శీతాకాలంలో జలుబు నివారించడం ఎలా?

శీతాకాలంలో జలుబు నివారించడం ఎలా? మాత్రలు ముందుగా ప్యాకెట్లను సిద్ధం చేసి, ఆయుధాలపై కలిసే వ్యాధిని ఎదుర్కోవా? కాదు, ఎందుకు. మాత్రలు మాత్రం వైరస్ను మాత్రమే చంపుతాయి, కానీ మీ శరీరాన్ని గట్టిగా చేయకండి.

శీతాకాలంలో చల్లని ఎలా నివారించాలి? ఈరోజు మేము రోగనిరోధక శక్తిని ఎలా అభివృద్ధి చేయాలో మీకు తెలియజేస్తుంది మరియు అది మీ కోసం పని చేస్తుంది.

1. మేము వేసవి నుండి మమ్మల్ని నిలువ ఉంచాము. మొలకలు, ఆపిల్, గింజలు, క్యారట్లు మరియు ప్రకృతి యొక్క ప్రియమైనవి పెరిగిన అనేక ఇతర విటమిన్లు: మీరు మొదట వేసవి మరియు శరత్కాలంలో విటమిన్లు తినడానికి ప్రయత్నిస్తాం. కోరిందకాయ, ఎండుద్రాక్ష, తేనె, వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయ నుండి జామ్. మరియు ఫైటో-టీ గురించి ఏమిటి? సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్, థైమ్, కోరిందకాయ ఆకులు, కుక్క గులాబీ, చమోమిలే, మీరు మార్కెట్లలో నానమ్మ, అమ్మమ్మల వ్యాపార నుండి చౌకగా కొనుగోలు చేయవచ్చు సేకరించడానికి లేకుంటే. అనేక మూలికలు కలిగి టీ మిమ్మల్ని విలాసము. వెంటనే మీరు సంతోషంగా ఉంటారు, మరియు మీ శరీరం ఉపయోగకరమైన పదార్థాలతో నిల్వ చేయబడుతుంది.

2. శరదృతువు మరియు శీతాకాలంలో మేము మరింత వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయలు తినడం, వంటలలో తయారుచేసే వాటిని వాడతారు), మేము విటమిన్లు త్రాగాలి. మార్గం ద్వారా, గురించి విటమిన్లు. మా సమయం లో చాలా ఉన్నాయి. మనలో ప్రతి ఒక్కరు ఎంపికలో కోల్పోతారు. ఈ సందర్భంలో, మీరు మీ వైద్యులను ఎన్నుకోగల వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, మీ పూర్వ అనారోగ్యాల అధ్యయనం చేసి, మీ శరీరానికి చాలా అవసరమయ్యే విటమిన్లు ఏది కనుగొంటారో తెలుసుకోవాలి. ఆస్కార్బిక్ ఈ సమయంలో అత్యంత సరసమైన విటమిన్ అని వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, ఇది దాని యోగ్యతలను తగ్గిస్తుంది. ఈ ఔషధం విటమిన్ సి ఆధిపత్యం, ఇది మీరు రాబోయే చల్లని ఎదుర్కోవటానికి మరియు మీ రోగనిరోధక శక్తి రక్షించడానికి అనుమతిస్తుంది. ప్రధాన నియమం: అసహ్యకరమైన అనారోగ్యాన్ని నివారించడానికి, విటమిన్స్-లైవ్ రూపంలో మరియు మాత్రల రూపంలో రోగనిరోధకత గురించి మర్చిపోకూడదు.

3. మీరు స్నానం చేయాలనుకుంటే, పైన్ సూదుల వాసనతో పొయ్యికి ముఖ్యమైన నూనెలను జోడించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు చల్లగా ఉండకపోయినా, ఊపిరి పీల్చుకోవడం కూడా సులభం అవుతుంది.

4. టీకాల నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. ఇన్ఫ్లుఎంజాకు వ్యతిరేకంగా సాధారణ టీకాలు వేయడంతోపాటు, ఈ సంవత్సరం స్వైన్ ఫ్లూకి వ్యతిరేకంగా టీకాలు వేయబడ్డాయి. అవును, ఈ సంవత్సరం స్వైన్ ఫ్లూ నరాల చాలా బాధపడుతోంది మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా నివాసితులు పాకెట్స్ నాశనం. అంటువ్యాధులు రెండో అంటువ్యాధి నివారించడానికి ఫిబ్రవరిలో కూడా తయారు చేస్తారు.

5. అంటువ్యాధి సమయంలో అది ఒకరి ఆరోగ్యానికి ప్రత్యేకంగా శ్రద్ధ చూపుతుంది. స్వల్పంగా ఉన్న అసమర్థతల వద్ద డాక్టర్తో మాట్లాడటం అవసరం. వ్యాధి ఇంట్లో చికిత్స ఉత్తమం, మరియు సహచరులు సగం సోకకుండా, మీ అడుగుల తీసుకు కాదు. గదుల్లో మూత్రాల్లోని వెల్లుల్లి ఉంచడానికి సిఫార్సు చేయబడింది, మూలికా ఇన్హలేషన్ల తయారీకి లేదా అన్ని ప్రముఖ నక్షత్రాలతో నిరోధించడానికి. ముసుగులు గురించి మర్చిపోవద్దు. మీ చలి నుండి మీ కుటుంబాన్ని మరియు స్నేహితులను రక్షించడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. అయితే, ముసుగు ధరిస్తారు, చివరకు అనారోగ్యం పొందడానికి మాత్రమే, కానీ కూడా సోకిన పెట్టడానికి కాదు. మరియు ఇది అసమంజసమైన ట్రిక్గా తీసుకోకండి. ఈ కొలత చాలా సమర్థించబడుతోంది. ఇది రష్యన్ సొసైటీకి ఉపయోగించబడదు. మేము దూరపు చర్యగా, ఇది రక్షణ కాదు. ముసుగు యొక్క వ్యవధి 3 గంటలు. ఫలితంగా - బడ్జెట్ గణనీయమైన నష్టం. ఫ్లూ సమయంలో, ముసుగులు ధర, ఎప్పటిలాగే, అన్ని ఇతర మందుల కొరకు, నిజానికి, పెరుగుతుంది. కనుక మనం ముందుగానే స్టాక్ అప్ సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

ప్రజల గొప్ప సాంద్రత ప్రదేశాల్లో ముసుగులు ప్రత్యేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. సాధారణంగా, వైద్యులు శీతాకాలంలో షాపింగ్ కేంద్రాలు, చలనచిత్రాలు మరియు ఇతర కార్యక్రమాలను సందర్శించినప్పుడు, చాలామంది శ్వాసకోశ వ్యాధులను రవాణా చేస్తారు.

6. బారిన పడకుండా అన్ని ప్రయత్నాలు ఫలించలేదు, అప్పుడు మనం నిర్ణయాత్మక ఆకస్మిక మందలింపు ఇవ్వాలి. మీ డాక్టర్ మీకు సూచించే ఔషధాలపై దృష్టి పెట్టండి. యాంటీబయాటిక్స్ ప్రతికూలంగా మా శరీరం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందనేది ఒక రహస్య కాదు. కొన్ని సందర్భాల్లో, వారి రిసెప్షన్ హార్మోన్ల వైఫల్యానికి దారితీస్తుంది. అందువలన, వీలైతే, చికిత్సలో యాంటీబయాటిక్స్ నివారించడం మంచిది. ఇది సాధ్యం కాకపోతే, శరీర నుండి యాంటీబయాటిక్స్ను తీసివేసి, కదిలిన రోగనిరోధకతను పటిష్టం చేసే వైద్యులు యొక్క కోర్సును త్రాగడానికి చికిత్స తర్వాత మేము సలహా ఇస్తున్నాము.

విటమిన్లు పుష్కలంగా ఈట్ మరియు ఆరోగ్యంగా!