మా జీవితం ప్రతి సంవత్సరం మరింత మొబైల్ మరియు ప్రగతిశీలంగా మారుతోంది. మేము అన్ని మా సొంత తీసుకోవాలని సమయం కోరుకొని, మేము పెరుగుతున్న మా సొంత ప్రారంభం నుండి మరియు ఆధునిక జీవితం యొక్క bustle లో, మాకు చాలా అధిక క్యాలరీ స్నాక్స్ తో భర్తీ, ఆరోగ్యకరమైన తినటం నిర్లక్ష్యం, చాలా ఆకలి పుట్టించే, అయితే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు లో పేద అయితే, మాకు దూరంగా alienating ఉంటాయి.
కానీ మేము, పెద్దలు, విటమిన్లు వారి లోపం తిరిగి భర్తీ కనీసం పాక్షికంగా ఉంటే, వారి ఫార్మసీ వారి సంక్లిష్టమైన కూర్పు కొనుగోలు తరువాత, అప్పుడు శిశువు జీవి అటువంటి ప్రయోగాలకు ఇంకా సిద్ధంగా లేదు. తప్ప, విటమిన్ D3 మూడు వారాల వయస్సు పిల్లలకు ఇవ్వవచ్చు. అందువల్ల, మేము బిడ్డ కోసం మెన్ యొక్క ఎంపికను చాలా పోటీగా మరియు బాధ్యతాయుతంగా తప్పనిసరిగా సంప్రదించాలి, మా బిడ్డ ఆరోగ్యంగా మరియు సంతోషంగా ఉండాలని కోరుకుంటే.ఎక్కడ ప్రారంభించాలో? మేము వారి అమ్మకాలపై వేసవికాలం గడిపిన మా grandmothers, patissons మరియు currants యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి, ఆపై గర్వంగా శీతాకాలంలో వారి అద్భుతంగా రుచికరమైన సన్నాహాలు చేద్దామని మరియు ఈ రుచికరమైన ఇంట్లో మునిగిపోతారు. అవును, మేము నానమ్మ, అమ్మమ్మల, క్యానింగ్, ఎండబెట్టడం, పిక్లింగ్, పిక్లింగ్, గార్జియస్ గార్డెన్స్ మరియు గార్డెన్ బహుమతుల నుండి నేర్చుకోవడం ప్రారంభిద్దాం. కాదు, నేను విదేశాలలో దీర్ఘ ఎదురుచూస్తున్న సెలవు గురించి మర్చిపోకుండా, సైట్లలో విసిరే అన్ని దళాలు కాల్ లేదు)). ఇప్పుడు వేసవి సీజన్ ప్రారంభంలో తోటపని ప్రేమికులు చాలా తక్కువ డబ్బు కోసం వారి పంట భాగస్వామ్యం సిద్ధంగా ఉన్నారు. అదనంగా, మీరు బెర్రీలు ఒక బకెట్, మరియు ఆపిల్ యొక్క ఒక బాలే అవసరం లేదు. అన్ని తరువాత, మీరు ఒక గాజు రెండు, కానీ వివిధ బెర్రీలు మిమ్మల్ని మీరు నిర్బంధించవచ్చు. అదే కూరగాయలు వర్తిస్తుంది.
నాకు నమ్మకం, కూరగాయలు, బెర్రీలు మరియు పండ్లు విలువను కాపాడటానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, మరియు ఇటువంటి ఉత్పత్తుల నుండి ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి. ఘనమైన ఘనీభవించిన బ్లూబెర్రీస్ యొక్క స్పూన్ఫుల్, లేదా కొన్ని క్రాన్బెర్రీ బెర్రీలు టీలో చూర్ణం చేయబడినవి, తుది ఉత్పత్తిలో చిన్న నిర్దిష్ట బరువు ఉన్నప్పటికీ శిశువు యొక్క డిష్ను వృద్ధి చేస్తుంది. స్తంభింపచేసిన పార్స్లీ మరియు ఆకుకూరల యొక్క కొమ్మలు చిన్న ముక్కగా ఉన్న విటమిన్ల భాగంలో భాగంగా ఉంటాయి. మేము గార్డెన్ బెర్రీస్ యొక్క జామ్ నుండి పండ్ల రసం ఫ్యాక్టరీ రసాల ఉపయోగం ఏ విధంగానైనా తక్కువగా ఉండదు, మరియు శరదృతువు సహజ రసంలో మీరు చాలా సోమరితనం మరియు వండుకోకపోతే, దానిని కాపాడడం లేదా ఫ్రోస్టింగ్ చేయడం వంటివి సాధారణంగా జరిమానా. మరియు అది పండ్లు తయారు చేస్తున్నట్లుగానే ఘనీభవించిన రూపంలో ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? అక్రోబర్బిక్ ఆమ్లం మరియు కెరోటిన్ బాగానే ఉందా? కేవలం స్తంభింపచేసిన బెర్రీలు వాడటం తక్షణమే పొయ్యి తరువాత తీసుకోవాలి, మరియు కూరగాయలు వెంటనే ఉడకబెట్టడానికి మరియు సిద్ధం వరకు ఉడికించాలి ఉండాలి. మీరు రగ్అవుట్, క్యాస్రోల్, ఓమిలెట్స్ మరియు మిషనులను కూడా వివిధ రకాలకు చేర్చవచ్చు. బెర్రీలు మరియు పండ్లు నుండి, మీరు compotes, జెల్లీ, morsie సిద్ధం చేయవచ్చు, గంజి, పుల్లని పాలు ఉత్పత్తులు మరియు పెరుగు జోడించండి, మరియు రుచికరమైన జెల్లీ మరియు పుడ్డింగ్లను సిద్ధం. బహుశా ఎవరైనా తెలియదు, కానీ కూడా సాధారణ టమోటాలు మరియు మిరియాలు వారి రుచి, వాసన మరియు స్తంభింపచేసిన విటమిన్లు చాలా సంపూర్ణ కలిగి.
అలాగే, సౌర్క్క్రాట్ మరియు ఊరవేసిన కూరగాయలలో, ప్రత్యేకించి విటమిన్ సి సిద్దంగా వుండే విటమిన్లు భద్రపరచబడతాయి, కాని వంట కూరగాయలు (క్యారట్లు మరియు బంగాళాదుంపలు వంటివి) తర్వాత డికోచింగ్లను శిశువు ముక్కలు చేయడానికి ప్రధాన రసంగా ఉపయోగిస్తారు.
గుర్తుంచుకోండి: విటమిన్ ఎ నారింజ మరియు ఆకుపచ్చ కూరగాయలలో ఉంటుంది; ఆకుపచ్చ ఆకు కూరల్లో విటమిన్ E; సిట్రస్ పండ్లు, బెర్రీలు, మిరియాలు, క్యాబేజీ మరియు టమాటాలలో విటమిన్ సి; మెదడును ప్రేరేపిస్తుంది విటమిన్ B2, బ్రోకలీ మరియు బచ్చలికూర కలిగి; విటమిన్ B12 అన్ని రకాలైన కూరగాయలను కలిగి ఉంటుంది.
అయితే, ఈరోజు, చలికాలం యొక్క ఎత్తు దాని ఎత్తులో ఉన్నప్పుడు, డెలి నుండి మాత్రమే కూరగాయలతో మాత్రమే కంటెంట్ ఉండాలి. కానీ వండిన మామా బ్రోకలీ పురీ లేదా ఆపిల్ కంపోస్ట్ సిద్ధంగా ఉన్న ప్యాక్ తయారుగా ఉన్న ఆహారం కంటే శిశువుకు ఎక్కువ లాభం తెస్తుంది. బాగా, మరియు తదుపరి వేసవి, మా స్లీవ్లు అప్ గాయమైంది, మేము చురుకుగా భూమిపై ప్రియమైన చిన్న మనిషి కోసం విటమిన్లు నిల్వ ప్రారంభమవుతుంది - మీ శిశువు కోసం ...