బెర్రీలు, కూరగాయలు, పండ్లు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

కూరగాయలు మరియు పండ్లు మానవ పోషణలో భారీ పాత్ర పోషిస్తాయి. అవి ఇతర ఉత్పత్తుల ద్వారా భర్తీ చేయలేవు. అయితే, ప్రతి ఒక్కరూ బెర్రీలు, కూరగాయలు, పండ్లు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు తెలుసు. అదనంగా, కొన్ని బెర్రీలు, కూరగాయలు మరియు పండ్ల ఉపయోగం వారి విరుద్ధమైనవి. బాలలు, కూరగాయలు, పండ్లు మరియు పండ్ల యొక్క ప్రాముఖ్యత పిల్లలు మరియు వృద్ధుల ప్రాముఖ్యత ఎంతో ప్రాముఖ్యత. అదనంగా, వారు కేవలం రుచికరమైన మరియు మాకు చాలా మంది ప్రేమిస్తారు. కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, కొన్ని పండ్లు మరియు కూరగాయలు ప్రతి ఒక్కరికీ ఉపయోగకరంగా ఉండకపోవచ్చు.

ఆపిల్

యాపిల్స్ పెక్టిన్ పదార్ధాలలో పుష్కలంగా ఉంటాయి. పెక్టిన్లు జీర్ణ ప్రక్రియను సాధారణీకరించడం, శరీర నుండి కొలెస్ట్రాల్ తొలగించడం ప్రోత్సహించడం మరియు అందువలన ఒక యాంటిక్లాక్టిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. యాపిల్స్ వారి సాధారణ బలపరిచే ప్రభావానికి ప్రసిద్ధి చెందాయి, అందువల్ల వారు బలహీనంగా ఉన్నవారికి తీవ్రమైన వ్యాధులకు గురైన వారికి సిఫారసు చేయబడతారు. ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ రోగులు, అధిక రక్తపోటు వ్యాధి, జీవక్రియ వ్యాధులు కూడా నిరంతరం ఆపిల్ల తినాలి. యాపిల్స్ మరియు యాపిల్ రసం కాలేయం, మూత్రపిండాలు, మూత్రాశయం, యూరోటిథియాసిస్, ఆర్థరైటిస్ వంటి వ్యాధుల్లో ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి.

మీరు కడుపులో అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తే, మీరు ఒక ఆపిల్ తింటున్నప్పుడు, మీరు మంచిదిగా తయారైన ఆపిల్లు.

బేరి

ఫెలోలిక్ యాసిడ్ యొక్క మూలంగా పియర్స్ విలువైనవి, హెమాటోపోయిసిస్కు అవసరమైనవి. వారు జింక్లో ధనవంతులు, ఇనుము, ఫ్లోరైడ్, అయోడిన్ కలిగి ఉంటాయి. పియర్స్ యురోలిథియాసిస్లో ఉపయోగకరంగా పరిగణిస్తారు, అవి యాంటి-స్క్లెరోటిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎఫెక్ట్స్ కలిగి ఉంటాయి.

కానీ జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులను తీవ్రతరం చేయడంతో, బేరి విలువ మాత్రం కాదు. వాస్తవానికి పెద్ద సంఖ్యలో ఫైబర్ ప్రేగు శ్లేష్మంను irritates మరియు వారి పెర్సిస్టాలిస్ను బలపరుస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో లేదా భోజనం తర్వాత వెంటనే బేరిని దుర్వినియోగపరచవద్దు. మరియు మీరు ఒక పియర్ తినడం ఉన్నప్పుడు, ముడి నీటిని త్రాగడానికి లేదు!

రేగు

రేగు యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు విస్తృతంగా తెలిసినవి. ప్లుమ్స్ క్యాపినరీలను బలోపేతం చేస్తాయి మరియు స్క్లేరోసిస్ ను ఎదుర్కోవతాయి. ఈ పసుపు రంగు పండ్లు కెరోటిన్ లో పుష్కలంగా ఉంటాయి. రేగులలో విటమిన్ E, ఇనుము, రాగి, అయోడిన్, జింక్ ఉంటాయి. శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ను కదిలిస్తుంది. రక్తస్రావము మరియు మూత్రపిండ వ్యాధిలో ఉపయోగించటానికి కూడా ప్లుములు సిఫార్సు చేయబడతాయి. పొటాషియం సమ్మేళనం యొక్క పండ్లలో ఒక మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది టేబుల్ ఉప్పు మరియు ద్రవ పదార్థం నుండి శరీరాన్ని తొలగించండి.

కానీ మధుమేహం, ఊబకాయం, గ్యాస్ట్రిక్ రసం పెరిగింది ఆమ్లత్వం కోసం రేగు తో త్రాగి పొందడానికి అవసరం లేదు.

సిట్రస్ పండ్లు

కూడా పిల్లలు నిమ్మకాయలు మరియు నారింజ ప్రయోజనాలు తెలుసు. వీటికి విటమిన్లు అధికంగా ఉంటాయి, ప్రత్యేకంగా సి. అదనంగా, నిమ్మకాయతో ఉన్న గ్రీన్ టీ ఒక విరిగిన యాంటిసెప్టిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

కానీ నారింజ రసం వర్గీకరణపరంగా చిన్న ప్రేగు మరియు ప్యాంక్రియాస్ వ్యాధులతో, డ్యూడెనమ్ మరియు కడుపు యొక్క వ్రణోత్పాదక ప్రకోపాలలో విరుద్ధంగా గుర్తు పెట్టడం విలువ. అటువంటి వ్యక్తులలో నిమ్మకాయలు హృదయ స్పందనను కలిగించవచ్చు. అందువల్ల, తినడం తరువాత మాత్రమే చిన్న మొత్తాలలో దీనిని తినవచ్చు - 1 లేదా 2 ముక్కలు గ్రీన్ టీతో తయారు చేస్తారు.

స్ట్రాబెర్రీ

ముఖ్యంగా స్ట్రాబెర్రీస్, విటమిన్ సి యొక్క మంచి మూలం ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం, మూలాలు, ఆకులు మరియు పండ్లు ఉపయోగిస్తారు. బెర్రీస్ స్ట్రాబెర్రీ జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, జీర్ణతను మెరుగుపరుస్తుంది, ఆకలి పెరుగుతుంది. ఇది హృదయ వ్యాధులు (అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు రక్తపోటు) కోసం పట్టు జలుబు, గౌట్, కోసం స్ట్రాబెర్రీలు ఉపయోగించడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. స్ట్రాబెర్రీ యొక్క ఆకులు జానపద వైద్యంలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడతాయి. వారు ఒక మూత్రవిసర్జన, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, హెమోస్టాటిక్, డయాఫోర్టిక్ చర్యలు మరియు తక్కువ రక్తపోటు కలిగి ఉంటారు. ఎండిన మరియు తాజా స్ట్రాబెర్రీ ఆకుల కషాయాలను ఒక విలువైన విటమిన్ నివారణగా చెప్పవచ్చు. Hemorrhoids మరియు పెద్దప్రేగు శోథ మూలాలను చాలా ప్రభావవంతమైన decoctions.

బ్లాక్ ఎండుద్రాక్ష

నల్ల ఎండుద్రాక్ష యొక్క బెర్రీస్ విటమిన్స్ సి, ఇ, పొటాషియం, ఐరన్ సమ్మేళనాలలో అనూహ్యంగా సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం, పండ్లు మరియు ఆకులు ఉపయోగిస్తారు. బెర్రీస్ బలహీనులైన ప్రజలకు, పిల్లలకు, వృద్ధులకు సిఫారసు చేయబడ్డాయి. జ్యూస్ తక్కువ జ్వరంతో గ్యాస్ట్రిటిస్ తో, జ్వరం చాలా మంచిది.

కోరిందకాయ

ఈ ఉపయోగకరమైన బెర్రీని డయాఫోర్టిక్, యాంటిపైరేటిక్ మరియు చలి నిరోధక నివారణగా ఉపయోగిస్తారు. ఈ సువాసన బెర్రీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఆకలి పెరుగుతుంది. రాస్ప్బెర్రీ ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు హైపర్టెన్షన్లో ఉపయోగపడుతుంది.

ఏదేమైనా, రాస్ప్బెర్రీస్ గౌట్ మరియు నెఫిరిటిస్ రోగులలో విరుద్ధంగా ఉన్నాయని గమనించాలి.

క్యాబేజీ

క్యాబేజీ సాంప్రదాయకంగా శీతాకాలంలో మరియు వసంతకాలంలో మొదటి భాగంలో విటమిన్ సి ని అందిస్తుంది. తక్కువ ఉపయోగకరమైన ఉప్పునీటి సౌర్క్క్రాట్. ఇది పైత్య విభజన ప్రోత్సహిస్తుంది, జీర్ణశక్తి మెరుగుపరుస్తుంది, ఒక తేలికపాటి భేదిమందు ప్రభావం (ముఖ్యంగా hemorrhoids తో) ఉంది. కాలీఫ్లవర్ డయాబెటిస్ మెలిటస్ రోగుల ద్వారా తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది.

కానీ ప్యాంక్రియాటిక్ వ్యాధి మరియు గ్యాస్ట్రిక్ రసం అధిక ఆమ్లత్వం తో చాలా మంది అన్ని ఉపయోగం కోసం, క్యాబేజీ నొప్పి మరియు ఉబ్బరం కారణమవుతుంది. కూడా కాలీఫ్లవర్ ఒక జబ్బుపడిన గౌట్ కోసం సిఫార్సు లేదు.

క్యారెట్లు

ఈ కూరగాయలకు అనేక ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఉన్నాయి. క్యారెట్లు కెరోటిన్ మరియు విటమిన్ ఎ యొక్క విలువైన మూలంగా ఉన్నాయి. ఈ ఉపయోగకరమైన అంశాలు గర్భిణీ మరియు చనుబాలివ్వకుండా ఉన్న మహిళలకు, పిల్లలను మరియు ప్రతి ఒక్కరికీ సాధారణంగా అవసరమవుతాయి ఎందుకంటే ఇది దృష్టి పనితీరుపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. క్యారట్లు తరచూ మూత్రపిండాలు, కాలేయ, హృదయ, మలబద్ధకం కోసం సిఫార్సు చేస్తారు. చాలా ఉపయోగకరంగా, ముఖ్యంగా పిల్లల కోసం, క్యారట్ రసం. ఇది పిల్లల అభివృద్ధి మరియు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది, పిల్లల శరీరం యొక్క జలుబులకు నిరోధకతను పెంచుతుంది.

అయినప్పటికీ, కండరాల యొక్క మందమైన మరియు సన్నని భాగాల తాపజనక ప్రక్రియలలో క్యారెట్లు ఉపయోగించడం వలన పెప్టిక్ పుంజ వ్యాధులతో విపరీతం (ఎంటిటిటిస్, కోలిటిస్)

దుంప

కాంటినెన్ ఎర్రటి దుంప పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం సమ్మేళనాల్లో అధికంగా ఉంటుంది. ఈ కూరగాయల రక్తపోటు తగ్గిస్తుంది, హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులకు ఉపయోగిస్తారు, ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ తో, మలబద్ధకం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

కానీ తాజాగా సిద్ధం దుంప రసం సేవించాలి కాదు! మేము అతనికి 2-3 గంటల ఇవ్వాల్సి ఉంటుంది. ఆ తరువాత, ఇది ఉపయోగం కోసం సిద్ధంగా ఉంది.

స్వీట్ మిరియాలు

పెప్పర్ విటమిన్ సి మరియు ఐరన్ లో పుష్కలంగా ఉంటుంది. స్వీట్ మిరియాలు ఒక విటమిన్ మరియు పిలే-వేరుచేసే ఏజెంట్గా ఉపయోగించబడుతుంది.

కానీ హృదయ స్పృహ అనారోగ్యాలు, వ్రణోత్పత్తి ప్రేగు మరియు కడుపు వ్యాధి, అధిక రక్తపోటులతో కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ (ఆంజినా పెక్టోరిస్) తో రోగుల ద్వారా తీపి మిరియాలు మెన్లోకి ప్రవేశించకూడదు. దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండాల మరియు కాలేయ వ్యాధుల తీవ్రతతో, గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క అధిక ఆమ్లత్వంతో పెద్దప్రేగు, గ్యాస్ట్రిటిస్ బాధపడుతున్న మితిమీరిన మిరియాలు, నాడీ వ్యవస్థ, హెమోరోరాయిడ్స్, నిద్రలేమి పెరిగింది.

మెలోన్ పంటలు

పుచ్చకాయలు మరియు పుచ్చకాయలు మాత్రమే రుచికరమైన కాదు, కానీ కూడా కాలేయం, మూత్రపిండాల మరియు మూత్ర నాళాలు, హృదయనాళ వ్యవస్థ, మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ వ్యాధులకు ఉపయోగకరంగా. మెలన్ ఇనుములో గణనీయమైన మొత్తంలో ఉంటుంది.

కానీ పుచ్చకాయ పుండు మరియు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్లో మిశ్రమం విరుద్ధంగా ఉందని గుర్తుంచుకోండి. ఖచ్చితంగా చల్లని నీరు మరియు ఏ మద్య పానీయాలు ఒక పుచ్చకాయ మిళితం లేదు.

ఉల్లిపాయలు

ఉల్లిపాయలు ఒక విలువైన కూరగాయ పంట. బిట్టర్ కూరగాయల ముఖ్యమైన నూనెలు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు, పొటాషియం, కాల్షియం, ఇనుము, జింక్ సమ్మేళనాలు సమృద్ధిగా ఉంటుంది. మరియు నేడు ఉల్లిపాయ జానపద ఔషధం ఉపయోగిస్తారు. ఇది జీర్ణ రసాలను వేరుచేస్తుంది, కొద్దిగా రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది, తేలికపాటి భేదిమందు ప్రభావం ఉంటుంది. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించగలగటం వలన ఉల్లిపాయలు అధిక రక్తపోటు మరియు ఎథెరోస్క్లెరోసిస్లలో ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.

కానీ ఉల్లిపాయ జీర్ణకోశ వ్యాధి మరియు కడుపు, పిత్తాశయం మరియు కాలేయం, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క తీవ్రమైన వ్యాధులు, అలాగే మూత్రపిండాలు యొక్క పెప్టిక్ పుండు వ్యాధి లో contraindicated ఉంది.

వెల్లుల్లి

వెల్లుల్లి అనేక వ్యాధికారక సూక్ష్మజీవులను అణిచివేస్తుంది, శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది క్షయం యొక్క సంభవం తగ్గిస్తుంది, చిగుళ్ళను బలపరుస్తుంది, రక్తస్రావం తగ్గుతుంది. వెల్లుల్లి మధ్యస్తంగా రక్తపోటు, కార్డియాక్ ఆక్టివేట్ సక్రియం చేయవచ్చు, శరీరం నుండి కొలెస్ట్రాల్ యొక్క విసర్జనను వేగవంతం చేస్తుంది.

అయితే, గుర్తుంచుకో - వెల్లుల్లి జీర్ణ వాహిక యొక్క తీవ్రమైన వ్యాధులు, మూత్రపిండాలు, కాలేయం లో contraindicated ఉంది.

బెర్రీలు, కూరగాయలు, పండ్లు లాభదాయకమైన లక్షణాలకు ధన్యవాదాలు, మా శరీరం ఆరోగ్యకరమైన మరియు బలమైన అవుతుంది. అయితే, చాలా పండ్లు మరియు కూరగాయలు కలిగి కాంట్రా-సూచనలు పరిగణలోకి చేయండి.