పైనాపిల్ ఆహారం యొక్క లక్షణాలు గురించి
పైనాపిల్ ఆహారం యొక్క సమయం, ఇది ఇక్కడ పరిగణించబడుతుంది - గరిష్టంగా ఐదు రోజుల వరకు. ఇది మీరు ఆశించే ఆహారం నుండి ఫలితాలపై ఆధారపడి, లోడ్ లేదా రెండు ఒక రోజు దానిని దరఖాస్తు సాధ్యమే.
పైనాపిల్ మెనూలో, మీకు తెలిసిన క్రింద నుండి, రోజుకు ఖచ్చితంగా నాలుగు రకాల ఆహార తీసుకోవడం ఉన్నాయి. రోజంతా తినడం సమీపిస్తుందని చాలా సార్లు అవసరం.
చాలా ముఖ్యమైన గమనిక! ఈ ఆహారంలో తాజా పైనాపిల్ మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు. ఇది తయారుగా ఉన్నది కాదు.
ప్రతి భోజనం యొక్క భాగాన్ని 250 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ కాదని జాగ్రత్త వహించండి. మరియు ముఖ్యంగా (ఇది ఆహారపదార్ధాల జ్ఞాపకం కాదు) - స్వచ్ఛమైన త్రాగునీటికి రోజుకు కనీసం ఒకటిన్నర లీటర్ల త్రాగాలి. నీటి పాటు - గ్రీన్ టీ, 3-5 కప్పులు రోజులో త్రాగి ఇది ఒక రోజు.
అరటి ఆహారం యొక్క అన్ని రోజులు ఈ పండు నుండి తాజాగా రసం పీల్చుకుంటాయి. పైనాపిల్ మాంసం మీకు కావలసినంత తింటారు.
పైనుండి మీరు చూడగలిగినట్లుగా, అటువంటి ఆహారం ద్రవ స్వీకరించడానికి తగినంత సమృద్ధిగా ఉంటుంది, అందువలన టాయిలెట్కి మీ పర్యటనలు కట్టుబాటుగా పరిగణించబడతాయి. మీరు ఈ సమయములో ఇంటిలో, ఆరోగ్య సదుపాయాల వద్ద గడిపినట్లయితే అది నిరుపయోగం కాదు.
పైనాపిల్ టింక్చర్
పైనాపిల్తో ఉన్న కొన్ని రకాల ఆహారాలు సాధారణ వోడ్కా వంటి మరొక కొవ్వు బర్నర్తో భర్తీ చేయబడతాయి. అనగా, ఆహారంతో పాటుగా, కొన్ని ఆహారపదార్ధ నిపుణులు వోడ్కా తో ప్రేరేపించబడిన పైనాపిల్ పల్ప్ వినియోగం అందిస్తారు.
మీరు మీ ఆహారంలో మద్యం యొక్క ఒక చిన్న శాతానికి వ్యతిరేకంగా ఏదైనా లేకపోతే, పైనాపిల్ కోసం రెసిపీని గమనించండి. వంట చాలా సులభం.
- దశ 1. ఒక మీడియంను గ్రైండ్ చేయండి (ఇది ఏ ఛాపర్లో అయినా చేయవచ్చు - ఒక మాంసం గ్రైండర్ మీద, బ్లెండర్ ద్వారా మరియు దాని ద్వారా).
- దశ 2. పల్ప్ సీసా పూరించండి. మేము కంటైనర్ను కవర్ చేస్తాము.
- దశ 3. ఒక చిన్నగది లో ఉదాహరణకు, ఒక చీకటి మరియు చల్లని ప్రదేశంలో కంటైనర్ ఉంచండి. మేము ఒక వారం భరిస్తాము.
- దశ 4. వ్యర్థ ద్రవం యొక్క వడపోత. పైనాపిల్ టింక్చర్ సిద్ధంగా ఉంది. మేము గమ్యానికి ఉపయోగిస్తాము.
ఈ టించర్, నమ్మకం, పైనాపిల్ తో ఆహారం యొక్క ప్రభావం పెంచుతుంది. ఇది అన్ని "ఆహారం" రోజులలో ఒక పెద్ద చెంచా మొత్తంలో ప్రతి తీసుకోవడం ముందు తీసుకోవాలి. చివరి రోజు రిసెప్షన్ - నిద్రవేళకు ముందు. ఈ సందర్భంలో, టింక్చర్ యొక్క ఒక స్పూన్ ఫుల్ ముక్కను ముక్కగా "స్వాధీనం" చేయాలి.
పైనాపిల్ మెను
చివరగా మేము పైనాపిల్ ఆహారం లో samymen వచ్చింది. బరువు కోల్పోవటానికి ఇష్టపడనివారిలో సిఫార్సు చేసిన నాలుగు సేర్విన్గ్స్ ఇక్కడ ఉన్నాయి.
ప్రారంభ ఉదయం (వెంటనే మేల్కొలుపు తర్వాత) మేము ఒక గాజు నీరు త్రాగడానికి మరియు పైనాపిల్ నుండి మా మొదటి అల్పాహారం సిద్ధం. ఇది చేయుటకు, సహజమైన తియ్యని నీటితో పైనాపిల్ యొక్క బ్లెండర్ ముక్కలు రుబ్బు (మీరు పెరుగుతో చేయవచ్చు). ముయెస్లీ, వోట్మీల్, రైసిన్, ఊక.
రెండవ భోజనం. సుమారుగా 10-11 వరకు, మీరు ఒక హార్డ్-ఉడికించిన గుడ్డు, అలాగే రై-బ్రెడ్ లేదా రొట్టెలో తేలికపాటి ఉప్పు సముద్ర చేపల ముక్కలను రుచి చూడవచ్చు.
మధ్యాహ్నం మిమ్మల్ని భారతదేశంలో వండిన ఐజిస్ వంటకం సిద్ధం చేసుకోండి. మాంసం లేకుండా, కానీ చేర్పులతో. ఉదాహరణకు, తీపి పొడి మిరపకాయతో కరిలీతో.
సాయంత్రం (గంటల 18-19 వద్ద) మీరు ఒక జత ఉడికించాలి, ఒక యూనిఫారం వండుతారు మరియు సాస్ తో కురిపించింది. ఉదాహరణకు, కెచప్ లేదా ఇతర తక్కువ కేలరీల.
కానీ పైనాపిల్ ఆహారం లో ఇటువంటి మెను మొదటి రోజు మాత్రమే ఇవ్వబడుతుంది. రెండవ రోజు, అది ఖచ్చితంగా భిన్నంగా ఉండాలి. ఉదాహరణకు, భోజనం వద్ద మీరు మీ రొయ్యలు లేదా చికెన్, లేదా ఒక టర్కీ, లేదా లీన్ గొడ్డు మాంసం ఉడికించాలి చేయవచ్చు. ఓవెన్లో బేక్ చేసిన ఉడికించిన లేదా వండిన నేపార్ మాత్రమే. వేయించిన లేదా ఓపెన్ ఫైర్ న శిష్ కేబాబ్స్ రూపంలో లేదు!
విందు కోసం, బదులుగా బంగాళాదుంపలు, తాజా కూరగాయలు సలాడ్ (క్యాబేజీ వివిధ రకాల గురించి మర్చిపోతే లేదు, టమోటాలు, బల్గేరియన్ పెప్పర్, దోసకాయలు). మీరు నిమ్మ రసం, పైనాపిల్ రసం, ఆలివ్ నూనె ఒక స్పూన్ ఫుల్ ఒక సాస్ తో చిన్న ముక్కలుగా తరిగి కూరగాయలు వేషం చేయవచ్చు.
ఏ ప్రభావం సాధ్యమవుతుంది?
ఇప్పుడు ప్రధాన ఒకటి వెళ్ళండి. మార్గం ద్వారా, మరియు కోసం మొత్తం ఆలోచన ఆహారం లో పైనాపిల్ ప్రారంభమైంది - అదనపు కొవ్వు వ్యతిరేకంగా ప్రభావం.
ఫలితాలు, ప్రతిపాదిత ప్రణాళిక ప్రకారం కఠినంగా వ్యవహరించినట్లయితే, కింది (పైనాపిల్-ఉపవాసంతో కూడిన ఆహారం కలిపి): ఏడు రోజులు నష్టం నెలకు 2-3 కిలోల వరకు - నెలకు 9-10 కిలోల వరకు.
ఆహారపదార్థాలు ఐదు రోజుల వ్యవధి కన్నా ఎక్కువ కాలం ఉండరాదని సిఫార్సు చేస్తే, మీరేమి అడుగుతారు? మేము స్పందిస్తాము. సాధారణంగా పైనాపిల్తో బరువు తగ్గింపు పథకం క్రింది విధంగా సూచించబడింది. ఒక చిన్న బరువు అవసరం ఉంటే, ఎడాప్ట్స్ 2-3 రోజులు ఒక అన్లోడ్ మరియు శుద్దీకరణ జీవిగా నిర్వహించబడుతుంది, అప్పుడు వారి సాధారణ ఆహారంలో మృదువైన పరివర్తన ఉంటుంది. ఇటువంటి అన్లోడ్ రోజుల ప్రతి రెండు వారాలలో ఒకసారి పునరావృతమవుతుంది.
మీరు కంటే ఎక్కువ 2-3 కిలోల కోల్పోతే, మీరు కష్టం పని ఉంటుంది. దీని కోసం, మేము ఐదు రోజులు వరకు ఆహారం (ప్రాధాన్యంగా ఒక టించర్ తో, ఏ విధమైన వ్యతిరేకతలు లేకుంటే) నిర్వహించాము. ఆ తరువాత, నెలలో మేము మా సాధారణ ఆహారంతో మాత్రమే కందిపప్పు ఉపయోగించుకుంటాము, ఖచ్చితంగా రాబోయే విందుకు ముందు ఒక చెంచా పరిమాణంలో.
ఆహారం గురించి సరదా వాస్తవాలు
పైనాపిల్ ఆహారం చాలా రుచికరమైన, ఉపయోగకరమైనది, ఉత్పత్తుల సమితిచే సమతుల్యమవుతుంది.
పైనాపిల్ తో ఆమె బరువు కోల్పోవడం, సోఫియా లోరెన్ కు రిజర్వు చేయబడినది, ముఖ్యంగా పైనాపిల్ ఆమె ఇష్టమైన పండ్లలో ఒకటి.
పైనాపిల్లో ఉన్న బ్రోమెలైన్, ప్రోటీన్ ఆహారాల యొక్క సమిష్టిని వేగవంతం చేసే ఒక కండక్టర్, అంతేకాకుండా, ఈ ఎంజైమ్ జీర్ణతను మెరుగుపరుస్తుంది.
పైనాపిల్ ఆహారం కొన్నిసార్లు "పోస్ట్-హాలిడే" అని పిలవబడుతుంది. తరువాతి కాలంలో సమృద్ధిగా మరియు కొవ్వు పదార్ధాలతో సెలవులు తర్వాత రోజులని అన్లోడ్ చేయడం ఉత్తమ ఎంపిక.
ఆహారంలో చాలా సోమరితనం లేని సమయంలో మరియు బరువు తగ్గడానికి, ఇంట్లో స్పోర్ట్స్ హాల్స్లో ఫిట్నెస్, యోగా, నడుము కదలిక నడుము, సాధారణ వాకింగ్ పర్యటనల కోసం అదనంగా వ్యాయామాలు చేస్తే - ఫలితాలు రెండుసార్లు దయచేసి చేస్తాయి. మరియు సన్నగా తొడల ఒక సన్నని నడుము దీర్ఘ వేచి కాదు.