పాఠశాల విద్యార్థులకు క్రీడా కార్యకలాపాలు

నేడు, ఆరోగ్యవంతమైన జీవనశైలి ఫ్యాషన్లో ఉంది, మరియు ఇది సంతోషించదు. ప్రతి ఒక్కరూ బలంగా, బలమైన, ఆకర్షణీయంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు, కాబట్టి వారు ఈత కొలనులు, జిమ్లు, ఏరోబిక్స్ మొదలైనవాటిని సందర్శిస్తారు. తల్లిదండ్రులు వివిధ క్రీడా విభాగాలకు తమ పిల్లలను వ్రాస్తారు, కొంతమంది కేవలం శారీరక దృఢత్వాన్ని కొనసాగించడానికి మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి, ఇతరులకు క్రీడ కోసం సాధ్యమైన భవిష్యత్తు వృత్తిగా క్రీడ చూడండి.

మీరు విద్యార్థులకు క్రీడలను ఆడుకోకముందే, మీరు తప్పనిసరిగా ఒక స్థానిక వైద్యుని యొక్క శిశువును తప్పక సందర్శించాలి. అతను కౌమారదశలో అంచున ఉన్నాడు ముఖ్యంగా. ప్రశ్న తలెత్తుతు 0 ది: పిల్లల హృదయ 0 క్రీడలకు ఏది కావాలి? మరియు, మరింత ముఖ్యంగా, ఎలా ఉండకూడదు? ఈ ప్రశ్నలకు ప్రత్యేక నిపుణుడి సమాధానం ఇస్తారు. డాక్టర్ పిల్లల హృదయానికి వినండి, దీనిని ఎలెక్ట్రాకార్డియోగ్రామ్ (ఇసిజి) కు పంపించాలి మరియు అవసరమైతే, ఇతర రకాల పరీక్షలను సూచించండి. ఇది ఒక పెద్ద క్రీడ కోసం అందరికీ పుట్టలేదు. క్రీడలు మరియు సాధారణ శారీరక కార్యకలాపాలు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడుతున్న పిల్లలలో, శ్వాస సంబంధిత ఆస్తమా, కడుపు పుండు, మూత్రపిండ వ్యాధి, కీళ్ళు వంటివి. మరియు గుండె జబ్బులు సహా హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు, చిన్న లోడ్ కూడా కోలుకోలేని పరిణామాలు దారితీస్తుంది. పెద్ద శారీరక శ్రమ బిడ్డలో దీర్ఘకాలిక సంక్రమణ యొక్క ఉనికిని కలిగి ఉంది, దీర్ఘకాలిక టాన్సిల్స్లిటిస్, సైనసిటిస్, బహుళ క్షయం. సామాన్యమైన వైరల్ సంక్రమణ తరువాత కూడా, పిల్లలు రెండు నుండి మూడు వారాలపాటు వ్యాయామం చేయలేరు, ప్రమాణాలను అందజేయడం, దేశవ్యాప్త ర్యాలీల్లో పాల్గొనడం, మొదలైనవి.

చాలా తరచుగా, ఒక ఎలెక్ట్రొకార్డియోగ్రామ్ చూసినప్పుడు, వైద్యుడు పాఠశాల వయస్సు పిల్లల తల్లిదండ్రులకు వారి శిశువు ఒక అథ్లెట్గా ఉండకూడదు లేదా ప్రొఫెషనల్ స్పోర్ట్స్ అతడికి విరుద్దం కాదని చెబుతాడు. ఎందుకు? అవును ఎందుకంటే ఈ పిల్లల్లో ECG కొన్ని లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది ప్రారంభ వెన్ట్రిక్యులర్ రిపోలేరిజేషన్, వివిధ ఎలెక్ట్రోకార్డియోగ్రాఫిక్ వెన్ట్రిక్యులర్ ప్రి-ఎక్సిటేషన్ సిండ్రోమ్స్ (WPW సిండ్రోమ్, పాక్షిక వెంటిక్యులర్ ప్రి-ఎక్సిటేషన్ సిండ్రోమ్, PQ ఇంటర్వెల్ షార్ట్ సర్క్యూట్ సిండ్రోమ్) సిండ్రోమ్. ఈ సంక్రమణలు తరచుగా అరిథ్మియాస్తో సంక్లిష్టంగా ఉంటాయి మరియు పొడిగించిన QT విరామం యొక్క వంశానుగత సిండ్రోమ్ అనేది ఆకస్మిక మరణానికి కారణం కావచ్చు. అందువలన, ఇటువంటి లక్షణాలతో ఉన్న పిల్లలు స్పోర్ట్స్ క్లాస్ మరియు శారీరక ఓవర్లోడ్ లలో విరుద్ధమైనవి. అందువల్ల ఆ క్లినిక్ను సందర్శించి, మీ బిడ్డకు అలాంటి సమస్యలు లేవని నిర్ధారించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

పిల్లవాడు స్పోర్ట్స్లో తీవ్రంగా పాల్గొనటానికి వెళితే, అది ECG ను మాత్రమే కాకుండా, ఎఖోకార్డియోగ్రఫీ లేదా హృదయ అల్ట్రాసౌండ్ను కూడా చేయటం ఎంతో అవసరం. అంతేకాకుండా, అల్ట్రాసౌండ్తో గుండె కవాటాలు (ప్రత్యేకించి, మిట్రాల్ వాల్వ్ ప్రోలాప్స్, లేదా PMC), ఓవల్ విండో (FOO), గుండెలో అదనపు (తప్పుడు) తీగల పనితీరు, మొదలైనవి ఉంటాయి. హృదయ వికాసం యొక్క చిన్న అసమానతలు అని పిలవబడేవి కూడా పెద్ద క్రీడకు వ్యతిరేకత.

"స్పోర్ట్స్ హార్ట్" అంటే ఏమిటి?

కార్డియాలజీ విభాగం క్రమానుగతంగా పాఠశాల వయస్సు పిల్లలకు అనేక సంవత్సరాల పాటు క్రీడలను ఆడుతుంటుంది, వారి క్రీడలో ఇది క్రీడ. ఒక క్రీడాకారుడు యొక్క గుండె నిరంతర తీవ్ర శారీరక శ్రమతో బాధపడని వ్యక్తి యొక్క గుండె నుండి కొంత భిన్నంగా ఉంటుంది అని నేను చెప్పాలి. ఇప్పటికే మొదటి నెల శిక్షణ నుండి, గుండె కండరింపు బరువుకు అనుగుణంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి, ఆధునిక బ్రాడీకార్డియా ద్వారా (గుండె యొక్క లయను తగ్గించడం). అదే సమయంలో, పిల్లల ఏ అసౌకర్యం అనుభూతి లేదు, అతను ఏదైనా గురించి ఫిర్యాదు లేదు. ఈ పరిస్థితి మానసిక క్రీడా హృదయం అంటారు. 11 ను 0 డి 15 ఏళ్ల వయస్సు పిల్లలు బరువును త్వరగా మార్చుకోలేరు, క్రీడలకు టీనేజర్ హృదయ 0 ఎ 0 తో సరిపోదు. దాని అభివృద్ధి మరియు అభివృద్ధి యొక్క వేగంతో ఇది కేవలం "పేస్ను ఉంచదు".

శ్రద్ధ: మయోకార్డియల్ డిస్ట్రోఫి

ఒక అథ్లెట్ యొక్క శిక్షణ నియమావళిపై తగినంత నియంత్రణ లేకుండా, లోడ్లు పెరగడంతో, సరిహద్దు రాష్ట్రంగా పిలవబడే సరిగ్గా అభివృద్ధి చెందుతుంది, తరువాత ఇది పాథోలాజికల్ స్పోర్ట్స్ హృదయంలోకి వెళ్ళవచ్చు. పాఠశాల విద్యార్థులచే క్రీడా వ్యాయామంలో అధికమైన లోడ్లు ఫలితంగా, మయోకార్డియల్ డిస్ట్రోఫికి దారితీసే అవయవపు పెద్ద ఎత్తు ఉంది. ఇక్కడ, పిల్లలు గుండె, తలనొప్పి, మైకము, కాలానుగుణ బలహీనత, వేగవంతమైన అలసట నొప్పి ఫిర్యాదు ప్రారంభమవుతుంది. ECG లో మార్పులు బయటపడ్డాయి, ఎడమ జఠరిక యొక్క విస్తరణ గుండె యొక్క అల్ట్రాసౌండ్లో కనుగొనబడుతుంది, దాని కాంట్రాక్ట్ ఫంక్షన్ తగ్గుతుంది. ఒక యువ అథ్లెట్కు ప్రతికూలమైన సంకేతాలలో ఒకటి, ఉదాహరణకు, 11 సంవత్సరాలు టాచీకార్డియా (వేగవంతమైన పల్స్).

చాలా పాఠశాల వయస్సు పిల్లలు నేడు, దురదృష్టవశాత్తు, చాలా తరలించడానికి లేదు, పాఠాలు వెనుక సమయం చాలా ఖర్చు, ఒక కంప్యూటర్ లేదా ఒక TV సెట్ వద్ద. కొన్నిసార్లు వారు సులభంగా వీధిలోకి, తాజా గాలికి "వెలివేసారు" కాదు. హైపోడినామియా నుండి ఇంటెన్సివ్ ట్రైనింగ్ వరకు కొన్ని సార్లు ఆకస్మిక బదిలీ కూడా మయోకార్డియల్ డిస్ట్రోఫీ, లేదా మయోకార్డియల్ డిస్ట్రోఫియా అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, క్రీడా కార్యకలాపాల యొక్క పదునైన విరమణతో, రోగలక్షణ మార్పులు కూడా కనిపిస్తాయి. అందువల్ల, ఈ కదలికలు కూడా క్రీడా వైద్యునిచే నియంత్రించబడతాయి.

నేడు, కొందరు guys జిమ్లలో తరగతులు ఆనందించేవారు, ఇక్కడ, విగ్రహాలను అనుకరించడం, వారు కోచ్ భాగంగా ఏ నియంత్రణ లేకుండా వెంటనే "ఇనుము తీసుకుని" ప్రారంభమవుతుంది. మీరు దీన్ని అనుమతించలేరు! కేవలం కౌమార దశలో, శరీర చాలా బలహీనంగా ఉంటుంది - కండరాల కణజాల వ్యవస్థ, అంతర్గత అవయవాలు, మొత్తం హృదయనాళ వ్యవస్థతో సహా, పిల్లల వృద్ధిని కొనసాగించకండి, అవి ఇప్పటికీ పెద్దలకు మాత్రమే కాదు, పెద్దవారిలో అదే కాదు. మరియు శరీరం లో పెద్ద శారీరక శ్రమ ప్రభావం కింద "వైఫల్యాలు" ఉన్నాయి. సమస్యలు ఉత్పన్నమవుతాయి - వెన్నునొప్పి బాధిస్తుంది, గుండె "శ్వాసలు", ECG లోని మార్పులు వెల్లడి చేయబడ్డాయి. "మయోకార్డియల్ డిస్ట్రోఫి" నిర్ధారణతో యువకుడు ఒక ఆసుపత్రికి పంపబడ్డాడు.

శిక్షణ ఆలస్యం కాగానే

గుండె నుండి సమస్యలను గుర్తించినప్పుడు, అథ్లెట్ పరీక్ష మరియు చికిత్స సమయంలో శిక్షణ నుండి తొలగించబడాలి. భారీ భారాలతో ఉన్న అథ్లెట్లు-రోజువారీ నియమాన్ని పాటించాలి, కనీసం 8-9 గంటలు నిద్రించాలి. ఇది ఆహారం మానిటర్ ముఖ్యం - అది హేతుబద్ధమైన ఉండాలి, కేలరీలు అధిక, ప్రోటీన్ లో అధిక, ఖనిజాలు, విటమిన్లు. ఖచ్చితంగా మద్యపానం మరియు నికోటిన్!

అదనంగా, అవసరమైతే, డాక్టర్ హృదయ కండరాలలో పోషణ, జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరిచే కార్డియోట్రోఫిక్ ఔషధాలను సూచిస్తుంది. ఇవి రిబోబాక్సిన్, మిడ్డ్రోన్, ప్రిటోడరల్, ATP మరియు కోకర్బాక్సీలేస్, మల్టీవిటమిన్ సన్నాహాలు, పొటాషియం సన్నాహాలు, అవిత్. పాఠశాల విద్యార్థుల క్రీడలు సమయంలో చికిత్స కనీసం ఒక నెల పాటు ఉండాలి. అప్పుడు ఉదయం వ్యాయామం ఉంచుతూ, మరొక 2-3 నెలల శిక్షణ పాలనను తగ్గించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. గుర్తించబడిన మార్పులు అదృశ్యమైతే స్పోర్ట్స్ మాత్రమే పునరుద్ధరించబడతాయి. ఈ మార్పులు 6 నెలల పాటు కొనసాగినట్లయితే, మీరు మరింత స్పోర్ట్స్ కార్యకలాపాలను వదిలివేయవలసి ఉంటుంది. అనేక ఆసక్తికరమైన హాబీలు ఉన్నాయి. క్రీడలో తిరస్కరించడం అనేది క్రీడల తిరస్కారం పాఠశాల వయస్సు పిల్లల కోసం మాత్రమే కాదు ఎందుకంటే క్రీడల కోసం హృదయ స్పందన కేవలం సృష్టించబడదు.