శరీరం నుండి క్యాన్సినోజెన్ల నిర్విషీకరణ మరియు విసర్జన యొక్క పద్ధతులు

చివరికి బట్టలు మార్చిన తరువాత, ఒక జీవిలో వదిలించుకోవటం మరియు మితిమీరిన కార్గో నుండి ఇది కావాల్సినది. మీరు శరీరం నుండి క్యాన్సినోజెన్ల నిర్విషీకరణ మరియు విసర్జన యొక్క వివిధ మార్గాల్లో సహాయపడతారు.

మీ ఇష్టమైన "చిన్న బలహీనతలను" (గుడ్బై, కాఫీ, హలో, మూలికా టీ) నుండి దూరంగా కూల్చివేయడానికి కూడా ఒక వారం పాటు ఇది చాలా సులభం కాదు, కానీ ఇది ఎంత కదా! డిటాక్స్ కేవలం ఒక వారం, మరియు మీరు శక్తి యొక్క భారీ పేలుడు, అందమైన చర్మం, జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క ఖచ్చితమైన పని పొందండి.

మీరు మీ శరీరాన్ని స్థిరంగా అనుసరించినప్పటికీ, అది ఇప్పటికీ నిరంతరం విషాన్ని గురవుతుంది. వారు ప్రతిచోటా ఉన్నారు - మేము తినే ఆహారం, నీటిలో, గాలిలో. మానవ శరీరం కూడా విషాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అన్నింటి నుండి, జీర్ణ వ్యవస్థ ఓవర్లోడ్ అయింది మరియు ధరించేది మరియు ముఖ్యంగా ప్రధాన "నిర్విషీకరణ" కాలేయం.

ఆదర్శవంతంగా, మేము సులభంగా విషాన్ని తట్టుకోవాలి. అయినప్పటికీ, మనం తీవ్రంగా బహిర్గతమవుతున్నాము, ప్రతిఘటన కోసం తక్కువ బలగాలు ఉన్నాయి.

మీ నిర్విషీకరణ శరీరాలను విశ్రాంతి ఇవ్వండి. కానీ, "అన్లోడ్ మోడ్" లోకి వెళ్ళి ముందు, మీ స్వంత భద్రత కోసం అది శుద్ధి కోసం శరీరం సిద్ధం అవసరం - త్వర యొక్క నిర్విషీకరణ గురవుతాయి లేదు - మరియు అన్లోడ్ కాలం ముగుస్తుంది ఉన్నప్పుడు రియల్ వరల్డ్ తిరిగి తెలుసుకోవడానికి.

నిర్విషీకరణ యొక్క తప్పు మార్గంలో అది మొదలయ్యే ముందు ఉన్నదానికన్నా మరింత దుఃఖం కలిగించగలదు.

మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు

నిపుణులు వెంటనే శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే ప్రక్రియలో నివారించాల్సిన అవసరం ఉన్న శరీరం నుండి క్యాన్సినోజెన్ల నిర్విషీకరణ మరియు విసర్జన యొక్క వివిధ పద్ధతులను నిర్వహించడానికి ఉత్పత్తులను వెంటనే రద్దు చేయమని సలహా ఇవ్వలేరు. పరిమితులకు ఒక పదునైన పరివర్తన శరీరానికి ఒక ఒత్తిడి, మరియు మొదటి దశల్లో అసహ్యకరమైన లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. డెటాక్సిఫికేషన్ కోసం సిద్ధం చేయడానికి ఒక వారం పడుతుంది, క్రమంగా ఆహారం మరియు పానీయాలను అనియంత్రిత వినియోగాన్ని ఇవ్వండి. ఇది భౌతికంగా మాత్రమే కాకుండా, మానసికంగా శుభ్రపరచేటట్టు మిమ్మల్ని నిలుపుతుంది. Gastronomic అలవాట్లు బలమైన ఒకటి, కాబట్టి మీ జాగ్రత్తగా ఉండు, క్రమంగా వాటిని ఇవ్వండి.

మీరు "విరిగిన" మేల్కొన్నాను వాపు, గ్యాస్ ఏర్పడటం, మలబద్ధకం బాధపడుతున్నారు. మీరు శ్రద్ధ చూపడం కష్టంగా ఉంటే, కండరాల నొప్పి, పిరుదుగా, తీవ్రమైన PMS తో త్వరగా అలసిపోతుంది.

మీరు గర్భవతి లేదా నర్సింగ్ అయితే. ఒక నిర్దిష్ట ఆహారం కోసం nutritionists యొక్క సాక్ష్యం ఉంటే. రక్తహీనతతో.

మీరు పుట్టిన నియంత్రణ మందులు తీసుకుంటే, డెటాక్సిఫికేషన్ కాలేయను క్రియాశీలకంగా ఉన్నప్పుడు, మందుల త్వరిత తొలగింపుకు దారితీస్తుంది.

షెడ్యూల్ రోజు "D"

ఉపవాస రోజుల మొదటి జంటలో రోజులు తీయడానికి నిర్ణయానికి దారితీసిన చాలా లక్షణాలు ఆందోళన లేదా తీవ్రతరం చేస్తాయి. సో మీరు "సోమవారం" ప్రారంభించాల్సిన అవసరం లేదు, మేము ఇష్టపడతాము, కానీ వారాంతాల్లో లేదా రోజులలో మీరు విషయాలు చాలా బిజీగా లేనప్పుడు. మరియు, వాస్తవానికి, మీరు కేవలం విస్మరించలేరు ఇది కుటుంబం వేడుకలు, వార్షికోత్సవాలు మరియు వివాహాలు, వంటి ప్రధాన ఈవెంట్స్, సందర్భంగా కాదు.

"చిన్న బలహీనతల" నుండి డీకోపుల్

కెఫిన్ యొక్క విరమణ సాధారణంగా చాలా కష్టం, ఎందుకంటే ఇది తలనొప్పికి దారి తీస్తుంది. కెఫిన్ పరతంత్రత మా జీవిత లయలో అసాధారణం కాదు. క్రమంగా వినియోగించిన కెఫిన్ మొత్తం తగ్గిస్తుంది. మీరు bezkofeyinovye న కెఫీన్ తో పానీయాలు భర్తీ చేయవచ్చు, నిశ్శబ్దంగా బ్లాక్ టీ, గ్రీన్ టీ (వారు కూడా కెఫీన్ కలిగి) మారడం, ఆపై మూలికా టీ న - ఉత్తమ ఎంపిక.

సెల్యులోజ్ ఈట్

వ్యర్థ పదార్థాల నిర్మూలన ప్రధాన మార్గం, మరియు శరీరం నుండి కార్సినోజెన్లను తొలగించడానికి మరియు తొలగించే మార్గాలలో ఒకటి. అందువలన, ప్రేగు పని భంగం ఉంటే, మీరు నిర్విషీకరణ సమయంలో చాలా నిర్విషీకరణ అనుభూతి ఉంటుంది. సో, మీరు అన్లోడ్ ప్రారంభించే ముందు, మీరు ప్రేగు దాని పని క్రమం తప్పకుండా చేస్తుంది, మరియు కనీసం ఒక రోజు ఒకసారి, దాని విడుదల సంభవిస్తుంది నిర్ధారించుకోవాలనుకుంటున్నాము. అతను సహాయం కావాలనుకుంటే, రోజుకు 1-2 టేబుల్ స్పూన్లు రోజుకు ఫ్లాక్స్సీడ్ చేస్తారు.

ఎక్కువ నీరు తాగండి

అన్లోడ్ సమయంలో, మీరు కనీసం 8 గ్లాస్ ఫిల్టర్ చేయబడిన నీటినీటిని (రోజువారీ నీటిని లేదా బాటిల్ వాటర్ను మినహాయించి, రసాయనాలు మరియు టాక్సిన్స్ కలిగి ఉండవచ్చు) లేదా రోజువారీ శరీర ఆర్ద్రీకరణ స్థాయి మరియు జీర్ణ వ్యవస్థ స్థిరంగా ఉంచుకోవడానికి మూలికా టీలను గ్రహించాల్సి ఉంటుంది. మీరు తగినంత ద్రవాలు మరియు నిర్లక్ష్యం ఫైబర్ త్రాగితే, నిర్విషీకరణ కూడా ప్రారంభమైన లేకుండా ముగుస్తుంది - ఒక మామూలు మలబద్ధకం.

ఆప్రాన్ మీద ఉంచండి

రోజుల అన్లోడ్ కోసం వంటలలో కూడా వంట అవసరం. సో మీ వేయించడానికి చిప్పలు, వంట పుస్తకాలు, సాస్ప్యాన్స్ కోసం చూడండి. విసుగు మరియు రుచిలేని ఆహారం ఏదైనా వెంచర్ను నాశనం చేయగలవు. ఆనందంతో అన్లోడ్ చేస్తున్నప్పుడు మీరు తినగలిగే ఉత్పత్తుల నుండి వంటకాల కోసం చూడండి.

బహుళ విటమిన్లు గురించి ఆలోచించండి

విటమిన్లు B1, B2, B3, B6 (100 mg కన్నా తక్కువ కాదు), B12, D, C మరియు E (రోజుకు 200 IU కంటే ఎక్కువ) క్రోమియం, జింక్ మరియు సెలీనియం . సరిగ్గా, ఒక సంక్లిష్టంగా సరిగ్గా ఎంచుకోవడానికి ముందుగా ఏర్పాట్లు చేస్తే, మీరు బలవంతంగా నష్టాల కోసం మీకు సహాయం చేస్తారు.

ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు జోడించండి

ఒక ఆహారం సమయంలో సంభవించే ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల కొరత, వాపుకు దారితీస్తుంది, కణ త్వచాలను నాశనం చేస్తుంది మరియు విషాల శోషణను రేకెత్తిస్తుంది. దీనిని నివారించడానికి నిపుణులు చేప చమురు తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు.

మీ యోగా మత్ని షేక్ చేయండి

రోజువారీ వ్యాయామాలు రక్త ప్రసరణ మరియు శోషరస ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపించాయి, దీనర్థం హానికరమైన ప్రభావాలకు ప్రతిఘటన. జస్ట్ overexert అవసరం లేదు. మీ పని అలసట కాదు, అప్డేట్ చేయడం. నిర్విషీకరణ సమయంలో, ఒక యోగా కోర్సు కంటే మెరుగైన ఏమీ లేదు. కానీ, ఇది మీ హాబీల పరిధిలో చేర్చబడకపోతే, పాదయాత్రలో నడవడం చాలా సరిఅయినది (రోజుకు అరగంట కన్నా తక్కువ కాదు).

"పక్షి నాలుక" గురించి తెలుసుకోండి - లేబుల్స్ చదవండి

మీరు కొనుగోలు ఉత్పత్తులలో ఉన్న పదార్థాల జాబితాను చదవడానికి మాత్రమే నేర్చుకోవాలి, కేవలం "కొవ్వు-ప్రోటీన్ కార్బోహైడ్రేట్లు-కేలరీలు." మీరు ఆవిష్కరణల కోసం ఎదురుచూస్తున్నారు - ఉదాహరణకు, బ్రెడ్ రొట్టె, సూప్ లేదా సలాడ్ డ్రెస్సింగ్లో చూడవచ్చు.

మరింత ఆకుపచ్చని తినండి

సేంద్రీయ కూరగాయలు ఉపవాసం రోజులలో మీ ప్రధాన ఆహార స్థావరంగా ఉంటారు, తద్వారా సన్నాహక కాలం నుండి ఆహారంలో వాటిని పరిచయం చేయటం ప్రారంభించండి. ఈ జాబితాలో నంబర్ వన్ - cruciferous కూరగాయలు: బ్రోకలీ, ఆకు మరియు క్యాబేజీ, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, pakchoy (చైనీస్ క్యాబేజీ), ఆర్టిచోకెస్. వారు ఎంజైమ్లను నిర్విషీకరణ చేయటానికి బలమైన భాగాలను కలిగి ఉంటారు మరియు కాలేయానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నారు. ఈ లక్షణాలను బలోపేతం చేసేందుకు, ఉల్లిపాయలు లేదా వెల్లుల్లితో తయారుచేయాలి, గ్లూటాతియోన్ యొక్క శరీరంలోని ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది - గ్లుటామిక్ ఆమ్లం, సిస్టైన్ మరియు గ్లైసిన్ వంటి అమైనో ఆమ్లాలు కలిగిన పెప్టైడ్. కాలేయంలోని 60% కంటే ఎక్కువ గ్లూటాతియోన్ తటస్థీకరిస్తుంది.

వారం "D"

ఇప్పుడు, శరీరం అన్లోడ్ కోసం తయారుచేస్తారు. చాలామంది నిపుణులు ఒక నిర్విషీకరణ ఆహారంను వారానికి కన్నా తక్కువగా ఉండాలని సిఫార్సు చేస్తారు. ఎక్కువ ప్రభావం కోసం, మీరు దానిని మూడు వారాల వరకు పొడిగించవచ్చు. ఈ సమయంలో, మీరు మాత్రమే విషాన్ని వదిలించుకోవటం కాదు, కానీ కూడా మీ శరీరం retrain - కొత్త ఆహారపు అలవాట్లు పొందేందుకు.

ఆరోగ్యకరమైన ఈట్

మరిన్ని కూరగాయలు, పండ్లు, బంక లేని తృణధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు, కొన్ని గింజలు, లీన్ పౌల్ట్రీ మాంసం, చేపలు తినండి.

మైండ్ తో పానీయం

అన్లోడ్ రోజులలో అది చాలా ఫిల్టర్ చేసిన నీటిని త్రాగటానికి అవసరం, తాజాగా పిండిచేసిన కూరగాయల రసం మరియు మూలికా టీలను త్రాగటానికి మరిచిపోకండి. కెఫీన్ లేకుండా చేయలేని వారికి శుభవార్త: ఆకుపచ్చ మరియు తెలుపు టీ చిన్న మొత్తంలో పూర్తిగా తట్టుకోగలవు. కాటెచిన్స్, గ్రీన్ టీలో లభిస్తాయి, ఇవి నిమ్నీలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇవి కాలేయం విషాన్ని తట్టుకోగలవు.

అలర్జీలను తొలగించండి

కెఫిన్, ఆల్కహాల్, సోడా వాటర్, ఎర్ర మాంసం, శుద్ధి చేయబడిన ఆహారాలు మరియు బేకరీ రొట్టెలను తొలగించండి. గోధుమ పిండిని నివారించండి, గ్లూటెన్, పాలు, సోయ్ మరియు గుడ్లు కలిగిన ఏ ఉత్పత్తులు. ఇవి అతి సామాన్యమైన ఆహార అలెర్జీ కారకాలు మరియు, మీరు ఆహార అలెర్జీలకు కొంచెం గురైనట్లయితే, ఈ ఆహారాన్ని అంతర్గతీకరించడానికి శరీరం చాలా కృషి చేయాల్సి ఉంటుంది. మరియు ఈ రోజుల్లో మేము సాధించడానికి కావలసిన మౌలికంగా లేదు.

చర్మం శుభ్రం

సహజమైన ముళ్ళతో శుభ్రం చేయటం మరియు చర్మం మసాజ్ చేయడం వల్ల శరీరం యొక్క అన్ని కణజాలాలలో ఉన్న చిన్న నాళాలపై రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది, దీని వలన రక్తాన్ని రక్తం చేస్తుంది. ఇది ఒక షవర్ తీసుకొని ముందు శరీరం యొక్క పొడి చర్మం మసాజ్ చాలా మంచి, కానీ నియమం గుర్తుంచుకోవాలి: ఈ రుద్దడం, విలక్షణముగా మరియు గుండె వైపు అత్యవసరము లేదు.

విరుద్ధంగా షవర్ తీసుకోండి

ఒక షవర్ తీసుకొని, మేము శరీరం యొక్క చర్మం నుండి విష వ్యర్థాలు కడగడం మరియు రంధ్రాలను విడుదల చేస్తాము. రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచడానికి, ఒక విరుద్ధంగా షవర్ పడుతుంది: 3 నిమిషాలు నీటి వేడి చేయడానికి, సాధ్యమైనంత తట్టుకోలేని, అప్పుడు - 30 సెకన్లు చల్లని కోసం. విధానం 3 సార్లు రిపీట్, అప్పుడు వెంటనే ఒక టవల్ తో పొడిగా.

స్వేద

శనివారం లేదా ఆవిరి గదిలో వారానికి చాలాసార్లు వండుతారు చర్మం యొక్క రంధ్రాల ద్వారా రసాయన విషాన్ని తొలగిస్తుంది. మీ ఆరోగ్యాన్ని చూడటానికి. స్వల్పంగా అసౌకర్యం లేదా మైకము అనుభూతి, వెంటనే బయటకు వెళ్లండి.

విశ్రాంతి

బ్లెస్డ్ శాంతి మీరు మాత్రమే, కానీ మీ కాలేయం ఒక ఉపశమనం ఇస్తుంది. ఒత్తిడి ఎల్లప్పుడూ శారీరక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మా భావాలు మరియు భావోద్వేగాలు అన్ని జీవరసాయన ప్రతిచర్యలు ప్రేరేపించగలవు. ధ్యానం మరియు ఒక డైరీ ఉంచడం మీరు విశ్రాంతి మరియు దృష్టి అనుమతిస్తుంది మాత్రమే, కానీ శరీరం మీరు పంపే సంకేతాలు అర్థం మరియు అభినందిస్తున్నాము సహాయం.

తగినంత నిద్ర పొందండి

మీరు విషాన్ని నుండి మీ శరీరం విడుదల చేసినప్పుడు ఒక సమయంలో తగిన ఆరోగ్యకరమైన మిగిలిన ముఖ్యంగా ముఖ్యం. కనీసం 8 గంటల రాత్రి నిద్ర అవసరం, అందువల్ల శరీరం ఆరోగ్యంగా మరియు రీఛార్జి అవుతుంది.

తిరిగి

అభినందనలు! మీరు నిలబడి ఉన్నారు. ఎస్ప్రెస్సో మకిచిటో యొక్క ఒక కప్పు - రోజులను ఎక్కించటం ముగింపు జ్ఞాపకార్థం లేదు. మీరు సాధారణ పోషకాహారం తిరిగి కాలం బహుశా మొత్తం ప్రక్రియ యొక్క అతి ముఖ్యమైన దశ. అన్ని తరువాత, నిర్విషీకరణ ప్రారంభించడానికి మొదటి కారణం ఆరోగ్య మెరుగుపరచడానికి మరియు కొత్త, ఉపయోగకరమైన అలవాట్లు కనుగొనేందుకు ఉంది. కాఫీ, చక్కెర, బన్స్ లలో తిరిగి "జాగ్" కు చాలా ముఖ్యం కాదు. నిర్వర్తించవలసిన ప్రక్రియ ఏదీ చేయకుండా ఉండాలని చూద్దాం.

మినహాయించిన ఉత్పత్తులను క్రమంగా పరిచయం చేయడానికి

మొక్కల ఆహారం కోసం ఆహారంలో ప్రాముఖ్యత ఇవ్వడం వలన జీవి యొక్క ప్రతిస్పందనను గమనించగలిగే క్రమంలో, క్రమంగా ఆహారం నుంచి మినహాయించిన ఉత్పత్తులను, ఒక సమయంలో వాచ్యంగా ఒకదానిని తిరిగి పొందాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఒకసారి మీరు మెను నుండి ఉత్పత్తిని "తీసివేస్తే", మీరు శరీరానికి సున్నితంగా మారుతున్నారని మరియు మీరు ఇబ్బంది పడుతున్నారా అని వెంటనే తెలుసుకుంటారు. అందువలన, నిర్విషీకరణ అర్థం చేసుకోవడానికి ఒక మంచి మార్గం, ఉదాహరణకు, ఎలా మీరు పిండి లేదా గ్లూటెన్ స్పందించలేదు. వాటికి మీరు సున్నితమైనవారిగా ఉంటే, మీ కడుపు మరియు జీర్ణం వెంటనే దాని గురించి మీకు తెలియజేస్తుంది.

మీరే వినండి

చాలా తరచుగా, వ్యాధులు కారణం మేము మా శరీరం వినడానికి లేదా అది మాకు పంపే సంకేతాలను విస్మరించవని ఉంది - అది తలనొప్పి లేదా కండరాల నొప్పి, కడుపు లో భారము లేదా జీర్ణం తో ఇబ్బంది అని. నిర్విషీకరణ కార్యక్రమం అలాంటి సంకేతాలకు మీ సున్నితత్వాన్ని బలపరుస్తుంది, మరియు మీరు వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయరు.

వేడి అల్పాహారం తినండి

రక్తంలో చక్కెర స్థిరమైన స్థితిని మరియు సాధారణ టోన్ను నిర్వహించడానికి, మొదటి తీవ్రమైన భోజనం ప్రోటీన్లు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు కలిగి ఉండేలా చూడడానికి ప్రయత్నించండి. మరియు మీ అల్పాహారం వేడిగా ఉండనివ్వండి - అందువల్ల శరీరాన్ని జీర్ణం చేయడం సులభం.

ఉత్పత్తులను పరిమితం చేయడానికి కొనసాగించండి

గోధుమ పిండిలో, తెలిసినట్లు, గ్లూటెన్ యొక్క అత్యధిక మొత్తంలో ఉంటుంది. శరీరానికి మఫిన్లను తిరిగి ఇవ్వడానికి మీ శరీరం ప్రశాంతంగా స్పందించిందని మీరు గుర్తించినప్పటికీ, మీరు దానిని దుర్వినియోగపరచవలసిన అవసరం లేదు. మిల్లెట్, బార్లీ, బుక్వీట్ లను ఉపయోగించడానికి గోధుమ బదులుగా ప్రయత్నించండి. సోయ్ పాలు, బాదం, జనపనార, వోట్మీల్ ప్రయత్నించండి. ఆహారం చక్కెర మరియు కెఫిన్ తిరిగి, ముఖ్యంగా వారు మీ ఆరోగ్య ప్రభావితం ఎలా చూడండి. బహుశా, నిర్విషీకరణ తర్వాత, మీరు ఉత్సాహంగా నిలబడటానికి చాలా తక్కువ కాఫీ కావాలి.

చెమట కొనసాగించండి

శక్తివంత వ్యాయామం మరియు రోజువారీ శక్తి లోడ్లు కలిసి చెమటతో శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించటానికి దోహదం చేస్తాయి. మరియు కొన్నిసార్లు, కోర్సు యొక్క, అది ఒక ఆవిరి లేదా ఒక స్నాన వెళ్ళడానికి మంచిది (ఏ విధమైన వ్యతిరేకతలు ఉంటే).

ఫైబర్ (ఆహార ఫైబర్)

మా ప్రధాన పరిశుభ్రత అయితే - కాలేయం - విషాన్ని తీసివేయడానికి పని చేస్తోంది, శరీర ఇప్పటికీ వాటిని గ్రహిస్తుంది కొనసాగించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. అవశేష పదార్థాలు ప్రేగు యొక్క గోడల ద్వారా, ఉదాహరణకు, శోషించబడతాయి, మరియు అవి విషపూరితమైనవి. హానికరమైన పదార్ధాలను తిరిగి తీసివేయడానికి ముందు ఫైబర్ అన్ని అనవసరమైన వాటిని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. మీ ఆహారంలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ లేదా రెండు ఫ్లాక్స్ సీడ్ జోడించండి.

ప్రోబయోటిక్స్

వారు ప్రేగు యొక్క గోడలను కాపాడుతారు. ఈ అడ్డంకి పనిచేయకపోతే, విషాన్ని గ్రహించడం మరియు రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించడం, మరియు తరువాత కాలేయంలోకి నాశనం చేయడం. ఒక ప్రత్యేక నిపుణుడిని సంప్రదించి మీకు తగిన సముదాయాన్ని ఎంచుకోండి.

పాలు తిస్టిల్

డ్రగ్స్ తిస్ట్లేస్ ప్రభావవంతంగా పిత్తాశయం, విస్పోటనం, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క మోటారు పనితీరు మరియు స్రావం, మరియు అంటువ్యాధులు మరియు విషం అన్ని రకాల సంబంధించి కాలేయం యొక్క రక్షిత లక్షణాలు పెంచడానికి మచ్చలు.

విటమిన్ సి

గ్లూటాతియోన్ను క్రియాశీలం చేస్తుంది, జీవక్రియ ప్రక్రియలను ఉత్తేజపరుస్తుంది, కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, దాని యాంటిటిక్స్ ఫంక్షన్ పెరుగుతుంది మరియు పునరుత్పాదక ప్రక్రియలను పెంచుతుంది (నిపుణులు 90 mg రోజువారీ మోతాదును సిఫార్సు చేస్తారు).

మెగ్నీషియం వాస్కులర్ టోన్ను నియంత్రిస్తుంది, గ్లూటాతియోన్ సంశ్లేషణను నియంత్రిస్తుంది.