భావోద్వేగాలు మానవ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి?

నిగ్రహం ఫ్యాషన్ లో లేదు - మేము భావోద్వేగ ద్యోతకం ఒక యుగంలో నివసిస్తున్నారు. లక్షల మంది ప్రజలు ఏకకాలంలో సంతోషంగా ఉన్నారు, ఆశ్చర్యపడ్డారు, దుఃఖంతో, తెరలు నుండి చూసుకోవటంలో లేదు. సామూహిక భావోద్వేగాలను మన స్వంతమని పరిగణించవచ్చా? మరియు ఈ క్షణాల్లో మనం అనుభూతి చెందుతున్నదానిని విశ్వసించడం విలువైనదేనా? మానవ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తున్న భావోద్వేగాలు మా విషయం.

భావోద్వేగాలు ప్రతిధ్వనిస్తాయి - ఇది వారి ఆస్తి. ఈ సార్వత్రిక భాష వివిధ జాతీయతలు, వయస్సు, లింగం యొక్క ప్రతి ఇతర వ్యక్తులను అర్థం చేసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. అన్ని తరువాత, మేము అదే భావోద్వేగాలు అనుభవించే మరియు సమానంగా వ్యక్తం ప్రకృతి సామర్థ్యం ఉన్నాయి. ఆశ్చర్యకరంగా, మేము వారితో సులభంగా "సోకినప్పుడు" చేయవచ్చు. మా పూర్వీకులు ఈ ప్రత్యేకమైన భావోద్వేగాల గురించి తెలుసు. సుదూర పురాతన కాలంలో, వారు ఇతర ప్రేక్షకులతో పాటు, కతార్సిస్ (ఎమోషనల్ టెన్షన్ యొక్క ఎత్తైన స్థానం) అనుభవించడానికి, విషాదాల నాయకులతో కలసి, థియేటర్ యొక్క రాతి మెట్లపై సేకరించారు. ఆధునిక సాంకేతికతలు మన భావోద్వేగాలను ప్రపంచ వ్యాప్తముగా అందించాయి: ఉపగ్రహాలు, పరబోలిక్ యాంటెన్నాలు మరియు ఇంటర్నెట్ - వాటికి కృతజ్ఞతలు, వ్యక్తిగత జీవితం యొక్క రంగం నుండి, సన్నిహిత గోళము నుండి బయటకు వచ్చి ప్రజల జీవితంలో స్థాపించబడింది.

వాటిని గుర్తించడం ఎలా

మన భావోద్వేగాలు ఏమిటి? స్పెషలిస్టులలో కూడా ఏ ఒక్క ఐక్యత లేదు. ఇది, బహుశా, మనస్తత్వవేత్తలు స్పష్టంగా నిర్వచించబడని ఏకైక ఉద్దేశ్యం, కానీ ఇతరులకన్నా ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. చార్లెస్ డార్విన్ కాలం నుండి, పరిశోధకులు ఒక విషయాన్ని అంగీకరిస్తున్నారు: భూమిపై ఉన్న అన్ని ప్రజలు అనుభవించే మరియు అనేక మార్గాల్లో వ్యక్తీకరించే అనేక ప్రాథమిక భావోద్వేగాలు ఉన్నాయి. ఆనందం, కోపం, విచారం, అరా, ఆశ్చర్యం, అసహ్యం - వాటిని అనుభూతి, శిక్షణ అవసరం లేదు, వారు చాలా ప్రారంభంలో నుండి మాకు ఇస్తారు. పుట్టిన సమయం నాటికి, శిశువు యొక్క మెదడులో సరళమైన నాడీ వ్యవస్థలు ఏర్పడ్డాయి, ఇవి వాటిని అనుభవించటానికి, మానిఫెస్ట్ను మరియు ఈ భావోద్వేగాలను గుర్తించడానికి అనుమతించాయి. కొందరు మనస్తత్వవేత్తలు ఆధారం ప్రకారం మొదటి నాలుగు భావోద్వేగాలు, ఇతరులు అవమానం, నిరీక్షణ, గర్వం కలగాలి. "ప్రాథమిక" శీర్షికను ప్రదానం చేయడానికి, భావోద్వేగం విశ్వవ్యాప్తంగా ఉండాలి, మొదటి చూపులో గుర్తించదగినది మరియు భౌతిక స్థాయిలో సమానంగా మానిఫెస్ట్. మన దగ్గరి బంధువులు - ఆంత్రోపోయిడ్ కోతులపై కూడా ఇది గమనించాలి. అదనంగా, భావోద్వేగాలు యొక్క అభివ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ ఆకస్మిక మరియు స్వల్పకాలం. ఉదాహరణకు, ప్రేమ వంటి భావన ఈ అన్ని సంకేతాలకు సమాధానం ఇవ్వదు. అందువల్ల నిత్య ప్రశ్న: "నీవు నన్ను ప్రేమిస్తున్నావా?"

"నేను ఉన్నాను, నేను భావిస్తున్నాను ... నేను భావిస్తాను, అందువలన, ఇది నిజం." మన భావోద్వేగాల అంటువ్యాధి స్పష్టమైనది, వారు ఫ్లూ మహమ్మారి కంటే వేగంగా వ్యాపించాయి. ఇతర ప్రజల అనుభవాలతో తక్షణ సంబంధాల అనుభూతి మన పిల్లవాడికి తెలియకుండానే మనకు తిరిగి తెస్తుంది: ఇతర ప్రజల భావోద్వేగాలు చిన్నారిని వెంటనే తాకి, అతన్ని మొత్తంగా పట్టుకుంటాయి. మా పూర్వపు సంవత్సరాల నుండి, మేము చిరునవ్వుతో, తల్లి చిరునవ్వును చూసినప్పుడు, ఇతరులు సమీపిస్తున్నప్పుడు ఏడుస్తుంది. మనం నవ్వాల్సిన లేదా గురవుతున్నవారితో మమ్మల్ని గుర్తించటం ప్రారంభించాము, మానసికంగా వారి స్థానంలో మమ్మల్ని ఉంచాలి. మేము అనుభవం యొక్క తీవ్రతకు అప్రమత్తంగా స్పందిస్తాము. కానీ ప్రతిస్పందనలో "ప్రతి ఒక్కరూ నడిచింది, మరియు నేను నడిచాను" వ్యక్తిగత ఏదీ లేదు. మీ ప్రాధాన్యతలను అర్థం చేసుకునేందుకు, మీరు శాంతి, ఏకాంతం, ఒంటరిగా ఈ విషయాన్ని ప్రతిబింబిస్తాయి. ఇతర వ్యక్తుల భావోద్వేగాలను నివారించడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గం.

నిజాయితీ లేదా మోసపూరితమైన?

కానీ మీరు ఎంత ఎమోషన్ను విశ్వసిస్తారు? నటులు నిజంగా వాటిని పరీక్షించలేరని గుర్తుంచుకోండి. మరియు చాలా ప్రయోగాలలో, మనస్తత్వవేత్తలు సరదాగా ఆనందం, దుఃఖం లేదా కోపం కృత్రిమంగా, ఫన్నీ సినిమాల సహాయంతో లేదా స్వచ్చంద సంగీతకారుల నుండి విచారకరమైన సంగీతాన్ని * అందిస్తారు. నిజమైన భావోద్వేగాలు మనకు గుర్తించడానికి ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. 32 ఏ 0 డ్ల జూలియా గుర్రపు స్వారీ నేర్చుకోవడ 0 ప్రార 0 భి 0 చినప్పుడు, ఆమె ఒక గుర్రాన్ని కొట్టడానికి మూడుసార్లు ప్రయత్ని 0 చి 0 ది,

ఆవిష్కరణలు మరియు ఆశ్చర్యకరమైనవి

ఆశ్చర్యకరమైనది అన్ని భావోద్వేగాలలో అతి తక్కువ. అది భర్తీ తక్షణమే ఇతర వచ్చి - ఆనందం, ఆనందం, ఆసక్తి. చిన్నతనంలో, ఆశ్చర్యకరమైన సంక్షిప్త క్షణంలో పిల్లల మొత్తం జీవితాన్ని మార్చవచ్చు. నేను నిరంతరం అనుభూతి చెందే అసౌకర్యం నిజానికి, నా కోపం యొక్క శక్తిని దాచిపెట్టిందని నేను ఎప్పుడూ ఆలోచించలేదు. ఎమోషన్స్ మాకు గురించి మాకు చాలా ముఖ్యమైన సమాచారం చెప్పండి, అందువలన వాటిని విశ్వసించాలని, కోర్సు యొక్క, అది విలువ ఉంది. కానీ ప్రత్యేకంగా మాకు ప్రభావం ఉన్నప్పుడు, ఈ భావన ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం - మాకు గురించి లేదా పరిస్థితి గురించి. ఇది గుర్తించవలసిన అవసరం ఉంది: నా పూర్వ అనుభవం, గతంలోని కొంతమంది జీవిత పరిస్థితులు లేదా పరిస్థితి కూడా నాకు అనుసంధానించబడి ఉంది. మీ భావోద్వేగాలపై నమ్మకాన్ని పెంపొందించుకోండి, శిక్షణ పొందవచ్చు, "బ్రాకెట్లలో మీరే ఉంచండి" నేర్చుకోవచ్చు. మరియు ఈ స్వీయ జ్ఞానం చేయడానికి, మీ ఆత్మ యొక్క లోతుల పరిశీలిస్తారు ధైర్యం, బాగా మీరే చికిత్స తెలుసుకోవడానికి, ఆలోచించడం మరియు ప్రతిబింబిస్తాయి సామర్థ్యం అభివృద్ధి. భావోద్వేగాలు గడియారం చుట్టూ మాకు వస్తాయి మరియు అదే సమయంలో వాతావరణ మార్పుల వంటి, మార్చలేని మరియు అనూహ్య ఉన్నాయి. వారు మాకు స్ఫూర్తిని మరియు చర్య మాకు నడపడానికి, వాటిని ఇతర ప్రజలు దగ్గరగా తీసుకుని మరియు వాటిని దగ్గరగా వాటిని తీసుకుని. ఒక కోణంలో, వారు మాకు నియంత్రిస్తాయి. అన్ని తరువాత, మధ్యాహ్నం ఆనందం ఒక గంట ప్లాన్ లేదా సాయంత్రం కోపం తెచ్చుకోమని మీరు ఖచ్చితంగా నిషేధించాలని అసాధ్యం. భావోద్వేగ ప్రభావం నియంత్రించడానికి కష్టం, మరియు ప్రకటనదారులు మరియు విక్రయదారులు ఈ సంపూర్ణ అర్థం: వారు ఉద్దేశ్యపూర్వకంగా అమ్మకాలు పెంచడానికి మా భావోద్వేగాలను ఉపయోగించండి.

వాటిని లేకుండా జీవితం ఉంది

ఉత్సుకతతో విసిగిపోయాము, కొన్నిసార్లు మనకు ఒకసారి మరియు అన్నింటి కోసం ఎమోషన్స్ తొలగిస్తామని మేము కలలుకంటున్నాం ... కానీ మన జీవితం వారికి లేకుండానే ఉంటుంది? మరియు ఎమోషన్ లేకుండా జీవితం సాధ్యమేనా? చార్లెస్ డార్విన్ ప్రకారం, మానవులను విలుప్తము నుండి రక్షించిన ఇంద్రియ అనుభవము. ప్రమాదకరమైన ఆహారం, మరియు కోపం శత్రువు పోరాడటానికి దళాలు రెట్టింపు దళాలు నివారించేందుకు ... మరియు నేడు మనకు తెలియకుండానే, వ్యక్తీకరణ, భావోద్వేగ ముఖం కలిగి ఉన్నవారిని మరింత ఆకర్షణీయంగా భావిస్తారు: ఫియర్, బెదిరించడం ప్రమాదం ఒక సంకేతం, వేటాడే, విరక్తి నుండి తమను తాము రక్షించుకోవడానికి సమయంలో మా పూర్వీకులు సాయపడింది. వాటిని, అది ఎలా పని చేయాలో అర్థం చేసుకోవడంలో సులభంగా ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి యొక్క మెదడు ఒక వ్యాధి లేదా ప్రమాదం కారణంగా దెబ్బతింటున్నప్పుడు, అతని భావోద్వేగ జీవితం మరుగునపడిపోతుంది, కానీ ఆలోచిస్తే కూడా బాధపడుతుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. అభిరుచి లేకుండా, మేము సున్నితత్వం మరియు అంతర్ దృష్టి లోపించిన రోబోట్లుగా మారుతుంటాము. కాబట్టి ఇది ఎంతో ముఖ్యం, మనస్తత్వవేత్తలు తమ భావోద్వేగ మేధస్సును, భావోద్వేగాలను అర్థం చేసుకుని, వ్యక్తం చేయగల సామర్థ్యాన్ని వృద్ధి చేసుకోవాలని చెప్పారు.

ఎక్కువ లేదా కొరత

ఇది నిర్దిష్ట పరిస్థితుల్లో మరింత భావోద్వేగపరమైన ప్రవర్తన యొక్క రూపాన్ని మరింత ఖచ్చితంగా గుర్తించేందుకు వీలు కల్పించే భావోద్వేగ నిఘా. అతని సహోద్యోగులతో నిస్సహాయంగా సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు మనకు కృతజ్ఞతలు, (ఉదాహరణకు, మనకు దుర్మార్గపు విజయాలు ఉన్న జట్టు), మరియు సంతృప్తి మరియు శాంతిని కాపాడుకోవడం (ఒక పని సమావేశంలో). కానీ కొన్నిసార్లు భావోద్వేగ యంత్రాంగం దారితప్పినప్పుడు మొదలవుతుంది. భావోద్వేగాలు స్థాయిని పోగొట్టుకున్నప్పుడు, దానికి స్తంభింపదా? అన్నింటిలో మొదటిది, వాటి గురించి మాట్లాడండి - మీ గురించి కథ ఒక చికిత్సా ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మిమ్మల్ని మనం అనుభూతి చెందడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం. అప్పుడు మాత్రమే మా స్వంత భయం, దుఃఖాలు మరియు జొయ్స్తో పాటు పొందడానికి అవకాశం ఉంటుంది. " అదనంగా, మన భావోద్వేగాలను వ్యక్తం చేస్తున్నప్పుడు, మేము మరింత ఆకర్షణీయంగా ఉంటాము - ఇతరులను విశ్వసించే వ్యక్తి, తన భావాలను పంచుకుంటాడు, ఎల్లప్పుడూ తనను తాను ఒప్పుకుంటాడు. కానీ భావోద్వేగాలు అణచివేయడానికి ("మీ తల నుండి బయట పడండి!" "ఉధృతిని!") అసమర్థత మరియు ప్రమాదకరమే. భావన మా స్పృహ నుండి అదృశ్యమై పోయినప్పటికీ, ఇది అపస్మారక స్థితిలోనే ఉంటుంది మరియు వ్యాధిని కూడా రేకెత్తిస్తుంది. ఇందులో దేవదూత ఏమీ లేదు: భావోద్వేగాల అణిచివేత నాడీ వ్యవస్థను క్షీణించి మా రోగనిరోధకతను నాశనం చేస్తుంది. వారి భావోద్వేగాలను ఎలా గుర్తించాలి మరియు వ్యక్తం చేయాలో తెలియదు వారికి బాధ. మనలో కొందరు సాంఘిక మూసపోత పద్ధతులచే విఘాతం చెందారు: "మనుష్యులు ఏడ్చేవారు కాదు" లేదా "ఒక వయోజనుడికి సంతోషంగా ఉండటం లేదా పిల్లవానిగా ఆశ్చర్యం కలిగించడం అనేది అసహ్యము". అప్పుడు, వైరుధ్య 0 గా, మ 0 చిగా ఎలా 0 టి ప్రభావ 0 చూపి 0 చాలో నేర్చుకోవాల 0 టే మన 0 మొదట మన ఆలోచనలు, ఆలోచనలు, భావాలు కాదు.