పిల్లల్లో ఒత్తిడి

ఒత్తిడి ఆధునిక కాలంలో నిజమైన శాపంగా ఉంది. ప్రతికూల భావావేశాలు పెద్దలు మాత్రమే కాకుండా, పిల్లలకు కూడా వస్తాయి. కానీ పెద్దలు ఒత్తిడికి కారణాన్ని గుర్తించి, దానిని తొలగించగలిగితే, అప్పుడు పిల్లలను అలాంటి సమస్యను తమ స్వంత సమస్యతో అధిగమించలేరు. పిల్లల్లో ఒత్తిడి సంచలనం యొక్క ఆస్తిని కలిగి ఉంది, ఇది వివిధ అవాంఛనీయ పరిణామాలకు దారితీస్తుంది - అభివృద్ధి లాగ్, న్యూరోసిస్, ఎన్యూరెసిస్ మరియు పాఠశాలలో సమస్యలు. శిశువును కాపాడటానికి సరిపోదు, ఎందుకంటే ఇది అన్ని అసహ్యకరమైన పరిస్థితుల నుండి కాపాడటం అసాధ్యం. కానీ తల్లిదండ్రులు ఒత్తిడిని అధిగమించడానికి వారి శిశువును బోధించగలుగుతారు.

1. సమస్యలను పరిష్కరించండి.
పిల్లల కొత్త నైపుణ్యాలు మరియు స్వాతంత్ర్యం లో క్రమంగా ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, కష్టం పరిస్థితుల్లో విధి యొక్క దయ వద్ద అది త్రో లేదు. మీరు పిల్లవాడు కష్టంగా ఉన్నాడని చూస్తే, అతను సమస్యలను కలిగి ఉన్నాడు, దాని గురించి మాట్లాడండి, అతనిని వినండి మరియు సాధ్యమైనంత సహాయాన్ని అందజేయండి. మీ పిల్లవాడికి సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో, ఉదాహరణకు, అనుభవజ్ఞులైన మనస్తత్వవేత్తలు మరియు ఉపాధ్యాయులందరితో, అతను వృత్తిపరంగా లేదా వృత్తిపరంగా పిల్లలతో పని చేసేవారిని అతను భావించే వారిలో పాల్గొనడానికి వెనుకాడకండి.

2. భావోద్వేగాలు ఒక మార్గం అవసరం.
అన్ని ప్రజలు కొన్నిసార్లు అధిక భావోద్వేగాలు వదిలించుకోవటం అవసరం గుర్తుంచుకోండి. పెద్దలు తమను తాము నియంత్రించగలిగితే, అప్పుడు పిల్లలకు ఎమోషన్స్ ఎలా ఉండాలో తెలియదు. కాబట్టి వారు ఒక మార్గం అవసరం. ఇది ఒక అభిరుచి, ఫ్రాంక్ సంభాషణలు లేదా డైరీ యొక్క సాధారణ ఉంచుకోవడం. మాట్లాడటం, ఆవిరి విడుదల, ఏ ఒత్తిడి భరించడం చాలా సులభం అవకాశం ఉన్న ఒక బిడ్డ.

3. మానసిక లోడ్ భర్తీ.
పిల్లల ఒత్తిడి, అన్ని భారం మనస్సు మీద ఉంది, తద్వారా శరీరం లో అసమతుల్యత కలిగి, శారీరక శ్రమ అవసరం. అదనంగా, క్రీడలు ఎండోర్ఫిన్స్ అభివృద్ధి సహాయం - ఆనందము హార్మోన్లు, ఇది ఒత్తిడి తటస్తం చేయడానికి సహాయం చేస్తుంది. స్పోర్ట్స్ విభాగంలో ఒక బిడ్డను రికార్డు చేయవలసిన అవసరం లేదు, ప్రత్యేకంగా అతను క్రీడల పెద్ద అభిమాని కాదు. కానీ బైకింగ్, స్విమ్మింగ్, యోగా, వీడియోలు మంచి ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటాయి.

4. మోడ్.
మనస్సు యొక్క తీవ్రమైన పరీక్షల సమయంలో, జీవితంలోని అన్ని ఇతర రంగాలు ఆదేశించాల్సిన అవసరం ఉంది. తల మరియు భావోద్వేగాలు లో ఖోస్ రోజు ఒక కఠినమైన పాలన నింపాలి. అందువలన, పోషణ, నిద్ర, అధ్యయనం మరియు మిగిలిన సమతుల్యం ఉండాలి. భోజన, విశ్రాంతి, నిద్ర లేదా తరగతులను వదలివేయడం వంటి పిల్లల ఒత్తిడి వల్ల ఇది అనుమతించబడదు.

5. చికిత్స తో overstimulate లేదు.
కొన్నిసార్లు పిల్లల ఒత్తిడి పిల్లల శరీరంలో తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. నేను భావోద్వేగ అనుభవాలకు నేపథ్యంలో శారీరక రుగ్మతలు ప్రారంభించగలవు. స్వీయ-ఔషధంలో పాల్గొనకండి మరియు బాల్యదశకు మరియు మానసిక నిపుణుడికి పర్యటనను ఆలస్యం చేయవద్దు. త్వరగా మీరు తగినంత చికిత్స మొదలు, వేగంగా మీరు సమస్యలను అధిగమించడానికి ఉంటుంది.

6. విశ్వాసంతో కట్టుదిట్టం.
క్షణాల్లో ఏదో అసహ్యకరమైన జరుగుతున్నప్పుడు, ఒక వయోజన ఎల్లప్పుడూ కష్టాలు ముగింపుకు వస్తుందని నమ్మడం లేదు. చైల్డ్, యువ అతను, అతను పౌరాణిక "రేపు" లేదా "తర్వాత" నమ్మకం. అందువల్ల, అతను మంచి సమయాలు మూలలో చుట్టూ ఉన్నాయని మీ మద్దతు మరియు విశ్వాసం అవసరం. జీవితం మంచిది లేదా చెడు మాత్రమే కాదని బాలితో మాట్లాడండి, ఆ సమస్యలు ఎల్లప్పుడూ జొయ్స్ ద్వారా భర్తీ చేయబడతాయి. పిల్లల ఎదుర్కొన్న సమస్యలకు పరిష్కారం నాకు సహాయం చేస్తుంది.

7. రిలాక్స్.
పరిస్థితి స్థిరంగా ఉద్రిక్తతలో బిడ్డను ఉంచుకుని ఉన్నప్పుడు, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమర్థవంతమైన మార్గాలను కనుగొనడం ముఖ్యం. కంప్యూటర్ గేమ్స్, కార్టూన్లు, స్నేహితులతో సంభాషించడం, రుద్దడం, మీ ఇష్టమైన కేఫ్లు సందర్శించడం లేదా షాపింగ్ చేయడం - ఇది ఏదైనా కావచ్చు. మీ పిల్లల మాత్రమే అనుకూల భావాలు స్ఫూర్తినిచ్చే మార్గాన్ని ఎంచుకోండి మరియు సమస్యలు నుండి పరధ్యానం పొందడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది పిల్లల జీవితాన్ని ఒక సెలవు దిశగా మలుచుకోవటానికి, అది అతను కలుసుకున్న సమస్యలను వెంటనే తిప్పికొట్టడానికి అవసరమైనది కాదు. జీవితం లో క్షణాలు చూసి ఆస్వాదించమని చెప్పండి.

పిల్లలలో ఒత్తిడి అనేది ఊహించనిది కాదు, ఒక ఆవిష్కరణ కాదు, అది కాదు. మా కష్టం సమయంలో, ఒత్తిడి ప్రతి ఒక్కరూ ప్రభావితం - పెద్దలు మరియు పిల్లలు ఇలానే. ఎవరైనా ఉపాధ్యాయుని యొక్క ప్రతికూల భావోద్వేగాల తుఫానును అనుభవించటానికి తగినంతగా కలిగి ఉంటారు, మరికొందరు తీవ్రమైన సమస్యలతో కొట్టబడరు. ప్రధాన విషయం అప్రమత్తంగా ఉండటం మరియు పరిస్థితి నుండి నియంత్రణను అమలు చేయకూడదు, అప్పుడు మీ బిడ్డ కూడా మరింత సులభంగా మరియు త్వరగా తీవ్ర ఒత్తిడిని అధిగమించవచ్చు.