దంత సంరక్షణ కోసం డెంటిస్ట్ సిఫార్సులు

మాకు చాలా మంది మీ దంతాల శ్రద్ధ చాలా సులభం అని అనుకుంటున్నాను. ఏదో ఒక రోజు నేను రెండుసార్లు శుభ్రం - మరియు నా పళ్ళు ఆరోగ్యకరమైన. ఆపై, కొన్ని సంవత్సరాల తరువాత (మరియు చాలా ముందుగానే), మేము ఉడకబెట్టిన చేసిన గంజి విప్పు ప్రారంభమవుతుంది. ఇక్కడ సాధారణ దంత క్షయం అనేది సంఘటనలు అత్యంత హానికరం కాని అభివృద్ధి. ఎందుకు జరుగుతోంది? నిజంగా వారి ఆరోగ్యం గురించి పట్టించుకోనందుకు, దంత సంరక్షణ కోసం ఒక దంతవైద్యుడు యొక్క సిఫార్సులను చాలా నిరుపయోగంగా ఉంటుంది.

వాస్తవానికి, బాల్యం నుంచి దంతాలను సరిగ్గా నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉంది. శిశువు పాల పళ్ళు శ్రద్ధ అవసరం లేదు (వారు చెప్పేది, వారు ఇప్పటికీ వస్తాయి ఉంటుంది) అని అనుకోవడం తప్పు. - వారి వెనుక మీరు శ్రద్ధ వహించాలి మరియు వాటిని జాగ్రత్తగా అనుసరించాలి. పాల దశలో ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు ఏర్పడతాయి. సరిగ్గా నిర్వహించబడితే, భవిష్యత్తులో మీ పళ్ళతో సమస్యలు లేవు. మాకు చాలా పట్టించుకోనట్లు పళ్ళు ఆరోగ్య గురించి అనేక ప్రాథమిక ప్రశ్నలు ఉన్నాయి. ఇక్కడ చాలా సాధారణమైనవి.

1. ఏ టూత్ బ్రష్ మంచిది - గట్టి లేదా మృదువైనది?

ఒక వైపు, గట్టి వ్రేళ్ళ తో బ్రష్ దంతాల మీద రుద్దడం వంటివి ఉంటాయి. అయితే, ఈ చిగుళ్ళు చికాకు చేయవచ్చు. మరియు మృదువైన ముళ్ళగదులతో - ఫలకం పూర్తిగా తొలగించబడదు. అందువలన, మీడియం కాఠిన్యం బ్రష్లు ఉపయోగించడం మంచిది - ఇది ఆరోగ్యకరమైన దంతాల సంరక్షణ కోసం ఉత్తమ ఎంపిక. మీరు పళ్ళు లేదా గమ్ వ్యాధి అధిక సున్నితత్వం కలిగి ఉంటే - మీ కోసం ఒక మృదువైన బ్రష్ ఎంచుకోండి. బ్రష్ ఆకారం గురించి దంత వైద్యుడు కొన్ని సిఫార్సులు ఉన్నాయి. ఇది చిన్న తల మరియు కొద్దిగా వంగిన, సౌకర్యవంతమైన హ్యాండిల్తో ఉంటే ఉత్తమం. కృత్రిమ ఫైబర్ బ్రష్లు ఉత్తమమైనవి, ఎందుకంటే సహజ ఫైబర్స్లో, బాక్టీరియా మరింత చురుకుగా గుణిస్తారు. పళ్ళను శుభ్రపర్చడంలో పళ్ళెం యొక్క పొడవు మరియు దర్శకత్వం ప్రత్యేక పాత్ర ఉంటుంది. మీరు TV తెరల నుండి వాగ్దానం చేసిన అన్ని - కేవలం ఒక ప్రకటనల ట్రిక్.

2. నేను నా దంతాల సరిగ్గా ఎలా శుభ్రం చేస్తాను?

నిజానికి, మనకు తెలుసు. మీరు తినడం తర్వాత రోజుకు రెండు సార్లు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయాలి. అయితే, గణాంకాల ప్రకారం, భూమిపై ఉన్న 80% ప్రజలు దీనిని తప్పుగా చేస్తున్నారు. మీ దంతాల శుభ్రం కనీసం మూడు నిమిషాలు పడుతుంది - చాలా తక్కువ, లేకపోతే ఎలాంటి ప్రభావం ఉండదు. మరియు ప్రధాన విషయం ఒక బ్రష్ తో కుడి ఉద్యమాలు చేయడానికి ఉంది. ఎగువ దవడ పైభాగాన నుండి దిగువ దవడ మీద పై నుండి క్రిందికి పైభాగానికి మీ దంతాలను "స్వీప్" చేయాలి. మీరు కలిసి మీ దంతాలను బ్రష్ చేయలేరు! కాబట్టి ఫలకం ఎగువ పళ్ళ నుండి దిగువ భాగానికి మాత్రమే బదిలీ చేయబడుతుంది - మరియు దీనికి విరుద్దంగా ఉంటుంది. ఏ సందర్భంలో అయినా మీ దంతాల వైపు నుండి వైపుకు బ్రష్ చేయలేరు - కాబట్టి ఫలకం దంతాల ఉపరితలంపై మరింత బలంగా పొందుపరచబడి ఉంటుంది. పేస్ట్ ఒక తడి బ్రష్ దరఖాస్తు చేయరాదు! నీరు చాలా సార్లు పేస్ట్ యొక్క ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది. అన్ని పళ్ళు ప్రతి వైపున శుభ్రం చేయాలి, గమ్లైన్ యొక్క సరిహద్దుకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉంటుంది (సాధారణంగా టార్టార్ ఏర్పడుతుంది).

3. కొంతకాలం నా దంతాలపై టూత్ పేస్టును ఉంచుకోవాలా లేదా తక్షణమే దాన్ని కడగాలా?

దంతాలపై ఎక్కువసేపు ఉంచడానికి పాస్తా (అత్యంత ఖరీదైనది మరియు వైద్యం) అది విలువైనది కాదు. దంతాలు ఎల్లప్పుడూ చాలా సార్లు కొట్టుకోవాలి. రెండు కారణాలున్నాయి. నోటిలోని టూత్ పేస్టుతో పాటు, బాక్టీరియా మరియు ఆహార అవశేషాలు ఉంటాయి. అదనంగా, టూత్ పేస్టులోని ఫ్లోరైడ్ పంటి ఉపరితలంపై ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది. ఇటువంటి ఒక పేస్ట్ మింగేది కాదు! ఫ్లోరైడ్ పెద్ద పరిమాణంలో మింగివేస్తే ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన హాని కలిగించవచ్చు. టూత్పేస్ట్ కడుపులోకి ప్రవేశిస్తే ఈ ప్రక్రియను నియంత్రించటానికి మార్గం లేదు.

4. ఒక నమలడం గమ్ టూత్పేస్ట్ మరియు బ్రష్ను భర్తీ చేయగలదా?

కొంత వరకు, అవును. కానీ మాత్రమే అత్యవసర పరిస్థితుల్లో, మీరు తినడం తర్వాత కుడి మీ దంతాలు బ్రష్ కాదు ఉన్నప్పుడు. చక్కెర లేకుండా మంచి నాణ్యమైన చూయింగ్ గమ్ టూత్పేస్ట్ మరియు టూత్ బ్రష్ యొక్క చర్యలను పూర్తి చేయవచ్చు. కానీ ఇక్కడ స్వల్ప ఉన్నాయి. గమ్ లాలాజల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ చర్యను కలిగి ఉంటుంది మరియు నోటి కుహరంలో పిహెచ్ లో వేగంగా తగ్గిపోతుంది - ఇది మంచిది. కానీ ఇది గ్యాస్ట్రిక్ రసం మరియు ఎంజైమ్స్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, దీర్ఘకాలిక వాడకంతో జీర్ణక్రియను భంగపరచవచ్చు. ఇంకా ఎక్కువ: చాలా ఆధునిక నమలడం చిగుళ్ళు xylitol కలిగి. ఈ పదార్ధం యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు అదనంగా తినడం తర్వాత నోటిలో అభివృద్ధి చేసే యాసిడ్ దాడుల నుండి పళ్ళను రక్షిస్తుంది. కానీ xylitol కూడా రోజువారీ తీసుకోవడం తో తీవ్రమైన అతిసారం కారణం కావచ్చు. చూయింగ్ గమ్ కోసం దంత సిఫార్సులు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి: దాని వినియోగం 15-20 నిముషాలు మించకూడదు, ప్రత్యేకంగా మీరు (తరచుగా అనేక సార్లు ఒక రోజు) చేస్తే. ఈ నియమం యొక్క ఉల్లంఘనలు శస్త్రచికిత్సా కండరాల క్షీణతకు దారితీయవచ్చు లేదా టెంపోరోమ్యాండిబ్యులర్ ఉమ్మడికి కూడా నష్టం కలిగిస్తాయి.

5. నేను రోజులో తరచుగా తినడం ఉంటే, నేను ఎన్ని సార్లు నా దంతాల బ్రష్ చేస్తాను?

ఇది మీరు తినే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అది పండ్లు లేదా కూరగాయలు అయితే - అవి పళ్ళు శుభ్రపరుస్తాయి మరియు వాటిని కాపాడతాయి. ఇది ఒక సమృద్ధిగా భోజనం మరియు తీపి ఉంటే - శుభ్రపరిచే తప్పనిసరి. మరియు వీలైనంత త్వరగా! మీరు కనీసం ఒక ప్రత్యేక ద్రవతో మీ నోరు శుభ్రం చేయవచ్చు, కానీ మీ నోటి నుండి మిగిలిన అన్ని ఆహారాన్ని తీసివేయండి. ప్రతి భోజనం తర్వాత మీ దంతాలు బ్రష్ చేస్తే - ఎనామెల్ గాయపడకుండా నివారించడానికి మృదువైన బ్రష్తో చేయండి.

6. నేను ఎప్పుడు నా నోరు కడగాలి?

వాస్తవానికి, తర్వాత. చాలా శుభ్రం చేయు ద్రవాలు నోటి కుహరంలో 6-8 గంటల పాటు కొనసాగే అనేక పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి. వారు బ్యాక్టీరియా పునరుత్పత్తి మరియు టార్టార్ ఏర్పడటాన్ని అణచివేస్తారు - క్షయం యొక్క ప్రధాన కారణాలు. అదనంగా, వాటిలో ఎక్కువ భాగం కూడా ఫ్లోరైడ్ను కలిగి ఉంటాయి. గమనిక: రోజువారీ ఉపయోగం కోసం ఫ్లోరిడా అయాన్ల తక్కువ సాంద్రత కలిగిన ద్రవాలను మాత్రమే శుభ్రం చేయాలి (వరకు 0.05 శాతం.). ఎక్కువ ఫ్లోరైడ్ కలిగి ఉన్నవారు (ఉదాహరణకు, 0.2 శాతం.) వారానికి ఒకసారి కంటే ఎక్కువ వాడవచ్చు. వంకర జంట కలుపులు ధరించిన ప్రజలకు నోరు రెగ్యులర్ ప్రక్షాళన ముఖ్యంగా ముఖ్యం.

7. ఎంత తరచుగా నేను డెంటల్ ఫ్లాస్ను ఉపయోగించాలి? దాని ఉపయోగం నిజంగా అవసరం?

దంత ముడిపెట్టు ఖచ్చితంగా అవసరం! ఇది లేకుండా, నోటి కుహరం శుభ్రం పూర్తి పరిగణించరాదు. దంత దోషము రోజుకు రెండుసార్లు లేదా కనీసం మూడు సార్లు వారానికి వాడాలి - ఇది అన్ని ఇంటర్డెంటల్ స్థలాలను శుభ్రం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు మీ అవసరాలకు మరియు దంతాల నిర్మాణం యొక్క లక్షణాలు ఆధారంగా ఒక దంత ఫ్లాస్ ను ఎంచుకోవచ్చు. మందమైన థ్రెడ్లు ఉన్నాయి, సన్నగా ఉన్నాయి, మైనం మరియు ఫ్లోరైడ్ ఉన్నాయి. కొన్ని మందుల దుకాణాలలో, ఒక దంత ముడిపెట్టు భర్తీ ప్రతిపాదించబడింది - చివర బ్రష్లు తయారు చేసిన సన్నని బ్రష్తో ఉండే చిన్న బ్రష్. ఇది వారి దంతాల మధ్య ఖాళీలు లేనివారికి ఇది రూపొందించబడింది - ఈ బ్రష్తో దంతాల జంక్షన్ వద్ద ఖాళీలు శుభ్రం చేయాలి.

8. ఒక టూత్పిక్ ఉపయోగించి హానికరం కావచ్చు నిజమేనా?

అవును. టూత్పిక్స్ విస్తృతంగా ఖాళీ పళ్ళు ఉన్నవారికి మాత్రమే. దంతవైద్యులు వాటిని సులభంగా ఉపయోగించుకోమని సిఫార్సు చేయరు, ఎందుకంటే వారు సులభంగా చిగుళ్ళను నాశనం చేస్తారు. అయితే, సమయం పళ్ళు మధ్య ఆహార అవశేషాలను తొలగించకపోతే - ఇది వాపుకు కారణమవుతుంది. ఈ దంత సంరక్షణ ఏ నిపుణుడు మీకు చెప్పండి చేస్తుంది.

9. మీరు కొన్నిసార్లు టూత్బ్రష్లో రక్తపు జాడలు ఎందుకు చూస్తారు?

చిగుళ్ళ నుండి రక్తస్రావం, ఒక నియమం వలె, దాని ఉపరితలంపై బ్రష్ని చాలా ఎక్కువ నొక్కిపెడుతుంది. కొందరు వ్యక్తులు, చిగుళ్ళు చాలా సున్నితమైనవి - వాటిని టూత్పిక్కులు లేదా దంత ముద్దలని ఉపయోగించడం సురక్షితం కాదు. కానీ సాధారణంగా ఇవి చిన్న రక్తస్రావం మరియు దీర్ఘ కాలం పాటు ఉంటాయి. ఫిర్యాదులు తరచూ పునరావృతం అవుతాయి మరియు చాలాకాలం పాటు కొనసాగితే, ఇది పాండోనల్ వ్యాధి యొక్క మొదటి సంకేతం కావచ్చు. ఇది ఎర్రబడిన చిగుళ్ళు, పెరిగిన రక్తస్రావం, నొప్పి, దంతాల పట్టుకోల్పోవడం. దంత సంరక్షణకు దంతవైద్యుల ప్రధాన సిఫార్సు ఇక్కడ ఉంది. స్వీయ వైద్యం ప్రయత్నించండి లేదు! ఎప్పటికప్పుడు వ్యాధి అన్ని దంతాల నష్టానికి దారి తీస్తుంది, పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైనది.