బరువు పెరుగుట బరువు కోల్పోవడం కంటే చాలా సులభం, ఇది అందరికీ తెలిసినది. ఎక్కువ బరువును వదిలించుకోవడానికి, స్త్రీలు మరియు పురుషులు ఎండబెట్టే ఎన్నో రకాల ఆహారాలు ఉన్నాయి. కొన్ని ఆహారాలు శరీరానికి పూర్తిగా హాని కలిగించవు మరియు ఒక అద్భుతమైన ఫలితాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి, అయితే ఇతరులు, విరుద్దంగా, శ్రేయస్సును మరింత మెరుగుపరుస్తారు మరియు శరీరం యొక్క ముఖ్యమైన వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.
నిపుణులు మూడు అత్యంత ప్రమాదకరమైన మరియు హానికరమైన ఆహార వ్యవస్థలను గుర్తించారు, దీని కింద శరీరం నిరంతరం భారీ బరువును ఎదుర్కొంటుంది. అయితే, ఉపవాసం ఆహారం అని పిలువబడదు, కనుక ఇది ఈ జాబితాలో చేర్చబడదు. సో, బరువు కోల్పోవడం టాప్ 3 అత్యంత హానికరమైన మరియు ఆరోగ్య ప్రమాదకర మార్గాలు!
మాత్రలపై హానికరమైన ఆహారం
ఇంటర్నెట్లో మరియు టెలివిజన్లో, మేము నిరంతరం మాత్రలు మాదిరిగా బరువు పెరగడం ఎంత సులభమో మాకు చూపించే వాణిజ్య ప్రకటనలను మేము నిరంతరం చూస్తాము. మీరు వాటిని అంగీకరించినట్లయితే, కిలోగ్రాములు మీ కళ్ళకు ముందు కరుగుతాయి మరియు కొన్ని రోజుల్లో మీరు ఆదర్శ వ్యక్తిని పొందవచ్చునని వారు వాదించారు.
చాలామంది మహిళలు, మరియు పురుషులు ఈ కొనుగోలు చేస్తున్నారు. ముఖ్యంగా వివిధ రకాల ఆహారాల మీద కూర్చున్న ప్రజలే అలాంటి మందుల బాధితులు. అంతిమ దశకు ఫలితం రాలేదు. మాత్రలు ఎలా పని చేస్తాయి? కొన్ని ఆకలి భావనను నిరుత్సాహపరుస్తుంది, ఇతరులు కొవ్వులను విచ్ఛిన్నం చేస్తారు, ఇతరులు జీర్ణంతో జోక్యం చేసుకుంటారు. తరచుగా, స్వీయ మందులలో నిమగ్నమైన చాలామంది, వైద్యుని సంప్రదించకుండా మాత్రలను కొనుగోలు చేస్తారు, ఈ ఆహారం మీ ఆరోగ్యానికి తిరిగి రాని హానిని కలిగిస్తుంది.
రుచిని తగ్గించే ఆ మాత్రలు ప్రధానంగా మెదడులో సంతృప్త కేంద్రంపై ప్రభావం చూపుతాయి. కానీ ఇది కాకుండా, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ఇతర భాగాలను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది ధమని ఒత్తిడి, తలనొప్పి, నిద్రలేమి, పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు మరియు అతిగా తినడం వంటి వాటికి దారితీస్తుంది.
ఆహారం మాత్రలు ఎంఫేటమిన్ వంటివి, మనకు తెలిసినవి, మాదకద్రవ్యంగా ఉంటాయి.ఈ మందులను కొద్ది సేపు తీసుకుంటే, అది వ్యసనం మరియు ఆధారపడటం కూడా కావచ్చు. ఆపై ఏ మంచి ప్రభావం వేచి కాదు!
ప్రేగులలో కొవ్వు శోషణ తగ్గింపు లక్ష్యంగా ఉన్న మాత్రలు మాత్రం ఎన్నో దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. తరచుగా తరచుగా ద్రవ కుర్చీలు, మలం, వాయువులు మరియు ఉబ్బరం యొక్క ఆపుకొనలేని. అదనంగా, మీరు ఈ ఔషధాలను త్రాగటం ఆపేటప్పుడు, శరీర 30% ఎక్కువ కేలరీలు గ్రహించి ఉంటుంది.
దురదృష్టవశాత్తు, నేడు బరువు తగ్గడానికి మాత్రలు దాదాపు ప్రతి మూలలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. కానీ మేము ఎలా ఉన్నా, బరువు తగ్గడానికి అద్భుతం మాత్రం కాసేపు ఉంది. మేము అంగీకరించడం పూర్తయిన తర్వాత, బరువు తిరిగి వస్తుంది, కానీ ఆరోగ్యం లేదని ఆలోచించండి, అలాంటి ఫలితానికి ఇది ఒక సహేతుకమైన ధర.
హానికరమైన ప్రోటీన్ ఆహారం
ప్రోటీన్లు లేకుండా, శరీరాన్ని సాధారణంగా పని చేయలేము, ఎందుకంటే దాని కృతజ్ఞతలు కొత్త కణాలు మన శరీరం యొక్క అన్ని టిష్యూలను ఏర్పరుస్తాయి. బరువు కోల్పోవాలనుకున్న వారికి, ఈ విషయం తెలుసు, కాబట్టి మాంసం, చిక్కుళ్ళు మరియు గుడ్లు తప్ప ఏదైనా తినకూడదు. ఈ నుండి తిరిగి రావడం అసాధ్యం అని వారు భావిస్తున్నారు.
కానీ ప్రతి శరీరానికి కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు అవసరం, ఇవి అన్ని ప్రక్రియలకు "ఇంధనం". మీరు కుడి మొత్తంలో అన్ని కుడి పదార్ధాలను ఉపయోగించకపోతే, మీరు మీ ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగి ఉంటారు. మీరు మాత్రమే ప్రోటీన్లు తినడం ఉంటే, వెంటనే మీరు గుండె, అలాగే మెదడు, రక్త నాళాలు మరియు మూత్రపిండాలు పనిలో అంతరాయాల ద్వారా సమస్యాత్మక మొదలవుతుంది.
అయితే, అలాంటి ఆహారం గమనించటం తేలికగా ఉంటుంది, కానీ అన్ని వైద్యులు మరియు నిపుణులు ఏకగ్రీవంగా చెప్పాలంటే అది ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరమైనది మరియు అపాయకరమైనదని.
మూత్రపిండాల్లో, జెమిని కనిపించవచ్చు, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు సంబంధిత సమస్యలు సంభవిస్తాయి, శరీరాన్ని నిరాకరించే ప్రమాదం పెరుగుతుంది మరియు క్యాన్సర్ సంభావ్యత పెరుగుతుంది, ముఖ్యంగా ఎవరైనా ఇప్పటికే కుటుంబంలో అనారోగ్యంతో ఉంటే.
అదనంగా, ఈ ఆహారం శరీరంలోని నీటిని తొలగిస్తుంది, మరియు కొవ్వులు కాదు. అందువల్ల, స్థూలకాయం ఎక్కడైనా వెళ్లదు, ప్రమాణాలపై మీరు మంచి ఫలితాలను చూస్తారు.
ఆహారాన్ని సమతుల్యం చేయాలి, దీన్ని గుర్తుంచుకోవాలి.
బాడ్ లాస్ డైట్
ఈ ఆహార వ్యవస్థ ఇతరుల నుండి చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది: కొన్ని రోజులు మీరు తినవచ్చు అన్ని మిఠాయి. కోర్సు యొక్క, మీరు గణనీయంగా బరువు కోల్పోతారు చేయవచ్చు, ఒక తీపి ఉత్పత్తి లో మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్త తీసుకోకుండా, కానీ ఈ ఆహారం శరీరం చాలా హానికరం. ఊవా పాంక్రియాస్ సమస్యలను కలిగి ఉంటుంది, మరియు అది పొట్టలో పుండ్లు కు దారితీస్తుంది.
అంతేకాకుండా, తీపి వంటి పెద్ద మొత్తంలో పుచ్చినట్లు కనిపిస్తాయి, ముఖ్యంగా మధుమేహం అభివృద్ధి చెందుతుంది. వారి ఆరోగ్యం గురించి కొంచెం తక్కువగా ఆలోచించే ప్రజలు బరువు కోల్పోయే పద్ధతి గురించి మర్చిపోతే ఉండాలి.
అవును, అటువంటి మోనోనాడైట్లో ఒక వారం పాటు మీరు 8 కిలోగ్రాముల అదనపు బరువును కోల్పోతారు, అంతేకాక మీ ఆకలిని ఎల్లప్పుడూ మితిమీరిన అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
దుకాణాలలో విక్రయించబడుతున్న క్యాండీలు గుర్తుతెలియని తరహా రంగులు కలిగి ఉంటాయి, మరియు వారు శరీరం నాశనం చేస్తాయి. అంతేకాకుండా, ఖాళీ కడుపుతో కారామెల్స్ తినడం కూడా నరకడంతో పాటు నమిలే గమ్ వంటిది. ఈ ఆహారాన్ని ఆహారంగా తీసుకున్నప్పుడు మరియు గ్యాస్ట్రిక్ రసంను విడుదల చేయడానికి ప్రారంభమవుతుంది, మరియు జీర్ణించటానికి ఏమీ లేదని ఆ కడుపు అందుకుంటుంది. ఇది మంచిది.
క్యాండీలు కేవలం కార్బోహైడ్రేట్ల కారణంగా ఈ ఆహారం చాలా ప్రమాదకరమైనదని, మేము ముందు చెప్పినట్లుగా శరీరానికి కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్లు అవసరం. దాని గురించి ఆలోచించండి!
ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే ఇతర ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి, కానీ ఇవి చాలా ప్రమాదకరమైనవి. అయినప్పటికీ, వేగవంతమైన బరువు తగ్గడానికి ఈ పద్ధతుల్లో ఒకదానిని ఎంచుకున్న వ్యక్తులు, రేడియోయోడ్డి శరీరం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని చెదరగొట్టే ప్రమాదంలో ఉన్నారు.