దంత క్షయం మరియు కాలవ్యవధి వ్యాధుల నివారణ

"చూయింగ్ గమ్ ఉదయం నుండి రాత్రి వరకు మీ దంతాలను రక్షిస్తుంది. మరియు రాత్రికి దంత క్షయం వస్తుంది! "అందరు అందరితోనూ లాఫ్డ్ అయ్యారు, దంత క్షయం దాదాపు ప్రతిఒక్కరికీ ఆందోళన కలిగిస్తుంది మరియు దాదాపు ప్రతి ఒక్కరికీ ఉంది. మరియు ప్రతి ఒక్కరూ బిగ్గరగా నిట్టూర్పులు: అవి ఏమి చేశాయి ... ఈ సమస్య చిన్న పిల్లలను ఆందోళన పెట్టినప్పుడు ఇది చాలా విచారంగా ఉంది. అందువల్ల దంత క్షయాలను నివారించడం మరియు పాండోంటల్ వ్యాధులు మనలో ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రాముఖ్యమైన ప్రాముఖ్యత.

ఈ దుఃఖాన్ని వదిలించుకోవడానికి కనీసం రెండు మార్గాలున్నాయి. మొదటిది వేగవంతమైనది మరియు మరింత విశ్వసనీయంగా ఉంటుంది: శాస్త్రీయంగా రుజువు చేయబడినట్లు శస్త్రచికిత్స అన్ని దంతాలను తొలగించి ప్లాస్టిక్ ఇన్సర్ట్ చేస్తుంది: క్షయం ప్లాస్టిక్ను తినదు. ఈ పద్ధతి యొక్క మద్దతుదారులు ఇకపై చదవలేరు. రెండో మార్గం మీ జీవితం అంతటిగా ఉంటుంది. అతను సొంత ఆరోగ్యానికి నిజమైన త్యాగ ప్రేమను కోరుతాడు. అన్ని ఆధునిక శాస్త్ర పరిజ్ఞానాలతో సంబంధం కలిగి ఉన్న క్షణాల్లో ఇది ఒక దైహిక మరియు నిరంతర పోరాటం.

పట్టికలోని ప్రధాన ఎడమ కాలమ్ పిల్లల పళ్ళ కోసం ప్రధాన ప్రమాద కారకాలు జాబితా చేస్తుంది. సంక్షిప్తంగా: మీరు నోటిలో సూక్ష్మజీవుల జీవితంలో ఏ విధంగానూ జోక్యం చేసుకోకపోతే, ప్రధానంగా కార్బోహైడ్రేట్లతో కూడిన ఆహారాన్ని మీరు ఇష్టపడతారు, శరీరానికి తగినంత ఫ్లోరైడ్ను పొందడం మరియు దశాబ్దాలుగా ప్రతిరోజూ ఈ విధంగా ప్రవర్తిస్తారని పట్టించుకోకండి - మీరు క్షయాలను అందిస్తారు. ప్రతి నాగరిక వ్యక్తి క్షయాలను ఎదుర్కోవటానికి ప్రయత్నిస్తాడు. మీరు రోజుకు ఐదు సార్లు కంటే ఎక్కువ తినకపోతే సరిగ్గా మీ రెండుసార్లు భోజనం తర్వాత మీ ఫ్లోటింగ్ ఫ్రూరిడ్ పేస్ట్ను రెండుసార్లు తీసుకుంటారు (అన్ని చిరుతిళ్లు, మీ నోటిలో కూడా ఒక మిఠాయిని విసిరివేయండి), దంతవైద్యునిని భరించలేని నొప్పి విషయంలో ప్రథమ చికిత్స కోసం మాత్రమే సంప్రదించండి , కానీ కూడా దంత క్షయం మరియు రోగనిరోధక వ్యాధి నివారణకు, మీరు దాదాపు వ్యాధి కోసం ఒక అవకాశం వదిలి లేదు.

క్షయవ్యాధి ప్రమాద కారకాలు మరియు నిరోధక చర్యలు పరస్పర చర్య

ఇప్పుడు ప్రతి సంఘటనను విడిగా చూద్దాము.

పళ్ళు శుభ్రం. కనీస అవసరమైన జాబితా ఒక టూత్ బ్రష్ మరియు పేస్ట్ ఉంది. ఒక సింథటిక్ ఫైబర్, మీడియం కాఠిన్యం (మృదువైన బ్రష్లు - పిల్లల కోసం మరియు పీడనట్టే వ్యాధితో తీవ్రంగా అనారోగ్యం) బ్రష్ మరియు ప్రతి మూడు నెలలు దాన్ని మార్చండి - కనీసం! పాస్తాను ఫ్లోరైడ్తో తీసుకోవాలి. పేస్ట్ లో ఫ్లోరిన్ కంటెంట్ తంత్రమైన యూనిట్లు "ppm" లో కొలుస్తారు. పిల్లల కోసం, 500 ppm ఫ్లోరైడ్ తో, పెద్దవారి కొరకు - 1500 ppm నుండి, 1500 కంటే ఎక్కువ - ఒక డాక్టర్ యొక్క సిఫారసుతో మంచిది. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ "ppm" ఎల్లప్పుడూ ప్యాకేజీలో సూచించబడలేదు. సో ఇబ్బంది లేదు, కానీ వెంటనే ఒక నిపుణుడు సంప్రదించండి. మీ దంతాల శుభ్రపరిచే ప్రక్రియ కోసం, సాధారణ పద్ధతి మూడు నిమిషాలు పడుతుంది, శుభ్రపరిచే సాంకేతిక దంతవైద్యుడు నియంత్రణలో శోషించడానికి ఉత్తమం. ఆరు ముఖ్యమైన పాయింట్లు ఉన్నాయి:

1. మూడు వైపులా (వెలుపలికి, లోపలికి మరియు పైకి లేపనం నుండి) దంతాలను శుభ్రపరచాలి.

2. నిలువు (గమ్ నుండి బిగించటం ఉపరితలం), క్షితిజ సమాంతర (ఎనామెల్ తుడుచుకోవద్దు కాబట్టి దూరంగా పొందలేము!), వృత్తాకార (కూడా గమ్ నుండి) బ్రష్ ఉద్యమం మూడు వైవిధ్యాలు ఉపయోగించండి.

3. "ముఖాముఖి" కు మాత్రమే కాకుండా, స్మైల్ సమయంలో కనిపించని పళ్లకు కూడా దృష్టి పెట్టండి.

4. మీ దంతాలను రెండుసార్లు రోజుకు బ్రష్ చేయాలని నిర్ధారించుకోండి: అల్పాహారం తర్వాత మరియు విందు తర్వాత.

5. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) యొక్క నిపుణులు ఒక టూత్పిక్, డెంటల్ ఫ్లాస్ను ఉపయోగించడానికి కూడా ఇది అవసరమని భావిస్తారు, కానీ వాటిని ఉపయోగించే టెక్నిక్ ఒక డెంటిస్ట్ పర్యవేక్షణలో బాగా అధ్యయనం చేయబడుతుంది. ప్రధాన విషయం గంభీరవాదాన్ని నివారించడం మరియు గమ్ గాయపరిచేందుకు కాదు. టూత్పిక్ లేదా థ్రెడ్ పంటి ఉపరితలం మీద పైకి రావాలి మరియు నేరుగా గ్యామ్ను తాకదు.

6. గుర్తుంచుకో: తాజా పళ్ళు మరియు కూరగాయలు ఉపయోగించడం లేదా మీ దంతాల మీద రుద్దడం వల్ల గాలితో నమిలేటటువంటి ప్రత్యామ్నాయం కావచ్చు!

హేతుబద్ధమైన పోషణ. మాంసం, పాల ఉత్పత్తులు, కార్బొహైడ్రేట్లు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు సమతుల్య మార్గంలో తినడానికి ఐదు సార్లు (అల్పాహారం, భోజనం, భోజనం, మధ్యాహ్నం టీ, డిన్నర్) తినడానికి WHO నుండి శాస్త్రవేత్తలు సిఫార్సు చేస్తారు. దంతాలకు అత్యంత ప్రమాదకరమైన చక్కెరను శుద్ధి చేస్తారు. కానీ మీరు చక్కెర లేకుండా కాఫీ మరియు టీ త్రాగితే, అప్పుడు మీరు దంతాల పరిశుభ్రతపై సమయం వృథా అవసరం లేదు. చీము, మాంసం మరియు వెన్న తప్ప మినహా అన్ని క్షీణత క్షయం కనిపించే విషయాల్లో అసురక్షితంగా ఉంటుంది, కానీ తరువాతి మేము రొట్టె లేదా సంసారంగా ఉపయోగిస్తాము. దీనర్థం అనగా నోటిలోని ఏవైనా ఆహారాలు ప్రమాదకరమైన పరిస్థితిని సృష్టిస్తాయని మీరు అర్థం చేసుకోవచ్చు ... అవును, అవును, ఒకే పరిశుభ్రమైన విధానాలను నిర్వహించడం ద్వారా మాత్రమే. రోజు మొత్తం ఏదో చూయింగ్ మిక్స్ మాత్రమే అధిక బరువు మరియు ఎథెరోస్క్లెరోసిస్, కానీ కూడా దంత క్షయం కలిసే వేగవంతమైన మార్గం.

ఫ్లోరో-నివారణ. దంత క్షయాలను మరియు పీడన వ్యాధికి ఈ నివారణ కంటే తక్కువ ధర లేదు. ఇది స్థానిక మరియు వ్యవస్థ కావచ్చు. మీరు మీ పళ్ళను టూత్ పేస్టుతో లేదా ఫ్లోస్తో ఫ్లాస్తో బ్రష్ చేస్తే, మీరు చేసే స్థానిక నివారణ. స్పెషలిస్ట్ దంతవైద్యులు ఫ్లూయిడ్, ఫ్లోరిన్-లాకర్స్ మరియు ఫ్లోరిన్-ప్రొటెక్టర్లతో దంత ఔషధాల వాడకంను ఇక్కడ చేర్చవచ్చు. మీరు మీ దంతాలను త్వరగా కోల్పోకూడదనుకుంటే, మీ జీవితమంతా స్థానిక నివారణ పద్ధతులను ఉపయోగించాలి. దాని ప్రభావం పిల్లలు మరియు వృద్ధులలో ఒకేలా ఉంటుంది. మీరు మీ గురించి మాత్రమే కాక, మీ పిల్లలను గురించి ఎవ్వరూ పట్టించుకోరు మరియు వారి దంతాలని ఎప్పటికీ కోల్పోకూడదనుకుంటే, దైహిక నివారణను నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉంది - ఫ్లోరైడ్ను ఆహారాన్ని, ఫ్లోరైడ్తో కృత్రిమంగా సమృద్ధమైన ఉత్పత్తులతో సహా. ఇవి సముద్ర ఉత్పత్తులు, ఫ్లూరీన్డ్ ఉప్పు, పాలు, రొట్టె, మినరల్ వాటర్, ఫ్లోరైడ్ మాత్రలు మరియు సిరప్ లు. ఇది పది సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో, అలాగే గర్భధారణ సమయంలో మహిళల్లో, ఆ దైహిక రోగనిరోధకత గొప్ప ప్రభావం చూపుతుంది.

ఉత్తర యూరప్లోని రాష్ట్ర నాయకత్వంలో అటువంటి క్రమబద్ధమైన పనులు ప్రతి దంత కేంద్రం అక్కడ రోగులను కనుగొనలేక పోయింది - ప్రజలు ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు కలిగి ఉన్నారు! ఫ్లూరైడ్-ప్రోఫిలాక్సిస్ యొక్క పద్ధతులు వ్యక్తిగతంగా ప్రత్యేకంగా ఎంపిక చేసుకోవడం మంచిది, ఇది ఒక ప్రత్యేక నిపుణుడిగా ఉంటుంది. మీరు రోజులో చాలా నీరు త్రాగితే, మీరు చెమటతో (వేడి దుకాణం) ఖర్చు చేస్తే, మీరు ఫ్లోరైడ్తో మినరల్ వాటర్ వంటి పానీయాన్ని ఎంచుకోవాలి. మీకు వ్యాధి మూత్రపిండాలు ఉంటే ఫ్లోరైడ్ మాత్రలు మాత్రం దూరంగా ఉండవు. మార్గం ద్వారా, ఫ్లోరైన్డ్ ఉప్పు ఉపయోగం భద్రమైన పద్ధతులలో ఒకటి. కానీ సాధారణ ఉప్పును ఉపయోగించడాన్ని పరిమితం చేసేందుకు డాక్టర్ మీకు సలహా ఇచ్చినట్లయితే, దాని ఫ్లోరైన్డ్ ప్రత్యామ్నాయానికి ఇది వర్తిస్తుంది.

కాబట్టి, మీ పళ్ళతో మీ వృద్ధాప్యానికి చిరునవ్వటానికి మీకు నిజమైన అవకాశం ఉంది. సహజంగానే, ఈ వ్యాసం చదివి వెంటనే దాని గురించి మర్చిపోకపోతే, కానీ జ్ఞానంతో సాయుధంగా, చురుకుగా, తదుపరి నిమిషం నుండి, మీ ఆరోగ్యానికి పోరాటంలో చేరింది. స్వంత పళ్ళు ఏదైనా కృత్రిమ కన్నా చాలా రెట్లు మెరుగ్గా ఉంటాయి మరియు చాలా చౌకగా ఉంటాయి. ప్రోస్టెటిస్ట్లను పని నుండి బయటకు వదిలేయండి!