ఫిన్నిష్ వంటకాలు సీక్రెట్స్

పాకిస్తాన్తో సహా ప్రతి దేశం దాని స్వంత లక్షణాలను కలిగి ఉంది. మీరు ఇటాలియన్లు స్పఘెట్టిని, ఫ్రెంచ్ను ఆరాధించారని ఎన్నడూ ఆశ్చర్యపడలేదు, వివిధ సాస్లు మరియు ఈ ఉత్పత్తులు కెలోరీలలో చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాయి. కానీ ఎందుకు వారు slim ఉండడానికి లేదు? ఈ సందర్భంలో, అనేక దేశాల నివాసితులు బాగా అర్థం చేసుకోవడం మరియు అధిక బరువుతో సమస్యలను కలిగి ఉండటం, వీటిలో ఫిన్స్తో సహా సమస్యలు ఉన్నాయి. కాబట్టి రహస్య ఏమిటి?

వెంటనే ఉత్తర వంటశాలకు వచ్చినప్పుడు, వెంటనే బరువు కోల్పోతుంది, కళ్ళలో నిట్టూర్పుగా ఉంటుంది. అన్ని తరువాత, అది చాలా కేలరీలు కలిగి ఉంది! అయినప్పటికీ, ఈ సమయములో, ఫిన్లాండ్ లో విజయవంతంగా వాటిని వదిలించుకోవటం, మరియు ఆహారాలను తాము బలవంతం చేయకుండా, మరియు మొబైల్ జీవిత మార్గము వేశ్యలు. బహుశా నీవు వారి నుండి మీ కోసం ఏదో తీసుకొవాల్సి వుందా?

సైకిల్ మరియు కాఫీ

సాధారణ ఫిన్నిష్ ఉదయం ఎక్కడ ప్రారంభమవుతుంది? సువాసన కాఫీ ఒక కప్పు ... మరియు saunas తో. ఈ దేశంలో, కాఫీ చాలా తరచుగా మరియు మరే ఇతర దానికంటే ఎక్కువగా త్రాగి ఉంది. ఒక ఆవిరి ఒక మంచి మంచి సంప్రదాయం, ఇది మంచి ఆకారంలో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. దాదాపు ప్రతి భవనం దాని సొంత ఆవిరి గదులు కలిగి ఉంది. కూడా రెక్కలలో ఒక ప్రజా ఆవిరి ఉంది (వాకిలి ఒకటి). తలుపులు సందర్శనల షెడ్యూల్లు ఉన్నాయి, ప్రతి కుటుంబం దాని స్వంత గడియారం ఉంది. అందువలన, ఒక మంచి వ్యక్తి ufinnov పాటు ఒక ముఖమల్ చర్మం.

ఫిన్స్ యొక్క అల్పాహారం ఏ ప్రత్యేక లక్షణాలను కలిగి లేదు. ఇది ఏ ఇతర దేశంలోనూ సమానంగా ఉంటుంది: పెరుగు, పాలు లేదా మొలకెత్తిన విత్తనాలు కలిగిన రేకులు లేదా ముయెస్లీ. మార్గం ద్వారా, ఈ పెరుగు ఫిన్లాండ్ లో చాలా ప్రజాదరణ పొందింది మరియు దాని స్వంత ప్రత్యేకమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది. మరియు సమయం ఆదాచేయడానికి కావలసిన వారికి, ఉదయం ఏదైనా తినడానికి లేదు. బ్రేక్ఫాస్ట్ ఒక కప్పు కాఫీని భర్తీ చేస్తుంది. కాఫీని ఆకులు, క్యారట్లు లేదా ఆకుకూరలు కలిగిన శాండ్విచ్ మరియు వెంటనే ఉచిత సమయం పని వద్ద అందుబాటులో ఉంటుంది, ఈ శాండ్విచ్ తింటారు.

మార్గం ద్వారా, ఫిన్స్ కార్లు నడపడం ఇష్టం లేదు. వారు మరింత మెత్తని సైకిళ్ళు. వారి నుండి మరియు ప్రయోజనాలకు మరింత తక్కువ ఖర్చుతో ప్రయాణం చేయబడుతుంది.అంతేకాకుండా, ఈ వాహనం కోసం పార్కింగ్ కూడా ఉన్నాయి. శీతాకాలంలో, వారు అక్కడ స్కీ.

స్పా వద్ద లంచ్

రెస్టారెంట్లు మరియు కేఫ్లలో తినడానికి ఉపయోగించే డైన్స్ ఫిన్స్. అక్కడ ప్రత్యేక సంక్లిష్ట భోజనాలు తయారుచేయబడతాయి, అలాగే వివిధ స్నాక్ ఎంపికలు. ఏదైనా - కూరగాయలు, సలాడ్, సాల్మోన్ స్లైస్ నుండి క్రీమ్ సూప్. తినడానికి ముందు, స్వచ్ఛమైన నీటితో మరియు తాజా రొట్టెతో ఒక క్యారఫ్ ఎల్లప్పుడూ వడ్డిస్తారు. మార్గం ద్వారా, ఫిన్ ఎల్లప్పుడూ భోజనం ప్రారంభం ముందు ఒక క్లీన్ నీటిని ఒక గాజు త్రాగడానికి. ఇది పదార్ధాల సరైన మార్పిడికి ఉపయోగపడుతుంది.

ఇటీవల ఫిన్లాండ్ లో స్పా లో భోజన విరామాలను గడపడానికి ప్రసిద్ది చెందింది. ఫిన్స్ వారి ఆరోగ్యం గురించి చాలా ఆందోళన చెందుతున్నారు, అందువల్ల వారు మర్దన గది లేదా సెలూన్లో ఉన్న విధానాన్ని సందర్శించడానికి అవకాశాన్ని కోల్పోరు. వికర్ కుర్చీలలో ఉండటంతో, అమ్మాయిలు గ్రీన్ టీని త్రాగడానికి మరియు పర్యావరణపరంగా పరిశుభ్రమైన ఎండిన పండ్లు లేదా గింజలను తింటారు. అవును, మనుష్యులు చాలా మ 0 దిని విడిచిపెట్టరు, తమ శరీరాన్ని క్రమ 0 గా తీసుకురావడానికి అవకాశాన్ని కోల్పోరు.

టండ్రాలో, ఐరన్ రోడ్

మధ్యాహ్నం, మీరు అర్థం, ఫిన్స్ చాలా తినడానికి లేదు. కానీ సాయంత్రం కడుపుకు దగ్గరగా ఉండటం దాని స్వంత మరియు పూర్తిగా పొందుతుంది. వారు ఇప్పటికే తాము పట్టించుకోరు మరియు వారి పూరక తింటారు. మరియు భోజనం చాలా కాలం ఉంటుంది, ప్రతిదీ బాగా నమిలే మరియు ఎవరూ ఆతురుతలో ఉంది. ఫిన్నిష్ ఆహారం సమృద్ధిగా మరియు రుచికరమైనది. మొదట, సాల్మోన్ నుండి చెవి సాధారణంగా సాధారణంగా ఫిన్నిష్ వంటలలో చేపలు చాలా వంటకాలు ఉన్నాయి. సూప్ - కాల్చు venison తర్వాత, అది రుచికరమైన గుజ్జు బంగాళదుంపలు మరియు నానబెట్టిన క్రాన్బెర్రీస్తో ఉప్పునీటి దోసకాయలు చివరకు, ఒక వెచ్చని తీపి చీజ్ను జింక పాలు నుండి పుల్లని క్రీమ్ మరియు ఐస్ క్రీంతో రెసిన్తో తయారు చేస్తారు. ఆహారంలో ఇటువంటి అసాధారణ వ్యసనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి!

సాధారణంగా లాప్లాండర్లు ఆహారం గురించి ఎంతో తెలుసు. హెల్సింకిలో వారు కేలరీలు కోసం వచ్చారు, అప్పుడు ఉత్తరం వైపు అలాంటి సంఖ్య పాస్ కాదు. జీవితం వీలు లేదు. మీరు ఆహారాన్ని పొందడానికి చాలా కదిలి ఉండాలి, కాబట్టి మీకు చాలా కేలరీలు అవసరం. మరియు అన్ని ఈ కేలరీలు రక్త సాసేజ్ మేకెరెల్ నుండి పొందవచ్చు, క్రాన్బెర్రీస్ తో ఉడికించిన పంచదార, వివిధ పూరకాలతో పైస్, సాల్మన్, venison లేదా బేర్ పిల్లలు, mousses మరియు అందువలన న తయారు వంటలలో.

మొదటి చూపులో సాంప్రదాయ ల్యాప్ల్యాండ్స్ భారీగా కనిపిస్తాయి అయినప్పటికీ, ప్రతిదీ చాలా సంతృప్తికరంగా మరియు శ్రావ్యంగా ఉంది.అన్ని ఉత్పత్తులను ఇక్కడ వేయించలేదు, కానీ కాల్చిన, వండిన లేదా కాల్చినవి. ఫిష్ - ఒక స్థిరమైన ఉత్పత్తి. అవును, మరియు తృణధాన్యాలు నుండి గంజి, వారు తమను తాము పాము. మాంసం యొక్క మాంసం, ఎలుగుబంటి పిల్లలు క్రాన్బెర్రీస్, క్లబ్బర్లు లేదా క్రాన్బెర్రీస్తో వడ్డిస్తారు. Av బ్రెడ్ రైతబాగా లేదా రతబాగా ముక్కలను కలుపుతారు.

మరియు ఒక భోజనానికి, ఈత కొలను కోసం!

వారి జీవన విధానం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఉన్నప్పటికీ, ఫిన్ లు హృదయ వ్యాధులు మరియు ప్రారంభ పదవీ విరమణతో బాధపడుతున్నారు. Avse ఎందుకంటే రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా మరియు శారీరక శ్రమ లేకపోవడం. అందువల్ల, యజమానులు ఈ సమస్యను తక్షణమే పరిష్కరించాలని నిర్ణయించుకున్నారు మరియు వినోద కేంద్రాలలో నూతనంగా వినోదభరితమైన నూతన రూపంతో ముందుకు వచ్చారు. వినోదం centerfilinsky నమూనా - ఒక నీటి పార్క్, అనుకరణ మరియు ఈత కొలను. అదే సమయంలో, మీరు మొదటిసారి సరైన పోషకాహారం, విశ్రాంతి కార్యకలాపాల సంస్థ గురించి ఉపన్యాసం ఇవ్వబడతారు మరియు తర్వాత మీరు పూల్ లో సిమ్యులేటర్ లేదా ఈతలో పెడల్స్ని మారుస్తారు.

కాలక్రమేణా, ప్రజలు వారి వృద్ధాప్యంలో కూడా ఈ జీవనశైలికి కట్టుబడి ఉండటానికి అలవాటులో చాలా సాధారణం. మీరు శీతాకాలంలో రాత్రులు పెన్షనర్లు స్కీయింగ్ ఒక జంట కలిసే ఎందుకు అంటే ... వారు వాటిని నుండి ఒక ఉదాహరణ తీసుకోవాలి, మాత్రమే స్కిస్ ఉదాహరణకు, ఏదో, ఒక సైకిల్ స్థానంలో అవసరం.

ప్రసిద్ధ వంటకాల వంటకాలు

మీరు అర్థం చేసుకున్నట్లుగా, ఫిన్స్ రుచికరమైనగా మరియు మంచి ఆరోగ్యంగా తినడానికి అలవాటు పడ్డాయి. కాబట్టి వాటిని నుండి ఒక ఉదాహరణ తీసుకుందాం మరియు ఒక జత కాంతి ఉడికించాలి ప్రయత్నించండి, కానీ ఫిన్నిష్ వంటకాలు నుండి చాలా నోరు-నీరు త్రాగుటకు లేక వంటలలో.

ఫిష్ సూప్

దాని తయారీ కోసం మీరు అవసరం: ఫిల్లెట్లు సగం ఒక కిలోగ్రాము, ఒక లీటరు నీరు, పాలు సగం ఒక లీటరు, ఒక లీటరు నీరు, ఒక ఉల్లిపాయ, 4 బంగాళాదుంపలు, గ్రీన్స్, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు పిండి ఒక స్పూన్ ఫుల్.

ఉప్పు మరియు మిరియాలు వేసి, సుమారు పదిహేను నిమిషాలు నెమ్మదిగా కాల్చండి. అప్పుడు పిండితో పాలు కలపండి మరియు ఒక saucepan లోకి పోయాలి. మరొక నిమిషం కోసం ఉడికించాలి. గ్రీన్స్ తో సూప్ సర్వ్.

చీజ్ మరియు మూలికలతో సాల్మన్

సాల్మొన్ సిద్ధం మీరు అవసరం: సాల్మొన్ ఫిల్లెట్ - 1 kg, మృదువైన జున్ను, గ్రౌండ్ మిరియాలు, నిమ్మ రసం, థైమ్, మెంతులు మరియు Shnit - ఉల్లిపాయలు.

ఫిల్లెట్ యొక్క మొత్తం పొడవులో లోతైన చీలిక చేయండి. ఫలితంగా కేకులు జున్ను మరియు మూలికలు తో చల్లుకోవటానికి ఉంటాయి. కోత కనెక్ట్ చేయడానికి, చెక్క కర్రలను వాడండి. చేపల మిరియాలు, ఉప్పు మరియు నిమ్మ రసం పోయాలి 200 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రత వద్ద 20 నిమిషాలు పొయ్యి లో రొట్టెలుకాల్చు ఒక ఆకుపచ్చ సలాడ్ తో సర్వ్.

కరేలియన్ పైస్

కరేలియన్ పైస్ ను తయారు చేసేందుకు మీరు ఈ క్రింది పదార్ధాలను తయారు చేయాలి: 250 గ్రాముల రై పిండి, 100 మి.లీ నీరు, 1.5 టేబుల్ స్పూన్లు, 200 గ్రాముల జిగట బియ్యం లేదా గోధుమ గంజి నింపడం కోసం.

పిండి, నీరు మరియు ఉప్పు నుండి డౌ సిద్ధం. ఇరవై ఒకేలా ముక్కలుగా విభజించండి. ప్రతి ముక్క మీరు ఒక సన్నని కేక్ కలిగి కాబట్టి బయటకు వెళ్లండి. ప్రతి కేక్ మధ్యలో, నింపి చాలు, మరియు డౌ చుట్టూ, డౌ రక్షించడానికి. ముక్కలు పదిహేను నిమిషాలు ఓవెన్లో బేక్ చేయాలి, అప్పుడు బేకింగ్ ట్రేను తప్పించి, కొట్టబడిన గుడ్డుతో వేయించి వేయాలి.అది తరువాత, పొయ్యిలో ముక్కలు వేయండి మరియు అవి వండినంత వరకు రొట్టెలు వేయాలి. అందిస్తున్న ముందు, ప్రతి పై చల్లుకోవటానికి చక్కగా కత్తిరించి లేదా తడకగల గుడ్లు.

ఈ మూడు వంటకాలు ఎల్లప్పుడూ మీ పట్టికలో తగినవి. వారు వేగంగా తయారు మరియు రుచి కు అందమైన ఉంటాయి. మరియు ముఖ్యంగా - ఉపయోగకరమైన.