మంచు మైడెన్ కోసం నూతన సంవత్సర ఆహారం

న్యూ ఇయర్ పార్టీ ముందు చాలా తక్కువ సమయం మిగిలి ఉంది. శరదృతువు, చెప్పటానికి వీలు సులభం కాదు. మరియు ప్రతి ఒక్కరూ తన సొంత మార్గంలో భౌతికంగా మరియు మానసికంగా వేడి చేశారు. ఎవరో వేడి చాక్లెట్ మరియు తీపి తో పొయ్యి ద్వారా కూర్చొని, ఇతరులు కేకులు మరియు బన్స్ వారి మానసిక స్థితి అభివృద్ధి. కానీ ఏ సందర్భంలో, ఫలితంగా ఒకటి - అదనపు పౌండ్లు, అగ్లీ కడుపు మరియు వైపులా. దాని గురించి ఏమి చేయాలి?

కొద్దిరోజులు మాత్రమే మిగిలి ఉన్నాయి ... కాని మీరు కలలుగన్న ఆ విలాసవంతమైన దుస్తులు ధరించాలి. మరియు న్యూ ఇయర్ ఇప్పటికే ఒక వారం లో ఉంటే? కాదు, అది కాదు. సమయం ఎగురుతుంది మరియు ఎవరూ విడిభాగాలు. ఇది ఆహారం పై వెళ్ళడానికి సమయం.

నూతన సంవత్సర ఆహారం - "వీక్"

ఈ ఆహారం ఒక వారం పాటు లెక్కించబడుతుంది. ఈ సమయంలో మీరు 7 కిలోగ్రాముల వరకు త్రో చేయవచ్చు. ఫలితాలు సానుకూలంగా ఉంటాయి, ఇది సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది.

మొదటి రోజు. ఈ రోజు మీరు మాత్రమే త్రాగడానికి చేయవచ్చు. బెజ్సాహరా మరియు ఇతర స్వీటెనర్లను త్రాగాలి. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, కొంచెం తేనె కలపవచ్చు. రోజు సమయంలో, రసం, రసాలను, కాఫీ, టీ, మినరల్ వాటర్, పాలు, కేఫీర్లను వాడండి.

రెండవ రోజు. కూరగాయలు ఉన్నాయి. ఉడికించిన, తాజా, ఉడికించిన - వారు ఏ పరిమాణంలో సేవించాలి చేయవచ్చు. బంగాళదుంపలు మినహా, అది విలువ. నీరు త్రాగడానికి - 1,5-2 లీటర్ల.

మూడవ రోజు. రోజంతా త్రాగాలి.

నాలుగవ రోజు. పండు తినండి. అరటి తప్ప ఎటువంటి పండ్లు ఉన్నాయి.

ఐదవ రోజు. ప్రోటీన్ రోజు. ఉడికించిన చికెన్, ఉడికించిన గుడ్లు, పెరుగు. డిష్ కు ఉప్పు జోడించవద్దు. సంకలితాలు లేకుండా యోగులు.

ఆరవ రోజు. మద్యపానం.

ఏడవది చివరి రోజు. అల్పాహారం కోసం 2 ఉడికించిన గుడ్లు గిన్నె తో. భోజనం కోసం, ఒక పండు, మరియు భోజనం కోసం రసం చికెన్ లేదా కూరగాయల తాగడానికి. మధ్యాహ్న చిరుతపులి పండుతో మొదలైంది. విందు ఆలివ్ నూనె తో ధరించి సలాడ్ కలిగి ఉంటుంది.

మూడు రోజులు నూతన సంవత్సరం యొక్క ఆహారం

ఈ సున్నితమైన ఆహారం మరియు మూడు రోజులు మీరు 3 కిలోల వదిలించుకోవచ్చు. ప్రతి రోజు మీరు కనీసం 2 లీటర్ల నీరు అవసరం. ప్రతి రోజు అదే మెను.

ఉదయం భోజనం. ఉడికించిన మృదువైన ఉడికించిన గుడ్డు, బ్లాక్ రై బ్రెడ్, జున్ను ఒక చిన్న ముక్క. ఇది త్రాగడానికి గ్రీన్ టీ ఒక కప్పు సిఫార్సు, కానీ bezsahara.

లంచ్. ఉడికించిన చికెన్ ఫిల్లెట్, తాజా పెరుగు, టమోటా రసం యొక్క చిన్న మొత్తం.

మధ్యాహ్నం టీ. తక్కువ కొవ్వు కెఫిర్, ఇది ఒక సహజ పెరుగుతో భర్తీ చేయవచ్చు.

విందు కోసం, కూరగాయల సలాడ్ మరియు ఉడికించిన చేప.

నూతన సంవత్సర ఆహారం "మంచు మైడెన్"

ఆహారం ఒక రోజు కోసం రూపొందించబడింది. రేపు న్యూ ఇయర్ ఉంటే, అప్పుడు ఈ ఆహారం మీరు కేవలం ఉంది. ఒక రోజు మీరు 2 కిలోల వరకు త్రో చేయవచ్చు.

ఉదయాన్నే ఉదయం 7.00 గంటలకు మీరు గ్రీన్ టీ త్రాగాలి. రెండు గంటల పాత గుడ్డు. 11.00 వద్ద 1 టేబుల్ స్పూన్ తినడానికి. ఎండుద్రాక్ష. ఉడికించిన చికెన్ ఫిల్లెట్ల సంఖ్యను ఉపయోగించటానికి ఒక గంట గురించి. 15:00 వద్ద 1 టేబుల్ స్పూన్ త్రాగటానికి. టమోటా రసం. 2 గంటల్లో - 1 గుడ్డు. విందు కోసం - ఒక ఆపిల్. కానీ బెడ్ వెళ్ళడానికి ముందు మీరు కేఫీర్ యొక్క 1 st.fat త్రాగడానికి అవసరం. అది మీరు ఒక ఆపిల్ మరియు అవిసె గింజలు జోడించవచ్చు. ఇది ఒక యోయ్యుర్ట్ లాగా ఉంటుంది.

రెండవ ఎంపిక ఉంది. నల్లటి బలమైన కాఫీతో రోజు ప్రారంభించండి. 11 గంటల వద్ద మీరు పాలు లేదా రసం మీద వోట్మీల్ గంజి తినవచ్చు. అప్పుడు ఆపిల్ తింటాను మరియు టీ కప్పు త్రాగాలి. తాజా కూరగాయలతో భోజనం, కాల్చిన చేప మరియు సలాడ్ కోసం. మీరు ఆలివ్ నూనె లేదా తక్కువ కొవ్వు సోర్ క్రీం తో సీజన్ సలాడ్ చేయవచ్చు. మధ్య ఉదయం స్నాక్ కోసం, సహజ పెరుగు మరియు కొన్ని గింజలు తినడానికి. డిన్నర్ - ఉడికించిన బియ్యం మరియు ఉడికిస్తారు కూరగాయలు, పెరుగు గ్లాసు త్రాగడానికి.

ఆహారం సంతులితంగా ఉంటుంది, శరీరం అన్ని అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్లను అందుకుంటుంది. అదనంగా, అది రోగనిరోధక వ్యవస్థ పెంచడానికి విటమిన్లు తీసుకోవడం విలువ. ఒక-రోజు ఆహారం బాగా మెరుగుపర్చడానికి అదనపు కిలోగ్రామ్ను కోల్పోవడానికి సహాయపడుతుంది.

నెలవారీ ఆహారం

సో, డిసెంబర్ ఇప్పటికే వచ్చింది. మరియు న్యూ ఇయర్ ద్వారా అద్భుతమైన చూడండి, మీరు ఇప్పుడు ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. ఇది అనుసరించండి సులభంగా ఉంటుంది ఒక సురక్షితమైన ఆహారం. మెను చేపలు, మత్స్య, కూరగాయలు (అన్ని ఆకుపచ్చ ఉత్తమమైనవి) ఉన్నాయి. పిండి పదార్థంతో ఆహారం ఉత్పత్తుల నుండి మినహాయించండి.

సముద్ర కలే, స్క్విడ్ మరియు రొయ్యలను తినడానికి ఒక నెలపాటు సిఫార్సు చేయబడింది. వారి మాంసం పరిమితులు లేకుండా తినవచ్చు. చక్కెర కంటే టీ మరియు కాఫీని బాగా మద్యపానం చేస్తారు, మరియు రసాలను విటమిన్ సి మరియు సహజ కంటెంట్లో ఉండాలి. ఏ తీపి, మద్యం మరియు కొవ్వు పదార్ధాలను తొలగించండి. చిన్న నిష్పత్తిలో ఒక రోజు 4-5 సార్లు ఉన్నాయి.

న్యూ ఇయర్ కోసం వీక్లీ సూప్ ఆహారం

ఒక వారం, ఇటువంటి ఆహారం 5 కిలోల త్రో సహాయం చేస్తుంది. ప్రతి రోజు నేను క్యాబేజీ సూప్ తినడానికి అవసరం. మీరు ఏ పరిమాణంలోనైనా కలిగి ఉండవచ్చు. మీరు ఆకలి అనుభూతి? లెట్ యొక్క వెళ్ళి ఒక సూప్ తినండి. ఇది సులభం. వారంలో సూప్ పాటు, మీరు కూరగాయలు, మాంసం, చేపలు మరియు పండ్లు తినవచ్చు.

సూప్ ఉడికించాలి ఎలా?

బీన్స్ నీటితో పోస్తారు మరియు రాత్రిపూట మిగిలిపోతాయి. ఉదయం, అది వండుతారు (అగ్నిలో 40 నిమిషాలు). మేము శుభ్రం మరియు కట్ 1 క్యాబేజీ తల, 6 బెల్లము, 5 ఉల్లిపాయలు, 2 బల్గేరియన్ మిరియాలు, celery రూట్. అన్ని పదార్థాలు బీన్స్ కు మరిగే నీటిలో ఉంచబడతాయి. కొంచెం ఉప్పు వేసి, నెమ్మదిగా కాల్చండి. కూరగాయలు వండినప్పుడు, టమోటా రసం యొక్క ఒక గాజు చివరలో జోడించబడుతుంది.

షాంపైన్ డైట్

ఇది చాలా నూతన సంవత్సర ఆహారం. మీరు, షాంపైన్ త్రాగడానికి ఆనందించండి, నృత్యం మరియు ఇప్పటికీ బరువు కోల్పోతారు. ఫన్టాస్టిక్! మీరు ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో ఒకవేళ, అప్పుడు ఆహారం మద్యం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది అని అనుకోకండి.

ఈ ఆహారం కొరకు, డోమ్ పెర్గ్నాన్ ఛాంపాన్ కూడా సరిఅయినది. ఒక పిల్లవాడికి 91 కేలరీలు మాత్రమే. ఈ కేలరీలు లెక్కించబడవు. బుడగలు ధన్యవాదాలు, వారు త్వరగా రక్తం శోషించబడతాయి మరియు బారెల్స్ న స్థిరపడటానికి లేదు.

ఆహారం మొత్తం పాయింట్ ఆహారం మీద నిషేధం లేదని. కానీ మీ కోసం అనుకుంటున్నాను, ఎవరు ఛాంపాగ్నే ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ లేదా ఒక కొవ్వు కోలెట్ త్రాగడానికి ఉంటుంది? అందువలన, మీరు మరింత శుద్ధి ఆహారాన్ని ఉపయోగిస్తారు. ఛాంపాగ్నే అతిగా తినడం నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.

నమూనా మెను (ఇది భిన్నంగా ఉంటుంది)

ఉదయం, పండు, మొత్తం ధాన్యం బాగెల్. మూడు గంటల తరువాత, ఒక అరటి. మీరు మేక చీజ్, ఉడికించిన పుట్టగొడుగులను కలిగిన కేక్ను కలిగి ఉండవచ్చు. డిన్నర్ కోసం, కాల్చిన చేప కూరగాయలు. మరియు విందు తర్వాత ఛాంపాగ్నే యొక్క అద్దాలు జంట. అన్నిటికీ షాంపైన్ రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.

ఆహారం "1 జనవరి"

అది న్యూ ఇయర్ తర్వాత చెడు కాదు, మరియు మీరు overeaten చేసిన, అప్పుడు మీరు దాని గురించి ఏదో చేయాలి. మీరు ఒక సన్నని రసం, ఉడికిస్తారు కూరగాయలు త్రాగడానికి చేయవచ్చు. వెల్నెస్ భావన మెరుగుపరచడానికి ఇది పుదీనా, కలేన్ద్యులా, చమోమిలే యొక్క కషాయాలను సిద్ధం విలువ. రోజు సమయంలో, కేఫీర్ త్రాగడానికి.

ఉదరం మరియు వాపులో గుర్తించదగిన భారము ఉంటే, ఒక ఔషధం త్రాగడానికి ఉత్తమం: ఫెస్టియల్, మెజిమ్, ప్యాంక్రిటిన్, మొదలైనవి.

కాబట్టి నూతన సంవత్సర పండుగ. మీరు బరువు కోల్పోయారు మరియు ప్రతిదీ ఉత్తమంగా ఉంది. ఇది దుస్తులు ధరించే మరియు జీవితం ఆనందించండి సమయం! హ్యాపీ న్యూ ఇయర్ అమ్మాయి! 2014 లో లెట్, అద్భుతమైన ఆశ్చర్యాలకు వేచి ఉండండి.