కాబట్టి, కార్పల్ ఎక్స్పాండర్ ఖచ్చితంగా ఏమిటి? అత్యంత సాధారణ నమూనా దట్టమైన మరియు సాగే రబ్బరు రింగులు రూపంలో తయారు చేయబడుతుంది. అరచేతిలో కార్పల్ ఎక్స్పాండర్ని ఉంచడం, మేము దానిని మొదటిసారి గరిష్ట స్థితిలో కుదించుము, అప్పుడు, బ్రష్ను తీసివేయడం ద్వారా, మనము ప్రారంభ స్థానానికి ఎక్స్పాండర్ను తిరిగి పంపుతాము. అటువంటి సాధారణ వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా, మేము ఒక ఎక్స్పాండర్ సహాయంతో అదనపు కేలరీలు బర్న్ చేస్తాము. ఈ శారీరక వ్యాయామం చేయడం ద్వారా శక్తిని ఖర్చు చేయడం ద్వారా, మన శరీరం యొక్క వేర్వేరు భాగాలలో ఉండే కొవ్వు నిల్వలను వినియోగిస్తాము - తొడలు, బొడ్డు, పిరుదులు. ఈ సైట్లలో పెద్ద సంఖ్యలో కొవ్వు కణాల ఉనికి కారణంగా "సమస్య మండలాలు" అనే పేరు వచ్చింది. ఒక కార్పల్ ఎక్స్పాండర్ సహాయంతో నిర్వహించిన వ్యాయామాలు కేవలం ముంజేయి యొక్క ప్రాంతంలో మాత్రమే కొవ్వు నిల్వలను దహనం చేసేందుకు దోహదం చేస్తాయనే అభిప్రాయం ఖచ్చితంగా తప్పు. వాస్తవానికి, చేతి మరియు ముంగిర ప్రాంతంలో ఉన్న కండరాల ఫైబర్లు శారీరక శ్రమను అందుకుంటాయి, అయితే "వ్యాయామ మండలాల" తో సహా శరీర భాగాల నుండి అనేక రకాల కొవ్వు అణువుల ఆక్సీకరణ ద్వారా అలాంటి వ్యాయామాలు చేయడం కోసం శక్తి ఖర్చులు భర్తీ చేయబడతాయి. ఈ మానవ శరీరం ఒక ఏకైక మరియు సమగ్ర జీవ వ్యవస్థ వాస్తవం కారణంగా ఉంది.
కార్పల్ ఎక్స్పాండర్ సహాయంతో వ్యాయామాల తీవ్రత ఏమిటి? ప్రతి 10-15 పునరావృత్తులు సాధారణంగా ప్రతి పద్ధతిలో ప్రదర్శించబడితే, కార్పల్ ఎక్స్పాండర్ని గట్టిగా కదిలించడం ద్వారా మరియు కేలరీలు కాలిపోవడం వలన అనేక డజన్ల పునరావృత్తులు నిర్వహించడానికి చాలా ఎక్కువ అవకాశం ఉంది మరియు అధిక స్థాయి ఫిట్నెస్తో పునరావృత్తులు వందకు పైగా ఉంటాయి.
కార్పల్ ఎక్స్పాండర్ ఈ కింది కారణాల వలన ఆధునిక వ్యాపారవేత్తకి చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది. ముందుగా, ఇది చాలా సౌకర్యవంతమైన, తేలికైన మరియు కాంపాక్ట్ ఉత్పత్తి, ఇది చిన్న హ్యాండ్బ్యాగ్లో కూడా సులభంగా ఉంచబడుతుంది, తద్వారా కార్పెంటర్ ఎక్స్పాండర్ అతనితో పనిచేయడం, విశ్రాంతి మరియు షాపింగ్ పర్యటనలు చేయగలదు. రెండవది, ఈ వ్యాయామాలను నిర్వహించడానికి ఉచిత సమయం అవసరం లేదు - ఎక్స్పాండర్ను దాదాపుగా ప్రతిచోటా కలుపడానికి మరియు విస్తరించడానికి ప్రధాన వృత్తి నుండి పరధ్యానం లేకుండా: కార్యాలయంలో పని చేసే కుర్చీలో కూర్చొని, ఒక నడక కోసం ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు. మూడవదిగా, కార్పల్ ఎక్స్పాండర్ కొద్దిగా డబ్బు ఖర్చు అవుతుంది. దీని కొనుగోలు మీరు క్రీడా విభాగాలను సందర్శించడానికి సీజన్ టిక్కెట్లను కొనుగోలు చేయడానికి అనుమతిస్తుంది, కానీ అదే సమయంలో సాధారణ శారీరక వ్యాయామాల ద్వారా కేలరీలు బర్న్ చేయడానికి అవకాశం అందిస్తుంది.
అందువలన, ఒక సాధారణ కార్పల్ ఎక్స్పాండర్ను ఉపయోగించి, మీరు సమర్థవంతంగా మరియు విజయవంతంగా అదనపు కేలరీలు బర్న్ చేయవచ్చు. అలాంటి ఒక ఎక్స్పాండర్ని ఉపయోగించి వ్యాయామాలు చేస్తూ, మీ స్థానం మరియు ఉద్యోగ రకంతో సంబంధం లేకుండా మంచి శారీరక ఆకృతిలో నిరంతరం మిమ్మల్ని నిరంతరం నిర్వహించవచ్చు.