యువజనులలో కూరగాయల వాస్కులర్ డిస్టోనియా

వైద్యులు అంటున్నారు: యువకులలో ఎన్నో వ్యాధులు (లేదా దీనిని పిలుస్తారు, న్యూరోసిర్కలేటరీ డిస్టోనియా) ఒక వ్యాధి కాదు, కానీ శరీరం యొక్క సరిహద్దు పరిస్థితి. మరియు కూడా - మీరు అత్యవసరంగా మీ జీవిత మార్గం మార్చడానికి అవసరమైన ఒక హెచ్చరిక సిగ్నల్, లేకపోతే తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు తప్పించింది సాధ్యం కాదు.

నరములు నుండి అన్ని వ్యాధులు

స్వతంత్ర నాడీ వ్యవస్థ (VNS) అనేది ఒక అదృశ్య కండక్టర్, ఇది శరీరం దాని యొక్క వ్యవస్థలు మరియు అవయవాల పనిని పర్యవేక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. ఆమె హృదయ స్పందనను సమన్వయపరుస్తుంది, ఆమె సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రతని నిర్వహిస్తుంది, థైరాయిడ్ గ్రంథి, కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు యొక్క కార్యకలాపాలను పర్యవేక్షిస్తుంది. ఆమె పని విఫలమైతే, ఏపుస్తక వాస్కులర్ డిస్టోనియా అభివృద్ధి చెందుతుంది. అనేక కారణాలు వైఫల్యానికి దారితీయవచ్చు, ఉదాహరణకు సుదీర్ఘ భౌతిక లేదా మానసిక ఓవర్లోడ్. అయినప్పటికీ, తరచుగా డిస్టోనియా యొక్క లక్షణాల గురించిన దీర్ఘకాలిక అంటువ్యాధులు, క్రానియోసెరెబ్రెరల్ గాయం, డయాబెటిస్, అయోడిన్ లోపం వల్ల శరీరంలో కలుగుతుంది. మరియు ఇక్కడ మీరు శ్రద్ద అవసరం ఏమిటి. శిశువైద్యులు హెచ్చరిస్తారు: ఎండోక్రైన్, బాలికలు మరియు అబ్బాయిల శరీరం యొక్క హార్మోన్ల పునర్నిర్మాణము ఉన్నప్పుడు, ఒక విన్నపండ్ VSD సిండ్రోమ్ కౌమారదశలోనే కనబడుతుంది. ఈ పరిస్థితి లో, సహజ ప్రక్రియ ఏ సమస్యలు దారి లేదు, యుక్తవయస్సు సమయంలో క్రమం తప్పకుండా క్లినిక్ లో ఒక సర్వే యువకుడు తీసుకుని. ఏదేమైనా, VSD సిండ్రోమ్ కూడా లక్ష్య (లక్షణం) సంకేతాలను కలిగి ఉంది. వారు అన్ని రోగులకు సాధారణం. అవి: పని సామర్థ్యం, ​​అలసట, చికాకు, తలనొప్పి, నిద్రలేమి, అధిక స్వేదనం, వేగవంతమైన పల్స్, రక్తపోటు హెచ్చుతగ్గుల, వెన్ను నొప్పి, కాళ్లు, చేతులు, ఎడమ రొమ్ము, కడుపులో భారము యొక్క భావన, నోరులో వికారం, తీవ్రం ఒత్తిడి. సమస్య యొక్క దిగువ భాగాన్ని పొందేందుకు, మీరు శరీరం యొక్క సమగ్ర పరీక్షలో పాల్గొనడానికి మరియు పలు నిపుణుల తీర్పును పొందాలి: ఒక వైద్యుడు, ఒక కార్డియాలజిస్ట్, ఒక న్యూరాలజీ, ఒక జీర్ణశయాంతర నిపుణుడు, ఒక ఎండోక్రినాలజిస్ట్. మరియు ఆకారం పొందడానికి, ఎక్కువగా, జీవితం యొక్క అలవాటు మార్గం పునరాలోచన ఉంటుంది.

యాక్షన్ ప్లాన్

■ ధూమపానం ఆపు! నికోటిన్ స్వయంప్రతిష్క నాడీ వ్యవస్థ యొక్క కేంద్రాలను పక్షవాతానికి గురవుతుంది, ఇది నాడీ కణాల నియంత్రణ మరియు హృదయ పని యొక్క పనిని దెబ్బతీస్తుంది.

■ కనీసం 8 గంటలు నిద్ర. అయితే, వైద్యులు మధ్య ఒక ఆరోగ్యకరమైన వయోజన శరీరం కొన్నిసార్లు ఉదయం తిరిగి కేవలం 4 గంటల నిద్ర కలిగి ఒక అభిప్రాయం ఉంది. కానీ ఇక్కడ కీ పదం "కొన్నిసార్లు" ఉంది! రాత్రి విగ్లీస్ మీకు కట్టుబడి ఉంటే, మీరు ఆరోగ్య సమస్యలను (నిద్రలేమి, తలనొప్పి, హైప్యాక్టివిటి, మొదలైనవి) నివారించలేరు. రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క బలహీనత కారణంగా మొదటిది. ఆమె కూడా చాలా అలసటతో వస్తుంది.

■ ఒక చిన్న వెచ్చని- up VSD సిండ్రోమ్ విలక్షణ ఇది ఉదయం నిద్రాణమైన, వెదజల్లు సహాయపడుతుంది. మంచం నుండి బయటకు రాకుండా మీరు దీన్ని చెయ్యవచ్చు: మీరు మేల్కొన్నప్పుడు వెంటనే మీ అరచేతులు రుద్దడం ప్రారంభమవుతుంది. అందువలన, మీరు శాంతముగా మొత్తం శరీరం మేల్కొలపడానికి. ప్రధానంగా రక్త ప్రసరణ క్రియాశీలత కారణంగా.

■ మరింత తరలించు. మీ బైక్ రైడ్, ఓరియంటల్ డ్యాన్స్ చేయండి, మరింత నడిచి, మెట్లు మీ అంతస్తు వరకు అధిరోహించిన. సాధారణ భౌతిక చర్య లేకుండా, గుండె కండరాల ఒప్పందాలు దాని సామర్ధ్యాల క్రింద, మరియు గోడల గోడలు ఇరుకైన. అందువలన, ప్రసరణ ప్రక్రియ కృత్రిమంగా తగ్గిపోతుంది, మరియు అన్ని అంతర్గత అవయవాలు మరియు మెదడు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలు తక్కువ శారీరక ప్రమాణం పొందుతాయి. ఫలితంగా బలహీనత, అలసట, వివిధ వ్యాధుల ఫిర్యాదులు.

■ పూల్ కు సైన్ ఇన్ చేయండి. ఈత ప్రక్రియలో, అన్ని కండరాల సమూహాలు వెంటనే పాల్గొంటాయి, రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది, రక్తపోటు స్థిరీకరించబడుతుంది, రక్తనాళాల ప్లాస్టిసిటీ పునరుద్ధరించబడుతుంది, మరియు, ముఖ్యంగా, నాడీ వ్యవస్థ బలోపేతం అవుతుంది.

■ నిద్రపోయేముందు ఒక గంట ముందు, సముద్రపు ఉప్పు లేదా మూలికా కషాయాలతో ఒక వెచ్చని స్నానం పడుతుంది: సేజ్, చమోమిలే లేదా పుదీనా (నీటి 2 లీటర్ల ముడి పదార్థాల 100 గ్రా).

■ మరియు మర్చిపోవద్దు: ప్రధాన విషయం ప్రశాంతత ఉంది. నిజమైన దుష్ప్రభావాలు తుఫాను శరీరంలో ఎలా ప్రారంభమవుతుందో ఆందోళన చెందడానికి కొద్దిగా విలువైనది: అన్ని అసహ్యకరమైన పరిణామాలతో. కాబట్టి నాడీ కణాలు పునరుద్ధరించబడుతున్నాయని శాస్త్రజ్ఞులు రుజువు చేసినప్పటికీ, బలానికి నాడీ వ్యవస్థను పరీక్షించవద్దు!