పని వద్ద స్లీపింగ్ చేయడం పది వేస్

ఒక నిద్రపోతున్న రాత్రి తర్వాత మీరు ప్రయాణంలో నిద్రపోతున్నట్లయితే, అప్పుడు ఏదో ఒక పని రోజు పని చేస్తే, లాభంతో ఈ సమయం గడపడానికి పది మార్గాలు ఉన్నాయి. ఎలా పని వద్ద నిద్ర కాదు

1. వాసన ఉత్తేజితం
ఒక ఉత్తేజపరిచే సువాసన వలె, కాఫీ మనసులోకి వస్తుంది. నిజంగా తనను ప్రేమి 0 చేవారికి ఆయన సహాయ 0 చేస్తాడు. మరి ఇతరులు ఏమి చేయాలి? కేవలం ఇతర పద్దతులను వాడండి, కాఫీ ఒక ఔషధము కాదు. అద్భుతమైన సుగంధ నూనెలు - ఫిర్, పుదీనా, యూకలిప్టస్ తో శరీర ఉత్సాహం. ఈ చేతిలో ఏదీ లేకపోతే, పదునైన వాసనలు సరిపోతాయి, నెయిల్ పోలిష్ చేస్తాను. కాసేపు మీరు కూర్చుని అంగీకరించి లేరు.

2. ఫాస్ట్ సంగీతం
నిజానికి, సంగీతం మంచి ఎంపిక. పని వద్ద సంగీతాన్ని వినడానికి అటువంటి అవకాశముంటే, అప్పుడు తెలియని మెలోడీలను ఉపయోగించుకొనుటకు మెదడు, అప్పుడు మెదడు వింతకు స్పందించి, స్తూపర్ నుండి బయటకు వస్తాయి.

3. ఆక్యుప్రెజెర్
ఆక్యుప్రెజెర్ మిమ్మల్ని కొంచెం ఆనందపరుస్తుంది.

అనేక మార్గాలు వేగంగా 5 సెకన్ల మీ వేలు యొక్క అరచేతిలో రుద్దు, ఆపై వేడెక్కిన చేతులు తీసుకొని మీ బుగ్గలు రుద్దు తో.

ఒక పిడికిలిని మీ చేతిని బెండ్ చేసి, మొదట బాహ్య భాగంలో, చేతి యొక్క లోపలికి కత్తిరించండి.

మీ తలపై మీ వేళ్లు డ్రమ్ చేయడానికి.

మెడ మీద, కరోటిడ్ ధమని యొక్క స్పందన చూడండి, దానిపై క్లిక్ చేసి, 5 కి లెక్కించండి. అప్పుడు విడుదల చేసి మరింత లోతుగా పీల్చుకోండి. అప్పుడు కొద్దిగా నొక్కండి మరియు ఇతర వైపు వెళ్ళండి.

ఇప్పుడు, మీ thumb, పుర్రె కోసం పుర్రె తో పుర్రె బేస్ వద్ద. 3 కు కౌంట్ చేసి దానిని విడుదల చేయండి.

4. బ్రైట్ లైట్
మీరు శరీరాన్ని ప్రకాశవంతమైన కాంతిని మోసగించవచ్చు. విండో వద్ద ఈ స్టాండ్ కోసం, సాధ్యమైనంత అతన్ని మేల్కొనడానికి ప్రయత్నించండి, ప్రకాశవంతమైన కాంతి ఆన్. శీతాకాలంలో, అతిశీతలమైన గాలి తెరవగా ఉంటుంది, విండోను తెరిచి పూర్తిగా ఊపిరి, మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు.

సరైన పోషణ
పూర్తి కడుపు లాజెస్. నిరాశతో తినడం తర్వాత కొంత సమయం తర్వాత వస్తుంది, కాబట్టి తినడానికి లేదు, జాగ్రత్తగా ఉండండి. మరియు మీరు ఇంకా తగినంత నిద్ర పోకుండా ఉంటే, అది పనిలో ఉండటానికి మంచిది. విందు చాలా తక్కువగా ఉన్నట్లయితే, అప్పుడు గింజలు తీసుకొని కాటు చేయండి, ఎందుకంటే ఈ పిస్తాపప్పులు చేస్తాయి.

6. పగటి నిద్ర
తగినంత బలమైన అలసటతో మరియు 20 నిమిషాల శరీరం తిరిగి కోలుకొని విశ్రాంతి పొందింది. విందు తర్వాత, నేను నిద్రించాలనుకుంటున్నాను. ఈ తీపిని అనుమతించు, 20 నిముషాల పాటు పడుకోండి. మీ సహచరులు ఈ సమయంలో ముట్టుకోకండి.

7. క్రియాశీల ఉద్యమం
స్క్వాట్స్, వాలు, జాగింగ్, జంపింగ్, స్టెప్స్ - ఏదైనా సూచించే అప్ ఉత్సాహంగా సహాయం చేస్తుంది. డౌన్ వెళ్ళి మెట్లు ఎక్కి చాలా సార్లు సోమరితనం లేదు. ఎవరూ లేకుంటే, కారిడార్ వెంట నడుపుతారు. ఊపిరాడకుండా, ఎగతాళికి ఎన్నో సార్లు వెనువెంటనే, చేతిలాంటిది.

8. డెస్క్టాప్లో మీ ఆర్డర్ ఉంచండి
నా పని ఆపినప్పుడు నేను ఏమి చేయాలి? మరొక వృత్తిని స్వీకరించి, మారడం మంచిది. మానసిక పని మెకానికల్ పని ద్వారా భర్తీ చేయబడుతుంది, డెస్క్టాప్పై శుభ్రపరుస్తుంది. కాబట్టి మీరు మెదడు యొక్క ఇతర భాగాలను సక్రియం చేయవచ్చు. అదనంగా, మీరు తొలగించిన పట్టిక రకం, ఉత్సాహంగా నిమగ్నం అవుతుంది. మరియు సానుకూల భావోద్వేగాలు బాగా ఉత్తేజపరిచాయి మరియు శరీరాన్ని తిరిగి సాధారణంగా నడిపిస్తాయి.

9. అసౌకర్యంగా స్థానం
మృదువైన కుర్చీలు మాత్రమే విశ్రాంతి మరియు నిద్రిస్తాయి. ఇంకొక బలాన్ని కలిగి ఉండకపోతే మరియు ఇంటికి వెళ్ళటానికి అవకాశం లేదు, అసౌకర్య స్థితిని తీసుకొని మళ్ళీ పనిని కొనసాగించండి లేదా మృదువైన కుర్చీకి బదులుగా మలం తీసుకుంటారు. మీ భంగిమను చూడండి. మీరు కొంతకాలం పని చేయవచ్చు మరియు నిలబడవచ్చు.

నీటి విధానాలు
ట్యాప్ నుండి చల్లని నీటిని తీసుకోండి మరియు మీరు మీ మేకప్కు నష్టం కలిగించవచ్చని భయపడకపోతే మీ ముఖం మీద పోయాలి. లో ఉష్ణ నీటి సహాయం చెయ్యవచ్చు. తేమ ఒక ఉత్తేజకరమైన క్లౌడ్ పని మరియు చర్మం కోసం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. చల్లటి నీరు ఎటువంటి సందేహం చర్మం అన్ని కణాలు ఉత్తేజపరిచే మరియు సక్రియం.

ఈ కోసం ఒక శాస్త్రీయ సమర్థన ఉంది - ఒక డైవింగ్ రిఫ్లెక్స్. ఇది చల్లటి నీటితో చర్మానికి సంబంధించి సక్రియం చేయబడుతుంది. ఇది అన్ని క్షీరదాల్లో ఉంటుంది. చిందరవందర జంతువు ఒక పురాతన స్వభావాన్ని చూపిస్తుంది, ఈ మొదటి చుక్కలు పూర్తి ఇమ్మర్షన్ తరువాత జరుగుతాయి, ఎందుకంటే ఇది మరొక స్కిగ్ని తీసుకున్నప్పుడు ఎవరూ తెలియదు. బ్లడ్ మెదడు మరియు హృదయానికి ప్రవహిస్తుంది, రెండు ముఖ్యమైన అవయవాలకు. నా తల క్లియర్ మరియు నా గుండె సజావుగా కొట్టుకుంటుంది. ఈ పది విధాలు మీరు పని ముగియడానికి మరియు కలను భరించటానికి సహాయపడుతుంది.