కంటెంట్
మెటబాలిజం యొక్క త్వరణం కోసం మెథడ్స్ క్లిప్స్ మరియు కొవ్వుల దహనం కోసం మెథడ్స్
వయస్సు, జీవక్రియ మందగించే ప్రక్రియను ప్రభావితం చేసే అంశాల్లో ఇది ఒకటి. సంవత్సరానికి 200 టన్నుల కండర ద్రవ్యరాశి కోల్పోవడం వలన మందగించడం ప్రధానంగా కనిపిస్తుంది. మానవులలో కండరాల క్రియాశీల పని, శరీరంలో కొవ్వులు గణనీయంగా తగ్గుతాయి. అయినప్పటికీ, కండరాలు పని చేయకపోతే, అవి తరువాత క్షీణిస్తాయి, తరువాత రోజుకు 400 టన్నుల కేలరీలు బర్న్ చేయడంలో తగ్గుతుంది. ఈ మీ బరువు పెరుగుతుంది దారితీస్తుంది వారానికి 0.5 కిలోల!
జీవక్రియ వేగవంతం కోసం పద్ధతులు
శరీరంలో కొవ్వుల దహనం వేగవంతం చేయడానికి, మీరు కొన్ని సాధారణ ఉపాయాలు ఉపయోగించవచ్చు!
- మీరు 250-500 కేలరీలు కలిగి ఉన్న చిన్న భాగాలు తినవచ్చు. 4 గంటల కన్నా ఎక్కువ తినడం విరామం తీసుకోవడం మంచిది కాదు! ఈ ఐచ్ఛికం ఆకలిని కలిగించదు మరియు అదే సమయంలో జీవక్రియ ప్రక్రియను తగ్గిస్తుంది.
- వారు కొవ్వుల బర్నింగ్ వేగవంతం ఎందుకంటే మీరు, ప్రోటీన్లు తినే అవసరం! ఒక సాధారణ ఆహారం కోసం, ప్రోటీన్ కంటెంట్ 25-35% ఉండాలి.
- శరీరంలోని కొవ్వుల గుణాత్మక విభజన, గ్రీన్ టీ మరియు నీటి వాడకంతో పాటు! టీ, ఒక రోజులో 3 సార్లు ఉపయోగించినప్పుడు, విభజన ప్రక్రియలను నాలుగు శాతం పెంచుతుంది. నీరు, రోజుకు మూడు లీటర్ల మొత్తంలో, జీవక్రియ యొక్క త్వరణం 25-30% ద్వారా దారి తీస్తుంది.
- ఆల్కహాల్ - మానవ శరీరంలో కొవ్వుల విభజన యొక్క ప్రక్రియలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, కనుక దీనిని ఉపయోగించడం మంచిది కాదు!
- పాల ఉత్పత్తుల కొరకు, కొవ్వు కొవ్వు కలిగిన వారి వినియోగం 70% కొవ్వును దహించటానికి దారితీస్తుంది!
- తగినంత ఇనుప తీసుకోవడంతో, శరీరం యొక్క కణాలు ఆక్సిజన్ లేకపోవడంతో బాధపడటం మొదలవుతుంది, తత్ఫలితంగా జీవక్రియ విధానాన్ని నిరోధిస్తుంది. శరీరం లో ఇనుము లేకపోవడం అధిక అలసట మరియు బలహీనత ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. ఇనుము తగినంత మొత్తంలో ఉన్న ఉత్పత్తులలో చికెన్, సోయ్, తృణధాన్యాలు, చీకటి మాంసం అని పిలుస్తారు.
విభజన మరియు కొవ్వు కొవ్వు కోసం మెథడ్స్
ప్రశ్న: "శరీరంలో కొవ్వుల దహనం వేగవంతం ఎలా?", చాలా సందర్భోచితమైనది. మీరు పైన పేర్కొన్న చిట్కాలను ఉపయోగించవచ్చు. అదనపు కొవ్వు పదార్ధాలు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో అదృష్టం!