2017 నాటి గ్రేట్ పోస్ట్ క్రిస్టియానిటీలో అతి ముఖ్యమైనది మరియు అత్యంత పురాతనమైనది. ఇది క్రీస్తు యొక్క పునరుత్థానంకు కష్టతరమైనది, ఇది ప్రకారం ఆర్థోడాక్స్ లౌకికత తీవ్రత మరియు పరిమితుల ద్వారా తప్పనిసరిగా పాస్ చేయబడాలి. చర్చి క్యాలెండర్ లో లెంట్ కాలం (ఫిబ్రవరి 27 నుండి ఏప్రిల్ 15) అత్యంత హత్తుకునే, వివరణాత్మకంగా, రకమైన మరియు కాంతిగా పరిగణించబడుతుంది. ఉపద్రవము యొక్క అన్ని నియమాల ప్రకారము మరియు ధ్వనించే ప్రాపంచిక వినోదము నుండి నిషేధించుట అనేది కేవలం కఠినమైనది. కానీ అర్సెనల్ రోజులలో మరియు వారాలలో రేషన్ యొక్క క్యాలెండర్ కలిగి, నియమాలు కట్టుబడి కష్టం కాదు. లెంట్ 2017 లో, ఆహారం తక్కువగా మరియు మార్పులేనిదిగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు ఊహ, వట్టి మరియు చిట్కాలతో పట్టిక లేకుండా చేయలేరు గ్రేట్ పోస్ట్ 2017 - వారంలో సనాతన ఆహారం
- ప్రేమ ఆనందాల మరియు జంటలు, మరియు వివాహం లేని వ్యక్తులు తిరస్కరణ;
- ధూమపానం, మద్యపానం మరియు ఔషధాలపై నిషేధం;
- చురుకుగా ఉన్న సామాజిక జీవితం, వినోదం, ఉత్సవాలు, బహిరంగ కార్యక్రమాలు, ప్రయాణ మరియు సోమరితనం సందర్శనల పరిమితి;
- భావోద్వేగాలు పూర్తి నియంత్రణ, అసూయ, దూకుడు, కోపం, దురాశ నుండి దూరంగా;
- లౌకికవాసుల వారాలు మరియు రోజుల కొరకు ఆర్థడాక్స్కు పోషణ నియమావళికి ఖచ్చితమైన కట్టుబడి ఉంటుంది.
లెంట్స్ ఇన్ లెంట్స్ ఫర్ న్యూట్రిషన్ యొక్క ప్రాథమిక నియమాలు 2017
- మొట్టమొదటి మరియు చివరి వారంలో కనీస అనుమతించదగిన ఆహారంతో కటినమైన ఉపవాసం పాటించటం;
- జంతువుల యొక్క ఏదైనా ఉత్పత్తులు కఠినంగా నిషేధించబడ్డాయి (మాంసం, వెన్న, పాలు, గుడ్లు, కాటేజ్ చీజ్);
- ఆహారం ఒక రోజు ఒక భోజనం కలిగి ఉండాలి. శనివారం మరియు ఆదివారం మినహాయింపులు. వారాంతంలో మీరు రెండుసార్లు తినవచ్చు: భోజనం మరియు సాయంత్రం;
- సోమవారం, బుధవారం మరియు శుక్రవారం, కూరగాయల నూనె లేకుండా మాత్రమే చల్లని ఆహార అనుమతి ఉంది. మంగళవారం మరియు గురువారం - వెన్న లేకుండా వేడి ఆహారం;
- శనివారం మరియు ఆదివారం, మీరు కూరగాయల నూనె మరియు ద్రాక్ష వైన్ తో లెంట్ వంటకాలు సర్వ్ చేయవచ్చు;
- లెంట్ చివరి శుక్రవారం (గుడ్ ఫ్రైడే), ఆహారం నిషేధించబడింది. సాధ్యమైతే, క్రీస్తు యొక్క పునరుత్థానం ముందు రోజున ఇది శనివారం ఆహారాన్ని పేర్కొన్నది.
- ప్రేమగల వర్జిన్ యొక్క జననం పాషన్ వీక్లో లేకపోతే, అది లీన్ చేప తినడానికి అనుమతించబడుతుంది.
లెంట్ లో పవర్ 2017 రోజు
- ధాన్యపు రొట్టెలు మరియు నల్ల రొట్టె;
- వివిధ తయారీ యొక్క పుట్టగొడుగులు (ఉప్పు, ఊరగాయ, ఉడకబెట్టి, వెన్న లేకుండా కాల్చినవి);
- గ్రోట్స్: బియ్యం, బుక్వీట్, వోట్మీల్, బార్లీ, గోధుమ, మొక్కజొన్న;
- బీన్స్, బటానీలు, కాయధాన్యాలు;
- సీజనల్ కూరగాయలు;
- ఫ్రూట్ మరియు బెర్రీ సంరక్షణ, ఊరగాయలు మరియు ఊరవేసిన కూరగాయలు;
- తేనె, కాయలు, ఎండిన పండ్లు
- సీజనల్ పండ్లు;
- ఫ్రెష్ ఫిష్ రెండు సార్లు మొత్తం లెంట్ కోసం (చాలా పవిత్రమైన థియోడోకస్ యొక్క యాన్చిషన్ కోసం మరియు పామ్ ఆదివారం నాడు).
ప్రతి రోజు కోసం ఆర్థోడాక్స్ లేమెన్ కోసం 2017 లో లెంట్ లో శక్తి: ఆహారం కోసం ఆహారాలు ఎలా ఎంచుకోవాలి
- కూరగాయలు. వేగవంతమైన ప్రారంభం నుండి, బంగాళాదుంపలు, క్యారట్లు, దుంపలు, క్యాబేజీ, వంకాయలు, గుమ్మడికాయ, ఉల్లిపాయలు, సెలెరీ, టమోటాలు, దోసకాయలు, గంట మిరియాలు వంటి ఏ కూరగాయలను తినటానికి అనుమతి ఉంది. శీతాకాలం సలాడ్లు మరియు గ్రీన్స్ గురించి మర్చిపోవద్దు. స్పైసి మూలికల సహాయంతో లీన్ ఫుడ్ మరింత స్పష్టమైన రుచిని ఇవ్వడం సులభం;
- ధాన్యాలు. మీకు తెలిసిన, గంజి ప్రోటీన్ యొక్క ఆదర్శవంతమైన మూలం. బఠానీ మరియు బీన్స్ తో మీ లీన్ ఆహారంను విస్తరించండి. కూరగాయల వంటకం మరియు ఊరగాయలను కలిపి, గంజి సమయంలో లడ్డూరు అద్భుతమైన భోజనంగా ఉంటారు;
- ఫిష్ మరియు పుట్టగొడుగులు. చేప ఆహారం లో రెండుసార్లు మాత్రమే అనుమతి ఉంటే, అప్పుడు పుట్టగొడుగులను దాదాపు ప్రతి రోజు తింటారు చేయవచ్చు. వారు మాంసం స్థానంలో మరియు విలువైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు తో శరీరం పూర్తి చెయ్యగలరు;
- పండ్లు. అన్ని రకాల పండ్లు, కాలానుగుణ మరియు అన్యదేశాలు, లీన్ మెనులో అనుమతించబడతాయి. వాటిలో ఆపిల్ల, బేరి, రేగు, సిట్రస్ పండ్లు, బెర్రీలు, ద్రాక్ష మొదలైనవి ఉన్నాయి. పండు నుండి మీరు తీపి సలాడ్లు సిద్ధం చేయవచ్చు, కుక్ compotes, తాజా పిండి వేయు;
- స్వీట్స్. లీన్ డెసెర్ట్లకు, తేనె, చక్కెర, వోట్మీల్ కుకీలను చెప్పండి. చక్కెర, లాలీపాప్స్, కేసినో, నల్ల చాక్లెట్ వంటి పండ్లు. కొన్ని పదార్ధాలను కలుపుతారు, దీనితో ఆహారం మరింత వైవిధ్యమవుతుంది. ఉదాహరణకు, చాక్లెట్ లో బెర్రీలు, ఎండిన పండ్ల సలాడ్, కాయలు మరియు తేనె డ్రెస్సింగ్ మొదలైనవి.
- పానీయాలు. మీరు రుచికరమైన పానీయాలు లేకుండా లెంట్ చేయలేరు. టీ, కాఫీ, జెల్లీ, uzvar, సోయా పాలలో స్వచ్ఛమైన కోకో లేదా పానీయాలు అనుమతించబడతాయి. వారాంతంలో, మీరు విందు కోసం వైన్ సర్వ్ చేయవచ్చు.
లెంట్ 2017: ప్రతి రోజు భోజనం కోసం ఒక క్యాలెండర్
- మొట్టమొదటి రోజు (సోమవారం) - లీన్ ఫుడ్ నుండి కూడా దూరంగా ఉండటం అవసరం;
- రెండవ రోజు (మంగళవారం) - నల్ల రొట్టె, నీరు, కవ్వా;
- మూడవ రోజు (బుధవారం) పొడిగా ఉంటుంది (పండ్లు, కూరగాయలు, ఊరగాయలు, జామ్లు, రొట్టె);
- నాలుగో రోజు (గురువారం) పొడి పోషణ కొనసాగింపు;
- ఐదవ రోజు (శుక్రవారం) - పండ్లు, కూరగాయలు, రొట్టె, మద్యపాన పానీయాలు, కూరగాయల లీన్ ఉంచని నూనె;
- ఆరవ రోజు (శనివారం) - శుక్రవారం భోజనం + ద్రాక్ష రసము + కొద్దిగా కూరగాయల నూనె;
- ఏడవ రోజు (ఆదివారం) - లీన్ ఉడికించిన ఆహారం కూరగాయల నూనె మరియు ద్రాక్ష వైన్తో;