అవోకాడో సాస్ తో సలాడ్
పదార్థాలు:
- పియర్ - 1 ముక్క.,
- ఆపిల్ - 1 శాతం,
- ఆరెంజ్ - 1 శాతం,
- కివి - 1 శాతం,
- అరటి - 1 శాతం,
- నిమ్మకాయ - 1 శాతం,
- అవోకాడో - 1 శాతం,
- సహజ పెరుగు - 200 మి.లీ,
- జీడిపప్పు - 1 చేదు,
- రుచి చక్కెర పొడి
ఆపిల్ మరియు పియర్ శుభ్రంగా మరియు కోర్ తొలగించండి, ఇప్పుడు చిన్న ఘనాల లోకి కట్. కివి శుభ్రం మరియు ఘనాలలో కట్ అవుతుంది. అరటితో మేము అలా చేస్తాము. ఇప్పుడు నారింజ తీసుకొని క్రస్ట్ కట్, మేము పల్ప్ వేరు. అన్ని పండ్లు మిశ్రమ మరియు నిమ్మరసం తో పోస్తారు. అవోకాడో శుభ్రం చేసి, ఎముకలను తీసివేసి దాన్ని కట్ చేసి బ్లెండర్లో మెత్తాలి. బ్లెండర్ లో, చక్కెర మరియు పెరుగు కలపండి. పాలకూర కోసం సాస్ సిద్ధంగా ఉంది. మీరు గింజలతో సలాడ్ను అలంకరించవచ్చు. ఈ వేసవి సలాడ్ వారి ఫిగర్ అనుసరించే వారికి, ఒక ఖచ్చితమైన అల్పాహారం ఉంది.
"స్నాక్స్"
పదార్థాలు:
- యాపిల్స్ - 2 ముక్కలు.,
- పియర్ (ఘన) - 1 శాతం,
- చైనీస్ సలాడ్ - కొద్దిగా,
- గ్రేప్ఫ్రూట్ - 0,5-1 pcs.,
- Raisins - 1 చూపడంతో,
- వేరుశెనగ - 1 చూపడంతో,
- తేనె - అవసరమైతే.
మేము పాలకూర ఆకులు గొడ్డలితో నరకడం. మరియు ద్రాక్షపండు నుండి, అన్ని బక్స్ తొలగించి విభజనలను తొలగించండి. ఇప్పుడు ఒక గాజు లోకి రసం విలీనం. యాపిల్స్ అండ్ బేరిస్ శుభ్రం మరియు కట్ కట్, ఘనాల లోకి కట్. మేము ఒక సలాడ్ బౌల్ లో నిద్రపోవడం, కదిలించు మరియు raisins జోడించండి. మేము సలాడ్ ఆకులు మరియు ద్రాక్షపండు ముక్కలు న సలాడ్ వ్యాప్తి. తేనె రసంతో అనుసంధానించబడి సలాడ్ నింపండి. పైన వేరుశెనగలతో.
"వింత"
పదార్థాలు:
- క్యాబేజీ - 0.5 చిన్న తల,
- పీచ్ - 1 శాతం,
- ఆపిల్ - 1 శాతం,
- నిమ్మకాయ - 1 శాతం,
- గ్రీన్ పార్స్లీ - 1 చిన్న బంచ్,
- రీఫ్యూయలింగ్ కోసం చమురు - రుచి,
- ఉప్పు.
మేము క్యాబేజీని తీసుకుంటాము, మేము దానిని గొడ్డలితో ఉంచుతాము. నిమ్మ అభిరుచి రుద్దుతారు చేయాలి, ఆపిల్ శుభ్రం మరియు తురిమిన చేయాలి. మేము ఈ నిమ్మరసం తో పోయాలి. ఘనాల లోకి పీచ్ మరియు అలంకరణ కోసం ముక్కలు ఒక జంట వదిలి. మేము అన్ని vsalatnitsu చాలు, చమురు నింపి అది కలపాలి. మేము పార్స్లీ మరియు ముత్యాల యొక్క శబ్దాలు తో సలాడ్ అలంకరించండి.
జున్ను తో గ్రేప్ సలాడ్
పదార్థాలు:
- ద్రాక్ష - 1 బ్రష్,
- ఐస్బర్గ్ సలాడ్ - 1 శాతం,
- చీజ్ Dorblu - 150 గ్రాముల,
- బేరి - 2 PC లు.,
- సహజ పెరుగు - 125 గ్రా,
- నిమ్మకాయ మరియు నారింజ రసం - 50 గ్రాములు,
- దిల్ గ్రీన్స్ - 1 బంచ్,
- ఉప్పు,
- పెప్పర్.
సాస్ సిద్ధం మేము రసం, ఉప్పు, మిరియాలు yoyurt అవసరం. అన్ని జాగ్రత్తగా మిక్స్. సాస్ యొక్క భాగం ఒక పనిచేస్తున్న ప్లేట్పై వేయబడుతుంది. సాస్ లోకి కట్ సలాడ్ ఆకులు కట్. మేము పియర్ శుభ్రం మరియు కోర్ కట్, cubes గా కట్. మేము సగం లో ద్రాక్ష కట్ మరియు ఎముకలు సేకరించేందుకు, cubes లోకి జున్ను కట్. ఇప్పుడు, మేము పాలకూర ఆకులు న ప్రతిదీ జాగ్రత్తగా ఉంచండి. మీరు మెంతులు ఆకులు తో సలాడ్ అలంకరించవచ్చు.
విటమిన్ సలాడ్
పదార్థాలు:
- ఆరెంజ్ - 1 శాతం,
- ఆపిల్ - 1 శాతం,
- మాండరిన్ - 1 శాతం,
- నిమ్మకాయ - 0.5 PC లు.,
- పెప్పర్ బల్గేరియన్ - 2 pcs.,
- చీజ్ (రకం "గౌడ") - 100 గ్రాములు,
- Champignons - 100 గ్రా,
- హనీ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు,
- సహజ పెరుగు - 125 గ్రాములు,
- ఆలివ్ నూనె.
మేము పుట్టగొడుగుతాము. మేము ఓవెన్లో చమురు మరియు రొట్టెలు వేయడంతో వాటిని బాగా కరిగించాము. ఇప్పుడు సాస్ సిద్ధం. మేము పెరుగు, నిమ్మ రసం మరియు తేనె పడుతుంది, ప్రతిదీ రైతు ద్వారా కొట్టిన ఉంది. యాపిల్స్ మరియు మిరియాలు శుభ్రపర్చబడి కోర్ తొలగించబడతాయి. పెప్పర్ నియమావళి వలయాలు, ఆపిల్ల మరియు చీజ్ - ఘనాల. ముక్కలు లోకి Mandarins కట్ మరియు సగం వాటిని కట్., నారింజ కట్ అది బ్రష్ మరియు 2 నుండి 1 సేవలందిస్తున్న, వృత్తాలు లోకి కట్. మిగిలిన నారింజ సలాడ్కు జోడించబడుతుంది. ప్లేట్లు న సలాడ్ పైన, నారింజ వృత్తాలు చాలు. పట్టికలో పనిచేస్తున్నప్పుడు, సాస్తో నింపండి మరియు పుట్టగొడుగులతో అలంకరించండి. ఇది ఒక అద్భుతమైన మల్టీవిటమిన్ సలాడ్.
సలాడ్ రిఫ్రెష్
పదార్థాలు:
- పైనాపిల్ - 0.5 PC లు.,
- ఆరెంజ్ - 1 శాతం,
- అవోకాడో - 1 శాతం,
- సలాడ్ ఆకు - 1 బంచ్,
- రుక్కోలా - 1 కరపత్రం,
- గ్రీన్ పార్స్లీ - 5 శాఖలు,
- నిమ్మకాయ - 0.5 PC లు.,
- నువ్వులు - 2 టీస్పూన్లు,
- ఆలివ్ నూనె - 4 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు,
- ఉప్పు సముద్రము,
- ముతక గ్రౌండింగ్ యొక్క పెప్పర్.
మేము పాలకూర ఆకులు కట్ ముందుగా, మేము ఒక డిష్ లో వ్యాప్తి. ఇప్పుడు రక్కోలా ఉంచండి. వెల్లుల్లి శుభ్రం, సగం కట్ మరియు రాయి తొలగించండి, ముక్కలు తో శాంతముగా అది కట్ మరియు నిమ్మ రసం పోయాలి. పైనాపిల్ మేము క్లీన్ మరియు కోర్ తొలగించండి, ముక్కలు లోకి కట్. ఈ పాలకూర ఆకులు న వేశాడు ఉంది. నారింజ మరియు మేము ముక్కలుగా విభజించి, మేము ముక్కలు వాటిని కత్తిరించి, shavings పరిశుద్ధుడైన తర్వాత. ఒక డిష్ లో విస్తరించండి. ఇప్పుడు మాకు సాస్ అవసరం. ఇది చేయడానికి, మేము సముద్రపు ఉప్పు, నల్ల మిరియాలు, రసం, సగం నిమ్మ, ఆలివ్ నూనె మరియు మిక్స్ ప్రతిదీ పూర్తిగా పడుతుంది. మేము మా సలాడ్ నింపండి.
"ఫ్రూట్ మిక్స్"
పదార్థాలు:
- బేరి - 2 PC లు.,
- ఆపిల్ - 1 శాతం,
- ఆరెంజ్ - 1 శాతం,
- నిమ్మకాయ - 1/4 pcs.,
- జీడిపప్పు - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు,
- షుగర్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు,
- సహజ పెరుగు - 125 గ్రా.
సాస్: మిక్స్ పెరుగు, నిమ్మ రసం మరియు చక్కెర. ఆరెంజ్ మరియు బేరి సగం లో కట్. కప్పులను తయారు చేయడానికి మాంసాన్ని జాగ్రత్తగా తీసివేయండి. ఒక ఆపిల్, ఒక ఆపిల్ యొక్క సగం మరియు ఒక పియర్ మేము కట్. అన్ని పదార్థాలు మిశ్రమ మరియు సాస్ నిండి ఉంటాయి. సలాడ్ మేము కట్ కట్ అవుట్ నిద్రలోకి వస్తాయి. ఆపిల్ల మరియు ఆపిల్ల తో సలాడ్ అలంకరిస్తారు. చాలా ఉపయోగకరంగా మరియు రుచికరమైన సలాడ్.