మహిళల్లో మూడ్ స్వింగ్స్ - ఒక చెడు నిగ్రహాన్ని లేదా వ్యాధి?

ఇది దాదాపు అన్ని ప్రజలు మానసిక కల్లోలం బాధపడుతున్నారు నమ్ముతారు. ముఖ్యంగా, మానవత్వం యొక్క మహిళా సగంలో ఇది గుర్తించదగినది. మహిళల భావోద్వేగాలు చాలా అస్థిరంగా ఉంటాయి, మారుతూ ఉంటాయి, అవి సాధారణ జీవితంలో జోక్యం చేసుకుంటాయి. ఇటువంటి సందర్భాల్లో, మీరు ఔషధం నుండి సహాయం పొందాలి, ఇది మానసిక కల్లోలంను ప్రభావితమైన రుగ్మతలతో వర్గీకరించడం. మహిళల్లో మానసిక కల్లోలం యొక్క ముఖ్య సంకేతం భావోద్వేగాలలో పదునైన మార్పు. కొన్ని గంటలలో ఒక స్త్రీ భావోద్వేగాల పూర్తి స్పెక్ట్రంను అనుభవించగలదు - తగని ఆనందం నుండి కోపం మరియు నిరాశకు. కానీ బయపడకండి, ప్రభావవంతమైన లోపాలు మానిక్ డిప్రెషన్ మరియు బైపోలార్ డిజార్డర్ వంటి ప్రమాదకరమైన మరియు దీర్ఘకాలిక మానసిక రుగ్మతలు ఉన్నట్లు నిలబడవు.

మూడ్ స్వింగ్స్ మరియు వారి కారణాలు

హార్మోన్ల అసమతుల్యత, గర్భం, రుతువిరతి, హైపోథైరాయిడిజం, ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ వైఫల్యం, అలాగే ఇతర శారీరక మరియు జీవసంబంధ సమస్యలు: మహిళల సంస్థలలో ప్రభావితమైన రుగ్మత అభివృద్ధి మరియు అభివ్యక్తి పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మెనోపాజ్ సమయంలో, హార్మోన్ల నేపథ్యం మరియు కొన్ని హార్మోన్ల స్థాయిలు, టెస్టోస్టెరాన్, ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టెరోన్లలో మార్పు. ప్రయోవియగాస్సి అనేకమంది స్త్రీలు భావోద్వేగ, భౌతిక మరియు ప్రవర్తనా మార్పులను ఎదుర్కొంటారు, ఎందుకంటే హార్మోన్ల నేపథ్యంలో మార్పులు జరుగుతాయి.

మానవ భావోద్వేగాలు ప్రత్యేక రసాయన సమ్మేళనాలు - న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లచే నియంత్రించబడతాయి. వారు మానవ మెదడు ఉత్పత్తి మరియు ఆనందం లేదా చికాకు అనుభూతిని అనుభూతి ఒక వ్యక్తి కారణం, మాంద్యం కారణం, మొదలైనవి ఇటువంటి పదార్థాలు డోపమైన్, సెరోటోనిన్, నోరోపైన్ఫ్రైన్ ఉన్నాయి. వారి ఉత్పత్తులలో అసమతుల్యత మరియు మానసిక స్థితిలోని విభేదాలకు కారణాలు. ఈరోజు, ఔషధం కొన్ని మందులను అందిస్తోంది, ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి సహాయపడేందుకు రూపొందించబడినది. అటువంటి ఔషధాల స్వీకరణతో, కీ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల యొక్క సంశ్లేషణ స్థాయి పునరుద్ధరించబడుతుంది.

గర్భం మరియు నెలవారీ సమయంలో, హార్మోన్ల నేపథ్య మార్పులు, ఇది మూడ్ లో పదునైన పరావర్తనంతో ప్రతిబింబిస్తుంది. ఈ పరిస్థితిని ప్రీమెన్స్టరల్ సిండ్రోమ్ లేదా ప్రీమెంటల్ డిస్స్పొరిక్ డిజార్డర్ అని పిలుస్తారు.ఇది అండోత్సర్గము మరియు ఋతుస్రావం వరకు వచ్చే మార్పుల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. Perimenopause లో, మహిళా శరీరం ఒక సహజ సంతులనం నిర్వహించడానికి తగినంత వనరులను కలిగి లేదు మరియు ఈ భావోద్వేగ సమస్యలు అనువదించు.

యుక్తవయస్సు సమయంలో మానసిక కల్లోలం కు యవ్వకులకు అవకాశం ఉంది. ఈ సమయంలో, లైంగిక హార్మోన్ల ఉత్పత్తి జీవిలో సంభవిస్తుంది. హార్మోన్ల స్థాయి తిరిగి సాధారణ స్థితికి వచ్చినప్పుడు, కౌమార యొక్క మానసిక-భావోద్వేగ స్థితి కూడా సాధారణీకరించబడుతుంది.

రుతువిరతి మహిళ యొక్క తేలికపాటి ఊబకాయం, చిరాకు యొక్క దాడులతో కలిసి ఉంటుంది. చికాకు కారణం ఏదైనా కావచ్చు, మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో, మానసిక కల్లోలం అనియంత్ర మరియు ముఖ్యంగా పదునైన మారింది.

వంధ్యత్వానికి గురైన మహిళలు తరచుగా చికాకు కలిగించే లేదా నిరాశకు గురవుతారు. ఇటువంటి సందర్భాల్లో, సమాజంలోని కుటుంబ అవసరాల కారణంగా దీర్ఘకాలిక క్షీణత మరియు గొప్ప ఒత్తిడి కారణంగా మానసిక కల్లోలాలు నిండిపోయాయి.

ప్రభావితమైన రుగ్మత ఇంటిలో మరియు పని వద్ద మానసిక ఒత్తిడి యొక్క ఒత్తిడి ఫలితంగా ఉంటుంది. పురుషుల కంటే మహిళలు ఎక్కువగా ఉంటారని నమ్ముతారు, అందువల్ల అధిక స్థాయి ఒత్తిడి మానసిక స్థితికి దారితీస్తుంది.

తల్లిదండ్రులు మరియు పిల్లలు లేదా వారి భార్యల మధ్య పరస్పర అవగాహన లేకపోవడం వల్ల పరిస్థితిని గణనీయంగా పెంచుతుంది. తరచుగా, వివాహం లో సమస్యలు కారణం ఒత్తిడి మరియు ప్రభావిత రుగ్మత ఉంది.

ధూమపానం, ధూమపానం, మద్యపానం మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ దుర్వినియోగం, తక్కువ కార్యాచరణ, ఒత్తిడి వంటి మానసిక కల్లోలం ప్రభావితం అవుతుందని గమనించాలి.

నిర్మాణం యొక్క overmatching వ్యతిరేకంగా పోరాటం

చిన్న, కానీ మందులతో కలిసి జీవనశైలిలో ప్రభావవంతమైన మార్పులు మానసిక కల్లోలం యొక్క వ్యక్తీకరణలను సులభం చేస్తాయి.

అయితే, అర్హత ఉన్న నిపుణుడితో సంప్రదింపులు జరిపితే, అనారోగ్యానికి గురైన పోరాటంలో మొదటి మరియు తప్పనిసరి చర్యలు ఉండాలి.

కొన్నిసార్లు వైద్యులు చికిత్స ప్రధాన పద్ధతిగా హార్మోన్ చికిత్స ఆశ్రయించాల్సిన. పోరాట ఈ పద్ధతి, కోర్సు యొక్క, సమర్థవంతమైన మరియు వేగవంతమైనది, కానీ అది అనేక దుష్ప్రభావాలు కలిగి ఉంది. అంతేకాక, హార్మోన్ల చికిత్స క్యాన్సర్ కణాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఔషధ మూలికలు కూడా మూడ్ లో పదునైన మార్పులు, మాంద్యం నుండి దూరంగా మరియు చిరాకు తగ్గించడానికి సహాయం చేస్తుంది ఒక ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు కలిగి ఆహార సంకలితం, ప్రయోజనాన్ని చేయవచ్చు.

మెనోపాజ్ సమయంలో ఇది యోగా, ధ్యానం మరియు రుద్దడం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

చమోమిలే, జాస్మిన్, గులాబీ, ఔషధాల ద్వారా మెత్తగాపాడిన నూనెలను వాడటంతో అరోమాథెరపీ ప్రతికూల భావాలను తొలగించి, యాదృచ్చికంతో పాటు, యాదృచ్ఛికంగా కూడా తొలగించబడుతుంది.

ప్రవర్తనా చికిత్స ప్రతికూల భావాలను (భయము, చికాకు, కోపం) సంభవిస్తుంది. ప్రవర్తన చికిత్స యొక్క పద్ధతి శరీరం మరియు ఆత్మను కత్తిరించే లక్ష్యంతో ఉంది.

కాగ్నిటివ్ థెరపీ మీరు ఒక వ్యక్తి విసుగు అనుభూతి చేసే జ్ఞానపరమైన విధానాలను నియంత్రించడానికి అనుమతిస్తుంది, స్పష్టమైన కారణం కోసం నిరాశ లేదా తీవ్రమైన కోపం వస్తాయి.

మానసిక కల్లోలం నిరోధించడానికి కమ్యూనికేషన్ అనేది చాలా ప్రభావవంతమైన మార్గం. మీ స్నేహితులతో, కుటుంబ సభ్యులతో, వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

శారీరక శ్రమ. మానసిక కల్లోలం నుండి మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేసేందుకు 20 నిమిషాల శారీరక శిక్షణ ఒక రోజు మరియు మూడు సార్లు చాలా సమర్థవంతమైన పద్ధతి అని నమ్ముతారు. శారీరక వ్యాయామాలు ఒత్తిడిని ఉపశమనం చేస్తాయి, ఆరోగ్యవంతమైన నిద్రను పునరుద్ధరించండి, చిరాకు మరియు సున్నితత్వాన్ని తగ్గిస్తాయి.

పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మూడ్ స్వింగ్స్ తొలగించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. ఉదాహరణకి, బఠానీలు, కార్బోహైడ్రేట్లు, హాట్ పాలు మరియు బీన్స్ సెరోటోనిన్ స్థాయిలలో పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తాయి.

మానసిక కల్లోలం సాధారణంగా కొన్ని కారణాల వలన కలుగుతుంది అని గుర్తుంచుకోండి, మీ కోసం తెలుసుకోండి. మరియు వారి భావోద్వేగాలపై నియంత్రణను తిరిగి పొందడానికి, కొన్నిసార్లు భావోద్వేగాల వెల్లడి అవసరం, ఇతర మాటలలో, "భావోద్వేగ సడలింపు."