శిశువు యొక్క కీళ్ళ సౌలభ్యం తరచూ ఒకేలా ఉండదు (కుడివైపున ఒకటి కంటే ఎక్కువ మొబైల్కు మరియు బదులుగా దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది), కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఉండకూడదు.
ఈ కాంప్లెక్స్ ఐదు నుండి పది నిమిషాల వరకు పడుతుంది. పిల్లవాడికి పాఠాలు చివరకు అలసిపోతాయి లేదా వ్యాయామాలు కొనసాగించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. తనను తాను ఎంచుకుందాం. సెషన్ ముగింపులో, ఒక లోతైన సడలింపు ఖర్చు.
ఛాతీ మీద మోకాలు
ఈ భంగిమలో జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల పనిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు దాని పెర్రిస్టాల్సిస్ను సాధారణీకరించడానికి పిలుస్తారు.
తక్కువ లెగ్ ద్వారా పిల్లల టేక్ మరియు మోకాలు లో తన కాళ్ళు వంగి, కొద్దిగా అంతరం స్థానంలో (వదిలి తొడల కంటే విస్తృత) వదిలి. పక్కపక్కనే ఎముకలు క్రింద, చిక్కగా పిల్లల చేతులను దాని వైపులా నొక్కండి.
ఒత్తిడిని తగ్గించండి, అప్పుడు రెండు లేదా మూడు సార్లు ఈ విధంగా కాళ్ళు నొక్కడం పునరావృతం, నెమ్మదిగా మరియు పూర్తిగా మీ చేతులు విడుదల ముందు సడలించడం.
బాల సౌకర్యవంతమైనది కాదు మరియు ఒక కడుపు నొప్పి ఉంటే, శాంతముగా తన కడుపు మరియు ఛాతీ మసాజ్ మరియు తరువాత వ్యాయామాలు పునరావృతం చేసేందుకు ప్రయత్నించండి.
మోకాలు పక్కన
ఈ భంగిమ దాని వెన్నుముకలో కొంచెం వంగి ఉంటుంది.
షిన్ల ద్వారా శిశువు తీసుకోండి, బెంట్ యొక్క బెంట్ మోకాళ్ళను కలిపి, వాటిని వైపులా తరలించండి (ఎడమవైపుకు, తరువాత కుడివైపున).
ఈ సందర్భంలో, మునుపటి వ్యాయామం వలె, కాలిలీన్ (ఇప్పుడే కలిసి కలుపుతుంది) దాని ప్రక్కలకు, ప్రత్యామ్నాయంగా, కుడివైపుకు, తర్వాత ఎడమవైపుకు గట్టిగా నొక్కండి.
"సైకిల్పై వెళ్లేవారిని"
ఈ వ్యాయామం సాగినట్లుగా పనిచేస్తుంది.
మునుపటి భంగిమను మార్చండి, రొమ్ముకు మీ మోకాలుని లాగడం మరియు వాటిని అడ్డుకోవడం వంటివి తీసుకోవడం, పిల్లల వైపు కాళ్ళు కదపడం, బైక్ మీద రైడ్ను అనుకరించడం వంటివి మీ వైపుకు వెళ్తాయి.
"హాఫ్ లోటస్"
పాదంలో ఉన్న బిడ్డను పట్టుకుని ఎడమ పాదం కుడి తొడలోకి కదలండి, తద్వారా లెగ్ సగం లోటస్ స్థానంలో ఉంటుంది. శిశువు పొందుతారు వరకు, హిప్ కు మడమ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. శక్తిని ఉపయోగించవద్దు.
తరువాత, ఎడమ పాదం దాని అసలు స్థానానికి తిరిగి మరియు కుడివైపున అదే సమయపైనపాలియాటిస్ రిపీట్ చేయండి.
"సీతాకోక చిలుక"
రెండు చేతులతో పిల్లల చీలమండలు తీసుకోండి మరియు అతని అడుగుల అరికాళ్ళను కలుపుకోండి.అధిక శక్తిని ఉపయోగించకుండా, కడుపుకు ఈ స్థితిలో తేలికగా వాటిని నొక్కండి.
తొడల తగ్గింపు
చీలమండ ద్వారా బిడ్డను తీసుకోండి. కొంచెం వాటిని మీపైకి లాగండి, ఈ ఉద్యమం నెమ్మదిగా రెండు లేదా మూడుసార్లు పునరావృతం చేయాలి; మీరు మోకాలి కీళ్ళను చాపినప్పుడు పిల్లల కళ్ళు మూసివేస్తాయి.
వ్యాయామాలు చేసే ముందు మీరు దీనిని చేయకపోతే పొడి మర్దన చేయండి.
సడలింపు మొదటి ప్రయోగాలు
చీలమండ ద్వారా బిడ్డను నొక్కి పట్టుకోండి, తన కాళ్ళను పైకి లాగి, వాటిని లాగి, వాటిని తగ్గించండి.
అనేక సార్లు రిపీట్. వ్యాయామం పునరుద్ధరించడానికి ఒక ఆనందకరమైన టోన్ లో "సాగతీత" మరియు "వెళ్ళి తెలపండి" చెప్పండి. "సాగతీత" మరియు "సడలింపు" మధ్య వాయిస్ విరుద్ధంగా ఉద్ఘాటిస్తుంది.
ఈ వ్యాయామం బాల "వ్యాయామం" మరియు "సడలింపు" మధ్య తేడాను అర్థం చేసుకోవటానికి అనుమతిస్తుంది, వాటిని ఒక వ్యాయామంలో కలపడం.
పెద్దలు కామిక్ వ్యక్తీకరణకు బాలలు బాగా స్పందిస్తాయి మరియు మీ మారుతున్న ముఖ కవళికలను ఆనందించండి.
ఇది హాస్యం యొక్క భావం యొక్క మేల్కొలుపును ప్రేరేపిస్తుంది మరియు శిశువు యొక్క మొట్టమొదటి చిరునవ్వటానికి కారణం అవుతుంది.
పుట్టిన వెంటనే, పిల్లవాడు తీవ్రమైన మరియు ఉల్లాసభరితమైన ముఖం మధ్య తేడాలు గమనించడం ప్రారంభమవుతుంది. మీ అధ్యయనాల్లో భావోద్వేగ విరుద్ధంగా ఉపయోగించండి.
ఆరోగ్యకరమైన గ్రో