వెల్నెస్ మరియు స్పా చికిత్సలు

శీతాకాలంలో, మన ఆత్మ మరియు శరీరానికి వెచ్చదనం మరియు సౌలభ్యం కోసం కృషి చేస్తాము, స్పా విధానాలు చాలా ప్రాచుర్యం పొందాయి. మరియు వండర్, సువాసన స్నానాలు, హైడ్రాస్సాస్, స్నానాలు మరియు అన్ని చారల ఆవిరి స్నానాలు. ఈ పదాలలో ఒకటి నుండి, ఒక ఆహ్లాదకరమైన ఉష్ణత మరియు స్పా మూడ్ శరీరం ద్వారా పోస్తారు.
కానీ మేము పదాలు పదాలు తరలించడానికి ఉంటే, మేము కొన్నిసార్లు మనం ఈ లేదా ఆ పరిస్థితి మాకు మరింత సరిపోయే ఇది విధానం తెలియదు కనుగొనేందుకు. మరియు అది కేవలం చర్మం రకం లేదా మా వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలను కాదు. SPA- విధానాలు చాలా ప్రభావవంతమైనవి, మరియు వారి సంఖ్య ఎంత వేగంగా పెరుగుతుందో వాటిలో ప్రతి ఒక్కటీ మా ప్రదర్శనను మాత్రమే ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలియచేయడం లేదు, కానీ మా శ్రేయస్సు కూడా. ఇది అత్యంత ప్రజాదరణ క్రమం మరియు మీ కోసం చాలా సరిఅయిన ఎంచుకోండి సమయం అని తెలుస్తోంది!

మనసులో వచ్చే మొదటి విషయం ఒక రష్యన్ స్నానం. ఆవిరి యొక్క "తయారీ" యొక్క సాంకేతిక వివరాల వివరణను మినహాయించి, వెంటనే ఈ విషయానికి వెళ్లండి. వెట్ ఆవిరి రష్యన్ స్నానం ఖచ్చితంగా చర్మం (సరైన ఉష్ణోగ్రత 60-70 ° C) వేడిచేస్తుంది, చెమట పెంచుతుంది, విషాన్ని యొక్క తొలగింపు ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు చర్మంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి, రంధ్రాల నుండి సేకరించారు కొవ్వు ఉపసంహరణ అందించడం, సేబాషియస్ గ్రంథులు చానెల్స్ ద్వారా కనెక్ట్. మీరు ముఖం యొక్క జిడ్డు చర్మం శుభ్రం చేయడానికి చేసే స్థానిక ఆవిరి స్నానాలు మంచివి, కానీ మీరు మోటిమలు తో సమస్యలను పరిష్కరించడానికి లేదా అదనపు కొవ్వు కోల్పోతారు అవసరం ఉంటే, అప్పుడు రష్యన్ స్నానం అటువంటి సమస్యలకు ఉత్తమ పరిష్కారం. అదనంగా, స్నానం చేస్తున్నప్పుడు, చర్మం ఆవిరితో ఉంటుంది, కాబట్టి బాహ్యచర్మం యొక్క చనిపోయిన కణాలు శాంతముగా మరియు సహజంగా తొలగించబడతాయి, చర్మం యొక్క ఉపరితలం తేలికగా శుద్ధి చేయబడుతుంది మరియు చర్మం కళ్ళకు ముందుగానే యువత అవుతుంది.

సెక్యూరిటీ చర్యలు
ప్రధాన విషయం మీ హృదయనాళ వ్యవస్థ గడియారం వంటి టక్స్, మరియు శరీరం దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండాల, స్త్రీ జననేంద్రియ, జీర్ణశయాంతర, పుపుస లేదా చర్మ వ్యాధులు బాధపడుతున్నారు లేదు అని తెలుసుకోవాలి ఉంది.

లిటిల్ సీక్రెట్స్
మీ ఇష్టమైన ఫైటో-టీలో స్నానపు సందర్శన సమయంలో మిమ్మల్ని సిద్ధం చేసుకోండి. టీ మద్యపానం మంచిది, కానీ మూలికా టీ ఆకులు కూడా ఒక ఔషధంగా ఉపయోగించవచ్చు. కలయిక కోసం చర్మం రసాయన శాస్త్రవేత్త యొక్క చమోమిలే మరియు అరటి ఆకులు యొక్క ఉత్తమ ఇన్ఫ్యూషన్.

ఫిన్నిష్ స్నూనాలో వేడిగా ఉన్న ఆవిరి చర్మం రష్యన్ బాత్లో తడి ఆవిరి కంటే కొంతవరకు విభిన్నంగా ఉంటుంది, కానీ కాంట్రా-సూచనలు ఆచరణాత్మకంగా ఉంటాయి. మరియు మీరు ఇప్పటికీ ఆవిరి ముందు ఒక స్నానం ముందు స్నానం తీసుకోవచ్చు ఉంటే, ఆవిరి ముందు అది చర్మం నుండి రక్షిత కొవ్వు పొర నుండి కడగడం కాదు, కానీ ఆవిరి గదిలో "చెవుడు" లో చెమట నీరు (మరియు ఏ సందర్భంలో మీరు ప్రక్రియ ముందు ఒక కుంచెతో శుభ్రం చేయు ఉపయోగించాలి!) తో పూర్తిగా కడిగి ఉత్తమ ఉంది అప్పుడు.

సెక్యూరిటీ చర్యలు
ఆవిరిలో గాలి చాలా వేడిగా ఉంటుంది (100 ° C వరకు), మరియు పొడి చర్మం ఉన్న ప్రజలు కొన్నిసార్లు ముఖం ప్రాంతంలో బిగుతుగా భావనను ఫిర్యాదు చేస్తారు. సేబాషియస్ గ్రంథులు శక్తి-మాజెరే మోడ్లో పని చేస్తాయి, ఎందుకంటే శరీరం ఎక్కువ-ఎండబెట్టడం నుండి సున్నితమైన చర్మాన్ని రక్షించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. కూడా ఈ ప్రక్రియ యొక్క హాటెస్ట్ ప్రేమ కోసం, ఇది చర్మం కోసం ఇటువంటి తీవ్రమైన పరీక్షలు ఏర్పాట్లు అవసరం లేదు. మీరు ఆవిరిలో ఉన్న ప్రతిసారీ ఈ భావాలు సంభవించినట్లయితే, ప్రత్యామ్నాయ SPA- ఎంపికల గురించి ఆలోచించండి.

చిన్న రహస్యాలు. చర్మం ఉన్నవారు పొడి ఆవిరి యొక్క వేడిని ఆలింగనం చేయకుండా ప్రతిస్పందించారు, నిపుణులు ముఖం మరియు శరీరానికి కాంతి పొట్టు చేయడానికి రెండవ కాల్ తర్వాత ఆవిరి సలహాలు సలహా ఇస్తారు, ఆలివ్ నూనె యొక్క 100 గ్రాముల కాఫీ మైదానాలతో కలపడం. కూరగాయల నూనెను క్రీమ్తో (సున్నితమైన చర్మంతో) లేదా సోర్ క్రీం (సాధారణమైన) తో భర్తీ చేయవచ్చు.
Phytosauna, డిజైన్ ఆధారపడి, ఇది సైబీరియన్ లేదా టిబెటన్ అని పిలుస్తారు, ఒక వ్యక్తి కోసం ఒక చెక్క ఆవిరి గది ఒక కాంపాక్ట్ వైవిధ్యం. ఒక విధమైన ఆవిరి గది పెద్ద బారెల్ లేదా పెద్ద ఛాతీ ఆకారంలో ఉంటుంది. ఆవిరి ఒక ప్రత్యేక గొట్టం ద్వారా ఫైటోసూనాలోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు ఆవిరి గది యొక్క శరీర మరియు అంతర్గత గోడలను సమానంగా నింపుతుంది. చాలా తరచుగా అటువంటి phytosauna కోసం దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ప్రసిద్ధి విలువైన దేవదారు WOOD ఉపయోగించడానికి. వేడిచేసినప్పుడు, కలప అస్థిర కాంపౌండ్స్ చురుకుగా ఆవిరైపోతాయి, చర్మంపై మరియు శ్వాసకోశంలో ఒక వైద్యం ప్రభావం కలిగి ఉంటుంది.

మార్గం ద్వారా, మీరు అన్ని నియమాలు ప్రకారం ఫైటో- saunas ముందు ఒక షవర్ పడుతుంది - ఈ SPA- విధానం యొక్క తేమ మరియు సౌకర్యవంతమైన తేమ మరియు సౌకర్యవంతమైన పాలన చాలా సాధ్యమే.
వెచ్చని సెషన్ 20-30 నిమిషాలు పడుతుంది. 5-7 నిమిషాల వ్యవధిలో, ఫైటోసౌనాలో ఉష్ణోగ్రత 40-50 C కి పెరుగుతుంది. మార్గం ద్వారా, ఫైటో-టీ పొడి మరియు తడి పరిస్థితులలో పని చేస్తుంది. సెక్యూరిటీ చర్యలు. వారి రహస్యం ఫైటోసౌనాలో శరీరాన్ని కదిలించడంతో, తల వెలుపల ఉంది. ఇటువంటి విధానం మెదడు యొక్క శ్వాస వాహిక రక్తనాళాల మీద ఆవిరి బరువును మినహాయిస్తుంది.

లిటిల్ సీక్రెట్స్
ఈ విధానం సంక్లిష్ట అనువర్తనాలకు బాగా పనిచేస్తుంది. ఫైటోసూనాకు పొందిన ఆవిరి, ప్రత్యేక మూలికల నుండి కషాయాలను తయారు చేస్తారు. మీరు దీనికి అనుసంధానించినట్లయితే, ఉదాహరణకు, మూలికల సారూప్యత నుండి మరియు టీ మరియు బాష్పాలతో తయారుచేసిన ఒక మసాజ్ ఒకే గడ్డి ఆధారంగా తయారుచేయబడి, ఫైటోసౌనా యొక్క ప్రభావం గమనించదగిన స్థాయిలో పెరుగుతుంది.
అయితే, మీరు మీ చర్మపు రకానికి సరిఅయిన ఒక మసాజ్ ఆయిల్ ను తయారు చేయవచ్చు. కేవలం ఈ లేదా ఆ నూనెలు వ్యక్తిగత సున్నితత్వం ఖాతాలోకి తీసుకోవాలని మర్చిపోతే లేదు. మసాజ్ మిశ్రమం యొక్క ఆధారం ఆలివ్ నూనె యొక్క 50-70 గ్రాములు. జిడ్డుగల చర్మం కోసం, దాల్చినచెక్క, నిమ్మకాయ మరియు వార్మ్వుడ్ నూనె యొక్క ఈ బిందువు 3 డ్రాప్స్ కు ఉత్తమం. పొడి కోసం - అదే పథకం ప్రకారం, మీరు కోకో వెన్న, యూకలిప్టస్ మరియు అవోకాడో నూనె జోడించవచ్చు. కానీ లావెండర్, నారింజ మరియు రోజ్మేరీ నూనెలు యొక్క సాధారణ బాగా సరిపోయే మిశ్రమం కోసం.

హైడ్రొమసేజ్ అనేది ప్రముఖమైన సలోన్ ప్రొసీజల్లో ఒకటి. అవును, మరియు రూపాన్ని మరియు మనోభావం యొక్క ట్రైనింగ్ యొక్క సాధారణ రూపాన్ని మంచి భావించడం లేదు.
ఈ విధానాన్ని వర్ల్పూల్ స్నానంలో ఉన్న ప్రత్యేక నాజిల్ సహాయంతో నిర్వహిస్తారు. వారి ఆలోచనాత్మక నియామకం మీరు శరీరం యొక్క శాంతముగా మరియు సమర్థవంతంగా మసాజ్ సమస్య ప్రాంతాల్లో అనుమతిస్తుంది. ఇది మానవ శరీరం మీద తీవ్రమైన వైద్యం ప్రభావం కలిగిన ఈ జెట్స్.

సెక్యూరిటీ చర్యలు
తినేటప్పుడు కుడివైపున ఆక్వేమస్గేజ్ చేయవద్దు - విరామం తీసుకోండి. మీరు హైపర్ టెన్షన్, హృదయ వ్యాధి, మూత్రాశయం, లేదా అనారోగ్య సిరలు కలిగి ఉంటే ఈ ప్రక్రియ గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

లిటిల్ సీక్రెట్స్
ఇటువంటి విధానాల యొక్క కాస్మెటిక్ ప్రభావం అందరికి తెలిసినది: ఇది సెల్యులైట్ యొక్క వ్యక్తీకరణలు, వ్యక్తుల యొక్క మృదువైన సవరణ, మరియు నీటి ప్రవాహాన్ని నయం చేయడంతో చర్మం యొక్క స్వరూపం మరియు స్థితిస్థాపకత యొక్క పునరుద్ధరణను కూడా తగ్గించడం జరుగుతుంది.
అత్యంత ప్రసిద్ధమైన హోమ్ ఎంపిక - సుగంధం, ఇది స్నానం, ఆవిరి లేదా పొట్టు తర్వాత చాలా ప్రభావవంతమైనది. వారి గృహాలను నిర్వహించడం అంత కష్టం కాదు, దుకాణాల్లో లాభం ఇప్పుడు సువాసనగల బాంబులు, నూనెలు మరియు సముద్రపు ఉప్పు అన్ని రకాల పూర్తి.
కానీ మీరు సృజనాత్మకంగా ప్రశ్నించినట్లయితే, అప్పుడు ఇంట్లో మీరు ఉపయోగకరమైన మరియు ఆనందదాయకంగా ఆలోచించవచ్చు. ఉదాహరణకు, నీటికి తాజాగా సిద్ధం పండు లేదా కూరగాయల రసం యొక్క రెండు అద్దాలు కలపండి. శీతాకాలంలో, సిట్రస్ పండ్లు, క్యారట్లు మరియు ఆపిల్ యొక్క రసాలను అద్భుతమైనవి. కానీ వంటకాలు మరియు మరింత కష్టం. ఉదాహరణకు, ఈ: 3 నారింజ ఒక పై తొక్క ఎండబెట్టి, ఒక పొడి లోకి ఒక కాఫీ గ్రైండర్ లో నేల, తాజాగా ఒత్తిడి నారింజ (నిమ్మ, ద్రాక్షపండు లేదా టాన్జేరిన్) రసం ఒక గాజు తో కరిగించబడుతుంది, 2-3 స్టంప్ జోడించండి. చెంచా ఆలివ్ నూనె మరియు బాత్రూమ్ లోకి పోయాలి.
ఈ విధానాలను విస్తరించండి మీరు అన్ని రకాల స్క్రబ్స్లను, పొక్కులు మరియు ముసుగులు, మీ కళ్ళను అమలు చేసే ఎంపిక నుండి మీకు సహాయం చేస్తుంది. ప్రధాన విషయం మీ ఆత్మ కోరికలు సరిగ్గా తెలుసుకోవడం మరియు శరీరానికి సరైనది ఏమిటి!