విద్యార్ధి జలుబు అసౌకర్య ఉనికిని మరియు మొత్తం కుటుంబానికి ఆరోగ్యపరమైన ముప్పును కలిగి ఉంది. కానీ చాలామంది పిల్లలు చల్లని నుండి బాధపడుతున్నారు, ఎందుకంటే వారి రోగనిరోధక శక్తి పూర్తిగా ఏర్పడదు మరియు మద్దతు అవసరం. శీతాకాలంలో, మీరు వివిధ మార్గాల్లో సిద్ధం చేయవచ్చు. ఒక తల్లి సమీప ఫార్మసీని సందర్శిస్తుంది, చల్లగా కోసం మాత్రలు, లేపనాలు, స్ప్రేలు మరియు టీల పర్వతాలను నిల్వ చేస్తుంది మరియు ఇబ్బంది కోసం వేచి ఉండండి. ఇతరులు తమ పిల్లలను అనారోగ్యాలను నివారించడానికి కొత్త మార్గాలను ప్రయత్నిస్తున్నారు. ఇది వ్యాధిని నివారించడానికి దానికంటే ఉత్తమం అని భావించబడదు. ఈ ఆర్టికల్లో మీరు అనేక వంటకాలను కనుగొంటారు, ఇది, మీ చైల్డ్ ఈ శీతాకాలంలో బాధపడకుండా ఉండటానికి సహాయం చేస్తుంది.
రెసిపీ సంఖ్య 1. చికెన్ రసం.
ఈ సువాసన, కాంతి, రుచికరమైన సూప్ కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని చాలామందికి తెలుసు! శాస్త్రవేత్తలు శరీరాన్ని స్రవించే శ్లేష్మం యొక్క మొత్తాన్ని తగ్గించే పదార్ధాలను కలిగి ఉందని నిరూపించారు మరియు అదే విధంగా సంక్రమణతో మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేయడానికి ఇది సహాయపడింది! బాల్యంలోని చాలామంది తల్లులు ఈ రుచికరమైన ఔషధంతో వారి పిల్లలను పాడుచేసుకుంటారు.
వంట చికెన్ రసం కోసం వంటకాలు పుష్కలంగా చూడవచ్చు. వాటిలో ఒకటి.
మీరు అవసరం: చికెన్, ఉల్లిపాయ తల, వెల్లుల్లి యొక్క అనేక లవంగాలు, మీడియం-పరిమాణ క్యారట్లు, కొద్దిగా నల్ల మిరియాలు, కొద్దిగా కూర కూర, పార్స్లీ మరియు మెంతులు (ఆకుపచ్చగా లేదా ఘనీభవించినవి).
మేము ఒక పెద్ద సాస్పున్ తీసుకుంటాము. గ్రేట్, ఎందుకంటే ఈ ఔషధం లో ప్రధాన పదార్ధం ఉడకబెట్టిన పులుసు, మరియు అది చాలా ఉండాలి. మేము చికెన్ను రెండు సమాన భాగాలుగా కట్ చేసాము. దాని మలుపు కోసం వేచి ఉండాల్సిన ఫ్రీజర్కు పంపబడుతుంది, రెండవ భాగం చల్లటి నీటితో, సిద్ధం పాన్ లో ఉంచండి, నీటితో పోయాలి మరియు నిప్పు మీద ఉంచండి. భవిష్యత్తులో ఉడకబెట్టిన పులుసు తరువాత, "కొంచెం గొంగటం" తద్వారా అగ్నిని తగ్గిస్తుంది, పాన్ని ఒక మూతతో మరియు ఒక గంటపాటు బలహీనమైన చికెన్తో కప్పి ఉంచండి. ఒక మూతతో పాన్ని కప్పడం చాలా ముఖ్యమైనది - ఇది మాకు 40% ఎక్కువ విటమిన్లను ఆదా చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
చికెన్ కొట్టుకుపోతున్న సమయంలో, మేము క్యారట్లు, ఉల్లిపాయలు కట్ చేస్తాము, మేము వెల్లుల్లిని నొక్కడం. మీరు పాన్లోకి ఈ అద్భుతాన్ని పంపించే ముందు ఇది చేయాలనేది ఉత్తమం - మళ్ళీ, మరింత విటమిన్లు మిగిలి ఉంటుంది. నీటిలో ముక్కలు చేసిన కూరగాయలను ముంచండి, నల్ల మిరియాలు యొక్క బటానీలను జత చేయండి మరియు అవసరమైతే - ఉడకబెట్టిన నీళ్ళకు బదులుగా ఉడకబెట్టిన నీటిని ఎగువన చేయండి.
మేము మరొక పదిహేను నిమిషాలు మా ఉడకబెట్టిన పులుసు సిద్ధం, తర్వాత మేము ఉప్పు, కొద్దిగా కూర (మీరు కూర తో ఉడికించాలి లేదు ఉంటే - జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఇది ఒక తీవ్రమైన మసాలా, అది overdo సులభం!), తరిగిన ఆకుకూరలు జోడించండి. మరో 10 నిముషాల కోసం మూత మరియు బలహీనతను మూసివేసాము. అంతే! రుచికరమైన ఉడకబెట్టిన పులుసు సిద్ధంగా ఉంది! ఇది రుచికరమైన వైద్యం ప్రక్రియల కోసం యువ tasters కాల్ సమయం!
రెసిపీ № 2 విటమిన్ నీటి.
ఒక సాధారణ, ఉపయోగకరమైన మరియు రుచికరమైన పానీయం ప్రతి ఉదయం సిద్ధం మరియు వెంటనే మేల్కొలుపు తర్వాత పిల్లలు వాటిని ఇచ్చిన చేయవచ్చు.
ఇది చేయుటకు మీరు అవసరం: ఒక గాజు ఉడికించిన నీరు, కొన్ని తాజా పుష్పగుచ్ఛము లేదా ఐస్క్రీం పండ్లు (viburnum, ఎండుద్రాక్ష, కోరిందకాయలు, స్ట్రాబెర్రీలు), మరియు సహజ తేనె ఒక teaspoon.
కొన్ని బెర్రీలు కొద్దిగా సాగిన, వెచ్చని ఉడికించిన నీరు పోయాలి మరియు తేనె ఒక teaspoon జోడించండి. అప్పుడు 5-10 నిమిషాలు మనసులో ఉంచుకోవడానికి పానీయం ఇవ్వండి - మరియు మీరు ఒక కప్పు ఉపయోగకరమైన తియ్యటితో కొంచెం డార్మేస్ ని మేల్కొవచ్చు. ఈ ఉపయోగకరమైన మరియు రుచికరమైన పానీయం మీ పిల్లలు మంచి ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తుంది, ఇది సహజ విటమిన్లు మరియు మైక్రోలేమెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటుంది. మీ బిడ్డ తేనె కు అలెర్జీగా ఉంటే, లేదా ఇతర కారణాల వలన అతను ఇష్టపడకపోతే - ఈ ఉదయం పానీయం స్థానంలో ఆరోగ్యం యొక్క నిజమైన ఉదయపు అల్పాహారం భర్తీ చేయడానికి చాలా సాధ్యమే!
రెసిపీ సంఖ్య 3. ఆరోగ్య అల్పాహారం.
మీరు అవసరం: ఒక పెద్ద అరటి, పాలు, కోకో, కొద్దిగా చక్కెర, దాల్చినచెక్క లేదా నల్ల మిరియాలు గ్రౌండ్.
మిల్క్ నిప్పు మీద ఉంచి, ఒక వేసి తీసుకురావాలి. ఇంతలో, ఒక బ్లెండర్ లేదా ఫోర్క్ లో అరటి గొడ్డలితో నరకడం. చక్కెర, దాల్చినచెక్క, కొంచెం గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు (రక్తంను పంచి పెట్టడం) పాలు దిమ్మల వద్ద, కోకోను దానితో కలిపి ఉంచండి. మేము పెద్ద అమాయకుడు లోకి అరటి మాస్ షిఫ్ట్, మీరు pial చేయవచ్చు, మరియు ఫలితంగా పాలు చాక్లెట్ మిశ్రమం పోయాలి. అంతే! రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం సిద్ధంగా ఉంది! అలాంటి కాక్టెయిల్ మొత్తం రోజుకు మీ శిశువుకు వైవిధ్యత మరియు శక్తి యొక్క బాధ్యత ఇస్తుంది, మరియు ప్రయోజనాలు పాటు ఇది చాలా రుచికరమైన ఉంది!
నేను తల్లులు చల్లని సీజన్లో వారి పిల్లల శ్రద్ధ వహించడానికి సహాయపడే అనేక వంటకాలు ఉన్నాయి ఖచ్చితంగా ఉన్నాను. మీ శోధన లో అదృష్టం మరియు ప్రధాన నియమం గురించి మర్చిపోతే లేదు - ఏమీ మీ పిల్లలు నొప్పి లేకుండా తల్లి సంరక్షణ మరియు ప్రేమ వంటి, శీతాకాలంలో మనుగడ సహాయం లేదు!