బుక్వీట్, బియ్యం మరియు పెర్ల్ బార్లీ నుండి గంజి కోసం ఒక రెసిపీ మీరు ఎప్పటికి ధాన్యపు ఉపయోగం గురించి మాట్లాడవచ్చు. మరొక విషయం - మీరు తినడం గంజి లేదా ఇష్టానుసారం చిత్రహింసలు వంటిది? బహుశా మీరు బాగా తయారుగా చేసిన గంజిని రుచి చూడలేదు. చాలామంది ప్రజలకు, గంజి అల్పాహారం కోసం ఒక సంప్రదాయ ఆహారంగా మిగిలిపోయింది. ఇది తార్కికము, ఎందుకంటే ఇది ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలలో సమృద్దిగా ఉన్న తృణధాన్యాలు. ఫైబర్, మాంసకృత్తులు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు లేని ఒక తృణధాన్యం లేదు. ఈ ప్రాంతంలో నాయకులు బియ్యం, వోట్స్ మరియు బుక్వీట్. కానీ pishenka మరియు మాంగా కాబట్టి ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు సంతృప్తి లేదు, కానీ వారు జీర్ణం సులభం. మూడు తృణధాన్యాలు నుండి గంజి కోసం రెసిపీ ఒక హృదయపూర్వక మరియు రుచికరమైన వంటకం. ఎవరైనా విడిగా అన్ని పదార్థాలు సిద్ధం మరియు అప్పుడు మాత్రమే వాటిని కలపాలి, వెన్న తో నింపి. ఈ రెసిపీలో, మేము అన్ని తృణధాన్యాలు కలిసి ఉడికించమని ప్రతిపాదిస్తాము. ఫాస్ట్, సంతృప్తికరంగా మరియు రుచికరమైన!
పదార్థాలు:- గ్రోట్స్ బుక్వీట్ 0.5 టేబుల్ స్పూన్లు.
- లాంగ్ ధాన్యం బియ్యం 0.5 టేబుల్ స్పూన్లు.
- గ్రోట్స్ పెర్ల్ 0.5 టేబుల్ స్పూన్.
- కూరగాయల 500 ml ఉడకబెట్టిన పులుసు
- వెన్న 50 గ్రా
- ఉప్పు 1 స్పూన్.
- ఈ రెసిపీ కోసం దశ 1 తీసుకోండి: అన్నం, బుక్వీట్ మరియు పెర్ల్ బార్లీ, కోడి మాంసం లేదా కూరగాయల ఉడకబెట్టిన రెండు గ్లాసుల వెన్న, వెన్న ముక్క.
- దశ 2 రూకలు శుభ్రం చేయు మరియు పూర్తిగా కడిగి. ఒక saucepan లో బియ్యం, బుక్వీట్ మరియు పెర్ల్ బార్ కలిపి.
- దశ 3 రుచి కు ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు ఉప్పు పోయాలి.
- దశ 4 ఒక చిన్న అగ్ని ఉంచండి, కవర్ మరియు 45 నిమిషాలు ఉడికించాలి (మొత్తంగా, మరిగే క్షణం నుండి). తృణధాన్యాలు జీర్ణాశయం కాదు - ఈ గంజిని హింసించడానికి ఉత్తమం, మరియు అధిక వేడిని ఉడికించకూడదు.
- దశ 5 అన్ని ద్రవ శోషణం చేసినప్పుడు, అగ్ని నుండి గంజి తొలగించి వెన్న జోడించండి. కదిలించు మరియు కవర్, కాబట్టి గంజి ప్రేరేపించిన ఉంది.