వ్యాధులు వ్యతిరేకంగా న్యూట్రిషన్: సూత్రాలు మరియు ఫలితాలు

20 స 0 వత్సరాలపాటు కొనసాగిన స 0 దర్భాత్మక చైనా అధ్యయన 0 గురి 0 చి మీరు బహుశా ఇప్పటికే అనేక వేలమ 0 ది కుటుంబానికి హాజరయ్యారా? పోషకాహారంలో ఈ ప్రాథమిక పరిశోధన అమెరికా మరియు గ్రేట్ బ్రిటన్ ప్రసిద్ధ శాస్త్రవేత్తలచే నిర్వహించబడింది. చైనా అధ్యయనం (CI) పోషణ రంగంలో అతిపెద్ద అధ్యయనంగా మారింది. ఫలితాలు చాలా ఊహించనివి, మరియు ముడి ఆహార శాకాహారులు మరియు ప్రేమికులకు చాలా సంతోషంగా ఉన్నాయి. వారు సరైన దిశలో కదులుతున్నారని వారు మరోసారి నిరూపించారు. మీరు ఐదు ముగింపులు CI మరియు పోషణ సూత్రాలు ముందు, ఇది జబ్బుపడిన పొందుటకు సహాయం చేస్తుంది.

1. మొక్కల ఆహారాలపై ఆధారపడిన ఆహారం మీరు బరువు పెరగడానికి మరియు అన్ని వ్యాధులకు రక్షణ కల్పించడానికి అనుమతించదు.

   పోషకాలు మొక్కల ఆహారాలు, వ్యాధులు మరియు అదనపు బరువు యొక్క సమితిపై ఆధారపడినప్పుడు కేవలం అసాధ్యం అని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. మొక్కల ఆహారం ఖచ్చితంగా జీర్ణవ్యవస్థకు అనుగుణంగా ఉందని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు మరియు దాదాపు అన్ని రకాల వ్యాధులకు జంతు ప్రోటీన్ ప్రధాన కారణం. మరియు, మొదటి అన్ని, కాలేయ క్యాన్సర్.

   ఆదర్శ పోషణ, పరిశోధకుల ప్రకారం, మొక్కల ఆహారాన్ని కలిగి ఉండాలి. ఆదర్శ ఆహార రెండు లక్షణాలు కలిగి ఉండాలి - స్వీయ జీర్ణం సామర్థ్యం కలిగి మరియు ఆహార ఫైబర్ కలిగి. ముడి పండ్లు, కూరగాయలు, గింజలు, చమురు గింజలు, గింజలు, మూలాలు, ఆకుకూరలు ఈ రెండు ప్రమాణాలను కలుస్తుంది. మాంసం, గుడ్లు, పాలు, కేఫీర్, జున్ను మరియు ఇతరులతో సహా జంతు ప్రోటీన్ను కలిగి ఉన్న అన్ని ఉత్పత్తులను పూర్తిగా మినహాయించడానికి ఇది అవసరం.

   ప్రారంభంలో, ఈ డేటా ఎలుకలలో ప్రయోగాలలో నిర్ధారించబడింది. ఎలుకలు రెండు సమూహాలుగా విభజించబడ్డాయి. మొదటి సమూహం కోసం ఫీడ్ లో జంతువుల మాంసకృత్తిలో 20%, మరియు రెండవ సమూహం కేవలం 5 జంతు ప్రోటీన్లను కలిగి ఉంది. ఫలితంగా అద్భుతం: మొదటి సమూహం నుండి అన్ని ఎలుకలు క్యాన్సర్ లేదా అనారోగ్యకరమైన గాయాలు అభివృద్ధి. రెండవ సమూహం నుండి ఎలుకలు ప్రతిదీ క్రమంలో ఉంది. ఈ ప్రయోగం అనేక సార్లు పునరావృతం చేయబడింది మరియు ఫలితాలు ఎల్లప్పుడూ ఒకే విధంగా ఉన్నాయి.

2. ఎన్నో విటమిన్లు కలిగి ఉన్న ఆహారం, ఇది ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైనది కాదు.

   కొన్నిసార్లు మనం మాక్రోనిట్రియెంట్స్, ఖనిజాలు, విటమిన్లు, కొవ్వు ఆమ్లాలు, అమైనో ఆమ్లాలు మొదలైనవి కలిగి ఉన్నామని మేము నమ్ముతున్నాము. కానీ ఇది ఖచ్చితంగా మేము తినడానికి హామీ ఇవ్వదు. ఉదాహరణకు, మాంసంలో ఎన్నో ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు ఉన్నాయని మేము ఎల్లప్పుడూ చెప్పాము. అయితే, దీర్ఘకాలంలో, జంతు ప్రోటీన్ యొక్క వినియోగం పెద్ద సంఖ్యలో వ్యాధులను కలిగిస్తుంది. జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క నిర్మాణం మరియు శరీరధర్మాలకు సముచితమైన ఆహారం మాత్రమే తినడం మాకు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అవకాశం ఇస్తుంది.

   అవును, సరిగ్గా వ్యతిరేక 0 గా మాట్లాడిన శాస్త్రజ్ఞుల పరిశోధనపై మాకు పెరిగి 0 ది కాబట్టి, మీ వైఖరిని పునఃవ్యవస్థీకరి 0 చడ 0 కష్టమే. మాకు, మా నమ్మకాల మారుతూ, సంవత్సరాల మరియు శతాబ్దాలుగా అభివృద్ధి, చాలా కష్టమైన పని. అయితే, పురోగతి ఇప్పటికీ నిలబడదు.

3. విటమిన్ అనుబంధాలు తరచుగా సురక్షితం కాదు.

   చైనీయుల అధ్యయనంలో మరో ఆసక్తికరమైన తీర్మానం: ఆహార పదార్ధాల వినియోగం శరీర మంచి స్థితికి హామీ ఇవ్వదు, అయితే ఊహించలేని దుష్ప్రభావాలు కూడా ఇవ్వవచ్చు. ఆహార పదార్ధాల యొక్క అపాయం వాటిని తీసుకొని, మీరు అన్ని వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని కాపాడుతున్నారని అనుకుంటారు. ఈ సందర్భంలో, ఒక వ్యక్తి పూర్తిగా మానసికంగా తనకు నైతిక ఆనందం ఇస్తాడు మరియు స్పోర్ట్స్ కోసం వెళ్ళడానికి లేదా ఆహారాన్ని కట్టుబడి ఉండటానికి అనవసరమని భావిస్తాడు. ఆహార పదార్ధాలు ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం కలిగించగలవని రుజువు లేదు.

4. "బాడ్" మరియు "మంచి" జన్యువులు ఆహారాన్ని సక్రియం చేస్తాయి.

   రీసెర్చ్ మా వ్యాధులు అన్ని ఒక అక్రమ ఆహారం ప్రారంభం అని నిరూపించబడింది. ఖచ్చితంగా అన్ని వ్యాధులు - ఊబకాయం, మధుమేహం, హృదయ వ్యాధులు, క్యాన్సర్ - ఆహారంలో జంతు ప్రోటీన్ మొత్తం సర్దుబాటు, పోషణ ద్వారా నియంత్రించబడతాయి.

   "చెడు" మరియు "మంచి" జన్యువులు లేవు. జన్యువులు సక్రియం చేయబడినాయి లేదా ఉన్నాయి. ఒక "ప్రారంభం" చాలా సులభం: ఒకటి లేదా ఇతర దిశలో ప్రేగులలో మైక్రోఫ్లోరా యొక్క మార్పు మా శరీరం లో ఉన్న నిద్ర జన్యువులను సక్రియం చేయడానికి సాధ్యమవుతుంది. కూరగాయల ఆహారం అటువంటి "షిఫ్ట్", మరియు జంతువు - మొదలవుతుంది.

5. కూరగాయల ఆహారం రసాయన ప్రభావాల నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది.

   మరొక ముగింపు ఇది: శరీరం మరింత తినేయడం అవుతుంది, మొక్కల తినడం ఉన్నప్పుడు హానికరమైన రసాయనాల ప్రతికూల ప్రభావాలు. జంతు ప్రోటీన్ ప్రాసెస్ అవసరం లేదు ఉన్నప్పుడు, మా శరీరం యొక్క రసాయన ప్రయోగశాల ఇది కాలేయం, సులభంగా శరీరం నుండి విషాల విసర్జన తట్టుకోగలిగిన.

బాగా మరియు ఒక అదనపు ప్లస్ ఆహారపు అలవాట్లు నుండి ఒక జీవి శక్తి పరిమాణం విడుదల. మరియు ఒక వ్యక్తి ఈ శక్తిని ఏ ఉపయోగకరమైన "శాంతియుత ఛానల్" గానూ దర్శించగలడు.

కుడివైపు తిను!

పుస్తకం "చైనీస్ పరిశోధన"