తల్లిదండ్రులు పెద్ద సంఖ్యలో పిల్లలు శ్వాస వ్యవస్థ వ్యాధులు వంటి ఒక సమస్య ఎదుర్కొన్నారు. నిస్సందేహంగా, ఒక బిడ్డ అనారోగ్యం ఉన్నప్పుడు - అది సంతోషించు కాదు. అయినప్పటికీ, అదే సమయంలో అన్ని తల్లిదండ్రులూ కొన్ని ఔషధాల కోసం ఫార్మసీకి వెళుతుండేవారు, ఎందుకంటే వారు ఇతర చికిత్స పద్ధతులను ఇష్టపడతారు, కానీ వారి పిల్లలను ఎప్పటికి తెలియదు. ఇది శరీరం యొక్క రక్షణ చర్యను మెరుగుపరచడానికి, అనారోగ్యం తర్వాత సాధారణ శ్వాస పునరుద్ధరించడానికి, మరియు జలుబు నివారించడానికి, ఇది శ్వాస జిమ్నాస్టిక్స్ నిర్వహించడానికి అవకాశం ఉంది.
శిశువులకు శ్వాసకోశ జిమ్నాస్టిక్స్ చేయడం చాలా కష్టం కాదు, ముఖ్యంగా పిల్లల ఆనందాన్ని అందించే ఆట రూపంలో ఇది చేయవచ్చు. ఈ జిమ్నాస్టిక్స్ పిల్లల కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది ప్రేగులు, కడుపు మరియు గుండె యొక్క పనిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు శరీరం అంతటా ఆక్సిజన్ జీవక్రియపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది. అదనంగా, పిల్లల hyperactive ఉంటే, అప్పుడు జిమ్నాస్టిక్స్ అతనికి విశ్రాంతి మరియు డౌన్ ఉధృతిని సహాయం చేస్తుంది. చాలా ముఖ్యమైన వ్యాయామం సరియైనది, అప్పుడు ఫలితాలను చాలా బాగా చేయవచ్చు.
మొట్టమొదటి విషయం ఏమిటంటే ప్రేరణ ముక్కు ద్వారా ఉండాలి మరియు నోటి ద్వారా శాశ్వతంగా ఉండాలి. శ్వాసలో ఉన్నప్పుడు, మీరు పిల్లల భుజాలను పర్యవేక్షించవలసి ఉంటుంది: వారు వెళ్లకూడదు, శరీర ప్రశాంతత ఉండాలి. శిశువు యొక్క బుగ్గలు పెంచి ఉండకూడదు అయితే ఉప్పొంగే దీర్ఘ మరియు మృదువైన ఉండాలి. జిమ్నాస్టిక్స్ సరిగ్గా నిర్వహిస్తున్నట్లయితే, అది ఆనందం తెస్తుంది.
మరొక ముఖ్యమైన విషయం: ఒక వ్యాయామం యొక్క పనితీరు సమయంలో పిల్లల తరచుగా శ్వాసించడం లేదా అతని చర్మం లేతగా మారుతుంది, అప్పుడు వ్యాయామం ఆగిపోతుంది. ఊపిరితిత్తుల హైబర్వెన్టిలేషన్ ఫలితంగా ఈ స్పందన చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితిలో, మీరు ఈ క్రింది వ్యాయామం చేయాలి: నీటితో కడుక్కోవడం లాగా వ్యవహరించండి, ఆపై శిశువు యొక్క ముఖాన్ని వాటిని ముంచాలి, ఒక లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం, తరువాత ఊపిరి పీల్చుకోవడం. వ్యాయామం చాలా సార్లు పునరావృతం చేయాలి.
శ్వాస వ్యాయామాలు
ప్రతి వయస్సు శ్వాస వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, రెండు సంవత్సరాల పిల్లలకు క్రింది వ్యాయామాలు అమలులో ఉన్నాయి:
చిట్టెలుక
ఇది సంక్లిష్టంగా మరియు చాలా సంతోషంగా లేనందున ఈ వ్యాయామం అన్ని పిల్లలను ప్రేమిస్తుంది. ఈ వ్యాయామం శిశువు హంస్టర్కు ప్రాతినిధ్యం వహించాలి. ఇది చేయటానికి, మీరు మీ బుగ్గలు పెంచి మరియు పది దశలను తీసుకోవాలి. అప్పుడు శిశువు చుట్టూ తిరగాలి మరియు బుగ్గలను త్రాగాలి, తద్వారా గాలి బయటకు వస్తుంది. ఈ తరువాత, మీరు మీ ముక్కును పీల్చేటప్పుడు మరికొన్ని దశలను తీసుకోవాలి, బుగ్గలు మీద ఉంచే కొత్త ఆహారాన్ని స్కిఫ్టింగ్ చేస్తే. వ్యాయామం అనేక సార్లు పునరావృతమవుతుంది.
బెలూన్
ఈ వ్యాయామం లో, బాల నేలపై పడుకుని, తన కడుపు గాలి బుడగను ఊహించుకోవలసి ఉంటుంది. దీని తరువాత, ఈ బంతిని పెంచుకోవాలి (అంటే, కడుపు), మరియు ఐదు సెకన్ల తర్వాత, తల్లి తన చేతులను చప్పగా ఉన్నప్పుడు, శిశువు బంతి చెదరగొట్టాలి. తల్లి కూడా ఈ వ్యాయామం చేయగలదు, అది ఐదుసార్లు పునరావృతం చేయబడాలి.
మూడు సంవత్సరాల వయస్సు పిల్లలకు వ్యాయామాలు:
కోడి
బాల ఒక కుర్చీపై వేయాలి, అతని చేతులు తగ్గించబడతాయి. అప్పుడు అతను వారి చేతులతో చదునైన స్లిగిల వద్ద ఒక త్వరిత శ్వాస తీసుకోవాలి, ఒక చేతిని పొందండి. అప్పుడు మనము "రెక్కలు" తగ్గిపోతాము, అయితే అరచేతిని విడదీయటం మరియు తగ్గించడం.
రినో
మీరే ఖడ్గమృగం గా ఊహించుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది, ఈ రైనో ఒక నాసికా రంధ్రం ద్వారా మరొక ఊపిరి పీల్చుకోవాలి.
లోయీతగాళ్ల
Mom మరియు బిడ్డ డైవర్స్ ఉండాలని ఉండాలి, సముద్ర చేప దిగువ పడుట ఎవరు అందమైన చేప చూడటానికి, మరియు ఈ కోసం ఇది సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం పాటు మీ శ్వాస కలిగి అవసరం.
పాత పిల్లలకు, "గేమ్స్" శ్వాస వ్యాయామాలు ప్రతిచోటా చూడవచ్చు. ఉదాహరణకు, అతను ఒక కేఫ్ లో కూర్చొని ఉన్నప్పుడు మీరు ఒక గాజు లో రసం పౌండ్ చేయవచ్చు. అందువల్ల, ఒక బిడ్డ చాలా పాలుపంచుకున్నట్లయితే, నిపుణుల అభిప్రాయాలను ధరించకూడదు, ఇది శ్వాస కోసం ఒక అద్భుతమైన వ్యాయామం. ప్రధాన విషయం బాల తన బుగ్గలు పెంచి లేదు, మరియు అతని పెదవులు ఒక స్థిరమైన స్థానంలో ఉన్నాయి.
సబ్బు బుడగలు కూడా శ్వాస వ్యవస్థకు ఒక మంచి శిక్షణ. కదిలే క్రీడలతో, మీరు ధ్వని వ్యాయామాలు దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు, ఉదాహరణకు, భారతీయులు వంటి బిగ్గరగా నవ్వు. వ్యాయామాలు అంశాలు తో గేమ్స్ - చాలా, మీరు మాత్రమే కొద్దిగా ఊహ అవసరం.