అధిక సంఖ్యలో మెజారిటీ ప్రసవ చాలా బాధాకరమైన మరియు బాధాకరమైన ప్రక్రియ మరియు ఇంకేమీ లేదని నమ్ముతారు. అందువలన, తరచుగా భవిష్యత్తులో తల్లులు ఆశ్చర్యానికి భయపడతారు - ప్రసవ సమయంలో సంకోచాలను ఎలా తట్టుకోగలవు? మత్తు ఔషధాల రంగంలో ఆధునిక ఔషధ సాధనాల సహాయంతో మాత్రమే ప్రసవ సమయంలో ఒక మహిళ యొక్క బాధను ఉపశమనం చేస్తుందని వారు నమ్ముతారు. ఏది ఏమయినప్పటికీ, నొప్పి నివారితులు ఎప్పుడూ ఉపయోగించబడవు, ఎందుకంటే వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి తల్లి మరియు ఆమె శిశువు రెండింటినీ ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. కానీ పూర్తిగా సాంప్రదాయ ఔషధం ఆధారపడటం అవసరం లేదు.
మానవ శరీర ప్రకృతి అత్యంత అద్భుతమైన ఉత్పత్తి మరియు మేము తరచుగా అనుకుంటున్నాను కంటే అది మరింత అవకాశాలు ఉన్నాయి. గర్భధారణ సమయంలో మహిళ యొక్క శరీరం చురుకుగా ఎండోర్ఫిన్స్ పెద్ద సంఖ్యలో ఉత్పత్తి చేస్తుంది - ఆనందం మరియు ఆనందం యొక్క హార్మోన్లు, బాగా నొప్పి మరియు ఇతర ప్రతికూల భావాలు తగ్గించడానికి సహాయం మరియు పుట్టిన ద్వారా శరీరంలో ఉత్పత్తి ఒత్తిడి తట్టుకుని తల్లి సహాయం.
మీరు ప్రసవ భయం గురించి భావిస్తే, అప్పుడు మీరు కండరాలలో ఉద్రిక్తత పెరుగుతుంటారు. అయితే, తక్కువ నొప్పితో పోరాడటానికి, మీరు విశ్రాంతి అవసరం. శరీరం సడలించడం కీ ఆలోచనలు మరియు స్పృహ విశ్రాంతి ఉంది.
మొదటి సంకోచాలు చిన్నవి మరియు ప్రతి 10-20 నిమిషాలకు వెళ్తాయి, వాటి వ్యవధి 15 సెకన్లు. వారితో, శ్లేష్మం ప్లగ్ శరీరం నుండి తొలగించబడుతుంది మరియు అమ్నియోటిక్ ద్రవం తరచుగా ఆకులు. శరీరధర్మ శాస్త్రం ప్రకారం, ఈ కాలం యొక్క అర్థం, శాశ్వత 3-11 గంటలు, గర్భాశయ గొంతును తెరవడం. ఈ కాలం తర్వాత, గంటలు సుమారుగా ఒక నిమిషం వరకు పెరుగుతాయి, వాటి మధ్య అంతరం మూడు నిమిషాల వరకు తగ్గుతుంది. అదే సమయంలో, గర్భాశయ ఫారిన్క్స్ మరొక 5-7 సెం.మీ. ద్వారా dilates మరియు పిల్లల జననం కాలువ లోతైన వెళ్తాడు.
అమ్నియోటిక్ ద్రవం నుండి బయటపడి వెంటనే ప్రసూతి ఆసుపత్రికి వెళ్లడానికి వెంటనే కార్మికులందరికి సలహా ఇస్తారు. ఈ సంఘటనలు ఆలస్యం కాకూడదు, కార్మికుల ప్రారంభాన్ని గుర్తించాలో లేదో అనుమానించడం లేదు. పోరాటాలు ఇప్పటికే 10 నిమిషాల వ్యవధిలో ఉంటే - మీరు ఆలస్యం చేయలేరు. మేడిపండు టీ త్రాగడానికి, ఇది ప్రసవ ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. యుద్ధాల్లో, శరీరం యొక్క స్థానం మార్చండి, ఉదాహరణకు, అన్ని ఫోర్లు నిలబడి, మీ వైపు పడుకుని, చుట్టూ నడిచి, స్నానం చేసుకొని, మీ కోసం చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడంలో విసిరింది. ఈ వంటి విసిరింది ఉంటాయి:
- స్క్వాట్, వేరుగా మీ మోకాలు వ్యాప్తి;
- వెనుకభాగం ఎదుర్కొంటున్న కుర్చీ అంచున కూర్చుని, మీ మోచేతులతో దానిపై వంగి ఉంటుంది;
- అది కాకుంటే, క్రాస్బార్లో వేలాడదీయడానికి ప్రయత్నించండి - అప్పుడు తలుపు జమ్బు మీద లేదా భర్త యొక్క మెడ మీద, మీ అనుకూలంగా గురుత్వాకర్షణ నాటకాల్లో;
- విస్తృతంగా విడాకులు తీసుకున్న మోకాళ్లపై బెడ్ లేదా అంతస్తులో కూర్చుని. అయితే, ఏ సందర్భంలో అది పిరుదులపై కూర్చోవటానికి సిఫారసు చేయబడదు, ఎందుకంటే ఇది శిశువు యొక్క తలని దెబ్బతీస్తుంది.
శ్వాస యొక్క ఒక ప్రత్యేక పద్ధతి గణనీయంగా నొప్పిని తగ్గించడానికి లేదా పూర్తిగా తొలగిస్తుంది. ఏ విధంగానూ అనస్తీటిక్స్ ఏవిధంగానైనా మీ బిడ్డను ప్రభావితం చేస్తుంది, అప్పుడు సరిగ్గా ఊపిరి నేర్చుకోవడం ద్వారా, మీరు ఈ ఔషధాలను ఉపయోగించకుండా నివారించవచ్చు లేదా వాటి వినియోగం యొక్క కనిష్ట స్థాయిని తగ్గించవచ్చు.
మొట్టమొదటి, గుప్త లేదా గుప్తమైన, శ్రామిక కాలం, సంకోచాలు ఏ నొప్పి లేకుండానే జరుగుతాయి, ఈ దశలో దాదాపు అన్ని మహిళలు తమ సాధారణ వ్యవహారాల్లో ప్రశాంతంగా ఉండటానికి వీలు కల్పిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, ఒక ప్రత్యేక మార్గంలో ఊపిరి అవసరం లేదు. ఈ సమయంలో, గర్భాశయ డెలివరీ కోసం మాత్రమే సిద్ధమవుతోంది మరియు దాని ప్రారంభ ప్రారంభమవుతుంది.
పోరాటంలో రెండవ దశ ప్రారంభంలో పెరుగుతుంది మరియు పెరుగుతుంది. మీరు ఇప్పటికే ఒక నిర్దిష్ట లయలో శ్వాసను ప్రారంభించవచ్చు. ఇది ఇలా కనిపిస్తుంది - ఒకటి నుండి నాలుగు వరకు మీ ముక్కు ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోండి, ఒకటి నుండి ఆరు వరకు లెక్కించడానికి మీ నోటి ద్వారా ఊపిరిపోతుంది. ఈ నెమ్మదిగా లోతైన శ్వాస తో, శరీరం, మరియు అది పండు, మరింత ఆక్సిజన్ పొందుతుంది, మరియు స్త్రీ నొప్పి నుండి పరధ్యానంలో, శ్వాస కేంద్రీకరించాయి.
సంకోచాలు పెరగడం వలన, శ్వాస ఈ రకం ఇకపై నొప్పిని తగ్గిస్తుందని గమనించవచ్చు. శ్వాస మరొక రకం మారడం సమయం అని అర్థం - వేగంగా శ్వాస. అతనితో, మొదటి మీరు శ్వాస పైన పేర్కొన్న రకం శ్వాస, మరియు నొప్పి మరియు కార్మిక తీవ్రతరం వంటి, ఊపిరితిత్తుల ఎగువ భాగం "కుక్క వంటి," శీఘ్ర నిస్సార శ్వాస వెళ్ళండి. శ్వాస మరియు నిశ్వాసం నోటి ద్వారా వెళ్ళి, ఏ విరామం లేదు. పోరాటం క్షీణిస్తున్న వెంటనే వెంటనే - శ్వాస మునుపటి లోతైన మరియు నెమ్మదిగా రకం తిరిగి.