ఫ్రూట్ రసాలను: శరీరం వారి ప్రయోజనాలు

పండు రసాలను వంటి దాదాపు అన్ని ప్రజలు: తాజాగా ఒత్తిడి లేదా కొనుగోలు, వారు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు చాలా కలిగి ఎందుకంటే. అందువలన, ఈ రోజు మనం శరీరం కోసం వివిధ పండ్ల రసాలు యొక్క ప్రయోజనాలు గురించి మాట్లాడతాను. పండు రసాలను కలిగి ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు:
1) మాలిక్ యాసిడ్;
ఇది ఆపిల్ల, ఆప్రికాట్లు, ద్రాక్ష, పీచెస్, అరటిపండ్లు, రేగు పండ్లు మరియు ప్రూనేలలో కనబడుతుంది. ఆపిల్ ఆమ్లం సహజ క్రిమినాశకరంగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది కడుపు, ప్రేగులు మరియు కాలేయాలను అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

2) సిట్రిక్ యాసిడ్;
సిట్రస్ పండ్లలో, అలాగే స్ట్రాబెర్రీస్, పైనాఫిళ్లు, పీచెస్, క్రాన్బెర్రీస్ వంటివి ఉన్నాయి.

3) టార్టారిక్ యాసిడ్;
ఇది ద్రాక్ష మరియు పైనాపిల్లలో కనిపిస్తుంది. దాని ప్రధాన ప్రయోజనం పరాన్నజీవులు మరియు హానికరమైన సూక్ష్మజీవులు పోరాడటానికి ఉంది.

4) ఎంజైమ్స్;
నేను అవి చాలామందికి చెందని అనుకుంటున్నాను, విభజన కొవ్వు ప్రత్యేక ఆస్తికి కృతజ్ఞతలు. పైనాపిల్ మరియు బొప్పాయి కలిగి ఉంటుంది.

ప్రతి పండ్ల రసం దాని సొంత మార్గంలో మంచిది, అందుచే నేను చాలా తరచుగా తినే ఆ రసాల శరీరానికి లాభం గురించి క్లుప్తంగా మాట్లాడాలనుకుంటున్నాను.

ఆపిల్ రసం. ఇది మెగ్నీషియం, పొటాషియం, భాస్వరం, సోడియం, రాగి, విటమిన్లు A, C, B1, B2 మరియు మరింతగా జీవి కోసం ఉపయోగపడే సూక్ష్మక్రిములు. ఆపిల్ రసం రుమాటిజం మరియు ఆర్థరైటిస్ చికిత్సకు మరియు నివారించడానికి ఉపయోగించవచ్చు. ఇది ఆకలిని ప్రేరేపిస్తుంది. కడుపు, ప్రేగులు, కాలేయం కోసం ఉపయోగకరమైన. ఆపిల్ కూరగాయల రసాలతో కలిపి అన్ని ఇతర పండ్ల రసాలు కంటే మెరుగైనది.

ద్రాక్షపండు రసం. దాని ప్రధాన ప్రయోజనం విటమిన్ సి తో దాని గొప్పతనాన్ని అది పాటు, కాల్షియం, పొటాషియం, biotin మరియు ఇతర విటమిన్లు రసం లో ఉన్నాయి. ద్రాక్షపండు శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థను జలుబులను అరికట్టడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది ఒక అద్భుతమైన క్యాన్సర్ నివారణ మరియు అలెర్జీ బాధితులకు తగినది.

ఆరెంజ్ రసం , బహుశా, సాధారణంగా ఉపయోగించేది మరియు పట్టు జలుబు కోసం ఒక ఔషధంగా చెప్పబడుతుంది. అంతేకాకుండా, ఇది శరీరంలోని అకాల వృద్ధాప్యం నిరోధిస్తుంది, రక్తం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది, చిగుళ్ళ రక్తస్రావంతో పోరాడుతుంది. ఈ రసం కాల్షియం, పొటాషియం, మాంగనీస్, జింక్, రాగి, మెగ్నీషియం మరియు ఇతరులు వంటి అంశాలను కలిగి ఉంటుంది. అయితే, సిట్రస్ రసాలను శరీరం నుండి కాల్షియంను తొలగించాలని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి నారింజ లేదా గ్రేప్ఫ్రూట్ రసంని ఉపయోగించిన తర్వాత, కొన్ని శారీరక వ్యాయామాలు చేయటం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

పైనాపిల్ రసం, కొవ్వును దహించడంతోపాటు, చాలా మందికి శరీరానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది ఎముకలు చాలా ఉపయోగకరం, ఇది చాలా మెగ్నీషియం కలిగి, వికారం తో సహాయపడుతుంది మరియు రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరుస్తుంది.

శరీరానికి అనేక ఉపయోగకరమైన అంశాలను ప్రాసెస్ చేస్తున్నప్పుడు, తాజాగా పిండిచేసిన పండ్ల రసాలను త్రాగడానికి ఇది ఉత్తమం, మరియు నిర్మాతలు కొన్ని విటమిన్ కాంప్లెక్స్ను జోడించుకుంటారు. ఫ్రూట్ రసాలను ఖచ్చితంగా శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, కానీ అవి దుర్వినియోగం చేయరాదు. మీరు బరువు పొందవచ్చు, రసాలలో ఉన్న ఆమ్లాల వల్ల దంతాలు మరియు కడుపు సమస్యలు ఉన్నాయి. ప్రత్యేక శ్రద్ధతో, మధుమేహం, గ్లైసెమియా మరియు చక్కెర శోషణతో సంబంధం ఉన్న ఇతర వ్యాధులు, అలాగే గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు చిన్నపిల్లలు పండు రసాలతో చికిత్స చేయాలి.

ప్రత్యేకంగా సైట్ కోసం జూలియా Sobolevskaya ,.