అనారోగ్య 0 తో బాధపడుతున్నప్పుడు మీ శరీరాన్ని ఎప్పటికప్పుడు ప్రతిస్పందించినా? సో మీరు వాతావరణ ఆధారిత. నిరాశపడకండి, ఇది తీర్పు కాదు. ప్రకృతి యొక్క మార్పులని అడ్డుకోవటానికి తెలుసుకోండి.
తరచుగా హార్మోన్ల పునఃసృష్టి కారణంగా, పురుషులు కంటే వాతావరణంలో ఆకస్మిక మార్పులకు మహిళలు చాలా సున్నితంగా ఉంటారు. రిస్క్ గ్రూప్లో చిన్న భావోద్వేగ రుగ్మతలు (పిరికివాడి, అనుమానాలు) మరియు ఒత్తిడి స్థితిలో ఉన్నవారిని కలిగి ఉంటుంది. చెత్తగా, హృద్రోగ రుగ్మతలతో బాధపడుతున్నవారు, ఊబకాయం, ఒక నిశ్చల జీవనశైలి, పొగ దారి.
ఈ కింది విధంగా ఉంది: నేడు +15, రేపు -10, రేపు తర్వాత రోజు - అయస్కాంత తుఫానులు. ఈ జీవి ఉష్ణోగ్రత వ్యత్యాసాలకు అనుగుణంగా సమయాన్ని కలిగి ఉండదు.
వాతావరణ వ్యాధితో నిరోధించడానికి, మొదటి లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు, తేనెతో బలమైన సుగంధ టీని త్రాగాలి. మీరు ఒక కుక్క రోజ్, హవ్తోర్న్ లేదా ఇతర ఉపయోగకరమైన మొక్కలను జోడించవచ్చు. ఇది మీ శ్రేయస్సుని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడుతుంది. సువాసన మెలిస్సా తో టీ రక్తనాళాలు శుభ్రపరుస్తుంది, రక్తపోటు తగ్గిస్తుంది. ఇది లిండన్ మరియు పాషన్ ఫ్లోర్ తో బాగా జరుగుతుంది.
ఒకవేళ చల్లదనం చెడ్డది అయితే, ఇతరులు ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు. మరియు వారు ఒక కారణం: ఒక పదునైన వార్మింగ్ తర్వాత, వాతావరణ పీడనం తగ్గుతుంది మరియు గాలిలో ఆక్సిజన్ మొత్తం తగ్గుతుంది. హృదయవాయువు, పల్మనరీ వ్యాధులు బాధపడుతున్నవారు, ఈ సమయంలో తాజా గాలిలో ఎక్కువ కాలం నడవాలి. ఇది 2-3 సార్లు శ్వాస వ్యాయామాలు నిర్వహించడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. టానిక్, విటమిన్స్ సి, పిపి, బి గ్రూప్ తీసుకోండి.
వ్యాధి తీవ్రతరం చేయడంతోపాటు, వాతావరణ-ఆధారపడటం పూర్తిగా మానసిక కారకంగా ఉంటుంది. అనేక, మబ్బులు, తడి వాతావరణం, ప్రతిదీ కేవలం చేతులు నుండి వస్తుంది. ఈ దృగ్విషయం మిటినోరోసిస్ అంటారు. ఇల్లు కంపోజ్, ఒక హాయిగా వాతావరణంలో సృష్టించండి: ఒక విండో కర్టెన్, వెచ్చని రంగుల వెలుగుని వెలిగించండి. మరియు రోజు చాలా వీధిలో ఉండాలి ఉంటే? ఆహ్లాదకరంగా చుట్టూ గమనించడానికి ప్రయత్నించండి: వర్షాల నుండి మెరుస్తూ పైకప్పులు, కార్ల అద్దాలు మీద వెళ్లిపోతాయి. ఒక హాయిగా కేఫ్లో కూర్చుని, మీకు నచ్చినవారిని హైలైట్ చేయడం ద్వారా తరలించేవారికి విండో నుండి చూడండి.
అటువంటి రోజుల్లో మీ కడుపు పూర్తిస్థాయిలో పనిచేయదు (జీర్ణ ఎంజైమ్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది). అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు తాజా కూరగాయలు, పండ్లు, గ్యాస్ లేకుండా మినరల్ వాటర్ నుండి రసాలను పొందగలుగుతారు. లవ్ మత్స్య, తాజా పాలు, ఎండిన ఆప్రికాట్లు మరియు ఎండుద్రాక్ష యొక్క compotes, చిక్కుళ్ళు, ఆపిల్ల మరియు క్యారట్లు నుండి వంటకాలు. అనారోగ్యం కోసం ఉత్తమ పరిష్కారం ఒక జంట కోసం వండిన కూరగాయలు ఉడికిస్తారు. ధ్వనించే పార్టీలను నివారించండి మరియు హానికరమైన, "భారీ" ఆహారాన్ని (కొవ్వు మాంసం, తీపి మఫిన్లు, చిప్స్, ధూమపానం చేసిన ఆహారాలు) ఇవ్వండి.
వాతావరణ అనారోగ్యం, ఒక నియమం వలె, ప్రదర్శనను ప్రభావితం చేస్తుంది. లావెండర్, యూకలిప్టస్ లేదా ఏ ఇతర ఆహ్లాదకరమైన వాసనతో ముఖ్యమైన నూనెలతో స్నానం చేస్తే. సోలారియంకు వెళ్లండి - కృత్రిమమైన సూర్యరశ్మిని విటమిన్ D లోపంతో తిరిగి నింపుతుంది.రోజు పాలనను పునఃసమీక్షించండి, మీరు కేవలం తగినంత నిద్ర రాలేదా? పూల్ లో సైన్ - నీరు సడలింపు, రక్షణ సమీకరించుకుంటుంది.
స్వభావిత! దీనికి విరుద్ధంగా షవర్ మిమ్మల్ని చల్లబరుస్తుంది మరియు రోగనిరోధకత పెరుగుతుంది. మార్గం ద్వారా, ఒక చల్లని షవర్ మైగ్రేన్లు కోసం ఒక అద్భుతమైన నివారణ. ముఖ్యమైన సలహా: క్రమంగా నీటి ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది, లేకపోతే చల్లని వ్యసనం వాతావరణానికి జోడిస్తుంది. క్రీడలు కోసం వెళ్లండి, తాజా గాలిలో మరింత తరచుగా నడుస్తుంది. వాతావరణం వాతావరణ పీడనం లో అసహ్యకరమైన మార్పులు ప్రస్తుత మరియు నిధులు మీరు సహాయం ఉంటే, మీరు ఒక వైద్యుడు సంప్రదించాలి!
"కఠినమైన రోజు" ఆశ్చర్యపోనట్లయితే, వాతావరణ నివేదికలను చూడండి. భవిష్యత్ మీ కోసం రేపటి అననుకూల వాతావరణాన్ని వాగ్దానం చేస్తారా? ఖాతాలోకి వాతావరణంలోకి తీసుకోండి: ఈరోజు ముఖ్యమైనది కోసం, మరియు ఈవ్ కోసం - మంచి రాత్రి నిద్ర కోసం ప్లాన్ చేసుకోవద్దు. మితిమీరిన శారీరక శ్రమ ఇప్పుడు మీకు విరుద్ధంగా ఉంది, కానీ పదిహేను నిమిషాల జిమ్నాస్టిక్స్ మాత్రమే ప్రయోజనం పొందుతాయి. రోజులో, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవద్దని ప్రయత్నించండి మరియు ఒత్తిడి నుండి మిమ్మల్ని రక్షించండి. ఇది ఒక రోజు ఆఫ్ ఉంటే, మీరే విందు తర్వాత ఒక ఎన్ఎపి తీసుకుందాం.