మేము ఆవిరి కేబినెట్ లో సగ్గుబియ్యము మిరియాలు సిద్ధం ఆరోగ్యకరమైన పోషణ యొక్క థీమ్ కొనసాగిస్తూ, నేను మీరు ఒక జంట కోసం pangasius తో స్టఫ్డ్ పెప్పర్ ఒక రెసిపీ సూచిస్తున్నాయి మరియు ఆవిరి ఆవిరి పొయ్యి ఆవిరి లో జున్ను తో కాల్చిన. ప్రభావం ఆసక్తికరంగా మారుతుంది, మిరియాలు దాని స్వంత రసంను అనుమతిస్తుంది, పాంగసియాస్ దాని రసంను కూడా విడుదల చేస్తుంది, పైభాగంలో ఇప్పటికీ కరిగించిన చీజ్ - మిరియాలు ఒక సుగంధ రసంతో లభిస్తుంది. చేపలతో ఈ మిరియాలు బియ్యంతో పాటు కాషాయ లేదా గీరీతో పాటు గ్రీన్ సలాడ్లు కూడా ఉంటాయి. వంట వంటకం ఒక స్టీమర్ కోసం ఉపయోగించవచ్చు, ఆపై పొయ్యిలో కొద్దిగా రొట్టెలు వేయాలి. అన్ని పాక మంచి మూడ్ మరియు, ఎప్పటిలాగే, మీ ఫీడ్బ్యాక్కు వేచి!
పదార్థాలు:- Pangasius ఫిల్లెట్లు 5 PC లు.
- పెప్పర్ తీపి 5 PC లు.
- చీజ్ హార్డ్ 125 g
- ఉప్పు 3 చిటికెడు
- పెప్పర్ బ్లాక్ గ్రౌండ్ 3 చిటికెడు
- దశ 1 పదార్థాలు సిద్ధం: pangasius ఫిల్లెట్, మీ రుచించలేదు పెద్ద మిరియాలు మందపాటి-చర్మం, జున్ను, చేర్పులు.
- స్టెప్ 2 మిరియాలు ఒక మూత లాగా కనిపించేలా ఒక చిన్న పిల్లవాడిని చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. మేము విత్తనాలు మరియు హృదయాల నుండి మిరియాలు పీల్చుకుంటాము.
- దశ 3 రుచి కు ఫిల్లెట్ సీజన్. ఒక గొట్టంలో పొడవుతో పాటు ఫిల్లెట్లను మడతపెట్టి, ఒక "రోల్" పొందండి. మేము పిండి మధ్యలో రోల్ ఉంచండి, అది కఠినంగా నొక్కడం.
- స్టెప్ 4 ఫిల్లెట్ నుండి మిరియాలు బేకింగ్ ట్రేకు చల్లటి ఆవిరి కేబినెట్ యొక్క మధ్య అరలలో రంధ్రాలతో బదిలీ చేస్తాయి. తదుపరి తక్కువ షెల్ఫ్ న మేము ద్రవం ఎండబెట్టడం కోసం రంధ్రాలు లేకుండా ఒక బేకింగ్ ట్రే ఉంచండి. మేము 20 నిమిషాలు 100 ° C వద్ద ప్రోగ్రామ్ "ఆవిరి" ను ఉంచాము.
- దశ 5 అప్పుడు ప్రోగ్రామ్ మార్చండి "గ్రిల్" వద్ద 230 ° C. క్యాబినెట్ వేడి చేయగా, మేము మిరపాలను వేడి-నిరోధక రూపంలోకి బదిలీ చేస్తాము, ఫిల్లెట్లతో ఎగువ నుండి చీజ్ కట్ వేసి, "మూతలు" తో పాడిపెళ్లను కలుపుతాము. మేము 5 నిమిషాల కాల్చడం కోసం ఓవెన్లో మళ్లీ పంపిస్తాము.
- దశ 6 వెంటనే సైడ్ డిష్ మరియు సలాడ్లు తో పట్టిక వేడి సర్వ్. బాన్ ఆకలి!