మా సమయం లో ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలు కనుగొనేందుకు చాలా కష్టం. ప్రతి వ్యక్తి అద్భుతమైన ఆరోగ్యానికి, మేల్కొలపడానికి కలలు కన్నారు, దురదృష్టవశాత్తు, కేవలం కొద్దిమంది మాత్రమే అటువంటి రాష్ట్రాన్ని గర్వించగలరు. కొంతమంది ఏదో విధంగా వారి జీవన మార్గాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తారు: కోపంగా, కుడి తినడానికి. ఈ రోజుల్లో ప్రతి వ్యక్తికి అందుబాటులో ఉండే గట్టిపడే ఒక అద్భుతమైన మార్గం ఉంది. ఇది ఒక వ్యత్యాసం షవర్, ఇది ఒక వ్యక్తికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ప్రతి ఇల్లు ఒక స్నానం మరియు షవర్ ఉంది. కానీ కొద్దిమందికి విరుద్ధంగా షవర్ కోసం ఉపయోగకరమైనది ఏమిటో తెలుసు. అతనికి మంచి నుండి. ఈ ప్రక్రియ చాలా త్వరగా ఉపయోగించబడుతుంది, కాబట్టి కొద్ది నెలల తర్వాత విరుద్ధంగా షవర్ తీసుకునే వ్యక్తులు మెరుగైన అనుభూతి చెందుతారు.
షవర్ ఎంత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది?
అన్ని ప్రజలు విరుద్దంగా షవర్ మీద నిర్ణయించలేరు. షవర్ ఉపయోగించి మొదటి రోజుల్లో, ఏ అసహ్యకరమైన సంచలనాలు ఉన్నాయి, కానీ ఒక నిర్దిష్ట అసౌకర్యం మరియు ఉద్రిక్తత మాత్రమే. ఈ ప్రక్రియ సంపూర్ణ మా శరీరం అప్ ఉత్సాహంగా నిమగ్నం సహాయపడుతుంది, అది రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలపడుతూ, గొప్పగా చర్మం మరియు రక్త సరఫరా మెరుగుపరుస్తుంది, మరియు బరువు కోల్పోతారు మరియు cellulite వదిలించుకోవటం సహాయపడుతుంది. మాకు చాలా విరుద్ధంగా షవర్ తీసుకోవాలని సోమరితనం మరియు అందువల్ల అది తీసుకోకపోవచ్చు అనేక కారణాలు కనుగొనేందుకు. ఒక విరుద్ధంగా షవర్ తీసుకొని ప్రారంభించడానికి, మీరు అన్ని దాని రెండింటికీ గురించి బాగా తెలుసుకోవాలి.
దీనికి విరుద్ధంగా షవర్ మానవ శరీరాశక్తిని, శక్తిని మరియు పట్టు జలుబులకు రక్షణను ఇస్తుంది. అన్నింటిలో మొదటిది మన శరీర శిక్షణ. అది ఉపయోగించినప్పుడు, మా కండరాలు, నాళాలు, కణాలు, కేశనాళికలు, మన శరీరంలో మరియు మన శరీరంలో ఉండే ప్రతిదీ, సంపూర్ణ శిక్షణ. చాలా వేగంగా జరుగుతుంది మరియు జీవక్రియ, మరియు ఈ అదనపు బరువు చాలా చిన్న ఆలస్యం అర్థం. ఒక విరుద్ధమైన షవర్ యొక్క స్థిరమైన రిసెప్షన్ తో, శరీరం శరీరంలోకి ప్రవేశించే అన్ని కేలరీలు బర్న్ చేయవచ్చు, మరియు చర్మం ఫ్లాబ్ కండరాలు, వారు సాగే అవుతుంది. కానీ దీనికి మీరు ప్రయత్నం చేయవలసి ఉంది. నీటి పదునైన జెట్లతో మసాజ్, పిరుదులు మరియు కడుపులపై వృత్తాకార కదలికలను మీరు చేయవచ్చు.
కాంట్రాస్ట్ షవర్ అన్ని ప్రజలు తీసుకోవాలని ఇష్టం, కానీ అన్ని ఎందుకంటే షవర్ అసౌకర్య అనుభూతులను అందిస్తుంది వాస్తవం యొక్క. వారి చర్మం చాలా సన్నగా మరియు మరింత సున్నితమైన ఎందుకంటే మహిళలు అలాంటి ఒక ఆత్మ తీసుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటారు, మరింత కష్టం. అయితే, షవర్ యొక్క ప్రారంభంలో మాత్రమే అసహ్యకరమైన అనుభూతులను అనుభవించినట్లు గమనించాలి, అప్పుడు శరీరం వాడబడుతుంది, మరియు మీరు వాటిని అనుభూతి చెందుతారు. ఒక విరుద్ధమైన షవర్ యొక్క అనేక రిసెప్షన్ల తరువాత, అతను ఒక అలవాటు అవుతుంది మరియు జిమ్నాస్టిక్స్ అవుతుంది. శీతాకాలంలో మీరు చాలా మంచి మరియు బలమైన అనుభూతి కనుక, వేసవి లో ఆత్మ ఉపయోగిస్తారు చేసుకోగా ఉత్తమ ఉంది.
ఒక విరుద్ధంగా షవర్ సరిగ్గా ఎలా తీసుకోవాలి?
సరిగ్గా విరుద్ధంగా షవర్ని ఎలా తీసుకోవాలో తెలుసుకోవాలంటే, విరుద్ధంగా షవర్ ఉపయోగకరమైనది మరియు దాని ముఖ్య ఉపయోగాలు సరిగ్గా తెలుసుకోవాలి. మొదట, ఉధృతిని మరియు ట్యూన్ చేయండి. అప్పుడు మీరు ఒక మందపాటి టవల్ కనుగొనేందుకు అవసరం, అది టెండర్ కాదు ప్రయత్నించండి, కానీ ఇదే విధంగా విరుద్ధంగా. ఒక విరుద్ధంగా షవర్ తీసుకోండి, మరియు దాని తర్వాత మీరు శరీరం లో రక్త ప్రసరణ పెంచడానికి శక్తివంతమైన ఉద్యమాలు మిమ్మల్ని రుద్దు అవసరం. ఈ విధానం యొక్క తప్పనిసరి పరిస్థితుల్లో ఒకటి చల్లని చల్లగా ఉంటుంది. ప్రారంభంలో నీరు వెచ్చగా ఉండాలి, మరియు తరువాత చాలా వేడిగా ఉండాలి గుర్తుంచుకోండి. క్రమంగా అది జోడించండి, scalding ఏ సందర్భంలో అవసరం లేదు.
మీ శరీరం గందరగోళంగా ఉండకూడదు, కానీ సడలించింది. ఒక నిమిషం పాటు వేడి నీటితో నిలబడి, ఆపై చల్లటి నీటను చాలా పదునైనదిగా చేయండి. ఇది కింద మీరు నిలబడటానికి ఉండాలి. నెమ్మదిగా నెమ్మదిగా ఉష్ణోగ్రత తగ్గించండి. నెలలోని నీటి ఉష్ణోగ్రతను మార్చండి. ఒక షవర్ లో, నీటి 4 యొక్క ఉష్ణోగ్రత మార్చండి - 5 సార్లు, చల్లటి నీటితో షవర్ పూర్తి, ఆపై చర్మం redness ఒక కఠినమైన టవల్ rasterets.
ఒక విరుద్ధంగా షవర్ కింద మీ తల ఉంచవద్దు, ఒక ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి కూడా. లేకపోతే, పదునైన ఒత్తిడి చుక్కలు ప్రారంభమవుతాయి, లేదా తీవ్రమైన చల్లగా లేదా కొన్ని ఇతర తాపజనక ప్రక్రియ. షవర్ సమయంలో, మీరు మీ అడుగుల శక్తి యొక్క వాటా పొందవచ్చు తద్వారా ఒక అడుగు నుండి మరొక దశకు ఉండాలి. వ్యత్యాసం షవర్ రోజువారీ తీసుకోవాలి, సాధ్యమైనప్పుడు 2 సార్లు ఒక రోజు. మీరు మీ శరీరంలో బలహీనంగా భావిస్తే, అప్పుడు మీరు విధానాలను కొనసాగించాల్సిన అవసరం ఉంది. ముఖ్యంగా, ఇది ఒక ప్రక్రియ యొక్క క్రమం.
కొన్ని వారాలుగా మీ శరీరం మరియు రోగనిరోధక శక్తి మరింత బలపడుతుంటాయి, ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క కార్యాచరణ గమనించదగ్గ మెరుగుపడుతుంది, మరియు కండరాలు మరియు రక్తనాళాల పరిస్థితి మెరుగుపరుస్తాయి. మీరు శరీరంలోని చర్మం చాలా చిన్నదిగా, తాజాగా తయారవుతుంది, అది మళ్ళీ సాగేది మరియు సున్నితంగా ఉంటుంది. ఈ ప్రక్రియ యొక్క దత్తతు సమయంలో, మీ చర్మం కొన్ని జిమ్నాస్టిక్స్ చేస్తుంది. వేడి నీటి రంధ్రాలపై బాగా పనిచేస్తుంది - అవి తెరుస్తాయి, మరియు చల్లని నీరు వారు దగ్గరగా ఉంటాయి. ఒక విరుద్ధంగా షవర్ తో, అన్ని విషాన్ని మరియు విషాన్ని శరీరం నుండి తొలగించబడుతుంది, చర్మం ఆరోగ్యకరమైన ఎందుకు ఇది. వ్యాధులు దీర్ఘకాలం మిమ్మల్ని బాధించవు.
విరుద్ధమైన ఆత్మకి హాని కలిగించు.
విరుద్ధమైన ఆత్మ యొక్క హాని కొంతమందికి తప్పు అని మాత్రమే. చాలామంది ప్రజల శరీరం కోసం, చల్లటి నీరు ఒత్తిడి చాలా ఉంది. అందువలన, అనేకమంది ఆత్మలు కఠినంగా వ్యతిరేకించబడ్డాయి. ప్రతి జీవి దాని సొంత మార్గంలో చేరవేస్తుంది. విరుద్ధమైన షవర్ని తీసుకునే ముందు, మీ డాక్టర్తో మంచిని సంప్రదించండి, తద్వారా అసహ్యకరమైన పర్యవసానాలు లేవు.