శీతాకాలంలో మరింత శక్తివంతమయ్యేందుకు ఎలా

కొన్నిసార్లు మీరు వీధిలో కూడా వెళ్లకూడదు. మేము సోమరితనాన్ని అధిగమించలేము మరియు సంతోషంగా అనుభూతి చెందడానికి అవకాశం ఇవ్వండి.

చలికాలపు చివరి నెలలో, మేము వసంతకాలం ఊహించినంత మనం జీవిస్తున్నది కాదు. మోనోక్రోమ్ ల్యాండ్స్కేప్, కాంతి మరియు ఉష్ణ లేకపోవడం జీవక్రియ నెమ్మదిగా, భావాలను అనస్థీషియా చేయడం, దళాలను వంచించడం. శాశ్వత కదలిక యంత్రం ఉందని రుజువు చేసే ఒక బిడ్డ కూడా ఇప్పుడే ఒక డిశ్చార్జ్డ్ బ్యాటరీని పోలి ఉంటుంది. అయితే, వసంత ఋతువు ఇటువంటి నమ్మకమైన ఛార్జర్ కాదు. వెంటనే ఉత్తేజపరచండి.

• ఈ కార్యక్రమం వాలులు మరియు స్కిస్, బకెట్లు మరియు గడ్డపారలు ప్రతిపాదించింది. స్లైడ్స్ నుండి పిల్లలతో డౌన్ డ్రైవ్, మంచు తాళాలు నిర్మించడానికి. కేవలం చురుకైన నడక ఆహ్లాదకరమైన అలసటను, కండరాల పైకి మరియు మంచి మూడ్ యొక్క సుదీర్ఘ రైలు వెనుక ఆకులని ఇస్తుంది.
• సాధారణంగా కార్యకలాపాలు సెరోటోనిన్ స్రావం దోహదం చేస్తుంది. మీరు తాజా గాలిలో కదలితే, రక్తాన్ని ఆక్సిజన్తో సమృద్ధీకరిస్తుంది. సెరొటోనిన్ ఆడ్రినలిన్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది, ఇది అసమంజసమైన ఆందోళన, చిరాకు మరియు చెడు నిద్రను కలిగిస్తుంది.

ఫిబ్రవరి రోజులు ఆత్మ కోసం శరీరం మరియు రెయిన్మియర్ర్యుయస్చిమికి ఆత్మ కోసం reanimiruyuschih గా మారగలవు. ఇది మీరు ప్రతిపాదించిన విషయాన్ని పరివర్తించడం గురించి. ఉత్సాహభరిత మొదటి మార్గం ఈవెంట్స్ సాధారణ కోర్సు మార్చడం. వారం మధ్యలో వారాంతంలో అమర్చండి. పాఠశాలలో పనిచేయడం మరియు పాఠశాలలో ఒక రోజు విడిచిపెట్టిన రోజు ఖర్చు కాని విపత్తు. నీటి పార్క్, బౌలింగ్, స్నో బాల్స్ ఆడండి. మీరు ఒక దట్టమైన ఇటాలియన్ బారిటోన్ కోసం ఒక పిజ్జా సిద్ధం అక్కడ రెస్టారెంట్, వెళ్ళండి.

ఈ 24 గంటల నివేదిక పూర్తి సహాయం చేస్తుంది అవసరమైన డ్రైవ్ సృష్టిస్తుంది, అపక్రమ క్రియలు పట్టిక పూర్తి ... మరియు ముఖ్యంగా, శీతాకాలంలో గత నెల యొక్క ఆకర్షణ పరిగణలోకి.

సౌర ఫలకాలను ప్రారంభించండి

పసుపు, నారింజ, గులాబీ మరియు ఎరుపు పండ్ల రంగు వారి వేడి సౌరశక్తిలో సంచితం అని ప్రకటించారు. ఒక పిల్లవాడు ఒక మాండరిన్ లేదా ద్రాక్షపండు తినడానికి ఒప్పించాల్సిన అవసరం ఉంది. సిట్రస్ అస్కోర్బిక్ యాసిడ్ ను అందజేస్తుంది. అలెర్జీ ప్రతిచర్యల వలన, తింటూ అధికంగా తినడం వలన వారు తరచూ ఉత్పన్నమవుతారు. మార్గం ద్వారా, ఇది విటమిన్ సి మరియు క్యాబేజీ, ముఖ్యంగా ఎరుపు మాంసం లో గొప్ప ఉంది. టెండర్ మరియు జ్యుసి, ఆమె శిశువుకు ఇష్టం.

ఒక శక్తి మిక్స్ సృష్టించు వాల్నట్, ఎండిన ఆప్రికాట్లు, ఎండుద్రాక్ష కలిపి. మాంసం గ్రైండర్ ద్వారా ఈ అన్ని, తేనె తో మిక్స్. పిల్లల కోసం ఒక రోజు ఒక teaspoonful సరిపోతుంది.

క్యారట్ సలాడ్ ఉపయోగకరమైన అలంకారిక ఎంపికలు ఒకటి. క్యారట్లు కలిగివున్న ప్రొవిటమిన్ ఎ, ఆప్టిక్ నరాల యొక్క తగినంత ఆపరేషన్ కోసం అవసరమవుతుంది.

ఖనిజ ఇంధనాన్ని తీసుకోండి

ఇది ఖనిజ పదార్ధాలు విటమిన్లు వలె ముఖ్యమైనవి కాదని నమ్ముతారు. కానీ వాటిని లేకుండా, చిన్న ముక్క ఎనర్జైజర్ సామర్థ్యాన్ని తిరిగి పొందదు.

శీతాకాలపు మెను కోసం, అయోడిన్ లో అధికంగా ఉన్న ఉత్పత్తులు మంచివి. ఇది థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క పనితీరుని సరిచేయడం, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనిని నియంత్రిస్తుంది. సో చేప, మత్స్య, కెల్ప్ కనీసం ఒక వారం అవసరం. ఇది మూడ్ మరియు పొటాషియం కోసం అవసరం. ఈ ఖనిజమే అత్యుత్తమ యాంటిడిప్రేంట్. ఎండిన పండ్ల, అరటిపండ్లు మరియు కాల్చిన బంగాళాదుంపలలో ఇది చాలా.

నీటి శక్తి ఉపయోగించండి

అన్నిటిలోనూ, జీవి యొక్క శరీరం తేమతో సాదా నీటిని నింపుతుంది, రసాలను వైద్యం చేస్తుంది, మరియు మూలికా టీస్ ఇమ్మ్యునోస్టిమ్యులేట్స్గా పని చేస్తుంది.

దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో శక్తి - మీరు తాజా పిండి రసం చెప్పగలరు. విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల యూనియన్, మరియు తేలికపాటి రూపంలో కూడా. తయారీ తర్వాత వెంటనే తాజాగా త్రాగాలి. ప్రతి నిమిషంతో అతను తన ప్రయోజనాన్ని కోల్పోతాడు.

టీ సార్వత్రిక పానీయం: ఇది వేసవిలో చల్లబడుతుంది, శీతాకాలంలో వేడి చేస్తుంది. బ్రూడ్ స్ట్రాబెర్రీ మరియు బ్లాక్ ఎండుద్రాక్ష, ఎచినాసియా, లిండెన్. కుక్కతో జాగ్రత్తగా ఉండండి. విటమిన్ సి లో రిచ్, అది, దురదృష్టవశాత్తు, జీవి యొక్క కాల్షియం దూరంగా కడుగుతుంది.