వర్ణద్రవ్యం యొక్క ప్రక్రియ పూర్తిగా ఒకేలా ఉంటుంది కాబట్టి, సోలార్యంలో సూర్యరశ్మి నుండి సహజ సన్బర్న్ భిన్నంగా లేదు. అందువల్ల, మీరు సోలారియం లేదా బీచ్ లో sunbathe అక్కడ పట్టింపు లేదు, ఫలితంగా మీరు ఇప్పటికీ సన్ బాత్ యొక్క సహజ ప్రక్రియ పొందుతారు. అందువలన, "సూర్యరశ్మి చర్మశుద్ధి" భావన ఉనికిలో లేదని అది మారుతుంది. అవును, మరియు ఒక సోలారియం లేదా అవుట్డోర్లలో, మీరు ఎక్కడ ఉన్నా, ఎక్కడైనా సమానంగా తాన్ ఉంచుతుంది. అందువలన, చర్మశుద్ధి తర్వాత టాన్ నిర్వహించడానికి ఎలా సలహా సూర్యుడు కింద సూర్యరశ్మిని ఉన్నప్పుడు అదే ఉంది.
టానింగ్ సలోన్ తర్వాత టాన్ని నిర్వహించడానికి, సెలూన్లో సాధారణంగా అందించే తర్వాత సూర్య ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మంచిది. సూర్యరశ్మి తర్వాత ఉత్పత్తులను చల్లగా మరియు ఉపశమనం కలిగించవచ్చు. అభివ్యక్తి మరియు మరింత ఏకీకరణ కోసం టానింగ్ సెలూన్లో తర్వాత ఔషదం ఉపయోగించడానికి సలహా ఉంది.
సహజంగా, సన్బర్న్ తరువాత నిధులను మీ చర్మం రకం కోసం సరిపోలాలి. చర్మం యొక్క నాలుగు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి.
నోర్డిక్ చర్మం రకం. ఈ సందర్భంలో, మహిళలు గోధుమ, ఆకుపచ్చ లేదా నీలం కళ్ళు కలిగి, ప్రకాశవంతమైన, త్వరగా బర్నింగ్ చర్మం, లేత గోధుమ జుట్టు. ఈ రకమైన చర్మం ఉన్న స్త్రీలు కుడి తాన్ సాధించి, సులభంగా ఉంచుతాయి.
సెల్టిక్ చర్మం రకం. ఈ సందర్భంలో, మహిళలు సరసమైన చర్మానికి ఫ్రెకెల్స్, ఆకుపచ్చ లేదా నీలం కళ్ళు, అందగత్తె జుట్టు కలిగి ఉంటారు. ఇటువంటి చర్మం సూర్యరశ్మిని గ్రహించదు, ఇది కూడా త్వరగా మండుతుంది, కనుక సూర్యరశ్మి యొక్క ప్రభావాన్ని సాధించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. మీరు సన్బర్న్ తర్వాత ఉత్పత్తిని సరిగ్గా ఎంచుకుంటే, అప్పుడు కొంత ప్రభావాన్ని సాధించవచ్చు.
మధ్య యురోపియన్ చర్మ రకం. చర్మం ఈ రకమైన ప్రతినిధులతో కాంతి చర్మం, చీకటి కళ్ళు, ముదురు బొచ్చు లేదా చెస్ట్నట్-రంగు జుట్టు కలిగి ఉంటాయి. అటువంటి చర్మంపై ఒక తాన్ ఉంచడం కష్టం. ఈ రకమైన చర్మం చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను బ్లీచింగ్ ఏజెంట్లతో తట్టుకోలేక, అది బాగా స్క్రబ్స్లను సహించదు. ఈ రకమైన చర్మం యొక్క యజమానులు 1-2 సార్లు వారంలో సోలారియం ను సందర్శించడానికి సిఫార్సు చేస్తారు.
మధ్యధరా రకం చర్మం. ఈ సందర్భంలో, మహిళలు చీకటి చర్మం, ముదురు జుట్టు మరియు కళ్ళు కలిగి ఉంటారు. ఈ రకమైన చర్మం సులభంగా తాన్ ను కలిగి ఉంటుంది. సోలారియం మరియు సౌందర్య సాధనాల యొక్క సరైన ఉపయోగంతో మీరు వారానికి వచ్చే సందర్శనతో, మీరు కేవలం స్పా నుండి వచ్చి ఉంటే అదే చర్మశోథ ప్రభావాన్ని పొందవచ్చు.
ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, చర్మంపై సోలారియం మరియు సూర్యకాంతి సమానంగా ఉంటాయి, అందువల్ల బీచ్లో తీసిన సన్ బాత్ తర్వాత చర్మ సంరక్షణ కోసం అన్ని సిఫారసులు ఒక సోలారియం తర్వాత సూర్యుని సంరక్షణకు అనుకూలంగా ఉంటాయి.
మన శరీరాలు సన్ బాత్కు ఉపయోగకరంగా మరియు అవసరమైనవి, కానీ సహేతుకమైన పరిమితుల్లో ఉంటాయి. సుదీర్ఘమైన టాన్ సేవ్ సహాయం మరియు సరైన పోషణ ఉంటుంది. ఆహారం లో మూడు విటమిన్లు ఉండాలి - A, E మరియు C. ఈ విటమిన్లు అతినీలలోహిత ప్రభావం మోతాదులో హానికరమైన ప్రభావాలు ఎదుర్కోవటానికి, సన్బర్న్ నిర్వహించడానికి చేయగలరు. అలాగే, విటమిన్లు ఈ ట్రిపుల్ ఒక శక్తివంతమైన ప్రతిక్షకారిని యొక్క మంచి శోషణ దోహదం - సెలీనియం.
ఆహారంలో కూడా మెలనిన్ ఏర్పరుస్తుంది ప్రేరిమియం A (బీటా-కెరోటిన్) కలిగి ఉండాలి. ప్రొవిటమిన్ ఎ సన్బర్న్ అత్యంత శక్తివంతమైన సహజ ఉత్తేజితకారుల జాబితాలో అలాగే దాని ఫిక్సర్లు.
స్ట్రాబెర్రీలు, మిరియాలు, టమోటాలు, వాటర్ క్రాస్ - విటమిన్ సి తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలలో చూడవచ్చు.
విటమిన్ A మీరు పాలు, ఆప్రికాట్లు, గుడ్డు పచ్చసొన, పాలకూర, గొడ్డు మాంసం కాలేయం, క్యారట్లు, కొవ్వు చేప, టొమాటో, జున్ను, వెన్నలో కనుగొంటారు. కొవ్వు తో, విటమిన్ A మంచి జీర్ణం అని గుర్తుంచుకోండి.
టాన్ పసుపు మరియు ఎరుపు పండ్లు మరియు కూరగాయలు, ఆకు పాలస్ సహాయం చేస్తుంది సేవ్.
సూర్య స్నానాలు, నేరేడు పండు మరియు క్యారట్ రసం లవర్స్ అద్భుతమైన లక్షణాలతో ఘనత చెందాయి, ఎందుకంటే వారు తాన్ ప్రకాశవంతంగా తయారుచేస్తారు. అయినప్పటికీ, ఈ రసాలను తాము మత్తుపదార్థంతో త్రాగడానికి అవసరం లేదు! క్యారట్-అప్రికోట్ మేకప్ తర్వాత పసుపు రంగు పసుపు రంగు నీడను ఇస్తుంది. అదనంగా, రసాలను పెద్ద సంఖ్యలో మీ శరీరం "చిరుత" చేయవచ్చు. సో ఈ రసం దుర్వినియోగం లేదు మరియు అప్పుడు మీరు ఇబ్బంది తప్పించుకోవచ్చు. ఒక రోజు రసం కేవలం ఒక గాజు త్రాగడానికి సరిపోతుంది.
విటమిన్ E సమృద్దిగా మొక్కజొన్న మరియు పొద్దుతిరుగుడు నూనె లో, ఇతర కూరగాయల నూనెలు తక్కువగా ఉంటుంది. విటమిన్ E మీరు బాదం, తాజా కూరగాయలు, హాజెల్ నట్స్ లో కనుగొంటారు.
సెలీనియం చేపలు, జలచరాలు మరియు మత్స్య లో కనుగొనబడింది.