Cellulite వదిలించుకోవటం

Cellulite ... ఎంత ఈ పదం లో - విలే, భయంకరమైన, అపారమయిన మరియు ఊహించని. బరువు లేదా జీవన విధానం, లేదా ఆహారం, అతని ఆకృతిపై ప్రత్యేక ప్రభావాన్ని చూపించలేదు: ప్రతి స్త్రీ ముందుగానే లేదా తరువాత అతను తప్పనిసరిగా ఆమె తుంటి మరియు పిరుదులపై కనిపిస్తాడు . మీరు మోడల్ గా పని చేయవచ్చు మరియు పాలకూర ఆకులు తో భోజనం చేయవచ్చు, మరియు ఇప్పటికీ ఒక రోజు మీరు cellulite మీ కండర-కొవ్వు తొడ ఎముక యొక్క మందం సగం ఆక్రమించి ఉంటుంది. ఇది సెల్యులైట్ అనేది స్త్రీ లైంగిక వాంఛ యొక్క శాపంగా మరియు ప్రతి ఒక్కరికి వ్యతిరేకంగా పోరాడే మార్గాలు గురించి తెలుసుకోవాలి!

వారు ఈ గురించి ఏమి వ్రాయలేరు! కొంతమంది రోజుకు రెండుసార్లు క్రీమ్ను ఉపయోగించుకునే ప్రతి ఒక్కరికీ చర్మాన్ని కూడా చేయగలుగుతారు. ఇతరులు cellulite మాత్రమే జిమ్లు నాశనం చేయాలి నమ్ముతారు. మరికొన్ని మసాజ్ కోర్సులు వివిధ వెళ్ళండి. నేను ఒక పద్ధతిని అనుసరిస్తున్న ఎవరైనా తప్పు. సెల్యులైట్ అనేది సమస్యాత్మకమైన రీతిలో పోరాడకపోయినా, క్రమం తప్పకుండా తిరిగి రావడం మరియు మరింత తీవ్రమవుతుంది. దీని అర్థం ఏమిటి?

నిజానికి, ప్రతిదీ సులభం, మరియు ఇది తక్కువ కష్టం కాదు. మీరు cellulite వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో అన్ని పైన పద్ధతులు ఉపయోగించాలి. ఇంతలో, కూడా ప్రతి రాత్రి శరీరంలో ఒక క్రీమ్ దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు మరియు అది కష్టం - ప్రతి ఇప్పుడు ఆపై మీరు ఒక డజను నిమిషాల సేవ్ మరియు ఒక ఎన్ఎపి పడుతుంది అనుకుంటున్నారా. కానీ మీరు, అదనంగా, శిక్షణ కోసం సమయం మరియు డబ్బు కనుగొనేందుకు. మీరు cellulite పోరాడటానికి పూర్తిగా సాయుధ అవసరం ఉంటే కానీ మీరు ఏమి చేయవచ్చు?

నియమం 1. మీరు చర్మం క్రీమ్పై దరఖాస్తు అవసరం రెండుసార్లు ఒక రోజు, cellulite వ్యతిరేక మాత్రమే, కానీ, ఉదాహరణకు, సాకే లేదా తేమ (మీ చర్మం మరింత అవసరం ఏమి ఆధారపడి) వాస్తవం ఉపయోగిస్తారు. బిలీవ్: మీ పిగ్గీ బ్యాంకులో యాంటీ-సెల్యులైట్ క్రీమ్ ఉండదు, మరియు ఇతరులు మీరు రెగ్యులర్గా వాడుతారు, రెండు వారాల తర్వాత మీ చర్మం స్పష్టంగా చదును చేయబడుతుంది మరియు టచ్కు మరింత ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతి ఉంటుంది. మార్గం ద్వారా, ఒక మరింత ఆహ్లాదకరమైన క్షణం: ఇది మీ వ్యతిరేక cellulite క్రీమ్ ఖర్చులు ఎంత పట్టింపు లేదు. మీరు రోజుకు రెండుసార్లు ఉపయోగించడానికి చవకగా ఉంటే, అది ఎలైట్గా సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది. జస్ట్ గుర్తు: cellulite మరింత మరియు మరింత వెనుకకు అని ఫీలింగ్ తర్వాత, ఒక రోజు క్రీమ్ ఉపయోగించి ఆపడానికి లేదు! మీ కోసం, మీ పళ్ళు మీద రుద్దడం వంటివి అదే క్రమ పద్ధతిలో ఉండాలి.

రూల్ 2. ఏరోబిక్ వ్యాయామం లేకుండా సెల్యులేట్ ఫైటింగ్ పూర్తిగా అర్ధం. మరియు గుర్తుంచుకోండి: శక్తి శిక్షణ cellulite ఖచ్చితంగా పట్టించుకోను. ఫలితంగా, మీరు పైన "నారింజ పై తొక్క" తో అలంకరించబడిన అందమైన కండరాలను పంపుతారు. అందువలన, cellulite వదిలించుకోవటం, మీరు అమలు, జంప్ మరియు నడక అవసరం. మీరు 30-40 నిముషాల ఎత్తైన మార్గంలో నడవవచ్చు, మీరు ఒక స్టెప్పరు లేదా దీర్ఘవృత్తాన్ని ఉపయోగించవచ్చు, మీరు గొప్ప విజయం లేదా రోలర్లుతో స్కేట్ చేయవచ్చు. ప్రధాన విషయం - కనీసం మూడుసార్లు ఒక వారం తరలించు, లేకపోతే మీరు మీకు కావలసిన ప్రతిదీ లోకి మీరే రుద్దు చేయవచ్చు!

రూల్ 3. యాంటీ-సెల్యులైట్ మసాజ్ ఎవరైనా హాని చేయలేదు. కానీ ఆనందం, దురదృష్టవశాత్తు, చౌక కాదు. అందువల్ల, శరీర సారాంశాలు ఉపయోగించినప్పుడు మీరు మిమ్మల్ని మసాజ్ చేయడానికి నేర్చుకోవచ్చు. ఈ ప్రక్రియలో ఒక నిమిషం కాదు, పది, మరియు ఇది ఒక మంచి మంచి మసాజ్ లాగా ప్రభావం ఉంటుంది. ప్రయత్నంతో క్రీమ్ రుద్దు, సమస్య ప్రాంతాల్లో మీ అరచేతులు చరుస్తారు మరియు సరిగా మీ చర్మం చిటికెడు మర్చిపోతే లేదు. మరియు తప్పనిసరిగా శిక్షణ తర్వాత ఈ ప్రక్రియ చేపడుతుంటారు: రుద్దడం ప్రభావం అసాధారణంగా ఉంటుంది - సహజంగా, కొన్ని వారాల తర్వాత.

రూల్ 4. మనస్సుతో అవసరం ఉంది. మేము ఆహారం మరియు ఇతర సమస్యల గురించి మాట్లాడము లేదు. అయితే, నిద్రిస్తున్న కొవ్వు పదార్ధాల ముందు రెండు గంటలు తినకూడదు, చక్కెరను కలిగి ఉన్న ఆహార పదార్ధాల వినియోగాన్ని తగ్గిస్తుంది, కట్ భాగాలు మరియు సాధ్యమైనంత ఎక్కువ పళ్ళు మరియు కూరగాయలను తింటాయి.