తయారీ సమయం: 45 నిమిషాలు.
సేవింగ్స్ : 4
1 పనిచేస్తున్నది: 151.2 కిలో కేలరీలు. ప్రోటీన్లు - 4.7 గ్రా, కొవ్వులు - 0.5 గ్రా, కార్బోహైడ్రేట్లు - 31.9 గ్రాములు
ఊరగాయల్లో దోసకాయలు అదే సమయంలో రుచిని పెంచేందుకు మీరు చీజ్ల గుండా ఊరబెట్టే ఒక దోసకాయ గ్లాసు జోడించవచ్చు.
ఉత్పత్తులు:
- 4 చిన్న పిక్లింగ్ దోసకాయలు
- 4 చిన్న బంగాళదుంపలు
- 1 క్యారట్
- రూట్ celery యొక్క 50 గ్రా
- లీక్ 1 కొమ్మ
- బియ్యం 0.5 కప్పులు
- 2 బే ఆకులు
- మెంతులు మరియు పార్స్లీ యొక్క గ్రీన్స్
- ఉప్పు, రుచి మిరియాలు
- నీటి 1.5 లీటర్ల బాయిల్, రుచి ఉప్పు. బంగాళాదుంపలు, క్యారట్లు మరియు ఆకుకూరల రూట్ను శుభ్రం చేయాలి, మీడియం పరిమాణంలో ఘనాలపై కట్ చేసి, మరిగే నీటిలో ఒక పాన్ లో ఉంచాలి. వంట 7 నిమిషాలు.
- జాగ్రత్తగా లీక్స్ శుభ్రం చేయు. సన్నని రింగులతో చిన్న చతురస్రాకారంలో ఆకుపచ్చ భాగాన్ని కట్ చేసుకోండి. సూప్ కు జోడించి 3 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
- పీల్ కు దోసకాయలు, కట్ మరియు ఊరగాయ నమోదు. ఒక వేసి సూప్ తీసుకురండి, వేడి తగ్గించడానికి మరియు 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి. వేడి నుండి తొలగించు, తరిగిన ఆకుకూరలు, రుచి ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో సీజన్ జోడించండి. కవర్ మరియు 7 నిమిషాలు నిలబడటానికి వీలు.