్తుంది.
పాఠశాల భోజనం లో పాలు రోజువారీ మొత్తం 1 లీటర్ చేరుకోవడానికి ఉండాలి, కానీ ఇప్పుడు వారు ఇతర పాల ఉత్పత్తులు చాలా తయారు ఎందుకంటే, ప్రతి రోజు ఒక లీటరు స్వచ్ఛమైన పాలు త్రాగడానికి అవసరం అని కాదు. పాలు భాగంగా స్వచ్ఛమైన రూపంలో త్రాగి ఉంటుంది, మరియు మిగిలినవి వివిధ పాల ఉత్పత్తుల ఖర్చుతో తీసుకోవాలి. సో మీరు ఆహారం రుచికరమైన, ఉపయోగకరమైన మరియు వివిధ తయారు.
మీరు ఎంచుకున్న పాలు మీ రుచులు మరియు ప్రాధాన్యతలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలా తరచుగా మా స్టోర్లలో మీరు ఆవు పాలు చూడవచ్చు. మేక పాలలో చాలా కాల్షియం ఉంటుంది, కానీ ఇది కొవ్వు చాలా ఉంది. వివిధ రకాల రుచి గల పాలు సంప్రదాయ ఆవు పాలుగా అదే పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి, కానీ చక్కెర కలిపి దీనికి ఎక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయి.
అత్యంత ఉపయోగకరంగా పాలు జతచేయబడి, పిల్లలను ఆరోగ్యంగా పెరగడానికి సహాయపడే ప్రతిరోధకాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ ప్రతిరోధకాలు మానవులకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి. కానీ తాజా పాలు విశ్వసనీయ మూలం నుండి ఉండాలి, ఎందుకంటే ముడి పాలు తాగడం ప్రమాదకరమైనది.
క్రిమిరహిత పాలు ఒక తయారుగా ఉన్న ఉత్పత్తి. ఇటువంటి పాలు అధిక ఉష్ణోగ్రతల ప్రాసెసింగ్కు గురవుతుంటాయి, అందులో ఎక్కువ పోషకాలను నాశనం చేస్తుంది, కానీ ఉత్పత్తి చాలా సేపు నిల్వ చేయబడుతుంది.
Pasteurized పాలు ఆరోగ్యకరమైన ఉంది. దీని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు రుచి లక్షణాలు చాలా తక్కువ స్థాయిలో ఉంటాయి, తాజాగా పాలు తక్కువగా ఉండవు.చాలామంది పిల్లలు పాలు మరియు పాడి ఉత్పత్తులను ప్రేమిస్తారు, అందువల్ల పిల్లలను క్రమంగా పాలు త్రాగడానికి నేర్పించడానికి ఏవైనా సమస్యలు ఉండకూడదు. ప్రధాన విషయం ఇది తాజా ఉండాలి. మీ బిడ్డ స్వచ్ఛమైన రూపంలో పాలు తట్టుకోలేక ఉంటే, అది పెరుగు, జున్ను మరియు ఇతర పాడి ఉత్పత్తులతో భర్తీ చేస్తుంది. బాల అన్ని పాల ఉత్పత్తులకు అలెర్జీ ప్రతిస్పందన ఉంటే, అప్పుడు ప్రోటీన్ మరియు B విటమిన్లు మాంసం, చిక్కుళ్ళు, wholemeal ఉత్పత్తులు నుండి పొందవచ్చు; కాల్షియం క్యాబేజీ, ఫెన్నెల్, లీక్, మొదలైన వాటిలో పుష్కలంగా ఉంటుంది.
మరియు పిల్లవాడు పాలు నచ్చకపోతే మరియు త్రాగటానికి నిరాకరిస్తే ఏమి చేయాలి? పాలు porridges, సాస్ సిద్ధం. శిశువు ఐస్ క్రీం ఇవ్వండి, కాని జాగ్రత్తగా ఉండు. పెరుగుతో పాలు, జున్ను భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. బాల పానీయం కోకో లెట్ - పాలలో ఉండే ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల భారీ మొత్తాన్ని ఇది కూడా కలిగి ఉంటుంది. ప్రతి సాధ్యం విధంగా, పిల్లల అవసరమైన పదార్థాలు పొందడానికి ప్రయత్నించండి, ఈ అతనికి స్మార్ట్, బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పెరుగుతాయి సహాయం చేస్తుంది. ఇప్పుడు మీరు పాఠశాల యొక్క ఆహారం లో పాలు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు గురించి తెలుసు.