పిలేట్స్ అనేది జోసెఫ్ పిలేట్స్చే అభివృద్ధి చేయబడిన భౌతిక వ్యాయామాల వ్యవస్థ. శరీర కండరాలను బలపరచడంలో, వశ్యత పెరుగుతుంది మరియు శరీరం మొత్తం శారీరక స్థితిని బాగా మెరుగుపరుస్తుంది. మరియు callanetics, క్రమంగా, కండరాలను తగ్గించడం మరియు కత్తిరింపు, ఫిగర్ సరిచేసుకోవడం, మరియు శరీరం మీద ఆరోగ్య మెరుగుపరుస్తూ ప్రభావం కలిగి లక్ష్యంతో జిమ్నాస్టిక్ వ్యాయామాలు ఒక క్లిష్టమైన ఉంది. కానీ, దురదృష్టవశాత్తూ, పిలేట్స్ మరియు కాననెటిక్స్ అధ్యయనాలకు వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి.
Pilates కు వ్యతిరేకత
శస్త్రచికిత్స, ట్రామాటాలజీ మరియు డెంటిస్ట్రీలలో పైలేట్స్ యొక్క ఉపాధికి వ్యతిరేకతలు క్రిందివి:
- ఒక వ్యక్తి యొక్క సాధారణ సమాధి పరిస్థితి
- ఉష్ణోగ్రత (37.5 ° పైన) పెరుగుతుంది, వ్యాధి క్లినికల్ వ్యక్తీకరణలు పరిగణనలోకి తీసుకోబడతాయి
- గాయం సైట్ వద్ద వ్యాధి లేదా అది ఒక స్పష్టమైన స్పందన ఉనికిని
- హేమటోమాలు, రక్తనాళాలు, నరములు, కీలక అవయవాలు
- మరియు విదేశీ సంస్థల అపారమయిన అమరికతో కూడా
- బలమైన స్వతంత్ర ఉనికి మరియు నొప్పి కదలికలో కనిపించేది
- చీము ప్రక్రియల ఉనికి, ఉదాహరణకు, చీము, పిత్తాశయం, సీక్వెస్ట్రేషన్.
పైలట్లకు పైన పేర్కొన్న అతిక్రమణలు, తరచూ తాత్కాలిక స్వభావం కలిగి ఉంటాయి. సాధారణంగా, నాడీహృదయ పద్దతి ద్వారా ఇటువంటి శారీరక వ్యాయామాల అభ్యాసం అన్ని ప్రధాన వ్యవస్థల ప్రక్రియలపై క్రియాశీల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, వారి పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
శరీర కోసం పిలేట్లను పునరుద్ధరణ ప్రక్రియలుగా ఉపయోగిస్తారు.
- అదే సమయంలో, వ్యాధి యొక్క తీవ్ర కాలాల్లో పెరుగుతున్న బాధాకరమైన వ్యక్తీకరణల దశలో, అధిక శక్తి యొక్క దశలో, కొన్ని అనారోగ్యంతో, ఒక వ్యక్తి యొక్క క్రియాశీల సామర్థ్యం పరిమితం అయినప్పుడు, మరియు చర్యల యొక్క సమన్వయ క్రమంలో ఒక క్రియాశీలత వలన చర్యాశీలత మారిపోతున్నప్పుడు దశలవారీగా ఉపయోగించుకోవడమే దీనికి కారణం కాదు.
- అత్యుత్తమ చికిత్సా విజయాన్ని సాధించటానికి, వ్యాధి ప్రక్రియ యొక్క ప్రారంభ దశలలో పిలేట్లను ఉపయోగించడం మంచిది, ఇది తీవ్రమైన దశలో లేకపోతే.
- కానీ అవయవాలు లో ఉచ్చారణ మార్పులు ఉండటం - గుండె, ప్లూరల్ ఫ్యూజన్, వైకల్యంతో కీళ్ళనొప్పులు మరియు ఇతర, pilates సూచనలు పరిమితం లేదు.
- అంతేకాకుండా, తిని త్రాగిన తరువాత మద్య పానీయాలు త్రాగటం, ఒక వ్యక్తి ముందు రోజును అధిరోహించినట్లయితే, కండరాలకు కూడా విశ్రాంతి అవసరమవుతుంది.
- కానీ వెన్నెముక మరియు గర్భం సమయంలో వివిధ గాయాలు లేదా సమస్యలు, ముందుగా ఒక వైద్యుడు సంప్రదించండి ఉత్తమం.
కాననెటిక్స్ అధ్యయనాలకు వ్యతిరేకత
కాననెటిక్స్తో కూడా జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. దురదృష్టవశాత్తు, ఒక సులభమైన వేగంతో సూచించే పలు పరిమితులు ఉన్నాయి, మరియు కొన్ని సంక్లిష్ట ఉద్యమాల పనితీరును పూర్తిగా నిషేధిస్తాయి.
- ఏవిధమైన సర్జన్ జోక్యం తరువాత, కాల్నేటిక్స్ సెషన్ల పునఃప్రారంభించడానికి కనీసం ఒక సంవత్సరం ముందుగానే అవసరం.
- సిజేరియన్ విభాగాన్ని కలిగి ఉన్న స్త్రీలు ఈ సమయాన్ని 1.5 సంవత్సరాల వరకు కొంచెం పెంచుకోవాలి, పొరలు పగిలిపోకుండా నిరోధించడానికి.
- చాలా పేలవమైన కంటిచూపు ఉన్న వ్యక్తులు మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, ఎందుకంటే కాననెటిక్స్ కాంప్లెక్స్ వారికి విరుద్ధంగా ఉండవచ్చు.
- ఈ చర్యలు ఆస్త్మా వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వారికి నిషేధించబడ్డాయి.
- వెన్నెముక యొక్క ఏవైనా వ్యాధులతో, మీరు మొదట డాక్టర్తో సంప్రదించాలి, మరియు మీరు వెంటనే దాన్ని చేయలేకపోతే, మీరు వేర్వేరు దిశల్లో పదునైన మలుపులు దూరంగా ఉండాలి. మరియు సాధారణంగా, ఈ సందర్భంలో, ఉద్యమాలు సంఖ్య తగ్గించాలి మరియు సాధ్యమైనంత సున్నితంగా అమలు చేయాలి.
- అనారోగ్య సిరలు తో, కాళ్ళు బలోపేతం చేయడానికి వ్యాయామాలు నిషేధించబడ్డాయి, squats మరియు సగం squats సహా. ఇది కాళ్ళు నుండి తొడల వరకు, కాళ్ళు భాగంగా మాత్రమే వ్యాయామాలు ఎంచుకోవడం విలువ.
- హెమోర్రాయిడ్లు ఉంటే, ఈ సందర్భాలలో స్క్వాట్ లు నిషేధించబడ్డాయి!
- సాపేక్షంగా ఇటీవలి ఏ అంటు వ్యాధి తర్వాత, మీరు కాననెటిక్స్ అంగీకరించడానికి రష్ అవసరం లేదు.
- అలాగే, మీరు రికవరీ కాలం కోసం వేచి ఉండాలి, ఈ సమయంలో, ఏ సందర్భంలో, అది multivitamins ఉపయోగించి ఒక కోర్సు తీసుకోవాలని విలువైనదే ఉంది. మరియు ఒక వైద్య సంప్రదింపు తర్వాత మాత్రమే మీరు మళ్లీ అధ్యయనం చెయ్యవచ్చు.