మీరు సెలవులో ఉన్నప్పుడు తెలుసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది

ఇక్కడ, దీర్ఘ ఎదురుచూస్తున్న వేసవి, మరియు అందువల్ల సెలవు దూరం కాదు. వీరిలో వీలైనంత త్వరగా పనిచేయడం మానివేయదు మరియు సూర్యుడు మెరిసిపోయే చోటికి వెళ్లిపోతారు, గాలి చీకటి చెట్లు పెరుగుతాయి, మరియు సర్ఫ్ యొక్క శబ్దం చెవులను కప్పివేస్తుంది. మరియు మీ సెలవు మీ కోసం ఒక ఓర్పు పరీక్ష కాదు కాబట్టి, మేము మీరు సెలవులో వెళ్ళే తెలుసుకోవడం ఉపయోగపడుతుంది ఏమి వివరించడానికి నిర్ణయించుకుంది. మేము ప్రసిద్ధమైన రిసార్ట్స్ సముద్ర తీరాలకు, "నాలుగు సముద్రాల కోసం" విశ్రాంతికి ప్రయాణిస్తున్న అందరికీ మా సలహాను తెలుసుకోవటానికి ఉపయోగపడుతుంది.

సో, మీరు సెలవులో వెళ్ళినప్పుడు తెలుసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది? రహదారితో ప్రారంభించండి లేదా మీ ప్రయాణ కార్యక్రమం చెప్పండి. ఇక్కడ, మొదటి స్థానంలో, ఇది మీ విహారంలో అత్యంత ముఖ్యమైన మరియు సమగ్ర భాగాలలో ఒకటిగా ఉన్న రహదారి అని గమనించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీరు ప్రయాణ సంస్థ ద్వారా సెలవులో వెళ్తుంటే - వైద్య భీమా గురించి అడగడానికి మరియు రాబోయే పర్యటన కోసం ప్రధాన మార్గాలను తెలుసుకోవడానికి నిరుపయోగంగా లేదు. మీరు ట్రాన్స్ప్లాంట్లను మరియు ఎక్కడికి, మరియు ఎప్పుడు, ఏ రకమైన రవాణా రవాణా చేయాలనేది కావాలా అని అడుగుతారు.

ఎప్పటికప్పుడు గుర్తుంచుకోండి, మీరు సుదూర మార్గానికి వెళ్ళినప్పుడు, మా శరీరం కొంత ఒత్తిడి మరియు అసౌకర్యం ఎదుర్కొంటోంది. ఈ కారణంగా, మీరు ఎల్లప్పుడూ అధిక అలసట, సముద్ర లేదా గాలి అనారోగ్యం యొక్క లక్షణాలు ఆకస్మిక ప్రదర్శన, తీవ్రమైన చలన అనారోగ్యం (ఇది అన్ని రవాణా విధానం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది) వంటి అసహ్యకరమైన కారకాలు గుర్తుంచుకోవాలి. ఇవన్నీ మొదటగా, వెస్తికర్ ఉపకరణం యొక్క అంతరాయం కారణంగా జరుగుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఆక్యుప్రెజెర్ లేదా సరైన లోతైన శ్వాస ప్రభావం ఉంటుంది. మార్గం ద్వారా, ట్రిప్ ముందు, వైద్యులు స్వింగ్ మరియు రౌండ్అబౌట్ల మీద స్వారీ ద్వారా, కొద్దిగా "గట్టిచేయు" సిఫారసు చేస్తారు. ఇది మీ వెండిబోర్డు ఉపకరణాన్ని కొద్దిగా సిద్ధం చేయడానికి మరియు శిక్షణనిస్తుంది.

మీ జీవితంలో తొలిసారిగా, మీరు ఓడ లేదా లైనర్లో ప్రయాణంలో వెళ్తితే, మీరు దిగువ డెక్లో ఉండే క్యాబిన్లను ఎంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. ఇది పిచ్ మరియు సముద్రయానపుతనాన్ని చాలా సులభంగా తరలించడానికి సహాయం చేస్తుంది. మీరు ఒక విమానంలో ఉంటే, అది 4 గంటల్లో విమాన ముందు తినడానికి మంచిది గుర్తుంచుకోండి. ఇది చాలా కాంతి మరియు త్వరగా జీర్ణమయ్యే ఉత్పత్తులు (ముయెస్లీ, కూరగాయలు, పండ్లు) ఉండాలి. ఒక విమానంలో, తీపి రసాలను, టీ మరియు కాఫీని ఇవ్వడం ఉత్తమం. సిట్రిక్ యాసిడ్తో ముందే సిద్ధం చేసిన అన్ని నీటితో దీన్ని మార్చండి. మార్గం ద్వారా, కాబట్టి "స్టఫ్డ్ చెవులు" యొక్క అసహ్యకరమైన అనుభూతిని నివారించడానికి టేకాఫ్ మరియు ల్యాండింగ్ సమయంలో, సంప్రదాయ చూయింగ్ గమ్ నమలు. మరియు విమాన గురించి పదాలు ఒక జంట. విమానం, ఒక నియమం, పొడి గాలి వంటి - ఇది మీ ముఖం మీద ఒక తేమ క్రీమ్ దరఖాస్తు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది వాస్తవం కారణంగా.

కానీ మీరు కారు ద్వారా సెలవులో వెళ్లాలని నిర్ణయించినప్పుడు, మీ మొత్తం శరీర మరియు కాళ్లతో సులభంగా జిమ్నాస్టిక్స్తో ప్రతి రెండు గంటలు ఆపడానికి ప్రయత్నించండి. బస్సులో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, ఈ సందర్భంలో, చేతులు మరియు కాళ్ళ కాంతి మర్దన సహాయం చేస్తుంది.

రహదారి నుండి వాతావరణం. వాతావరణ పరిస్థితుల్లో అకస్మాత్తుగా మార్పు చెందడం గురించి ఒకే ఒక్క మాట చెప్పడం ఏమీ లేదు. సో, మీరు మరియు మేల్కొని మీ విశ్రాంతి ఆనందించండి పేరు కుడి స్థానానికి, కలిగి, మీరు వెంటనే సూర్యుడు లో చలికాచుకొను కు గది నుండి అమలు ఆ తెలుసుకోవాలి అది విలువ లేదు. మీ శరీరం స్వీకరించడానికి మరియు క్రొత్త వాతావరణ పరిస్థితులకు అలవాటుపడగల సామర్థ్యాన్ని ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. అన్నింటికన్నా, చాలామంది వాతావరణ పరిస్థితులు పిల్లలను అనుభవిస్తున్నాయి. కొత్త పరిస్థితులకు పూర్తిగా అలవాటు పడిన పిల్లల శరీరానికి ఇది రెండు వారాల సమయం పడుతుంది. సో మీ పిల్లలతో సెలవులో, ఒక నెలలో ఉత్తమంగా వెళ్లండి. మూడు సంవత్సరాల పదునైన వాతావరణ పరిస్థితులలో ఉన్న పిల్లలు సాధారణంగా విరుద్ధంగా ఉంటారు.

అలాగే, శీతోష్ణస్థితిలో ఒక పదునైన మార్పు వివిధ దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల తీవ్రతలను ప్రేరేపిస్తుంది: రక్తపోటు, కోలేసైస్టిటిస్, పొట్టలో పుండ్లు. కాబట్టి చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి. అదనంగా, మీ రిసార్ట్ భూమధ్యరేఖకు దగ్గరగా ఉందని గుర్తుంచుకోండి, అతినీలలోహిత వికిరణం ఏర్పడుతుంది. ఈ కారణంగా, సన్ బాత్ యొక్క మితమైన మొత్తం తీసుకోవాలని ప్రయత్నించండి.

ఉత్తర అర్ధగోళానికి దక్షిణం వైపు నుండి క్రాసింగ్లు పశ్చిమ దేశాల నుండి తూర్పు భాగం వరకు మన శరీరాన్ని బాగా గ్రహించినట్లు తెలుసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది మీరు, అన్ని కాలాలు, అని పిలవబడే సమయ క్షేత్రం లేని వాస్తవం. మీ హోమ్ నగరం మరియు మీ హాలిడే గమ్యం మధ్య ఎక్కువ గంట వ్యత్యాసం, మరింత కష్టం మరియు చాలా పొడవుగా మీరు స్వీకరించడం ఉంటుంది తెలుసుకోండి. ముఖ్యంగా ఇది, వేసవిలో, మీరు చల్లని లేదా ఇదే విధంగా విరుద్ధంగా ఉన్న దేశాలకు వెళ్లినప్పుడు ఇది వర్తిస్తుంది.

ఈ కారణాల వల్ల, మొదటి సారి మీ మిగిలిన రోజులు, నిరంతరం మీరు నిద్రపోతారు, మీరు తలనొప్పి చనిపోతారు, ప్రేగు యొక్క అంతరాయం మరియు ఋతు చక్రంలో మార్పులు కూడా సాధ్యమవుతుంది.

స్వీకరించడం చాలా వేగంగా ఉంది, మరియు మొత్తం శ్రేయస్సు లో అసహ్యకరమైన మార్పులు నేపథ్య పోయాయి, స్థానిక పాలన (రోజు రాత్రి) సర్దుబాటు సాధ్యమైనంత త్వరగా ప్రయత్నించండి. మొదటి సారి, మీ శరీరాన్ని అధిగమించకండి, శారీరక శ్రమను ఇవ్వండి. ఉదయం పూట, అల్పాహారం మరియు సాయంత్రం ముందు బెడ్ వేయడానికి ముందు మీరే సరళంగా నడిచేటట్లు అనుమతించండి.

మార్గం ద్వారా, అది అన్యదేశ ఆహార గుర్తుకు నిరుపయోగం కాదు. మీరు సెలవులో ఉన్నప్పుడు, అవసరం లేదు, వెంటనే స్థానిక పాక కళాఖండాలు రుచి వద్ద "డౌన్ కూర్చుని". అటువంటి ఆహారం మీ కడుపు కోసం పూర్తిగా అసాధారణమైనదని, మునుపు పరీక్షించని ఆహారంతో దానిని ఓవర్లోడ్ చేయాలని గుర్తుంచుకోండి. చిన్న భాగంతో అన్యదేశ వంటలన్నిటినీ రుచి చూడటం మంచిది. ఇప్పుడు తాగడం గురించి. మీరు చిన్న భాగాలతో కొత్త వంటకి ఉపయోగించుకోవడం మొదలుపెట్టిన తరువాత, (మద్యం కాదు, కోర్సు యొక్క) త్రాగితే, మీ శరీరాన్ని నిర్జలీకరణం చేయని విధంగా, చాలా పెద్ద మొత్తంలో సిఫారసు చేయబడుతుంది. మీరు ఉత్తమ ఎంపిక గ్యాస్ లేకుండా, మినరల్ వాటర్ శుద్ధి ఉంటుంది.

ఇక్కడ మీరు క్లుప్తంగా మరియు మీరు ప్రపంచంలో ప్రసిద్ధ మరియు ప్రముఖ రిసార్ట్స్ యొక్క సన్నీ బీచ్లు ఖర్చు నిర్ణయించుకుంటే, సెలవులో మీరు తెలుసుకోవలసినది ప్రధాన మరియు ముఖ్యమైన లక్షణాలను మీరు భాగస్వామ్యం. వారికి కర్ర - మరియు మీ సెలవు అత్యంత మర్చిపోలేని ఉంటుంది. గుడ్ లక్!